Περιεχόμενο
- Μην πιστεύετε τους μύθους
- Διατίθενται αποτελεσματικές θεραπείες ακμής
- Ξεκινήστε με θεραπείες ακμής OTC
- Μπορεί να χρειαστείτε ιατρική συνταγή
- Χρησιμοποιήστε σωστά τις θεραπείες σας
- Φροντίστε το δέρμα σας κάθε μέρα
- Μην βάλετε περίεργα πράγματα στο πρόσωπό σας
- Προσέξτε να μην ξυρίσετε τα σπυράκια
- Η ακμή του σώματος μπορεί να αντιμετωπιστεί πάρα πολύ
- Πείτε σε κάποιον εάν η ακμή σας έχει μειώσει
- Μια λέξη από το Verywell
Μην πιστεύετε τους μύθους
Θα εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι η ακμή δεν προκαλείται από βρώμικο πρόσωπο; Η ακμή δεν προκαλείται ούτε από τρόφιμα όπως σοκολάτα ή πατάτες τηγανητές. Και, σε αντίθεση με αυτό που μπορεί να έχετε ακούσει, η ακμή δεν προκαλείται από αυνανισμό, σεξ ή από την έλλειψη.
Η ακμή προκαλείται από ορμονικές διακυμάνσεις κατά την εφηβεία και όχι από εξωτερικές επιδράσεις. Χάρη στη γενετική, ορισμένοι άνθρωποι είναι φυσικά πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη σπυρακιών.
Είναι δύσκολο όταν ξεσπάτε και οι φίλοι σας έχουν καθαρό δέρμα, αλλά καταλάβετε ότι δεν έχετε δικό σας λάθος ότι έχετε ακμή. Η γνώση του τι πραγματικά προκαλεί την ακμή (και τι δεν) θα σας βοηθήσει να εστιάσετε στις θεραπείες που λειτουργούν.
Διατίθενται αποτελεσματικές θεραπείες ακμής
Υπάρχουν πολλά προϊόντα θεραπείας ακμής στην αγορά σήμερα που μπορούν να καθαρίσουν το δέρμα σας. Αλλά ακόμη και τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα δεν θα λειτουργήσουν σαν μαγεία εν μία νυκτί, παρά τις εμπορικές υποσχέσεις της τηλεόρασης (αυτός είναι ένας άλλος μύθος για την αντιμετώπιση της ακμής). Σε αντίθεση με όσα λέει η διαφήμιση, ούτε θα θεραπεύσουν την ακμή.
Θα διαρκέσει πιθανώς τουλάχιστον έξι έως οκτώ εβδομάδες προτού αρχίσετε να παρατηρείτε πραγματικά μια αλλαγή στο δέρμα σας και 12 εβδομάδες πριν δείτε τη βέλτιστη απόκριση. Εάν είστε υπομονετικοί, σχεδόν σίγουρα θα δείτε βελτίωση. Δεν θα είναι τόσο γρήγορο όσο ισχυρίζονται ορισμένα προϊόντα.
Ξεκινήστε με θεραπείες ακμής OTC
Εάν η ακμή σας είναι ήπια ή εάν μόλις ξεκινήσατε να ξεσπάτε, μπορεί να είστε σε θέση να καθαρίσετε το δέρμα σας με φάρμακα ακμής. Αλλά δεν δημιουργούνται όλα τα προϊόντα ακμής ίδια.
Το πιο αποτελεσματικό θα περιέχει ρετινοειδή, βενζοϋλο υπεροξείδιο ή σαλικυλικό οξύ. Αναζητήστε αυτά που αναφέρονται ως ενεργά συστατικά στην ετικέτα. Μην ανησυχείτε πάρα πολύ για την επωνυμία ή τη μορφή θεραπείας που χρησιμοποιείτε (π.χ. καθαριστικό, φαρμακευτικά επιθέματα, λοσιόν). Αντ 'αυτού, επιλέξτε ένα προϊόν που ταιριάζει στον προϋπολογισμό σας και είναι εύκολο να το χρησιμοποιήσετε.
Εάν τα προϊόντα χωρίς συνταγή είναι κατάλληλα για εσάς, θα πρέπει να παρατηρήσετε βελτίωση εντός 10 έως 12 εβδομάδων. Μόλις το κάνετε, θα πρέπει να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το προϊόν ακμής. Εάν σταματήσετε, η ακμή θα επανέλθει.
Μπορεί να χρειαστείτε ιατρική συνταγή
Εάν έχετε δοκιμάσει έναν τόνο προϊόντων OTC και εξακολουθείτε να ξεσπάτε, ήρθε η ώρα να ζητήσετε αντίγραφο ασφαλείας. Ο γιατρός σας διαθέτει πολλές συνταγογραφούμενες επιλογές θεραπείας ακμής που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε την ακμή σας.
Δεν χρειάζεται απαραίτητα να δείτε δερματολόγο. Είναι πιθανό ο οικογενειακός σας γιατρός να έχει βοηθήσει πολλούς εφήβους με ακμή. Μπορείτε να δείτε τον γιατρό σας πρώτα και θα σας παραπέμψουν σε έναν δερματολόγο εάν το θεωρούν απαραίτητο.
Το πλεονέκτημα εδώ είναι ότι τα συνταγογραφούμενα φάρμακα θα είναι ισχυρότερα και συνήθως λειτουργούν πιο γρήγορα από τις εξωχρηματιστηριακές θεραπείες. Επίσης, μπορούν να λειτουργήσουν ακόμη και όταν τα προϊόντα OTC δεν έχουν.
Εάν η ακμή σας είναι σοβαρή, φλεγμονή ή αφήνει ουλές, θα πρέπει να παραλείψετε τα προϊόντα OTC και να ξεκινήσετε αμέσως με συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Χρησιμοποιήστε σωστά τις θεραπείες σας
Μόλις φτάσετε τις θεραπείες στο σπίτι σας, πρέπει να τις χρησιμοποιήσετε. Συγγνώμη παιδιά, αλλά τα αγόρια εφήβων είναι διαβόητα που ξεχάσουν να χρησιμοποιήσουν τις θεραπείες τους. Και αν δεν τα χρησιμοποιείτε, δεν πρόκειται να καθαρίσουν το δέρμα σας.
Γνωρίζουμε ότι είστε απασχολημένοι και η χρήση θεραπειών είναι μια ταλαιπωρία και υπάρχουν στιγμές που απλά ξεχνάτε. Ωστόσο, η χρήση αυτών των θεραπειών είναι σημαντική, οπότε κάντε ό, τι χρειάζεται για να τις χρησιμοποιείτε καθημερινά.
Για παράδειγμα, μπορείτε να τα αφήσετε δίπλα στην οδοντόβουρτσα σας για να τρέξετε τη μνήμη σας. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τους γονείς σας να σας υπενθυμίσουν μέχρι να γίνει συνήθεια.
Όχι μόνο πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις θεραπείες σας, αλλά πρέπει επίσης να τις χρησιμοποιήσετε σωστά. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ακριβώς πώς να χρησιμοποιήσετε τα φάρμακα ακμής σας. Αυτό σημαίνει ότι διαβάζετε όλες τις οδηγίες (ακόμα κι αν φαίνεται προφανής) και ακολουθείτε τις οδηγίες που σας δίνει ο γιατρός σας. Φροντίστε να ρωτήσετε εάν έχετε και άλλες ερωτήσεις.
Μπορεί να ακούγεται σαν πόνος, αλλά είναι σημαντικό. Μόλις συνηθίσετε να χρησιμοποιείτε τις θεραπείες σας, δεν είναι τόσο κακό και δεν χρειάζεται πολύς χρόνος.
Δημιουργήστε την τέλεια ρουτίνα φροντίδας δέρματος Blemish-BustingΦροντίστε το δέρμα σας κάθε μέρα
Παρόλο που η ακμή δεν προκαλείται από το μη πλύσιμο του προσώπου σας, το υπερβολικό λάδι και η βρωμιά που συσσωρεύεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας δεν θα βοηθήσει. Ο ιδρώτας μπορεί επίσης να ερεθίσει το δέρμα σας και να επιδεινώσει την ακμή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια καλή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας είναι σημαντική.
Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά την ημέρα και δεν απαιτεί έναν τόνο φανταχτερών προϊόντων, όπως ορισμένα κορίτσια απολαμβάνουν να χρησιμοποιούν. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα βασικό σαπούνι προσώπου ή καθαριστικό και μια ενυδατική κρέμα εάν το δέρμα σας αισθάνεται ξηρό.
Μην βάλετε περίεργα πράγματα στο πρόσωπό σας
Ο καλύτερος φίλος σας λέει να βάλετε οδοντόκρεμα στα σπυράκια σας. ο παππούς σου λέει ότι το τρίψιμο αλκοόλ θα καθαρίσει και θα καθαρίσει το δέρμα σου. Το Διαδίκτυο σέρνεται με οικιακές θεραπείες που ορκίζονται να εξαφανίσουν τα σπυράκια.
Αλλά, αληθινά, αν ακούγεται περίεργο, μάλλον δεν πρέπει να το βάζεις στο πρόσωπό σου. Πολλές από τις συνήθως προτεινόμενες θεραπείες για την ακμή, όπως η κανέλα, το σκόρδο και ο χυμός λεμονιού, μπορεί να είναι εξαιρετικά ερεθιστικές εάν εφαρμοστούν στο δέρμα. Άλλα πράγματα, όπως το Windex ή τα ούρα, μπορεί να είναι απλώς επικίνδυνα (για να μην αναφέρουμε χονδροειδή).
Αυτές οι θεραπείες απλά δεν είναι αποτελεσματικές. Τα πραγματικά φάρμακα για την ακμή θα σας δώσουν πολύ καλύτερα αποτελέσματα.
Εάν είστε απελπισμένοι να θεραπεύσετε ένα μεγάλο σπυράκι, χρησιμοποιήστε μια θεραπεία με ακμή αντί για μια περίεργη θεραπεία.
Προσέξτε να μην ξυρίσετε τα σπυράκια
Το ξύρισμα είναι ένα άλλο θέμα. Εάν έχετε σπυράκια στην περιοχή της γενειάδας, κάντε το καλύτερο δυνατό για να ξυρίσετε προσεκτικά. Πηγαίνετε γύρω τους αν είναι δυνατόν ή, τουλάχιστον, προσπαθήστε να αποφύγετε το ξύρισμα των κορυφών από τα σπυράκια σας.
Όσο περισσότερο ερεθίζετε το δέρμα σας, τόσο πιο κόκκινο και φλεγμονή θα φαίνεται. Το δέρμα στο πρόσωπό σας μπορεί να είναι ευαίσθητο, οπότε προσπαθήστε να το αντιμετωπίζετε όσο πιο απαλά μπορείτε. Αυτό μπορεί να σημαίνει το ξύρισμα λιγότερο συχνά μέχρι να μειωθεί η φλεγμονή.
Η ακμή του σώματος μπορεί να αντιμετωπιστεί πάρα πολύ
Το πρόσωπο δεν είναι το μόνο μέρος που μπορεί να εμφανιστεί η ακμή. Μπορεί να εμφανίσετε ακμή στο στήθος, την πλάτη, τους ώμους και το λαιμό σας. Συμβαίνει και είναι πιο συνηθισμένο από ό, τι νομίζετε.
Πολλά από τα ίδια φάρμακα που χρησιμοποιούνται στο πρόσωπό σας μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για άλλα μέρη του σώματος. Τα σαπούνια βενζοϋλίου υπεροξειδίου και οι πλύσεις σώματος χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία των ξεσπάσεων του σώματος.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει άλλα φάρμακα, όπως αντιβιοτικά από το στόμα ή ακόμη και ισοτρετινοΐνη. Αυτό θα εξαρτηθεί από το πόσο σοβαρές είναι οι εξάρσεις σας.
Πείτε σε κάποιον εάν η ακμή σας έχει μειώσει
Μπορεί να μην θέλετε να το παραδεχτείτε σε κανέναν, αλλά η ακμή μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σας. Μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο αυτοπεποίθηση, ανασφαλής, θυμωμένος και κατάθλιψη. Αυτά είναι φυσιολογικά συναισθήματα.
Η έναρξη της θεραπείας και η εμφάνιση μερικών καλών αποτελεσμάτων μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα. Έτσι μπορείτε να εστιάσετε σε άλλα πράγματα εκτός από το δέρμα σας. Ενώ περιμένετε αποτελέσματα, αποσπάστε τον εαυτό σας με σπορ, μουσική, τέχνη ή άλλα ενδιαφέροντα που έχετε.
Ωστόσο, γνωρίζουμε ότι θα υπάρξουν στιγμές που απλώς δεν μπορείτε δεν σκεφτείτε την ακμή σας. Εάν η ακμή ελέγχει περισσότερο από τη ζωή σας από ό, τι θέλετε, ενημερώστε κάποιον. Ενημερώστε τους γονείς σας, έναν αγαπημένο δάσκαλο, έναν κληρικό, το γιατρό σας ή οποιονδήποτε εμπιστεύεστε.
Μπορείτε να το ξεπεράσετε, να το ξεπεράσετε και να αισθανθείτε ξανά καλά για το δέρμα σας και τον εαυτό σας.
Πώς η ακμή επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την εικόνα σαςΜια λέξη από το Verywell
Ανεξάρτητα από τη θεραπεία που χρησιμοποιείτε, πρέπει να τηρήσετε αρκετά για να λειτουργήσει. Δεν έχει σημασία αν προέρχεται από το γιατρό σας ή από το φαρμακείο.
Όσο μπορεί να σας αρέσει να το ακούτε, μπορείτε να περιμένετε και νέα σπυράκια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Δεν θα σταματήσουν αμέσως, αλλά μάλλον αργά ξεθωριάζουν.
Επίσης, διατηρήστε το αφού το δέρμα σας καθαρίσει. Τα φάρμακα ακμής δεν σταματούν την ακμή για πάντα. το κρατούν υπό έλεγχο. Εάν σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το φάρμακο, η ακμή πιθανότατα θα επανέλθει αμέσως. Η μόνη εξαίρεση θα ήταν με το φάρμακο ισοτρετινοΐνη.
Σε κάποιο σημείο, η ακμή σας θα εξαφανιστεί μόνη της και τελικά θα είστε σε θέση να απαλλαγείτε από τις θεραπείες ακμής σας για πάντα. Μέχρι τότε, κολλήστε με αυτό.