Περιεχόμενο
Το ωδικό νεύρο διατρέχει τους γλουτούς μύες (τους γλουτούς) και εισέρχεται στο περίνεο (σκεφτείτε το περίνεο ως οποιοδήποτε μέρος του σώματος που αγγίζει μια θέση ποδηλάτου). Η νευραλγία Pudendal (επίσης γνωστή ως νευροπάθεια pudendal) είναι μια διαταραχή του νευρικού νεύρου που μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πυελικό πόνο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από παγίδευση νευρικού νεύρου, όταν το νεύρο συμπιεστεί ή από βλάβη στο ίδιο το νευρικό νεύρο και είναι επίσης γνωστό ως νευροπάθεια.Αιτίες χρόνιου πυελικού πόνου από νευραλγία Pudendal
Ο χρόνιος πυελικός πόνος από τη νευραλγία των pudendal μπορεί να προκληθεί από οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- Διαβητική νευροπάθεια
- Τραύμα στους γλουτούς ή τη λεκάνη συμπεριλαμβανομένου του τοκετού
- Υπερβολική συνεδρίαση (οι ποδηλάτες συχνά έχουν παγίδευση νευρικού νεύρου)
- Πάχυνση των συνδέσμων γύρω από το νευρικό νεύρο
- Οστικοί σχηματισμοί πιέζουν το νευρικό νεύρο
Το σύνδρομο του ποδηλάτη
Η παρατεταμένη συνεδρίαση σε σκληρές επιφάνειες, όπως ένα κάθισμα ποδηλάτου, μπορεί να προκαλέσει συμπίεση του πυελικού νεύρου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πυελικό πόνο με την πάροδο του χρόνου. Στην πραγματικότητα, αυτό συμβαίνει τόσο συχνά, ώστε η νευραλγία των ποδαρικών, ένας τύπος χρόνιου πυελικού πόνου που προκαλείται από παγίδευση ή συμπίεση του νευρικού νεύρου, αναφέρεται συχνά ως σύνδρομο του ποδηλάτη.
Κάθισμα σε ορισμένους τύπους καθισμάτων ποδηλάτων για μεγάλες χρονικές περιόδους ασκεί πίεση στο νευρικό πόδι. Μια τέτοια πίεση μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο γύρω από το νεύρο, το οποίο προκαλεί πόνο στα νεύρα και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε νευρικό τραύμα με την πάροδο του χρόνου. Η συμπίεση των νεύρων και το πρήξιμο προκαλούν συχνά πόνο που περιγράφεται ως κάψιμο, τσούξιμο ή αίσθηση σαν καρφίτσες και βελόνες.
Πρόληψη του συνδρόμου του ποδηλάτη
Μερικοί ποδηλάτες υποστηρίζουν διαφορετικούς τύπους καθισμάτων ποδηλάτων για να αποφύγουν τη συμπίεση των νεύρων. Ωστόσο, δεν υπάρχει επιστημονική έρευνα που να δηλώνει ότι ορισμένα καθίσματα μειώνουν τη συχνότητα νευραλγίας των ποδηλατών σε ποδηλάτες από απόσταση.
Με άλλα λόγια, η δοκιμή μιας νέας θέσης σίγουρα δεν θα σας βλάψει, αλλά μην περιμένετε να ξοδέψετε περισσότερα χρήματα σε μια πιο φανταχτερή σέλα για να εγγυηθείτε μια χωρίς πόνο διαδρομή.
Για τα περισσότερα άτομα με νευραλγία pudendal που προκαλείται από ποδηλασία, τα συμπτώματα εμφανίζονται μετά από παρατεταμένη ποδηλασία, μερικές φορές μήνες ή χρόνια αργότερα. Με άλλα λόγια, όταν συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει πρόβλημα, η ζημιά μπορεί να έχει ήδη γίνει.
Μπορεί να είστε σε θέση να αποφύγετε τη νευραλγία των pudendal, κάνοντας τακτικά διαλείμματα ανάπαυσης κατά τη διάρκεια περιόδων ποδηλασίας ή αφαιρώντας χρόνο μεταξύ των φυλών για να «ξεκουραστείτε» τα πυελικά νεύρα. Εάν αρχίζετε να αναπτύσσετε συμπτώματα πυελικού πόνου, ξεκουραστείτε και δείτε ο γιατρός σας το συντομότερο δυνατό.
Συμπτώματα
Ο πόνος στο νευρικό νεύρο μπορεί να περιγραφεί ως κάψιμο, μούδιασμα ή καρφίτσες και βελόνες, μαχαιρώματα ή κράμπες. Μπορεί να παρουσιαστεί με οποιονδήποτε από τους ακόλουθους τρόπους:
- Πόνος στην περιοχή του περινέου ή του πρωκτού
- Στους άνδρες, πόνος στο πέος ή το όσχεο
- Στις γυναίκες, πόνος στα χείλη ή αιδοίο
- Πόνος κατά τη συνουσία
- Πόνος κατά την ούρηση ή την κίνηση του εντέρου
- Πόνος στο κάθισμα που εξαφανίζεται όταν στέκεστε
Επειδή τα συμπτώματα είναι συχνά δύσκολο να διακριθούν, η νευροπάθεια της ουροδόχου κύστης μπορεί συχνά να είναι δύσκολο να διαφοροποιηθεί από άλλους τύπους χρόνιου πυελικού πόνου, όπως η προστατίτιδα και η αιδοιοδυτία.
Επιλογές θεραπείας
Εάν η αιτία είναι η υπερβολική συνεδρίαση ή ποδηλασία, η νευραλγία των ποδαρικών μπορεί να αντιμετωπιστεί με ανάπαυση. Τα νευρικά μπλοκ μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από την παγίδευση των νευρικών νεύρων. Τα αντισπασμωδικά όπως το Neurontin και τα αντικαταθλιπτικά όπως το Elavil μπορεί να συνταγογραφούνται για να βοηθήσουν στον έλεγχο του πόνου της νευροπάθειας. Ενδέχεται να απαιτείται χειρουργική αποσυμπίεση νεύρων.
Εάν έχετε χρόνιο πυελικό πόνο που προκαλείται από τη νευροπάθεια του pudendal, ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει οποιονδήποτε συνδυασμό αυτών των θεραπειών.
Μαρκίζα
Επειδή η νευραλγία του pudendal είναι τόσο δύσκολο να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί, η εκμάθηση της αντιμετώπισης μπορεί να είναι το κλειδί για την αύξηση της ποιότητας ζωής σας. Δοκιμάστε αυτές τις τεχνικές:
- Κρατήστε ένα περιοδικό πόνου.
- Αποφύγετε το άγχος όταν είναι δυνατόν.
- Δοκιμάστε τεχνικές απόσπασης της προσοχής, όπως διαβάζοντας ένα βιβλίο ή ακούγοντας μουσική.
- Η συζήτηση σε κάποιον μπορεί να βοηθήσει.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ