Περιεχόμενο
Ο καρκίνος των ωοθηκών έχει μια τρομακτική φήμη ως η πέμπτη κύρια αιτία θανάτων που σχετίζονται με καρκίνο σε γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες. Υπάρχουν όμως πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το αποτρέψετε ή τουλάχιστον να μειώσετε τον κίνδυνο.Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, η αποφυγή τάλκης σε προϊόντα προσωπικής φροντίδας, η εξέταση κινδύνων κατά την επιλογή μεθόδων ελέγχου των γεννήσεων ή η αντικατάσταση ορμονών και η εξέταση χειρουργικής επέμβασης εάν έχετε πολύ υψηλό κίνδυνο είναι όλες οι επιλογές.
Η εύρεση αυτών των καρκίνων το νωρίτερο δυνατό (έγκαιρη ανίχνευση) είναι πιο δύσκολη, καθώς ο συστηματικός έλεγχος δεν συνιστάται επί του παρόντος σε ασυμπτωματικές γυναίκες.
Επίγνωση
Η πρόληψη ή τουλάχιστον η μείωση του κινδύνου ξεκινά με τη γνώση των παραγόντων κινδύνου για καρκίνο των ωοθηκών. Παρόλο που ορισμένα δεν είναι τροποποιήσιμα (για παράδειγμα η ηλικία σας ή όταν είχατε την πρώτη σας περίοδο), άλλα μπορεί να είναι. Διαβάστε παρακάτω για μερικές σχετικές προτάσεις. Η αίσθηση του αριθμού των παραγόντων κινδύνου που ισχύουν για εσάς μπορεί να χρησιμεύσει ως υπενθύμιση για να γνωρίζετε τα πρώιμα συμπτώματα της νόσου, έτσι ώστε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό εάν εμφανιστούν.
Δεδομένου ότι ο καρκίνος των ωοθηκών θεωρείται «πολυπαραγοντικός», που σημαίνει ότι πολλές διεργασίες συνήθως λειτουργούν μαζί για να αυξήσουν ή να μειώσουν τον κίνδυνο αυτών των καρκίνων, η πραγματοποίηση ακόμη και μικρών αλλαγών μπορεί μερικές φορές να κάνει μεγάλη διαφορά στο εάν ένα άτομο αναπτύσσει καρκίνο.
Υγιεινες συνηθειες
Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
Η επίτευξη και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους (δείκτης μάζας σώματος μεταξύ 19 και 25) είναι καλή ιδέα εάν ανησυχείτε ή όχι για τον καρκίνο των ωοθηκών. Μελέτες δείχνουν έναν ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών στις υπέρβαρες γυναίκες.
Το υπερβολικό βάρος ή το παχύσαρκο αυξάνει τον κίνδυνο ορισμένων (αλλά όχι όλων) τύπων καρκίνου των ωοθηκών, ειδικά εκείνων στις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Εάν η απώλεια βάρους ακούγεται αδύνατη, λάβετε υπόψη ότι δεν χρειάζεται να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος για να μειώσετε τον κίνδυνο. Η απώλεια μόνο 5 κιλών έως 10 κιλών είναι ωφέλιμη για τη γενική σας θερμότητα εάν είστε υπέρβαροι.
Εάν καπνίζετε, σταματήστε
Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί μόνο ότι αυξάνει τον κίνδυνο ενός τύπου καρκίνου των ωοθηκών, των βλεννογόνων επιθηλιακών όγκων, αλλά υπάρχουν πολλοί λόγοι για να σταματήσουν σήμερα.
Σκεφτείτε να θηλάσετε τα μωρά σας
Όπως και με τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, ο θηλασμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών. Ο θηλασμός αναστέλλει συχνά την ωορρηξία, η οποία μειώνει την έκθεσή σας σε οιστρογόνα και ανώμαλα κύτταρα που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε καρκίνο.
Συνιστάται να θηλάζετε με πλήρη απασχόληση για τουλάχιστον έξι μήνες για να αποκομίσετε αυτό το πιθανό όφελος. Και όσον αφορά τη μείωση του κινδύνου, περισσότερος χρόνος είναι ακόμα καλύτερος.
Καθημερινή ζωή
Οι τακτικές επιλογές που κάνετε κάθε μέρα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να αποτρέψετε τον καρκίνο των ωοθηκών.
Εμπλούτισε την ζωή σου
Συνιστάται να τρώτε μια υγιεινή διατροφή γεμάτη ποικιλία φρούτων και λαχανικών, δημητριακών και φασολιών, με χαμηλό κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας, για την πρόληψη όλων των καρκίνων, όχι μόνο των ωοθηκών. Αλλά σκεφτείτε επίσης τι άλλο εσείς ενσωματώστε στο μαγείρεμα σας.
Το κουρκούμη είναι ένα κοινό συστατικό για κάρυ και μουστάρδα (υπεύθυνο για το κίτρινο χρώμα) και συστατικό του μπαχαρικού, που ονομάζεται κουρκουμίνη. Έχει βρεθεί ότι έχει ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες.
Οι ερευνητές σημείωσαν αρχικά ότι η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών στην Ιαπωνία είναι πολύ χαμηλή, ενώ η κατανάλωση τσαγιού Ukon (που περιέχει κουρκούμη) είναι υψηλή.
Περαιτέρω μελέτες που εξετάζουν τα καρκινικά κύτταρα των ωοθηκών στο εργαστήριο διαπίστωσαν ότι ο κουρκούμη διεγείρει προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο (απόπτωση) σε καρκινικά κύτταρα ωοθηκών αλλά όχι σε φυσιολογικά κύτταρα.
Δεν γνωρίζουμε εάν κάποια από τις μελέτες που έγιναν στο εργαστήριο θα μεταφράζονταν σε επιδράσεις στον άνθρωπο και είναι πολύ νωρίς για να μιλήσουμε για την προσθήκη ενός συμπληρώματος στην καθημερινή σας ρουτίνα. Αλλά αν σας αρέσει το κάρυ και η μουστάρδα, συμπεριλαμβανομένων αυτών ως τακτικού μέρους της διατροφής σας μπορεί να μην βλάψει.
Αποφύγετε το Talc σε προϊόντα προσωπικής φροντίδας
Το ταλκ σε θηλυκά σπρέι και σκόνες σκόνης σχετίζεται με την ανάπτυξη καρκίνου των ωοθηκών. Ενώ ο τάλκης δεν είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για καρκίνο των ωοθηκών, είναι ένας που μπορεί εύκολα να αποφευχθεί.
Επιλογές φαρμάκων
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών, επομένως η χρήση τους πρέπει να εξεταστεί προσεκτικά, ειδικά εάν έχετε αρκετούς παράγοντες κινδύνου για την ασθένεια. Από την άλλη πλευρά, άλλα φάρμακα μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου των ωοθηκών.
Αντισύλληψη
Ορισμένες μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών, αλλά μια προσεκτική συζήτηση για όλα Οι κίνδυνοι και τα οφέλη είναι σημαντικά εάν εξετάζετε αυτές τις επιλογές σε συνδυασμό με την πρόληψη του καρκίνου.
Οι γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά από το στόμα (χάπια ελέγχου των γεννήσεων) έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών. Για να το καταλάβετε, είναι χρήσιμο να σκεφτείτε την ωορρηξία. Όταν ένα ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη σε σάλπιγγα, δημιουργείται μια περιοχή φλεγμονής και τραύματος. Πιστεύεται ότι φλεγμονή όπως αυτή μπορεί να παίξει ρόλο στην ανάπτυξη καρκίνου. Τα στοματικά αντισυλληπτικά (το χάπι) αναστέλλουν την ωορρηξία.
Συνολικά, το χάπι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών έως και 50 τοις εκατό, ανάλογα με το πόσο καιρό χρησιμοποιείται. Επιπλέον, αυτή η μείωση του κινδύνου φαίνεται να διαρκεί έως και 30 χρόνια.
Αυτή η μείωση του καρκίνου των ωοθηκών, ωστόσο, πρέπει να σταθμίζεται έναντι άλλων οφελών ή παρενεργειών. Τα άτομα που λαμβάνουν αντισυλληπτικά χάπια είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν θρόμβους αίματος, ειδικά εάν καπνίζουν. Η χρήση αντισυλληπτικών από το στόμα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού σε μικρό βαθμό, ειδικά σε εκείνους που έχουν υψηλό κίνδυνο για τη νόσο.
Η λήψη Depo-Provera (χορηγείται μία φορά κάθε τρεις μήνες για τον έλεγχο των γεννήσεων) περιέχει προγεστερόνη αλλά όχι οιστρογόνο και φαίνεται επίσης να μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών. Υπάρχουν ενδείξεις ότι το Depo-Provera αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.
Θεραπεία αντικατάστασης ορμονών
Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε τη θεραπεία αντικατάστασης ορμονών (HRT), υπάρχουν πολλά ζητήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη εκτός από τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών.
Τούτου λεχθέντος, είναι σημαντικό για τις γυναίκες να καταλάβουν ότι εκείνες που λαμβάνουν θεραπεία αντικατάστασης ορμονών μόνο για οιστρογόνα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών από τις γυναίκες που λαμβάνουν συνδυασμένα παρασκευάσματα οιστρογόνων και προγεστερόνης.
Χειρουργική επέμβαση
Υπάρχουν μερικοί τύποι χειρουργικών επεμβάσεων που είναι γνωστό ότι μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών, αν και οι ενδείξεις για αυτές τις χειρουργικές επεμβάσεις ποικίλλουν.
- Salpingo-oophorectomy: Αυτή είναι η τυπική θεραπεία για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου των ωοθηκών σε άτομα υψηλού κινδύνου (όπως με μεταλλάξεις γονιδίων BRCA). Αυτή η χειρουργική επέμβαση περιλαμβάνει την αφαίρεση τόσο των ωοθηκών όσο και των σαλπίγγων και μπορεί συχνά να γίνει ως μια ελάχιστα επεμβατική διαδικασία (με μερικές μικρές τομές στην κοιλιά και ένας ανιχνευτής που χρησιμοποιείται για την αφαίρεση του ιστού). Η αφαίρεση αυτών των ιστών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών μεταξύ 75 τοις εκατό και 90 τοις εκατό. Μερικοί άνθρωποι εκπλήσσονται ότι αυτή η χειρουργική επέμβαση δεν εξαλείφει εντελώς τον κίνδυνο, καθώς ορισμένοι καρκίνοι των ωοθηκών εμφανίζονται στις μεμβράνες που περιβάλλουν τα κοιλιακά και πυελικά όργανα (το περιτόναιο) και όχι στις ίδιες τις ωοθήκες ή τους σάλπιγγες.
- Στραγγειακή απολίνωση: Για λόγους που δεν καταλαβαίνουμε σαφώς, η απολίνωση των σαλπίγγων ("δέσιμο των σωλήνων") μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών κατά περίπου 34%. Η απολίνωση των σαλπίγγων γίνεται συνήθως ως μια μορφή ελέγχου των γεννήσεων, αλλά δεδομένης αυτής της μείωσης , όσοι έχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών μπορεί να θέλουν να το εξετάσουν. Γνωρίστε, ωστόσο, ότι η απολίνωση των σαλπίγγων θεωρείται μη αναστρέψιμη.
- Υστερεκτομή και σαλπιγγεκτομή: Πολλές γυναίκες έχουν υστερεκτομή (αφαίρεση της μήτρας) για διάφορες καταστάσεις, αλλά επιλέγουν να διατηρήσουν τις ωοθήκες τους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν μια γυναίκα είναι νεαρή και μπορεί να εμφανίσει σημαντικές παρενέργειες που σχετίζονται με την έλλειψη οιστρογόνων που παράγονται από τις ωοθήκες. Πολλοί γιατροί, ωστόσο, προτείνουν τώρα την αφαίρεση των σαλπίγγων μαζί με τη μήτρα για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου των ωοθηκών.
Έγκαιρη ανίχνευση
Η έγκαιρη ανίχνευση αναφέρεται στην εύρεση καρκίνου των ωοθηκών που υπάρχει ήδη όσο το δυνατόν νωρίτερα. Οι περισσότερες εξετάσεις προσυμπτωματικού ελέγχου καρκίνου είναι στην πραγματικότητα δοκιμές πρώιμης ανίχνευσης. Αν και δεν μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε την ασθένεια, τα αποτελέσματα μπορεί να προκαλέσουν πρόσθετες δοκιμές που μπορούν να επιβεβαιώσουν τη διάγνωση και την άμεση παρέμβαση που μπορεί να βοηθήσουν στον εκτροχιασμό της εξέλιξης της νόσου.
Ωστόσο, σε αντίθεση με τις μαστογραφίες, οι οποίες αποδεικνύεται ότι μειώνουν τους θανάτους από καρκίνο του μαστού, οι δοκιμές για καρκίνο των ωοθηκών δεν είναι τόσο χρήσιμες από αυτή την άποψη.
Πρώτον, στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει συστηματικός έλεγχος για καρκίνο των ωοθηκών αυτή τη στιγμή. Ο καρκίνος των ωοθηκών μπορεί μερικές φορές να ανιχνευθεί σε κανονικό σωματικό σώμα, αν και δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτό μειώνει το ποσοστό θανάτου από την ασθένεια είναι Μερικές εξετάσεις που παραγγέλνουν ορισμένοι γιατροί για γυναίκες υψηλού κινδύνου (όπως διαδερμικοί υπέρηχοι και εξετάσεις αίματος CA-125), αλλά και το ίδιο πράγμα μπορούν να ειπωθούν και για αυτές.
Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι πρόκειται για στατιστικά στοιχεία που βασίζονται σε "μέσο" ευρήματα μεγάλου αριθμού γυναικών. Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική. Εσείς και ο γιατρός σας μπορεί να πιστεύετε ότι η στρατηγική διαλογής είναι σημαντική δεδομένου του κινδύνου σας, και σίγουρα μπορεί να είναι επωφελής στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
Το πιο σημαντικό σημείο είναι να είστε ο δικηγόρος σας και βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει διεξοδικά τις δοκιμές έγκαιρης ανίχνευσης που συνιστά ο γιατρός σας.
Οδηγός συζήτησης για τον καρκίνο των ωοθηκών
Λάβετε τον εκτυπώσιμο οδηγό μας για το ραντεβού του επόμενου γιατρού σας για να σας βοηθήσουμε να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις.
