Περιεχόμενο
Το Pueraria mirifica είναι ένα φυτό που προέρχεται από την Ταϊλάνδη και τη Βιρμανία. Η ρίζα του φυτού περιέχει ενώσεις που ταξινομούνται ως φυτοοιστρογόνα, πράγμα που σημαίνει ότι έχουν οιστρογόνα αποτελέσματα. Το Pueraria mirifica χρησιμοποιείται μερικές φορές ως συμπλήρωμα κατά της γήρανσης ή ως φυσική θεραπεία για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως εξάψεις και ξηρότητα του κόλπου.Γνωστός και ως
- Κάο Κιρ
- Kwao krua ko
- Ταϊλανδέζικο kudzu
- Λευκό kwao krua
Το Pueraria mirifica δεν πρέπει να συγχέεται με άλλα φυτά με το "kwao krua" στο όνομά του, όπως το kwao krua dang (Butea superba) ή το μαύρο kwao krua (Mucuna collettii).
Οφέλη για την υγεία
Οι επαγγελματίες της εναλλακτικής ιατρικής υποστηρίζουν ότι το Pueraria mirifica είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό ικανό να εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν βλάβη στα κύτταρα. Αυτά τα αντιοξειδωτικά αποτελέσματα, μαζί με τις προ-οιστρογονικές του ιδιότητες, πιστεύεται ότι είναι χρήσιμα στη θεραπεία των καταστάσεων υγείας των γυναικών, όπως:
- Υψηλή χοληστερόλη
- Εξάψεις
- Χαμηλή λίμπιντο
- Αλλαγές διάθεσης
- Οστεοπόρωση
- Κολπική ξηρότητα
Άλλοι ισχυρίζονται ότι το Pueraria mirifica μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσει το δέρμα, να αυξήσει το μέγεθος του μαστού, να προωθήσει την απώλεια βάρους και να αποτρέψει καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και καρκίνο.
Εμμηνόπαυση
Αν και η έρευνα σχετικά με τη χρήση του Pueraria mirifica είναι αρκετά περιορισμένη, αρκετές μικρότερες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το βότανο είναι ευεργετικό στη θεραπεία κοινών συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης.
Μια μελέτη 24 εβδομάδων που δημοσιεύθηκε στο Εμμηνόπαυση Το 2007διερεύνησε τη χρήση του Pueraria mirifica σε δόσεις που κυμαίνονται από 10 χιλιοστόγραμμα (mg) έως 50 mg και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ήταν πολύ πιο αποτελεσματικό στη μείωση της κολπικής ατροφίας (σπατάλη) και της ανακούφισης της κολπικής ξηρότητας και της δυσπαραγίας (πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή) από ένα εικονικό φάρμακο.
Τα ευρήματα υποστήριξαν μια προηγούμενη μελέτη στο Εφημερίδα της Ιατρικής Ένωσης της Ταϊλάνδης στα οποία το Pueraria mirifica βελτίωσε τα αγγειοκινητικά συμπτώματα (όπως εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις) σε 37 γυναίκες που εμφάνισαν εμμηνόπαυση. Μετά από 24 εβδομάδες, οι γυναίκες παρείχαν μια ημερήσια δόση 50 mg Pueraria mirifica εμφάνισαν το ίδιο επίπεδο ανακούφισης με αυτές που δόθηκαν 100 mg ανά μέρα.
Πιο πρόσφατα, μια μελέτη του 2017 δημοσιεύθηκε στο Εμμηνόπαυση ανέφεραν ότι ένα κολπικό τζελ που περιέχει Pueraria mirifica ήταν σχεδόν εξίσου αποτελεσματικό με τη συζευγμένη κρέμα οιστρογόνων στην πρόληψη της κολπικής ατροφίας.
Η μελέτη των 12 εβδομάδων που περιελάμβανε 82 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες διαπίστωσε ότι η κρέμα Pueraria mirifica ήταν εξίσου αποτελεσματική στην ανακούφιση της κολπικής ξηρότητας και του πόνου με την κρέμα οιστρογόνων.
Φυσικές θεραπείες για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσηςΥγεία των οστών
Το οιστρογόνο παίζει βασικό ρόλο στη ρύθμιση του οστικού κύκλου εργασιών (η βιολογική διαδικασία κατά την οποία το παλιό οστό διασπάται και αντικαθίσταται με νέο οστό).
Αυτό αποδεικνύεται εν μέρει από μια μελέτη του 2016 στο Εφημερίδα της ενδοκρινολογίας στην οποία η απώλεια οστού επιβραδύνθηκε σημαντικά σε μετεμμηνοπαυσιακούς πιθήκους με οστεοπόρωση αφού έλαβε δίαιτα 16 εβδομάδων συμπληρωμένη με σκόνη Pueraria mirifica.
Παρόμοια αποτελέσματα επιτεύχθηκαν σε μπαμπουίνους σε μια μελέτη του 2014 το 2004 Φυτοϊατρική.Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να διαπιστωθεί εάν τα ίδια οφέλη μπορεί να επιτευχθούν στους ανθρώπους.
Πώς η δίαιτα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσηςΥψηλή χοληστερόλη
Υπάρχουν ενδείξεις, αν και αδύναμες, ότι το Pueraria mirifica ασκεί θετικές επιδράσεις στα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Τα περισσότερα από τα τρέχοντα στοιχεία βασίζονται σε μια μελέτη του 2008 από την Ιαπωνία, στην οποία 19 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες έλαβαν είτε ένα συμπλήρωμα Pueraria mirifica για δύο μήνες είτε ένα εικονικό φάρμακο.
Στο τέλος της περιόδου μελέτης, οι γυναίκες παρείχαν Pueraria mirifica παρουσίασαν πτώση 17% στην «κακή» χοληστερόλη λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL) και αύξηση 34% στην «καλή» χοληστερόλη υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (HDL).
Το Pueraria mirifica φαίνεται να μιμείται τις επιδράσεις των οιστρογόνων στο σώμα, αυξάνοντας τον ρυθμό μεταβολισμού των υδατανθράκων και του σακχάρου. Θεωρητικά, αυτό μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη ενώ προωθεί την απώλεια βάρους και τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Απαιτείται περαιτέρω έρευνα.
Πιθανές παρενέργειες
Λίγα είναι γνωστά για τη μακροπρόθεσμη ασφάλεια του Pueraria mirifica. Λόγω των οιστρογόνων αποτελεσμάτων του βοτάνου, είναι πιθανά συμπτώματα όπως φούσκωμα, κράμπες, ευαισθησία στο στήθος, πονοκέφαλος, αλλαγές βάρους και ακανόνιστες περίοδοι.
(Με αυτά τα στοιχεία, καμία από τις παραπάνω αναφερόμενες μελέτες δεν ανέφερε σημαντικές παρενέργειες, ακόμη και με έως και έξι μήνες καθημερινής χρήσης.)
Λόγω των οιστρογόνων αποτελεσμάτων του, το Pueraria mirifica δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται σε γυναίκες με ευαίσθητες στα οιστρογόνα καταστάσεις, όπως ο καρκίνος του μαστού, ο καρκίνος των ωοθηκών, η ενδομητρίωση και τα ινομυώματα της μήτρας.
Μια μελέτη του 2016 στο περιοδικό Τοξίνη ανέφεραν ότι ένα 0,3% διάλυμα Pueraria mirifica αύξησε σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού και του ενδομητρίου σε θηλυκούς εργαστηριακούς αρουραίους μετά από 36 εβδομάδες.
Το Pueraria mirifica πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή σε άτομα με ηπατική νόσο, καθώς οι φυτικοί μεταβολίτες διασπώνται από το ήπαρ. Η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει καταπόνηση στο ήπαρ και ενδεχομένως να προκαλέσει βλάβη στο ήπαρ.
Δεν είναι γνωστό εάν το Pueraria mirifica μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα.
Δοσολογία και προετοιμασία
Το Pueraria mirifica πωλείται σχεδόν αποκλειστικά στις Ηνωμένες Πολιτείες ως συμπλήρωμα διατροφής. Τα παρασκευάσματα για κάψουλες, δισκία και μαλακά τζελ μπορούν να βρεθούν σε πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής. Υπάρχουν επίσης τοπικοί οροί και κρέμες που πωλούνται διαδικτυακά και σε μετρητές καλλυντικών. Τα περισσότερα τοπικά προϊόντα προορίζονται για το πρόσωπο ή το στήθος και όχι για τον κόλπο.
Τα από του στόματος συμπληρώματα πωλούνται σε δόσεις που κυμαίνονται από 100 mg έως 1.000 mg. Προς το παρόν, δεν υπάρχουν οδηγίες για την κατάλληλη χρήση του Pueraria mirifica. Μελέτες που διερευνούσαν τη χρήση του σε ανθρώπους διαπίστωσαν ότι ήταν απλώς ευεργετικό στα 50 mg την ημέρα, καθώς ήταν σε υψηλότερες δόσεις.
Κατά γενικό κανόνα, ξεκινήστε με τη χαμηλότερη δυνατή δόση και αυξήστε σταδιακά εάν χρειαστεί. Στην τρέχουσα ιατρική βιβλιογραφία δεν υπάρχει τίποτα που να υποδηλώνει ότι οι υψηλότερες δόσεις είναι πλέον ευεργετικές.
Τι να ψάξω
Τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται αυστηρά στις Ηνωμένες Πολιτείες. Εξαιτίας αυτού, τα συμπληρώματα μπορεί να ποικίλουν ως προς την ποιότητα ή / και να περιέχουν συστατικά που δεν αναφέρονται στην ετικέτα του προϊόντος.
Για να διασφαλίσετε την ποιότητα και την ασφάλεια, επιλέξτε μάρκες που έχουν ελεγχθεί ανεξάρτητα από οργανισμό πιστοποίησης όπως η Φαρμακοποιία ΗΠΑ (USP), το ConsumerLab ή το NSF International. Αν και δεν υπάρχει ανεξάρτητη πιστοποίηση στη βιομηχανία συμπληρωμάτων, οι μεγαλύτερες εταιρείες αρχίζουν να βλέπουν τα οφέλη μεταξύ των καταναλωτών που γνωρίζουν όλο και περισσότερο την ασφάλεια των συμπληρωμάτων.
Είναι σχετικά δύσκολο να βρείτε βιολογικά συμπληρώματα Pueraria mirifica στις Ηνωμένες Πολιτείες, δεδομένου ότι το δραστικό συστατικό καλλιεργείται συνήθως στην Ταϊλάνδη ή τη Βιρμανία. Ελλείψει οργανικής πιστοποίησης, ορισμένοι κατασκευαστές θα δηλώσουν ότι τα προϊόντα τους είναι "εξαιρετικής ποιότητας". Αυτό δεν σημαίνει τίποτα.
Πάντα φροντίστε να διαβάσετε την ετικέτα του προϊόντος πριν κάνετε μια αγορά συμπληρώματος. Πολλά συμπληρώματα Pueraria mirifica έχουν προσθέσει συστατικά όπως φολικό οξύ, σελήνιο, βιταμίνη Β12 και βιοτίνη. Ενώ πρόσθετα όπως αυτά μπορεί να είναι ευεργετικά, άλλα μπορεί να μην είναι. Αυτό περιλαμβάνει πληρωτικά σιταριού των οποίων μπορεί να έχετε αλλεργίες ή δυσανεξία.
Προσπαθήστε να μην επηρεαστείτε από ισχυρισμούς υγείας που μπορεί να ισχύουν ή όχι. Ένας αριθμός κατασκευαστών Pueraria mirifica είναι γνωστό ότι εμπορεύονται τα προϊόντα τους ως "συμπληρώματα διεύρυνσης του μαστού", ισχυρισμός που είναι εντελώς ψευδής. Αποφύγετε οποιαδήποτε προϊόντα που κάνουν τέτοιες αξιώσεις ή υποσχέσεις θεραπείας οποιουδήποτε είδους.
Φυσικές θεραπείες για την εμμηνόπαυση που λειτουργούν