Περιεχόμενο
Πλούσια σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, τα βακκίνια είναι φρούτα που προέρχονται από τη Βόρεια Αμερική. Συχνά καταναλώνονται αποξηραμένα (σε μείγμα δημητριακών ή ίχνη), μαγειρεμένα σε σάλτσες ή μάφιν, ή ως χυμός, τα βακκίνια διατίθενται επίσης σε μορφή συμπληρώματος.Χρήσεις
Συχνά λαμβάνεται για την αποτροπή λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, το cranberry χρησιμοποιείται επίσης για τη διαχείριση ή την πρόληψη των ακόλουθων παθήσεων:
- Διαβήτης
- Διάρροια
- Αρθρίτιδα
- Ασθένεια των ούλων
- Πεπτικό έλκος
- Φθορά των δοντιών και κοιλότητες
- Λοιμώξεις ζύμης
Οφέλη
Αν και η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις στην υγεία των βακκίνιων είναι περιορισμένη, μελέτες δείχνουν ότι τα προϊόντα των βακκίνιων μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των ακόλουθων:
Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI)
Η έρευνα δείχνει ότι μια ουσία που βρίσκεται στο βακκίνιο (γνωστή ως D-μαννόζη) μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, διατηρώντας τα βακτήρια να προσκολληθούν στα κύτταρα κατά μήκος των τοιχωμάτων του ουροποιητικού συστήματος και προκαλώντας λοίμωξη.
Σε μια έκθεση του 2012 που δημοσιεύτηκε στο Βάση δεδομένων Cochrane των συστηματικών ανασκοπήσεωνΩστόσο, οι ερευνητές ανέλυσαν προηγούμενες δημοσιεύσεις σχετικά με τη χρήση χυμού βακκίνιων για την πρόληψη των UTI και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το όφελος είναι μικρό. Σημείωσαν επίσης ότι πολλοί συμμετέχοντες στη μελέτη εγκατέλειψαν ή αποχώρησαν από μελέτες (πιθανώς λόγω της έντονης γεύσης του χυμού των βακκίνιων).
Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, υποδηλώνει ότι το βακκίνιο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των UTI σε γυναίκες με ιστορικό UTI. Για τη μελέτη, οι γυναίκες πήραν ένα ποτό των βακκίνιων ή ένα ποτό εικονικού φαρμάκου καθημερινά για έξι μήνες. Στο τέλος της περιόδου των έξι μηνών, όσοι πήραν το ποτό των βακκίνιων είχαν λιγότερα UTI.
Εάν πιστεύετε ότι έχετε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για σωστή διάγνωση και θεραπεία. Ο χυμός ή τα συμπληρώματα των βακκίνιων δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για αυτοθεραπεία των UTI και τα άτομα με ορισμένες καταστάσεις μπορεί να πρέπει να αποφύγουν το βακκίνιο.
Υγεία του προστάτη
Το βακκίνιο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος σε άνδρες με καλοήθη υπερπλασία του προστάτη (BPH), σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο World Journal of Urology. Για τη μελέτη, άνδρες άνω των 40 ετών με συμπτώματα προστάτη έλαβαν είτε χαμηλή δόση cranberry, υψηλότερη δόση cranberry, ή εικονικό φάρμακο καθημερινά για έξι μήνες. Στο τέλος της μελέτης, όσοι έλαβαν οποιαδήποτε δόση των βακκίνιων είχαν μείωση των συμπτωμάτων του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν το εικονικό φάρμακο.
Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι τα συμπληρώματα των βακκίνιων που λαμβάνονται καθημερινά για 60 ημέρες μείωσαν τον αριθμό των UTI σε άνδρες άνω των 65 ετών με καλοήθη υπερπλασία του προστάτη.
Στοματική υγιεινή
Το βακκίνιο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του Streptococcus mutans (ένα στοματικό βακτήριο που συμβάλλει στη φθορά των δοντιών και τις κοιλότητες) από το να κολλήσει στα δόντια, σύμφωνα με μια μελέτη του 2015. Σε μια άλλη μελέτη του 2015 που δημοσιεύθηκε τον ίδιο χρόνο, ένα στοματικό διάλυμα που περιέχει 0,6% cranberry βρέθηκε να είναι εξίσου αποτελεσματικό με ένα συνηθισμένο στοματικό διάλυμα που χρησιμοποιείται για τον έλεγχο των βακτηρίων στο στόμα σας.
Παρενέργειες και ασφάλεια
Η κατανάλωση ολόκληρων βακκίνιων σε ποσότητες που βρίσκονται στο μαγείρεμα φαίνεται να είναι ασφαλής, αλλά η υπερβολική κατανάλωση χυμού μπορεί να προκαλέσει αναστατωμένο στομάχι.
Δεδομένου ότι το βακκίνιο μπορεί να αυξήσει τις επιδράσεις της βαρφαρίνης στην αραίωση του αίματος (ή άλλους τύπους φαρμάκων ή συμπληρωμάτων αραίωσης αίματος), είναι σημαντικό να αποφεύγετε τα προϊόντα των βακκίνιων εάν χρησιμοποιείτε αυτόν τον τύπο φαρμάκου.
Τα άτομα με διαβήτη, πέτρες στα νεφρά και τις διαταραχές της πήξης πρέπει να συμβουλεύονται τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης πριν χρησιμοποιήσουν συμπληρώματα βακκίνιων.
Λόγω έλλειψης έρευνας, λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια της μακροχρόνιας χρήσης συμπληρωμάτων των βακκίνιων.
Το Takeaway
Η έρευνα σχετικά με το βακκίνιο για την πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος είναι μικτή. Ενώ τα βακκίνια μπορεί να είναι προστατευτικά (και μπορεί να βοηθήσουν στην αύξηση της πρόσληψης υγρών), δεν θα πρέπει να αντικαταστήσουν τις συμβατικές στρατηγικές για την πρόληψη ή τη θεραπεία των UTI.
Εάν εξακολουθείτε να ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιήσετε τα βακκίνια για λόγους υγείας, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να δείτε εάν είναι κατάλληλο για εσάς.
Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστούν συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή δυσμενείς επιπτώσεις. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική περίθαλψη για τυχόν προβλήματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτικό φάρμακο ή κάνετε αλλαγή στο σχήμα σας.