Περιεχόμενο
- Να μεταφέρετε πάντα σημαντικά έγγραφα
- Συσκευάστε με σύνεση
- Εξετάστε τις ζώνες ώρας
- Δείτε την πρόσβαση στη φροντίδα
- Παράγοντας στην αυξημένη δραστηριότητα
Να μεταφέρετε πάντα σημαντικά έγγραφα
Κάθε φορά που βρίσκεστε μακριά από το σπίτι, θα πρέπει πάντα να έχετε ένα γράμμα από το γιατρό σας και μια εφεδρική συνταγή για ινσουλίνη και άλλα φάρμακα που μπορεί να παίρνετε. Η επιστολή του γιατρού σας θα πρέπει να εξηγεί ότι έχετε διαβήτη και να αναφέρετε τα φάρμακα ( ινσουλίνη) και οποιαδήποτε άλλα είδη (σύριγγες, βελόνες κ.λπ.) που χρειάζεστε για να διαχειριστείτε την υγεία σας. Θα πρέπει να έχετε αρκετή ινσουλίνη για να σας οδηγήσει στο ταξίδι, αλλά η εφεδρική συνταγή μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Συσκευάστε με σύνεση
Ένας καλός κανόνας είναι να συσκευάζετε διπλάσια αναλώσιμα που σχετίζονται με τον διαβήτη από ό, τι νομίζετε ότι θα χρειαστείτε. Αυτό περιλαμβάνει:
- Ένας επιπλέον μετρητής γλυκόζης
- Φωνητικές χορδές πτηνών
- Δοκιμαστικές ταινίες
- Νάνες
- Ινσουλίνη
Είναι πάντα καλύτερο να έχουμε περισσότερα από λιγότερα. Εάν ταξιδεύετε αεροπορικώς, συσκευάστε τα μισά από αυτά τα είδη στη μεταφορά σας και τα μισά στη βαλίτσα σας. Με αυτόν τον τρόπο, εάν εσείς και οι αποσκευές σας χωριστούν, είστε καλυμμένοι. Αλλά πάντα να κρατάτε την ινσουλίνη και άλλα φάρμακα μαζί σας στην τσάντα μεταφοράς. Και μην ξεχάσετε να φέρετε αρκετά σνακ υδατανθράκων για τη θεραπεία μιας υπογλυκαιμικής αντίδρασης, εάν αυτό είναι απαραίτητο.
Εξετάστε τις ζώνες ώρας
Όταν διασχίζετε ζώνες ώρας, πρέπει να λάβετε υπόψη την αλλαγή της ρουτίνας της ινσουλίνης σας. Είτε ταξιδεύετε ανατολικά είτε δυτικά, η ημέρα σας γίνεται μεγαλύτερη ή σύντομη και αυτό μπορεί να απαιτεί από εσάς να παίρνετε περισσότερο ή λιγότερο ινσουλίνη από το κανονικό. Συζητήστε το με το γιατρό σας πριν αναχωρήσετε.
Δείτε την πρόσβαση στη φροντίδα
Εάν σχεδιάζετε ένα εκτεταμένο ταξίδι, συνιστάται να ελέγξετε την προσβασιμότητα σε φαρμακείο, ιατρικό κέντρο ή ειδικό για διαβήτη στην περιοχή που θα μείνετε. Αυτό σας επιτρέπει να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε χωρίς να χρειάζεται να κόψετε σύντομο ταξίδι.
Παράγοντας στην αυξημένη δραστηριότητα
Ταξιδεύοντας συχνά απαιτούν περισσότερο περπάτημα, αναρρίχηση και στάση από την κανονική ρουτίνα σας. Φροντίστε να ελέγχετε συχνά το σάκχαρο στο αίμα σας για να βεβαιωθείτε ότι η πρόσθετη δραστηριότητά σας δεν σας προκαλεί υπογλυκαιμική αντίδραση.