Περιεχόμενο
- Ανατομία του γόνατός σας και ACL
- Συμπτώματα ενός δακρύου ACL
- Εκτελέστε το Anterior Drawer Test για το ACL σας
- Άλλες δοκιμές για ένα δάκρυ ACL
- Επόμενα βήματα για να επιβεβαιώσετε ένα δάκρυ ACL
- Μια λέξη από το Verywell
Ανατομία του γόνατός σας και ACL
Το γόνατό σας είναι μια σύνθετη άρθρωση τύπου άρθρωσης που αποτελείται από την άρθρωση του μηρού σας (του μηρού), της κνήμης σας (οστών κνήμης) και της επιγονατίδας σας (καπάκι γονάτου). Υπάρχουν πολλές μυϊκές συνδέσεις που βοηθούν στην κίνηση της άρθρωσης του γόνατος. Οι κύριοι μύες γύρω από το γόνατό σας είναι οι τετρακέφαλοι και τα μπλουζάκια. Πολλοί διαφορετικοί σύνδεσμοι βοηθούν στην παροχή υποστήριξης στο γόνατό σας.
Το ACL είναι ένας σημαντικός σύνδεσμος στο γόνατό σας που κρατά το οστό των ποδιών σας από ολίσθηση και ολίσθηση προς τα εμπρός σε σχέση με το μηρό σας. Ένας τραυματισμός όπως ένα διάστρεμμα στο ACL σας μπορεί να προκαλέσει σημαντική αστάθεια στο γόνατο και να σας εμποδίσει να συμμετάσχετε σε αθλήματα υψηλού επιπέδου που απαιτούν διακοπή και εκκίνηση, τρέξιμο και άλμα.
Συμπτώματα ενός δακρύου ACL
Εάν έχετε τραυματίσει το γόνατό σας, υπάρχουν πολλά σημεία και συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν ότι το ACL σας είναι διάστρεμμα. Αυτά περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:
- Πόνος στο γόνατο
- Οίδημα στο γόνατό σας
- Δυσκολία κάμψης ή ισιώματος του γονάτου σας
- Δυσκολία στο περπάτημα ή το βάρος σας στο πόδι σας
- Μια αίσθηση του γονάτου σου να δίνει
Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε σχίσει το ACL σας, τότε πρέπει να δείτε αμέσως το γιατρό ή τον ιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις για να προσδιορίσει τη σοβαρότητα του τραυματισμού στο γόνατό σας.
Εκτελέστε το Anterior Drawer Test για το ACL σας
Για να σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε εάν το ACL σας είναι στραγγισμένο, μπορείτε να πραγματοποιήσετε το Anterior Drawer Test. Για να πραγματοποιήσετε το τεστ, πρέπει να έχετε ένα άλλο άτομο, όπως ένας φίλος ή ένα μέλος της οικογένειας που θα σας βοηθήσει. Δείτε πώς το κάνετε:
- Ξαπλώστε ανάσκελα με το τραυματισμένο γόνατό σας λυγισμένο και το πόδι σας επίπεδο στο πάτωμα.
- Ζητήστε από τον φίλο σας να κάθεται απαλά στο πόδι σας, ώστε να μην κινείται.
- Ζητήστε από τον φίλο σας να πιάσει το γόνατό σας με τους αντίχειρές του στο μπροστινό μέρος του γόνατός σας και τα δάχτυλά του πίσω από το γόνατό σας. Τα δάχτυλα του φίλου σας θα πρέπει να είναι στραμμένα στο λυγισμένο μέρος του γόνατός σας και οι αντίχειρές της πρέπει να βρίσκονται στο μπροστινό μέρος της άνω κνήμης σας.
- Ζητήστε από τον φίλο σας να τραβήξει απαλά το οστό των κνημών σας ενώ παρακολουθείτε πόσο μακριά κινείται.
- Επαναλάβετε το τεστ στο υγιές γόνατό σας.
Εάν το οστό των ποδιών σας γλιστρά προς τα εμπρός σημαντικά περισσότερο στο τραυματισμένο γόνατό σας σε σύγκριση με το μη τραυματισμένο γόνατό σας, τότε μπορεί να έχετε διαστρέψει ή σχιστεί το ACL σας. Πρέπει να δείτε αμέσως το γιατρό σας για να επιβεβαιώσετε τις υποψίες σας.
Άλλες δοκιμές για ένα δάκρυ ACL
Εάν ο γιατρός σας πραγματοποιήσει το Anterior Drawer Test και είναι θετικό, αυτός ή αυτή μπορεί να υποψιάζεται ότι υπάρχει δάκρυ ACL και κάνει άλλες εξετάσεις για να επιβεβαιώσει την υποψία. Άλλες δοκιμές για ακεραιότητα ACL περιλαμβάνουν:
- Η δοκιμή Pivot Shift. Για να εκτελέσετε αυτό το τεστ, πρέπει να ξαπλώσετε με το γόνατό σας εκτεταμένο. Ο γιατρός σας στη συνέχεια σπρώχνει προς τα έξω στο γόνατό σας, ενώ κρατάτε το οστό των ποδιών σας. Καθώς ο γιατρός σας σπρώχνει το γόνατό σας, το λυγίζει αργά. Ένα θετικό τεστ για ένα δάκρυ ACL συμβαίνει όταν το κνημιαίο οροπέδιο κινείται εκτός τόπου και στη συνέχεια στη θέση του όταν το γόνατό σας λυγίζει περίπου 30 μοίρες. Αυτό το τεστ ουσιαστικά μετατοπίζει ελαφρώς το γόνατό σας και μετά το μετατοπίζει.
- Το τεστ Lachman. Αυτό το τεστ γίνεται με το γόνατό σας λυγισμένο ελαφρώς στους 20 μοίρες. Ο γιατρός σας μπορεί να στηρίξει το μηρό του κάτω από το μηρό σας για να το κάμψει ελαφρώς. Στη συνέχεια, ο γιατρός σας τοποθετεί το χέρι του πάνω στην κνήμη σας ενώ χρησιμοποιεί το άλλο του χέρι για να σταθεροποιήσει το μηρό σας. Στη συνέχεια γίνεται ένα γρήγορο τράβηγμα στην κνήμη σας, ενώ παρακολουθείτε υπερβολική κίνηση στην κοινή γραμμή σας.
Εδώ είναι ένα πρόβλημα με αυτές τις δοκιμές: μπορεί να είναι αρκετά άβολα για εσάς. Όταν εκτελείτε αυτές τις δοκιμές, πολλές φορές το γόνατό σας θα σπάσει και θα σπάσει καθώς κινείται εκτός τόπου. Αυτό μπορεί να είναι αρκετά άβολο και ανησυχητικό. Ακόμα, είναι και οι δύο χρήσιμες δοκιμές για να δείτε αν μπορεί να έχετε ένα δάκρυ ACL. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι τόσο οι δοκιμές Pivot Shift όσο και Lachman είναι πιο αξιόπιστες δοκιμές για τραυματισμούς ACL.
Επόμενα βήματα για να επιβεβαιώσετε ένα δάκρυ ACL
Εάν το τεστ Anterior Drawer σας είναι θετικό, που σημαίνει ότι υποψιάζεστε ότι υπάρχει ένα δάκρυ ACL, θα πρέπει να πάτε στο γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να πραγματοποιήσει πιο συγκεκριμένες εξετάσεις για να επιβεβαιώσει ή να απορρίψει τη διάγνωση. Οι δοκιμές που μπορούν να γίνουν για επιβεβαίωση (ή αποκλεισμός) και σκισίματος ACL μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Μια ακτινογραφία για να αναζητήσετε ένα κάταγμα
- Μαγνητική τομογραφία (MRI)
- Σάρωση υπολογιστικής τομογραφίας (CT)
Το χρυσό πρότυπο δοκιμής για να επιβεβαιώσετε ένα δάκρυ ACL είναι μια μαγνητική τομογραφία. Οι εικόνες από τη μαγνητική τομογραφία δείχνουν δομές μαλακών ιστών όπως μυς και συνδέσμους. Το ACL σας (και άλλοι σύνδεσμοι) μπορούν να απεικονιστούν και οι εικόνες πιθανότατα δείχνουν την κατάσταση του συνδέσμου.
Μόλις ο γιατρός σας πραγματοποιήσει τη δοκιμή Anterior Drawer και επιβεβαιώσει τη διάγνωση δακρύων ACL με μαγνητική τομογραφία, αυτός ή αυτή μπορεί να συστήσει την καλύτερη θεραπεία για εσάς. Διάφορες επιλογές θεραπείας για ένα διάστρεμμα ACL περιλαμβάνουν.
- Χειρουργική επιδιόρθωση ACL
- Φυσική θεραπεία
- Χρησιμοποιώντας ένα στήριγμα γόνατος
Από αυτές τις επιλογές, μια επίσκεψη στον φυσιοθεραπευτή σας είναι ένα λογικό πρώτο βήμα για τη θεραπεία του προβλήματός σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας δώσει στρατηγικές για να βελτιώσετε το εύρος κίνησης και της δύναμης του γονάτου σας και μπορείτε να βελτιώσετε την ικανότητά σας να περπατάτε, να τρέχετε και να πηδάτε.
Εάν επιλέξετε να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση ACL, πιθανότατα θα επωφεληθείτε από τη φυσιοθεραπεία για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση του γόνατός σας μετά τη διαδικασία. Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας για να σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε για τη σωστή θεραπεία για εσάς.
Μια λέξη από το Verywell
Εάν έχετε τραυματίσει το γόνατό σας και υποψιάζεστε ότι έχετε στρέψει το ACL σας, τότε το Anterior Drawer Test μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν το ACL σας είναι πραγματικά σχισμένο και εάν χρειάζεστε περαιτέρω ιατρική περίθαλψη. Είναι μια απλή και συχνά ανώδυνη δοκιμή που μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε τη σωστή φροντίδα για το γόνατό σας.