Περιεχόμενο
Το αιθέριο έλαιο Neroli είναι ένας τύπος αιθέριου ελαίου που χρησιμοποιείται εδώ και καιρό στην αρωματοθεραπεία. Προέρχεται από τα λουλούδια του πικρού πορτοκαλιού (Εσπεριδοειδή), το αιθέριο έλαιο νερόλι λέγεται ότι προσφέρει ποικίλα οφέλη για την ψυχική και σωματική υγεία.Με ένα γλυκό και πικάντικο άρωμα, το αιθέριο έλαιο νερόλι χρησιμοποιείται επίσης μερικές φορές ως συστατικό σε άρωμα, κολόνια, κρέμα, λοσιόν, λάδι μασάζ και κεριά.
Υγεία χρήσεις
Στην αρωματοθεραπεία, το αιθέριο έλαιο νερόλη χρησιμοποιείται συνήθως για τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:
- Ανησυχία
- Κρυολογήματα
- Πονοκέφαλοι
- Υψηλή πίεση του αίματος
- Δυσπεψία
- Αυπνία
Το αιθέριο έλαιο Neroli λέγεται ότι μειώνει τη φλεγμονή, ανακουφίζει από το άγχος, διεγείρει την κυκλοφορία και ενισχύει τη διάθεση.
Όταν χρησιμοποιείται σε προϊόντα περιποίησης δέρματος και μαλλιών, το αιθέριο έλαιο neroli θεωρείται ότι θεραπεύει το λιπαρό δέρμα, μειώνει τα σημάδια γήρανσης και μειώνει την εμφάνιση ουλών και ραγάδων.
Πως δουλεύει
Η εισπνοή του αρώματος του αιθέριου ελαίου νερόλι (ή απορρόφηση του λαδιού μέσω του δέρματος) θεωρείται ότι μεταδίδει μηνύματα σε μια περιοχή του εγκεφάλου που εμπλέκεται στον έλεγχο των συναισθημάτων. Γνωστή ως το σωματικό άκρο, αυτή η περιοχή του εγκεφάλου επηρεάζει επίσης το νευρικό σύστημα.
Οι υποστηρικτές προτείνουν ότι τα αιθέρια έλαια μπορεί να επηρεάσουν διάφορους βιολογικούς παράγοντες, όπως καρδιακό ρυθμό, επίπεδα στρες, αρτηριακή πίεση, αναπνοή και ανοσολογική λειτουργία.
Οφέλη
Αν και η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις στην υγεία του αιθέριου ελαίου νερόλι είναι περιορισμένη, ορισμένες προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι το λάδι μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη. Ακολουθεί μια ματιά σε μερικά βασικά ευρήματα από τη διαθέσιμη έρευνα:
1) Άγχος
Μελέτες δείχνουν ότι το αιθέριο έλαιο νερόλι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους. Σε μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε στο Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει αποδεικτικών στοιχείων, για παράδειγμα, οι ερευνητές εξέτασαν την επίδραση της αρωματοθεραπείας με έλαιο νερόλι στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, στο στρες και στα οιστρογόνα σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Μετά την εισπνοή αιθέριου ελαίου νερόλι (0,1 τοις εκατό και 0,5 τοις εκατό) για πέντε λεπτά δύο φορές την ημέρα για πέντε ημέρες, οι συμμετέχοντες είχαν βελτιωμένη ποιότητα ζωής που σχετίζεται με συμπτώματα εμμηνόπαυσης, αυξημένη σεξουαλική επιθυμία και μειωμένη αρτηριακή πίεση.
Σε μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύθηκε στο Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει αποδεικτικών στοιχείων, ένα μείγμα αρωματοθεραπείας που περιέχει αιθέριο έλαιο νερόλι βρέθηκε να μειώνει το άγχος και να ανακουφίζει τα προβλήματα ύπνου σε μια ομάδα ασθενών με στεφανιαία αγγειοπλαστική σε μονάδα εντατικής θεραπείας.
2) Υψηλή αρτηριακή πίεση
Το αιθέριο έλαιο Neroli μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με μια μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει αποδεικτικών στοιχείων το 2012.
Για τη μελέτη, 83 άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή προ-υπέρταση εισέπνευσαν το άρωμα είτε ενός αρώματος εικονικού φαρμάκου είτε ενός μείγματος αρωματοθεραπείας που περιέχει αιθέρια έλαια νερόλι, λεβάντα, υλάνγκ-υλάνγκ και μαντζουράνα για 24 ώρες. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι εκείνοι που είχαν ανατεθεί στο μείγμα αρωματοθεραπείας παρουσίασαν σημαντική μείωση της αρτηριακής πίεσης, καθώς και στα επίπεδα της κορτιζόλης ορμόνης του στρες.
Δοσολογία και προετοιμασία
Όταν συνδυάζεται με ένα λάδι φορέα (όπως jojoba, γλυκό αμύγδαλο ή αβοκάντο), το αιθέριο έλαιο νερόλη μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα ή να προστεθεί σε λουτρά σε μικρές ποσότητες.
Το αιθέριο έλαιο Neroli μπορεί επίσης να εισπνευστεί αφού ψεκάσετε μια σταγόνα ή δύο από το λάδι σε ένα ύφασμα ή έναν ιστό, ή χρησιμοποιώντας ένα διαχύτη αρωματοθεραπείας ή εξατμιστή.
Το λάδι συνδυάζεται συχνά με άλλα αιθέρια έλαια, όπως βασιλικό, μανταρίνι και ασβέστη.
Πιθανές παρενέργειες
Αν και η αρωματοθεραπεία θεωρείται γενικά ασφαλής όταν χρησιμοποιείται σωστά, υπάρχει έλλειψη έρευνας σχετικά με το έλαιο νερόλι.
Τα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι τοξικά εάν τα καταναλώνετε. Επιπλέον, ορισμένα άτομα ενδέχεται να παρουσιάσουν ερεθισμό όταν εφαρμόζουν αιθέριο έλαιο νερόλι στο δέρμα. Με οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο, υπάρχει ο κίνδυνος ευαισθησίας στην επαφή.
Το λάδι δεν πρέπει ποτέ να εφαρμόζεται στα μάτια σας, στους βλεννογόνους ή στο δέρμα με πλήρη ισχύ. Το λάδι απορροφάται μέσω του δέρματος, οπότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε περισσότερο από πολύ μικρές, συνιστώμενες ποσότητες για την αποφυγή τοξικότητας. Διατηρείτε πάντα τα αιθέρια έλαια μακριά από παιδιά.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας χρόνιας κατάστασης (όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση) και η αποφυγή ή καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Εάν σκέφτεστε να το χρησιμοποιήσετε, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Εναλλακτικές
Το νερό υδρολύματος Neroli, επίσης γνωστό ως νερό νερόλι ή νερό πορτοκαλιού, είναι αρωματικό νερό φτιαγμένο από απόσταξη ατμού λουλουδιών νερόλι. Λέγεται ότι καταπραΰνει και ενυδατώνει το δέρμα, η μορφή υδρολύματος μερικές φορές χρησιμοποιείται ως συστατικό για τονωτικά προσώπου, μετά από ξύρισμα, ομίχλες προσώπου και άλλα προϊόντα δέρματος και μαλλιών.
Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορεί να έχουν επιπτώσεις στην υγεία παρόμοια με τα υποτιθέμενα οφέλη του αιθέριου ελαίου νερόλι. Για παράδειγμα, αιθέριο έλαιο λεβάντας, αιθέριο έλαιο περγαμόντου και αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου μπορεί επίσης να έχει καταπραϋντικές ιδιότητες. Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ μπορεί επίσης να αναζωογονήσει τη διάθεσή σας.
Τι να ψάξω
Ευρέως διαθέσιμο για αγορά στο διαδίκτυο, το αιθέριο έλαιο neroli πωλείται σε πολλά καταστήματα φυσικών τροφίμων και σε καταστήματα που ειδικεύονται σε προϊόντα περιποίησης.
Μια λέξη από το Verywell
Στην αρωματοθεραπεία, το λάδι νερόλι είναι πολύτιμο για το χαλαρωτικό και χαλαρωτικό του άρωμα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το χρησιμοποιήσετε, από τη λήψη μασάζ αρωματοθεραπείας έως τη χρήση του σε διαχύτη. Αλλά εάν έχετε μια πάθηση, μην βασίζεστε σε λάδι νερόλι για να το θεραπεύσετε (και είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε νέα θεραπεία).