Περιεχόμενο
- Τι είναι η περιεμμηνόπαυση;
- Τι προκαλεί την εμμηνόπαυση;
- Ποια είναι τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης;
- Πώς διαγιγνώσκεται η περιεμμηνόπαυση;
- Πώς αντιμετωπίζεται η περιεμμηνόπαυση;
- Βασικά σημεία για την εμμηνόπαυση
- Επόμενα βήματα
Τι είναι η περιεμμηνόπαυση;
Η εμμηνόπαυση είναι ο μεταβατικός χρόνος γύρω από την εμμηνόπαυση. Η εμμηνόπαυση είναι όταν σταματούν οι περίοδοι μιας γυναίκας. Χαρακτηρίζεται από αλλαγές στον εμμηνορροϊκό κύκλο, μαζί με άλλα σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα. Αυτή τη φορά μπορεί να διαρκέσει 2 έως 10 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα σας:
- Απελευθερώνει τα αυγά λιγότερο τακτικά
- Παράγει λιγότερα οιστρογόνα και άλλες ορμόνες
- Γίνεται λιγότερο γόνιμο
- Έχει βραχύτερους και πιο ακανόνιστους κύκλους της εμμήνου ρύσεως
Τι προκαλεί την εμμηνόπαυση;
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική διαδικασία που προκαλείται όταν σταδιακά σταματούν να λειτουργούν οι ωοθήκες σας. Η ωορρηξία μπορεί να γίνει ακανόνιστη και μετά να σταματήσει. Ο εμμηνορροϊκός κύκλος επιμηκύνεται και η ροή μπορεί να γίνει ακανόνιστη πριν από την τελική σας περίοδο.
Τα συμπτώματα προκαλούνται από τα μεταβαλλόμενα επίπεδα ορμονών στο σώμα. Όταν τα οιστρογόνα είναι υψηλότερα, μπορεί να έχετε συμπτώματα όπως μπορεί να έχετε με PMS. Όταν τα οιστρογόνα είναι χαμηλά, μπορεί να έχετε εξάψεις ή νυχτερινές εφιδρώσεις. Αυτές οι αλλαγές ορμονών μπορεί να αναμιχθούν με φυσιολογικούς κύκλους.
Ποια είναι τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης;
Καμία γυναίκα δεν θα βιώσει περιμηνόπαυση με τον ίδιο τρόπο. Αυτά είναι τα πιο κοινά συμπτώματα:
- Η διάθεση αλλάζει
- Αλλαγές στη σεξουαλική επιθυμία
- Πρόβλημα συγκέντρωσης
- Πονοκέφαλοι
- Νυχτερινές εφιδρώσεις
- Εξάψεις
- Κολπική ξηρότητα
- Πρόβλημα με τον ύπνο
- Πόνοι στις αρθρώσεις και στους μυς
- Βαριά εφίδρωση
- Πρέπει να κατουρείτε συχνά
- Συμπτώματα τύπου PMS
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να μοιάζουν με άλλες καταστάσεις. Πάντα να μιλάτε με τον γιατρό σας για διάγνωση.
Πώς διαγιγνώσκεται η περιεμμηνόπαυση;
Μερικές φορές είναι δύσκολο να διαπιστώσετε εάν έχετε συμπτώματα περιεμμηνόπαυσης. Τα συμπτώματά σας, το ιατρικό ιστορικό, η ηλικία και μια φυσική εξέταση μπορεί να βοηθήσουν τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης στη διάγνωση. Μπορεί επίσης να κάνετε εξετάσεις αίματος για να μετρήσετε τα επίπεδα ορμονών σας.Πώς αντιμετωπίζεται η περιεμμηνόπαυση;
Η περιεμμηνόπαυση δεν χρειάζεται θεραπεία, εκτός εάν τα συμπτώματα είναι ενοχλητικά. Οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Θεραπεία ορμονών χρησιμοποιώντας οιστρογόνα ή οιστρογόνα και προγεστίνες για την εξισορρόπηση των επιπέδων ορμονών
- Αντικαταθλιπτικά για τη σταθεροποίηση της διάθεσης
Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να προτείνει άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής:
- Φάτε μια υγιεινή διατροφή με φρούτα και λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Λάβετε τουλάχιστον 1.000-1.200 mg ασβεστίου κάθε μέρα μέσω της διατροφής ή των συμπληρωμάτων σας.
- Ασκήσου τακτικά.
- Βρείτε τι προκαλεί τις εξάψεις σας (για παράδειγμα, αλκοόλ, καφέ ή τσάι) διατηρώντας ένα αρχείο.
Συζητήστε τη χρήση άλλων θεραπειών για την ανακούφιση των συμπτωμάτων με τον γιατρό σας.
Μπορεί να ακούσετε για συμπληρώματα βοτάνων που ισχυρίζονται ότι βοηθούν στη διαχείριση εξάψεων. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το FDA δεν ρυθμίζει αυτά τα συμπληρώματα. Δεν δοκιμάζονται όπως τα παραδοσιακά φάρμακα για να αποδείξουν την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά τους.
Απευθυνθείτε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε συμπληρώματα βοτάνων.
Βασικά σημεία για την εμμηνόπαυση
- Η εμμηνόπαυση είναι ο χρόνος γύρω από την εμμηνόπαυση όταν σταδιακά σταματούν να λειτουργούν οι ωοθήκες σας.
- Αυτή είναι μια φυσική διαδικασία που προκαλεί σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα.
- Δεν χρειάζεται θεραπεία, αλλά η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων.
- Η θεραπεία περιλαμβάνει ορμόνες, αντικαταθλιπτικά και αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Επόμενα βήματα
Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο την επίσκεψη στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης:- Μάθετε τον λόγο για την επίσκεψή σας και τι θέλετε να συμβεί.
- Πριν από την επίσκεψή σας, γράψτε τις ερωτήσεις που θέλετε να απαντήσετε.
- Φέρτε κάποιον μαζί σας για να σας βοηθήσει να κάνετε ερωτήσεις και να θυμάστε τι σας λέει ο πάροχός σας.
- Κατά την επίσκεψη, γράψτε το όνομα μιας νέας διάγνωσης και τυχόν νέα φάρμακα, θεραπείες ή εξετάσεις. Επίσης, γράψτε τυχόν νέες οδηγίες που σας παρέχει ο πάροχός σας.
- Μάθετε γιατί συνταγογραφείται ένα νέο φάρμακο ή θεραπεία και πώς θα σας βοηθήσει. Γνωρίστε επίσης ποιες είναι οι παρενέργειες.
- Ρωτήστε εάν η κατάστασή σας μπορεί να αντιμετωπιστεί με άλλους τρόπους.
- Μάθετε γιατί συνιστάται μια δοκιμή ή διαδικασία και τι θα μπορούσαν να σημαίνουν τα αποτελέσματα.
- Μάθετε τι να περιμένετε εάν δεν πάρετε το φάρμακο ή δεν έχετε το τεστ ή τη διαδικασία.
- Εάν έχετε ένα ραντεβού παρακολούθησης, σημειώστε την ημερομηνία, την ώρα και τον σκοπό για αυτήν την επίσκεψη.
- Μάθετε πώς μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον πάροχό σας εάν έχετε απορίες.