Περιεχόμενο
- Οφέλη για την υγεία
- Πιθανές παρενέργειες
- Δοσολογία και προετοιμασία
- Τι να ψάξω
- Άλλες ερωτήσεις
- Μια λέξη από το Verywell
Το λατινικό όνομα uva ursi προήλθε επειδή τα κόκκινα μούρα του φυτού τρώγονται από αρκούδες - το όνομα μεταφράζεται κυριολεκτικά σε "σταφύλι της αρκούδας".
Τα πολλά ονόματα για uva ursi μπορεί να προκαλέσουν σύγχυση. Πολλοί ειδικοί αναφέρονται στο γένος Arctostaphylos ως uva ursi, αλλά άλλοι αναφέρονται επίσης στα στελέχη του, συμπεριλαμβανομένων Arctostaphylos adentricha και Arctostaphylos coactylis- ως uva ursi.
Οφέλη για την υγεία
Το uva ursi είναι ένας αειθαλής θάμνος με χαμηλή ανάπτυξη. Λέγεται ότι δημιουργεί ένα εξαιρετικό φυτό για κάλυψη εδάφους και αναπτύσσεται καλά σε βραχώδη εδάφη με πλήρη ή μερική ηλιοφάνεια. Το φυτό αναπτύσσεται σε ένα ευρύ φάσμα εδαφών, συμπεριλαμβανομένων ανοιχτών δασών, αμμώδεις παραλίες, ακόμη και σε βραχώδη εδάφη.
Το Uva ursi έχει κοκκινωπό καφέ κλαδιά με ροζ και άσπρα λουλούδια που αντικαθίστανται με συστάδες κόκκινων μούρων το καλοκαίρι.
Ιστορικό
Η αυξανόμενη γκάμα του φυτού φτάνει από την Αλάσκα στην Καλιφόρνια και μέχρι το Νέο Μεξικό. Το εργοστάσιο προτιμά ψυχρότερα βόρεια κλίματα, αλλά φτάνει μέχρι το νότο της Βιρτζίνια, και η γεωγραφική περιοχή Midwest περιλαμβάνει το Ιλινόις και τη Νεμπράσκα.
Το εργοστάσιο ευδοκιμεί σε διάφορες περιοχές του κόσμου, όπως η Βόρεια Αμερική, η Ευρώπη, η Ιβηρική χερσόνησος, η Σιβηρία και τα Ιμαλάια.
Το φυτό έχει χρησιμοποιηθεί ως φυτικό συμπλήρωμα ήδη από τον δεύτερο αιώνα. Είναι πιο γνωστό για τα οφέλη του στη θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος πριν από την ανακάλυψη αντιβιοτικών. Οι ιθαγενείς Αμερικανοί βρήκαν ότι το φυτό ήταν μια χρήσιμη, φυσική θεραπεία.
Σήμερα, οι κλινικές ερευνητικές μελέτες παρέχουν κάποια στοιχεία ότι το uva ursi μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των ουρολοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης. Ωστόσο, πολλοί εμπειρογνώμονες πιστεύουν ότι απαιτούνται περισσότερα αποδεικτικά στοιχεία για την ενίσχυση του ισχυρισμού.
Το κύριο όφελος για την υγεία του uva ursi ως φαρμακευτικό βότανο είναι η χρήση του στη θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος (UTI) και λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης (κυστίτιδα).
Υπήρξαν αρκετές μελέτες που δείχνουν ότι το uva ursi μπορεί να είναι επωφελές για τη θεραπεία των UTI και μια μελέτη έδειξε ότι όταν συνδυάζεται με ρίζα πικραλίδας, το uva ursi μπορεί ακόμη και να αποτρέψει επαναλαμβανόμενες UTI. Ωστόσο, η μελέτη περιελάμβανε πολύ χαμηλό αριθμό συμμετεχόντων.
Πώς λειτουργεί το Uva Ursi;
Το Uva ursi δρα για τη μείωση των βακτηρίων στα ούρα επειδή έχει χημικές ουσίες που ονομάζονται γλυκοσίδες. Στο σώμα, οι γλυκοζίτες μετατρέπονται σε υδροκινόνη, η οποία διαθέτει αντιβακτηριακές ιδιότητες.
Επιπλέον, το uva ursi θεωρείται ότι μειώνει τη φλεγμονή με το στυπτικό του αποτέλεσμα στους βλεννογόνους, αλλά τα κλινικά ερευνητικά στοιχεία δεν υποστηρίζουν πλήρως αυτόν τον ισχυρισμό.
Οι ιδιότητες καταπολέμησης της λοίμωξης του Uva ursi προέρχονται από πολλές από τις φυσικές χημικές ουσίες του φυτού, όπως η arbutin και η υδροκινόνη. Έχει επίσης τανίνες, μια ιδιότητα που επιτρέπει στο uva ursi να έχει στυπτικό αποτέλεσμα.
Αυτό το αποτέλεσμα είναι αυτό που πιστεύεται ότι βοηθά στην καταπολέμηση της λοίμωξης μειώνοντας τη φλεγμονή. Απαιτείται περισσότερη επιστημονική έρευνα για την επαλήθευση των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του uva ursi.
Ως τοπικός παράγοντας (εφαρμόζεται στο δέρμα), το uva ursi βρέθηκε να είναι αποτελεσματικό ως παράγοντας λεύκανσης του δέρματος σε πιλοτική μελέτη υγιών ενηλίκων. Η υπερχρωματισμός παρεμποδίστηκε σε τέσσερις στους έξι συμμετέχοντες στη μελέτη που εκτέθηκαν σε υπεριώδες φως μετά τη χρήση μιας τοπικής εφαρμογής παραγώγου του uva ursi (που ονομάζεται arbutin).
Ιατρικές χρήσεις
Υπάρχουν πολλές κοινές ιατρικές χρήσεις του uva ursi, οι οποίες δεν έχουν αρκετά στοιχεία για να υποστηρίξουν ισχυρισμούς αποτελεσματικότητας (πολλές από τις οποίες γίνονται από εταιρείες φυτικών προϊόντων).
Αν και είναι πιθανό ότι το uva ursi θα μπορούσε να βοηθήσει σε διάφορες ασθένειες, χρειάζονται περισσότερα στοιχεία για τον προσδιορισμό της ασφάλειας και της αποτελεσματικότητάς του. Διάφορα συμπτώματα και καταστάσεις που πιστεύεται ότι βοηθούν δυνητικά από το uva ursi περιλαμβάνουν:
- Προώθηση της θεραπείας
- Καταπραϋντικό στομάχι
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
- Μείωση της φλεγμονής
- Αποτοξίνωση του σώματος
- Οίδημα της ουροδόχου κύστης και της ουρήθρας
- Οίδημα του ουροποιητικού συστήματος
- Δυσκοιλιότητα
- Λοιμώξεις των νεφρών
- Βρογχίτιδα
Ερευνητικές μελέτες
Μια ερευνητική ανασκόπηση εξέτασε 14 μη συνταγογραφούμενα προϊόντα για να αξιολογήσει την ικανότητα του καθενός να αναστέλλει ένα ένζυμο στο οποίο συμμετέχει Staphylococcus saprophyticus (ένα κοινό παθογόνο του ουροποιητικού συστήματος) Αυτό το ένζυμο ονομάζεται ουρεάση.
Μόνο ένα από τα 14 παρασκευάσματα της μελέτης μπόρεσε να μειώσει σημαντικά την ουρεάση (κατά περισσότερο από 75%). Αυτή η προετοιμασία ήταν uva ursi σε συνδυασμό με πράσινο τσάι.
Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι «τα αντιβακτηριακά και στυπτικά οφέλη [in uva ursi] συν έρευνα που δείχνει ότι το uva ursi μπορεί αποτελεσματικά να θεραπεύσει και να αποτρέψει λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, υποδηλώνει ότι αυτό το βότανο μπορεί να είναι χρήσιμο στη θεραπεία της ακράτειας ούρων».
Το Uva ursi είναι επίσης γνωστό για τις διουρητικές του ιδιότητες - αυτό αναφέρεται στην ικανότητα του σώματος να ξεπλένει υγρά, γεγονός που βοηθά στην απομάκρυνση της ουροδόχου κύστης από παθογόνα (μικρόβια που προκαλούν ασθένειες). Το E. coli είναι ένα κοινό παθογόνο, ιδιαίτερα σε UTI που βιώνουν γυναίκες. Η έρευνα έχει προτείνει, επομένως, ότι το uva ursi μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη του E. coli.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι παρόλο που η έρευνα για την πρόληψη των UTI του uva ursi είναι ευνοϊκή, για μακροχρόνια χρήση, το uva ursi δεν συνιστάται προς το παρόν ως αποτελεσματικό συμπλήρωμα πρόληψης.
Πιθανές παρενέργειες
Αν και το uva ursi θεωρείται σχετικά ασφαλές για ενήλικες όταν λαμβάνεται από το στόμα για μικρή διάρκεια, η μακροχρόνια χρήση και η λήψη υψηλών δόσεων μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη. Οι παρενέργειες της βραχυπρόθεσμης χρήσης μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ναυτία
- Έμετος
- Στομαχικές διαταραχές
- Αποχρωματισμός των ούρων (πρασινωπό-καφέ)
- Αυπνία
- Ευερέθιστο
Η μακροχρόνια χρήση ή / και η λήψη υψηλών δόσεων uva ursi μπορεί να οδηγήσει σε:
- Ηπατική βλάβη
- Βλάβη στα νεφρά
- Δυσκολίες στην αναπνοή
- Προβλήματα στα μάτια
- Επιληπτικές κρίσεις
- Θάνατος
Τα σημεία τοξικότητας που πρέπει να αναζητήσετε περιλαμβάνουν:
- Χτύπημα στα αυτιά (εμβοές)
- Ναυτία και έμετος
- Αίσθηση ασφυξίας
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Σπασμοί
- Παραλήρημα
- Κατάρρευση
Αντενδείξεις
Οι αντενδείξεις είναι καταστάσεις που δεν πρέπει να συνδυάζονται με ορισμένα φάρμακα, συμπληρώματα βοτάνων, βιταμίνες ή ιατρικές θεραπείες. Το Uva ursi αντενδείκνυται για όσους έχουν συγκεκριμένες ιατρικές παθήσεις ή όταν λαμβάνουν συγκεκριμένους τύπους φαρμάκων. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Άτομα που παίρνουν λίθιο
- Άτομα με νεφρικές διαταραχές (uva ursi μπορεί να επιδεινώσει τα νεφρικά προβλήματα)
- Άτομα που είναι έγκυα ή θηλάζουν (το uva ursi θα μπορούσε να προκαλέσει τοκετό και δεν είναι ασφαλές στα παιδιά. Η ασφάλεια των μωρών που θηλάζουν δεν έχει τεκμηριωθεί)
- Εκείνοι με υψηλή αρτηριακή πίεση (uva ursi αλλάζει τα επίπεδα υγρών στο σώμα, τα οποία πρέπει να παρακολουθούνται ιδιαίτερα σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση)
- Εκείνοι με νόσο του Crohn, έλκη ή πεπτικά προβλήματα
- Άτομα με ηπατική νόσο (uva ursi θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της ηπατικής νόσου)
- Άτομα με αραίωση του αμφιβληστροειδούς
- Όποιος παίρνει μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) και κορτικοστεροειδή
- Όποιος παίρνει συμπληρώματα σιδήρου (ένα άτομο που παίρνει συμπληρώματα σιδήρου θα πρέπει να τα παίρνει τουλάχιστον 2 ώρες πριν ή 2 ώρες μετά τη λήψη uva ursi)
Μέτρα ασφαλείας
Υπάρχουν πολλά μέτρα ασφαλείας που πρέπει να ακολουθούνται κατά τη λήψη του uva ursi. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν γιατρό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε το uva ursi λόγω των πιθανώς τοξικών παρενεργειών του, όπως η ηπατική βλάβη.
Ρωτήστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για το πώς να διασφαλίσετε (με δίαιτα ή συμπληρώματα) ότι τα ούρα σας είναι αλκαλικά επειδή το uva ursi δεν είναι τόσο αποτελεσματικό με όξινα ούρα (το όξινο pH στα ούρα καταστρέφει την αντιβακτηριακή του δράση).
Ουσίες που κάνουν τα ούρα πιο όξινα, όπως βιταμίνη C, χυμό βακκίνιου, χυμό πορτοκαλιού και άλλα εσπεριδοειδή και χυμούς θα πρέπει να αποφεύγονται. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να δείτε εάν είναι ασφαλές να πάρετε το uva ursi στο πρώτο σημάδι μιας UTI, δηλαδή όταν το συμπλήρωμα βοτάνων είναι πιο αποτελεσματικό.
Δοσολογία και προετοιμασία
Το Uva ursi διατίθεται στο εμπόριο ως θρυμματισμένα παρασκευάσματα φύλλων και κόνεων, όπως τσάι, βάμματα και κάψουλες που πρέπει να λαμβάνονται από το στόμα. Τα παράγωγα του φυτού χρησιμοποιούνται επίσης για τοπικά παρασκευάσματα δέρματος. Μόνο τα φύλλα χρησιμοποιούνται - όχι τα μούρα - σε φυτικά φαρμακευτικά παρασκευάσματα.
Λόγω της πιθανότητας τοξικότητας, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό πριν πάρετε το uva ursi. Οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγετε τη λήψη του βοτάνου για περισσότερο από δύο εβδομάδες (οι συντηρητικές πηγές συνιστούν τον περιορισμό της διάρκειας του uva ursi σε όχι περισσότερο από πέντε ημέρες) και όχι περισσότερο από πέντε φορές το χρόνο.
Ποτέ μην παίρνετε περισσότερο από τη συνιστώμενη δόση ή μην παίρνετε το uva ursi για περισσότερο από την προβλεπόμενη διάρκεια.
Ως αποξηραμένο βότανο, 2 έως 4 γραμμάρια την ημέρα με συνολικά 400 έως 800 χιλιοστόγραμμα αρμπουτίνης είναι μια τυπική δόση. Για να φτιάξετε ένα τσάι, εμποτίστε 3 γραμμάρια αποξηραμένων φύλλων σε 5 ουγκιές νερού για 12 ώρες και στη συνέχεια στραγγίστε το τσάι και το πίνετε τρεις έως τέσσερις φορές κάθε μέρα.
Σημειώστε ότι είναι σημαντικό να αποφύγετε τη λήψη υπερβολικής ποσότητας uva ursi. Σύμφωνα με μια πηγή, ακόμη και 15 γραμμάρια (1/2 ουγγιά) αποξηραμένων φύλλων uva ursi μπορεί να είναι τοξικά σε μερικούς ανθρώπους.
Τι να ψάξω
Τα φύλλα Uva ursi πρέπει να λαμβάνονται μόνο από γηγενή φυτά (φυτά που προέρχονται από μια συγκεκριμένη περιοχή), σύμφωνα με το Διεθνές περιοδικό ανάπτυξης και έρευνας ναρκωτικών.
Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν 400 έως 800 mg arbutin. Όταν αγοράζετε uva ursi ή οποιοδήποτε φυσικό φυτικό συμπλήρωμα, βεβαιωθείτε ότι το προϊόν είναι 100% φυσικό από φιλικές προς το περιβάλλον πηγές φυτικών εκχυλισμάτων.
Η έρευνα δείχνει ότι τα ακατέργαστα φυτικά εκχυλίσματα είναι πιο αποτελεσματικά από τα απομονωμένα συστατικά. Παρόλο που το uva ursi διατίθεται σε φυσικές, χημικά τροποποιημένες ή συνθετικές μορφές, τα φυσικά εκχυλίσματα φυτών συνιστώνται.
Τα φυτικά εκχυλίσματα παρασκευάζονται χρησιμοποιώντας ειδικούς διαλύτες σε αποξηραμένα ή φρέσκα φύλλα του φυτού uva ursi. Για να είστε σίγουροι ότι τα προϊόντα είναι αγνά και φυσικά, αναζητήστε αυτούς τους δείκτες:
- Χωρίς συντηρητικά
- Επεξεργάζεται με φυσικούς διαλύτες
- Περιέχουν φορείς φυτικής προέλευσης
- Χωρίς παράγωγα πετρελαίου (χρησιμοποιούνται συνήθως για επεξεργασία)
- Αποτελείται από φυτά που προέρχονται από την τοπική γεωργία
- Οι γεωργικές πρακτικές ακολουθούν την Οδηγία για τις ορθές γεωργικές πρακτικές και τις πρακτικές συλλογής (GACP)
- Μη ΓΤΟ, βιολογικά προϊόντα
- Πιστοποιημένο Tru-ID (ένα ανεξάρτητο πρόγραμμα δοκιμών που διασφαλίζει την αυθεντικότητα των φυτικών προϊόντων)
Άλλες ερωτήσεις
Μπορούν τα παιδιά να το πάρουν;
Όχι, δεν είναι ασφαλές να δίνετε uva ursi στα παιδιά.
Είναι ασφαλές για έγκυες ή θηλάζουσες μητέρες;
Όχι, η ασφάλεια για θηλάζοντα μωρά και έγκυες μητέρες δεν έχει ακόμη τεκμηριωθεί.
Πώς μπορεί να ελαχιστοποιηθεί η στομαχικές διαταραχές κατά τη λήψη του uva ursi;
Δοκιμάστε να πάρετε το uva ursi με τα γεύματα για να ελαχιστοποιήσετε τις ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Πώς μπορούν τα ούρα να αλκαλοποιηθούν για να διασφαλιστούν τα βέλτιστα αποτελέσματα του uva ursi;
Ορισμένοι ειδικοί στα φυτικά συστήνουν τη λήψη uva ursi με κιτρικό ασβέστιο για την αλκαλοποίηση των ούρων, αλλά πάντα συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε το uva ursi ή το κιτρικό ασβέστιο.
Ποια άλλα βότανα λαμβάνονται συνήθως με το uva ursi;
Υπάρχουν διάφοροι συνδυασμοί βοτάνων για λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης. Ορισμένες προκαταρκτικές μελέτες έχουν δείξει ότι το uva ursi σε συνδυασμό με το τσάι πικραλίδας θα μπορούσε να είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη των UTI. Ωστόσο, υπάρχει περιορισμένη κλινική έρευνα για την υποστήριξη ισχυρισμών για άλλα συμπληρώματα βοτάνων που λαμβάνονται με το uva ursi.
Μια λέξη από το Verywell
Όπως συμβαίνει με όλες τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα, το uva ursi μπορεί δυνητικά να προκαλέσει παρενέργειες. Για αυτόν τον λόγο, συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε τυχόν συμπληρώματα.
Δεδομένου ότι υπάρχει πιθανότητα επικίνδυνων παρενεργειών από το uva ursi, πολλοί ειδικοί συνιστούν τη λήψη αντιβιοτικών που παράγονται στο εμπόριο για ουροποιητικές οδούς ή λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης - τα αντιβιοτικά είναι ασφαλέστερα και έχουν λιγότερες παρενέργειες.
Είναι ασφαλής και αποτελεσματική η λήψη συμπληρωμάτων Chaparral;