Περιεχόμενο
Το τεστ RealAge είναι ένας εξαιρετικά ολοκληρωμένος υπολογιστής μακροζωίας. Οι ερωτήσεις σκάβουν βαθιά στο ιστορικό υγείας και ιατρικής σας, το οποίο, με τη σειρά του, παρέχει πιο ακριβή αποτελέσματα. Οι περιεκτικές προτάσεις για τον τρόπο ζωής που περιλαμβάνονται στα αποτελέσματα είναι απαράμιλλη και θα μπορούσαν πραγματικά να επηρεάσουν την πραγματική σας ηλικία.Περιγραφή
- Υπολογιστής διάρκειας 20 λεπτών για τον προσδιορισμό της βιολογικής σας ηλικίας ή του "RealAge"
- Δίνει πρακτικές και χρήσιμες προτάσεις και πληροφορίες
- Η δοκιμή απαιτεί διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
Πλεονεκτήματα
- Πιο ολοκληρωμένη δοκιμή διαθέσιμη
- Ζητεί λεπτομερείς ερωτήσεις σχετικά με την κατάσταση και τις συνθήκες υγείας
- Παρέχει καλά σχόλια και πόρους
Μειονεκτήματα
- Απαιτείται e-mail για εγγραφή
- Μεγάλη διάρκεια δοκιμής
Ανασκόπηση
Το RealAge είναι ένα τεστ που προβλέπει ακριβώς αυτό: την πραγματική σας ηλικία. Θεωρείται αριθμομηχανή μακροζωίας, αν και δεν εκτιμά πραγματικά το προσδόκιμο ζωής σας. Αντίθετα, η πραγματική σας ηλικία λειτουργεί περισσότερο ως πρόβλεψη του προσδόκιμου ζωής σας. Το RealAge είναι μέρος της Sharecare, μιας διαδικτυακής κοινότητας που εστιάζει στην υγεία και συνδέεται επίσης με την τηλεοπτική προσωπικότητα Dr. Mehmet Oz.
Για να συμμετάσχετε σε αυτό το τεστ, πρέπει να δημιουργήσετε λογαριασμό RealAge και να εισαγάγετε τη διεύθυνση email σας. Αν εσύ θέλω για να γίνετε μέλος της κοινότητας Sharecare, η οποία είναι πραγματικά ένας φανταστικός πόρος για όποιον θέλει να βελτιώσει τον τρόπο ζωής του, αυτό δεν είναι πρόβλημα, αλλά εάν τα εισερχόμενά σας δεν μπορούν να χειριστούν άλλο ανεπιθύμητο email, είναι τόσο απλό όσο η κατάργηση εγγραφής.
Το τεστ χωρίζεται σε τέσσερα τμήματα: υγεία, συναισθήματα, διατροφή και φυσική κατάσταση. Χρειάζονται περίπου 20 λεπτά για να ολοκληρωθεί, κάτι που είναι μεγαλύτερο από άλλους υπολογιστές μακροζωίας, οπότε φροντίστε να αφήσετε στον εαυτό σας χρόνο να επικεντρωθεί στις ερωτήσεις. Μερικά είναι περίπλοκα. Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε κάθε λεπτομέρεια για το ιστορικό της υγείας σας για να κάνετε αυτό το τεστ, αλλά γνωρίζοντας μερικά πράγματα θα σας βοηθήσει να έχετε πιο ακριβή αποτελέσματα: τη χοληστερόλη σας, την αρτηριακή πίεση και τυχόν βιταμίνες που παίρνετε, συμπεριλαμβανομένων των δόσεων, για να αναφέρουμε μερικά.
Μετά την ολοκλήρωση του τεστ, τα αποτελέσματα του RealAge εμφανίζονται στην επόμενη σελίδα. Τα αποτελέσματα περιλαμβάνουν επίσης μια λίστα εξατομικευμένων συστάσεων για καθεμία από τις τέσσερις ενότητες του τεστ. Αυτές οι συμβουλές για την υγεία, τα συναισθήματα, τη διατροφή και τη φυσική κατάσταση προορίζονται να βελτιώσουν τον τρόπο ζωής σας.
Αυτές οι προτάσεις περιλαμβάνουν τα πάντα, από την παρακολούθηση της αρτηριακής σας πίεσης, την επέκταση του κοινωνικού σας κύκλου, την κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών, έως την άσκηση περισσότερων ασκήσεων ευελιξίας. Δεν εξηγούν μόνο αυτές οι συμβουλές τι πρέπει να κάνετε? εξηγούν επίσης Γιατί πρέπει να τα κάνετε. Περιέχουν επίσης συνδέσμους προς χρήσιμους πόρους που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τις αλλαγές, όπως γρήγορες ασκήσεις και γεύματα υψηλής ενέργειας για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.
Συνολικά, το RealAge είναι μια εξαιρετική δοκιμή αν αφιερώσετε το χρόνο σας και έχετε τις πληροφορίες για να έχετε τα πιο ακριβή αποτελέσματα. Σε 20 λεπτά συνολικά, αυτό είναι λίγο, αλλά τα αποτελέσματα αξίζουν τον χρόνο σας και η συνεκτίμηση των εξατομικευμένων συστάσεων μπορεί να κάνει πραγματικά τη διαφορά στον τρόπο ζωής σας.