Περιεχόμενο
- Τα συναισθήματα είναι συχνά πιο σημαντικά από τα γεγονότα
- Οι ενέργειες είναι πιο αποτελεσματικές από τις λέξεις
- Η κατάλληλη φυσική αφή είναι επωφελής
- Η μουσική είναι ισχυρή
- Ζήστε στο παρόν
- Το να ζητάς βοήθεια είναι σοφό
- Γιατί το άγχος για τα μικρά πράγματα;
- Τα παιδιά είναι καλή ιατρική
- Η ασθένεια δεν είναι το άτομο
- Μια λέξη από το Verywell
Τα συναισθήματα είναι συχνά πιο σημαντικά από τα γεγονότα
Αναρωτιέστε ποτέ αν έχει σημασία; Εν μέσω των προκλήσεων του να είσαι φροντιστής, μπορεί να είναι εύκολο να εξαντληθείς ο χρόνος καθώς προσπαθούμε να εξισορροπήσουμε τις διάφορες υποχρεώσεις μας. Σε αυτές τις στιγμές, μπορεί να αμφισβητήσετε την αξία του να ξοδεύετε χρόνο με κάποιον που μπορεί να ξεχάσει ότι ήσασταν εκεί λίγο αργότερα.
Η έρευνα, ωστόσο, λέει ότι αν και μια επίσκεψη στο αγαπημένο σας άτομο που πάσχει από άνοια μπορεί να ξεχαστεί γρήγορα, τα θετικά συναισθήματα που δημιουργήσατε από την επίσκεψή σας θα παραμείνουν πολύ πέρα από τη συγκεκριμένη μνήμη της. Επιπλέον, το να ξοδεύετε χρόνο με το αγαπημένο σας άτομο εσείς, καθώς και αυτούς.
Η αλήθεια είναι ότι η προσοχή και η προσοχή με τα συναισθήματα όλων (άνοια ή όχι) είναι σημαντική, καθώς πολύ συχνά θα θυμούνται πώς τους κάναμε να αισθάνονται, πάνω από αυτά που είπαμε ή κάναμε. Παρόμοια με αυτά που ζουν με άνοια, αυτό συμβαίνει συχνά, είτε πρόκειται για θετική είτε αρνητική εμπειρία. Οι πληροφορίες που παρέχονται ή η προφορική ανταλλαγή που είχαμε μαζί τους ενδέχεται να μειωθεί, αλλά το πώς τους κάναμε να αισθάνονται συχνά έχει διαρκή αντίκτυπο.
Οι ενέργειες είναι πιο αποτελεσματικές από τις λέξεις
Μερικές φορές, η επικοινωνία στην άνοια απαιτεί περισσότερες ενέργειες και λιγότερες λέξεις. Για παράδειγμα, εάν προσπαθείτε να βοηθήσετε κάποιον να εκτελέσει τις δραστηριότητές του στην καθημερινή ζωή, όπως το βούρτσισμα των δοντιών του, μπορεί να είστε πιο επιτυχημένοι εάν μιλάτε λιγότερο, αλλά δείχνετε στον εαυτό σας πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Αυτό μπορεί να χρησιμεύσει ως μοντέλο για το αγαπημένο σας πρόσωπο να ακολουθήσει υπενθυμίζοντας σε αυτά τα μέτρα που πρέπει να λάβει για την εκπλήρωση της εργασίας.
Η αλήθεια είναι ότι σε μεγάλο μέρος της ζωής, αυτό που κάνουμε έχει μεγαλύτερο βάρος από ό, τι λέμε. Μπορούμε να μιλήσουμε για μια καλή συζήτηση, αλλά η απόδειξη βρίσκεται στις ενέργειές μας. Εάν τα λόγια και οι πράξεις μας δεν ταιριάζουν μεταξύ τους, οι πράξεις μας θα ξεπεράσουν τα λόγια μας και θα επικοινωνήσουν πιο δυνατά από αυτά που λέμε, όπως και για όσους ζουν με άνοια.
Η κατάλληλη φυσική αφή είναι επωφελής
Όταν φροντίζουμε κάποιον με άνοια, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μπορεί να επωφεληθούν από τη φυσική αφή που δεν σχετίζεται με την προσπάθεια να κάνει κάτι για αυτούς. Με άλλα λόγια, κρατήστε το χέρι τους, βουρτσίστε τα μαλλιά σας αν το βρίσκουν καταπραϋντικό και τους αγκαλιάσετε. Μην αφήνετε τα πάντα να ολοκληρώσετε την εργασία.
Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς θα επωφεληθήκαμε από αυξημένες ποσότητες κατάλληλης φυσικής αφής από άλλους. Αυτό επικοινωνεί ότι μας αγαπούν, φροντίζουμε και εκτιμούμε από εκείνους γύρω μας. Ένα αγκάλιασμα ή ένα χτύπημα στον ώμο μπορεί να προχωρήσει πολύ στη μεταφορά αξίας, ενθαρρύνοντας κάποιον ή απλώς φωτίζοντας τη μέρα μας. Τα οφέλη της ανθρώπινης αφής δεν ισχύουν μόνο για τα άτομα με άνοια, αλλά για όλους μας.
Η μουσική είναι ισχυρή
Η χρήση μουσικής στην άνοια μπορεί να έχει ισχυρά αποτελέσματα. Οι αναμνήσεις και η νοσταλγία μπορούν να ρέουν γρήγορα όταν ακούσουν ένα αγαπημένο τραγούδι από το παρελθόν. Το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να αρχίσει να τραγουδά μαζί και να θυμάται κάθε λέξη, ακόμα κι αν σε συνομιλία, αγωνίζονται να βρουν αρκετές λέξεις για να σχηματίσουν μια πρόταση. Η μουσική μπορεί να χρησιμεύσει και ως μεγάλη απόσπαση της προσοχής, επιτρέποντάς σας να τους βοηθήσετε να ντύσετε το πρωί, για παράδειγμα. Η μουσική μπορεί επίσης να αναγκάσει ένα άτομο που αποσύρεται να αναζωογονηθεί και να αρχίσει να χτυπά το πόδι του στο ρυθμό.
Η αλήθεια είναι ότι η μουσική έχει δύναμη για πολλούς από εμάς. Μπορείτε να στείλετε ένα τραγούδι σε έναν φίλο για να του υπενθυμίσετε ότι το σκέφτεστε ή ακούτε μουσική στην εκκλησία που σας ενθαρρύνει. Μπορεί να ακούσετε ένα τραγούδι από χρόνια πριν που σας μεταφέρει από εκείνη τη στιγμή στη ζωή σας. Η ομορφιά της μουσικής μπορεί να μας ωθήσει να χορέψουμε, να κλαίμε, να αγαπάμε, να αμφιβάλλουμε και να πιστεύουμε, και μερικές φορές, ακούγοντας τα συναισθήματά μας που εκφράζονται στο τραγούδι μπορεί να ξεκινήσει ένα μέτρο θεραπείας μέσα μας όταν η ζωή είναι δύσκολη. Αυτό είναι επίσης ένα χαρακτηριστικό που μοιραζόμαστε με εκείνους που ζουν με διάγνωση άνοιας.
Ζήστε στο παρόν
Η άνοια αναγκάζει κάποιον να επικεντρωθεί σήμερα. Λόγω της εξασθένισης της μνήμης στην άνοια, το αγαπημένο σας άτομο μπορεί να μην μπορεί να θυμηθεί ονόματα μελών της οικογένειας ή συγκεκριμένα συμβάντα ή άτομα. Και οι δύο βραχυπρόθεσμες αναμνήσεις, όπως αυτά που έτρωγαν για πρωινό, και οι μακροχρόνιες αναμνήσεις, για παράδειγμα, το όνομα του γυμνασίου που παρακολούθησαν πριν από 50 χρόνια, εξασθενούν την άνοια.
Το να κοιτάς μπροστά στο μέλλον είναι επίσης δύσκολο για όσους ζουν με άνοια. Τα πράγματα που δεν έχουν συμβεί ακόμη είναι αφηρημένα στη φύση, οπότε η γενική εστίαση είναι εδώ και τώρα.
Η αλήθεια είναι ότι όλοι θα ήταν σοφοί να ακολουθούμε το άτομο με άνοια, ξοδεύοντας περισσότερο χρόνο και ενέργεια που ζούμε στο παρόν, αντί να κολλήσουμε σε λύπη ή πόνο του παρελθόντος ή να ανησυχούμε για το τι θα συμβεί στο μέλλον . Είναι σαφές ότι υπάρχουν στιγμές που πρέπει να επεξεργαστούμε γεγονότα ή ζητήματα ώστε να μπορέσουμε να προχωρήσουμε στη ζωή με υγιή τρόπο, και ο προγραμματισμός μπροστά είναι σημαντικός. Ωστόσο, πρέπει να αποφύγουμε να μην χάσουμε το δώρο της αφύπνισης σήμερα το πρωί και να ζούμε σήμερα.
Το να ζητάς βοήθεια είναι σοφό
Έχετε ακούσει ποτέ κάποιον με άνοια να ζητάει βοήθεια; Μερικές φορές, μπορεί να φαίνεται ότι το άτομο με άνοια κολλάει να φωνάζει σε άλλους, αλλά συχνά, είναι καλύτερο από το να βλέπεις εκείνους που χρειάζονται βοήθεια και είναι πολύ περήφανοι ή πεισματάρης να το ζητήσουν.
Η αλήθεια είναι ότι ενώ η ανεξαρτησία και η απομόνωση είναι χαρακτηριστικές στην κοινωνία μας, δεν χρειάζονται βοήθεια μόνο εκείνοι που αγωνίζονται με την απώλεια μνήμης. Όλοι χρειαζόμαστε ο ένας τον άλλον και μερικές φορές, πρέπει να μάθουμε να ζητάμε βοήθεια. Η αίσθηση της κοινότητας και της ομαδικής εργασίας είναι σημαντική και η υπερηφάνεια μας ζητώντας βοήθεια μπορεί να προωθήσει αλληλεξαρτώμενες σχέσεις που είναι διαφανείς και γνήσιες.
Γιατί το άγχος για τα μικρά πράγματα;
Εάν κάποιος με άνοια έχει μια δύσκολη μέρα και εμφανίζει κάποιες δύσκολες συμπεριφορές, γνωρίζουμε ότι μερικές φορές χρειάζονται επιπλέον χρόνο και χώρο και αρχίζουμε να αφήνουμε τις προσδοκίες μας και την επιθυμία μας για έλεγχο στα πράγματα που πραγματικά δεν έχουν σημασία. . Για παράδειγμα, είναι πραγματικά τόσο μεγάλη η συμφωνία που θέλουν να τρώνε επιδόρπιο πρώτα ή φορούν κάλτσες που δεν ταιριάζουν; Δεν έχει σημασία, και η μέρα θα πάει πολύ πιο ομαλά αφού προσαρμόσουμε την προοπτική μας.
Η αλήθεια είναι ότι συχνά ενοχλούμαστε τόσο πολύ για πράγματα που δεν έχουν σημασία μακροπρόθεσμα. Μερικές φορές, είναι πολύ εύκολο να χάσετε προοπτική σχετικά με το τι είναι πραγματικά σημαντικό. Όλοι θα κάναμε καλά να χρησιμοποιήσουμε την ίδια στρατηγική για να αφήσουμε το πάθος που θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε στην άνοια υπενθυμίζοντας στον εαυτό μας να αναπνέουμε, να αφήσουμε και να βάλουμε τα πράγματα πίσω στην προοπτική.
Τα παιδιά είναι καλή ιατρική
Εάν έχετε βρεθεί ποτέ σε γηροκομείο ή σε βοηθητική εγκατάσταση διαβίωσης και έχετε παρακολουθήσει τι συμβαίνει όταν τα μικρά παιδιά εισέρχονται στην εγκατάσταση, γνωρίζετε ότι αυτό ισχύει. Η μέρα μπορεί να κινείται ήσυχα προς τα εμπρός και ένας μεγαλύτερος ενήλικας με άνοια αποκοιμάται στην αναπηρική καρέκλα της μετά από ένα παιχνίδι Bingo. Ξαφνικά, ακούτε τους ήχους των κουνημάτων από τα παιδιά μιας οικογένειας που επισκέπτονται και όλοι αρχίζουν να κάθονται και να προσέχουν. Ο ύπνος κάτοικος ξυπνά, και ο κάτοικος που παλεύει με την κατάθλιψη αρχίζει να χαμογελά και να μιλά με το δύοχρονο παιδί που τρέχει γύρω από το δωμάτιο.
Η έρευνα σε προγράμματα μεταξύ γενεών καταδεικνύει ότι τόσο τα παιδιά όσο και οι μεγαλύτεροι ενήλικες μπορούν να επωφεληθούν από αυτές τις αλληλεπιδράσεις. Οι σχέσεις που αναπτύσσονται σε γενιά μπορούν να αυξήσουν τη γνωστική δραστηριότητα και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ηλικιωμένους.
Η αλήθεια είναι ότι μερικές φορές είμαστε πολύ απασχολημένοι για να δώσουμε προσοχή στα παιδιά γύρω μας. Ενώ οι δάσκαλοι και οι γονείς θα ξεκαθαρίσουν ότι όλα δεν είναι ηλιοφάνεια και τριαντάφυλλα όταν τα παιδιά είναι κοντά, θα μας πουν επίσης ότι το να περνάς χρόνο με τα παιδιά εμπλουτίζει τη ζωή τους. Ας μην περιμένουμε μέχρι να έχουμε άνοια για να παρατηρήσουμε τη χαρά των παιδιών.
Η ασθένεια δεν είναι το άτομο
Ένα πράγμα που οι άνθρωποι που ζουν με άνοια θέλουν να θυμόμαστε γι 'αυτούς είναι ότι η ασθένειά τους δεν είναι η ταυτότητά τους. Αυτό εκφράζεται ειδικά στη γλώσσα μας - με τον τρόπο που μιλάμε και γράφουμε. Οι υποστηρικτές της άνοιας συχνά μας υπενθύμισαν ότι αντί να χρησιμοποιούμε τον όρο «ο άνοσος ασθενής», μπορούμε αντ 'αυτού να χρησιμοποιήσουμε τις λέξεις, «το άτομο που ζει με άνοια» για να μεταδώσει το γεγονός ότι το άτομο είναι πρωταρχικό, όχι η διάγνωση της άνοιας. Αυτό μπορεί να μειώσει το στίγμα που συνδέεται με την ασθένεια.
Η αλήθεια είναι ότι πρέπει να γνωρίζουμε και να θυμόμαστε ότι δεν υπάρχουν ασήμαντοι άνθρωποι και ότι μια διάγνωση, ασθένεια ή αναπηρία δεν μειώνει την αξία ενός ατόμου. Ας πιάσουμε τον εαυτό μας την επόμενη φορά που θα εντοπίσουμε κάποιον με τη διάγνωσή του (όπως, "ο καρκίνος ασθενής") και να υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας ότι είναι, πρωτίστως, ένα άτομο με μοναδική αξία. Όσοι γύρω μας δεν είναι "λιγότερο από" μόνο επειδή είναι διαφορετικοί, γεννήθηκαν με αναπηρία ή είχαν διαγνωστεί με ασθένεια. Στην πραγματικότητα, όπως το άτομο που ζει με άνοια, μπορεί να είναι ικανό να μας διδάξει αρκετές αλήθειες που θα αλλάξουν την προοπτική μας και θα εμπλουτίσουν τη ζωή μας.
Μια λέξη από το Verywell
Εν μέσω των πολλών προκλήσεων που αντιμετωπίζουν αυτοί που ζουν με άνοια, μας προσφέρουν έντονες υπενθυμίσεις αλήθειας που συχνά ξεχνάμε εμείς που δεν έχουμε άνοια.