Περιεχόμενο
Η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD) μπορεί να αντιμετωπιστεί τόσο με φαρμακολογικές όσο και με τρόπους θεραπείας με βάση τον τρόπο ζωής. Οι γιατροί που θεραπεύουν PMDD θα έχουν ποικίλες συστάσεις θεραπείας, εξαρτώμενες σε μεγάλο βαθμό από τα συμπτώματα που είναι πιο ενοχλητικά για ένα άτομο και ποια ενεργούν ως το μεγαλύτερο εμπόδιο στη λειτουργία.Οι συγκεκριμένες θεραπείες που χρησιμοποιούνται εξαρτώνται τελικά από την κρίση του ατόμου που αναζητά ιατρική περίθαλψη. Κάθε άτομο έχει διαφορετικά επίπεδα άνεσης με κάθε θεραπεία. Συνιστάται να ερευνάτε κάθε μέθοδο και να μιλάτε με το γιατρό σας για να βρείτε τις καλύτερες επιλογές για εσάς.
Οικιακές θεραπείες και τρόπος ζωής
Ενώ υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία που αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα των φυτικών φαρμάκων στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της PMDD, είναι μια επιλογή που ορισμένοι επιλέγουν. Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεμονωμένα συμπτώματα PMDD, αντί για τη θεραπεία της διάγνωσης στο σύνολό της. Τα φυτικά φάρμακα όπως το chasteberry ισχυρίζονται ότι μειώνουν τον πόνο του μαστού λόγω της αναφερόμενης ικανότητάς του να μειώνει την προλακτίνη στο σώμα.
Μερικές γυναίκες χρησιμοποιούν το St. John's wort ως φυσικό σταθεροποιητή της διάθεσης για να διευκολύνουν τα συμπτώματα συναισθηματικής αναταραχής. Υπάρχουν επίσης ισχυρισμοί ότι το Ginkgo Biloba βοηθά στη μείωση της αϋπνίας, του φούσκωμα και της κόπωσης. Αυτές οι φυτικές θεραπείες μπορούν επίσης να βρεθούν στο τοπικό φαρμακείο σας, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται χωρίς έρευνα σχετικά με το σκοπό και τις οδηγίες χρήσης τους.
Οικιακές θεραπείες που ορισμένες γυναίκες επιλέγουν ως θεραπεία PMDD περιλαμβάνουν αρωματοθεραπεία με έλαια όπως λεβάντα, φασκόμηλο και χαμομήλι.
Άλλες μέθοδοι που μπορεί να είναι αποτελεσματικές στη μείωση των συμπτωμάτων περιλαμβάνουν τη λήψη ζεστού λουτρού, την άσκηση ελαφριάς γιόγκα με ανοίγματα ισχίου για την ανακούφιση των κραμπών και τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών.
Βιταμίνες όπως η βιταμίνη Ε και η βιταμίνη Β6 είναι γνωστό ότι βοηθούν στην ανωμαλία της διάθεσης και στις ορμονικές ανισορροπίες. Το ασβέστιο και το μαγνήσιο βοηθούν επίσης στη ρύθμιση της διάθεσης μαζί με την ανακούφιση της έντασης των μυών για να μειώσουν τις κράμπες και τους πόνους στο σώμα.
Ο επαρκής ύπνος και η καλή υγιεινή του ύπνου είναι επίσης σημαντικοί για τη διαχείριση τόσο του στρες όσο και των επιπέδων ορμονών. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των κραμπών, του φουσκώματος, της ναυτίας και της κόπωσης για να μείνετε μακριά από τρόφιμα με περίσσεια αλατιού ή ζάχαρης, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα που σχετίζονται με το γαστρεντερικό.
Θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή
Τα εξωχρηματιστηριακά αναλγητικά μπορεί να είναι μια συνιστώμενη θεραπεία εάν ο πόνος είναι το πιο εξουθενωτικό σύμπτωμα της PMDD. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα περιλαμβάνουν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως ιβουπροφαίνη, ναπροξένη ή ασπιρίνη. Αυτά μπορούν να ληφθούν χωρίς ιατρική συνταγή και να αγοραστούν σε οποιοδήποτε τοπικό φαρμακείο. Ωστόσο, εάν είναι αναποτελεσματικά ή εάν χρειάζεστε πάρα πολλά χάπια για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας, συνιστάται να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με τη δοσολογία ή τις πιθανές εναλλακτικές επιλογές θεραπείας.
Εάν τα στοματικά αντισυλληπτικά δεν είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία της PMDD, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει άλλα μέσα ορμονικής θεραπείας για να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των επιπέδων εντός του σώματος. Τα έμπλαστρα ή τα εμφυτεύματα οιστρογόνου μπορεί να ενδείκνυται ότι αναστέλλουν τους κύκλους ωορρηξίας σε εκείνες τις γυναίκες με χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων. Οι αγωνιστές ορμονών που απελευθερώνουν γοναδοτροπίνη μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καταστολή του ορμονικού κύκλου, εάν δεν υπήρξαν άλλες επιλογές συνταγών με επιτυχία στη διαχείριση των συμπτωμάτων της PMDD.
Εάν κάποια από αυτές είναι επιλογές που εξετάζετε για τη θεραπεία του PMDD, είναι σημαντικό να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τις παρενέργειες και τις αλληλεπιδράσεις με άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορεί να παίρνετε.
Συνταγές
Οι πιο συχνές συνταγογραφούμενες θεραπείες για PMDD είναι τα αντικαταθλιπτικά που βοηθούν στη διαχείριση και τον έλεγχο της μεταβολής της διάθεσης σε πιο ισορροπημένο επίπεδο. Τα αντικαταθλιπτικά που χρησιμοποιούνται συνήθως είναι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), οι οποίοι βοηθούν το σώμα να απορροφήσει υψηλότερα επίπεδα νευροδιαβιβαστή που ονομάζεται σεροτονίνη. Η σεροτονίνη είναι μια φυσική χημική ουσία στον εγκέφαλο που μας κάνει να νιώθουμε χαρούμενοι και ικανοποιημένοι.
Αυτός ο νευροδιαβιβαστής βοηθά επίσης στην παροχή αίσθησης ανταμοιβής και κινήτρου, βοηθώντας παράλληλα σε πολλές άλλες συναφείς με ορμόνες λειτουργίες όπως ρύθμιση του ύπνου, έλεγχος της όρεξης, μάθηση και γνώση. Τα κοινά SSRI περιλαμβάνουν τη φλουοξετίνη (Prozac), τη σερτραλίνη (Zoloft), την εσκιταλοπράμη (Lexapro) και την σιταλοπράμη (Celexa).
Δεδομένου ότι οι εσωτερικές λειτουργίες ενός ατόμου με PMDD δεν είναι ίδιες με εκείνες ενός ατόμου με καταθλιπτική διαταραχή, η χρήση SSRI συνήθως επιλύει τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη διάθεση ταχύτερα σε γυναίκες με PMDD. Αυτό σημαίνει καθημερινά, η τακτική χρήση SSRI μπορεί να μην ενδείκνυται για γυναίκες με PMDD.
Όπως πάντα, η συμβουλή γιατρού είναι σημαντική για τη λήψη ακριβών πληροφοριών για την υγεία σχετικά με τη δοσολογία και τη συχνότητα των φαρμάκων.
Πρόσθετες συνταγές για τη θεραπεία της PMDD είναι αντισυλληπτικά από το στόμα ή χάπια ελέγχου των γεννήσεων. Αυτά βοηθούν στην εξισορρόπηση και ρύθμιση των επιπέδων ορμονών σε όλο το σώμα. Ανάλογα με τον τύπο του αντισυλληπτικού χαπιού, οι ορμόνες που περιλαμβάνονται μπορεί να είναι οιστρογόνα, προγεστερόνη και / ή τεστοστερόνη.
Με οποιαδήποτε ιατρική περίθαλψη ή ιατρική διάγνωση, η επίβλεψη από εξουσιοδοτημένο και εκπαιδευμένο ιατρό είναι σημαντική για την επίτευξη της βέλτιστης υγείας. Ένας γιατρός, ειδικά ένας εκπαιδευμένος στη θεραπεία αυτών με PMDD, μπορεί να παράσχει τα εργαλεία για τη ρύθμιση των συμπτωμάτων και τη διατήρηση των επιπέδων ορμονών κατάλληλα καθ 'όλη τη διάρκεια του μήνα.
Παρόλο που εξακολουθεί να υπάρχει κάποια αβεβαιότητα σχετικά με την αποτελεσματικότητα των θεραπειών, όπως τα συμπληρώματα βοτάνων και άλλες θεραπείες στο σπίτι, ενδείκνυται επαρκής έρευνα για να εξασφαλιστεί επαρκής εκπαίδευση για την υγεία.
Με την έρευνα και την υποβολή ερωτήσεων, οι γυναίκες με PMDD μπορούν να υποστηρίξουν τόσο τη δική τους όσο και την άλλη με τη διάγνωσή τους. Η εκπαίδευση για την υγεία είναι ένα από τα πρώτα βήματα για τον εντοπισμό και την αναζήτηση αποτελεσματικής ιατρικής θεραπείας.
Μια επισκόπηση της προεμμηνορροϊκής δυσφορικής διαταραχής (PMDD)