10 τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο νόσου του θυρεοειδούς

Posted on
Συγγραφέας: Charles Brown
Ημερομηνία Δημιουργίας: 10 Φεβρουάριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 1 Νοέμβριος 2024
Anonim
10 συμπτώματα προδιαβήτη που πρέπει να γνωρίζετε
Βίντεο: 10 συμπτώματα προδιαβήτη που πρέπει να γνωρίζετε

Περιεχόμενο

Παρόλο που δεν υπάρχει κανένα συγκεκριμένο βήμα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε οριστικά τη νόσο του θυρεοειδούς, υπάρχουν επιλογές που μπορείτε να κάνετε που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο ή, εάν έχετε διαγνωστεί με θυρεοειδή νόσο, θα σας βοηθήσουν να επιβραδύνετε ή να σταματήσετε την εξέλιξη του κατάσταση.

Σύμφωνα με την American Thyroid Association (ATA), περισσότερο από 12 τοις εκατό των ανθρώπων που ζουν στις Ηνωμένες Πολιτείες θα παρουσιάσουν κάποια κατάσταση θυρεοειδούς κάποια στιγμή στη ζωή τους. Το ATA εκτιμά επίσης ότι περίπου 20 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν νόσο του θυρεοειδούς, αλλά έως και το 60 τοις εκατό μπορεί να μην το γνωρίζει.

Επειδή οι μη διαγνωσμένες διαταραχές του θυρεοειδούς μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών άλλων ιατρικών παθήσεων, είναι σημαντικό να γνωρίζετε το οικογενειακό ιστορικό της νόσου του θυρεοειδούς και να προσέχετε τυχόν ασυνήθιστα συμπτώματα που έχετε.

2:19

5 κοινές παρανοήσεις σχετικά με τη νόσο του θυρεοειδούς

Ζητήστε κολάρο θυρεοειδούς για ακτινογραφίες


Πριν υποβληθείτε σε ακτινογραφίες, ειδικά οδοντικές ακτίνες Χ ή ακτινογραφίες που περιλαμβάνουν τη σπονδυλική στήλη, το κεφάλι, το λαιμό ή το στήθος σας, ζητήστε από τον τεχνικό να τοποθετήσει ένα κολάρο θυρεοειδούς στο λαιμό σας εάν δεν παρέχεται αμέσως. Αυτό το κολάρο μοιάζει λίγο με το λαιμό ενός πουλόβερ με ζιβάγκο και είναι βαρύ και επενδεδυμένο με μόλυβδο.

Ο σκοπός του κολάρου είναι να προστατεύσει τον θυρεοειδή αδένα σας από την έκθεση σε ακτινοβολία. Αυτό είναι σημαντικό επειδή ο θυρεοειδής σας είναι το πιο ευάλωτο τμήμα της περιοχής του κεφαλιού και του λαιμού σας λόγω της θέσης και του μεγάλου μεγέθους του και η υπερβολική έκθεση σε ακτινοβολία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του θυρεοειδούς.

Καρκίνος του θυρεοειδούς: Αιτίες και παράγοντες κινδύνου

Σταμάτα το κάπνισμα

Ο καπνός τσιγάρου έχει μια ποικιλία τοξινών που μπορεί να επηρεάσουν τον θυρεοειδή σας. Το θειοκυανικό, ειδικότερα, διαταράσσει την πρόσληψη ιωδίου, η οποία με τη σειρά της μπορεί να εμποδίσει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Γενικά, το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει αυξημένα επίπεδα θυροξίνης (Τ4) και ελαφρά μείωση των επιπέδων της θυρεοειδούς ορμόνης (TSH).

Η έρευνα έδειξε ότι οι καπνιστές τσιγάρων είναι επίσης πιο πιθανό να αναπτύξουν τη νόσο του Graves, μια κύρια αιτία υπερθυρεοειδισμού, καθώς και επιπλοκές στα μάτια της νόσου του Graves, που ονομάζεται τροχιά Graves.


Το κλοτσιές της συνήθους καπνίσματος δεν είναι εύκολη υπόθεση, οπότε εμπλέξτε τον γιατρό σας. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές για να σας βοηθήσουν να το κάνετε.

Ολοκληρώνοντας με επιτυχία το πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος

Κάντε τον έλεγχο του θυρεοειδούς λαιμού

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε όσον αφορά την έγκαιρη ανίχνευση είναι να πραγματοποιείτε περιοδικά έναν έλεγχο θυρεοειδούς λαιμού. Αυτή η εύκολη δοκιμή μπορεί να ανιχνεύσει εξογκώματα, εξογκώματα και πρήξιμο στον θυρεοειδή σας, εάν είναι κοντά στην επιφάνεια. Ωστόσο, πολλά οζίδια και εξογκώματα δεν είναι σε θέση να δουν ή να αισθανθούν, οπότε αν έχετε άλλα συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Το μόνο που χρειάζεστε για αυτήν την απλή προβολή είναι ένα ποτήρι νερό και ένας καθρέφτης. Εάν αισθάνεστε ή βλέπετε κάτι ασυνήθιστο αφού ακολουθήσετε όλα τα βήματα, φροντίστε να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Χαλαρώστε στη Σόγια

Η σόγια είναι ένα αμφιλεγόμενο συστατικό, ειδικά όταν πρόκειται για την υγεία του θυρεοειδούς σας. Αν και είναι απίθανο να επηρεάσει τον θυρεοειδή σας, και η έρευνα το υποστηρίζει όλο και περισσότερο, η κατανάλωση σόγιας με μέτρο είναι πιθανώς καλύτερη για τη γενική υγεία σας.


Και εάν έχετε ασθένεια του θυρεοειδούς, είναι καλή ιδέα να πάρετε το φάρμακο αντικατάστασης θυρεοειδικής ορμόνης - οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν λεβοθυροξίνη - με άδειο στομάχι και περιμένουν για 30 έως 60 λεπτά πριν φάτε. Για προϊόντα σόγιας, είναι καλύτερο να περιμένετε τέσσερις ώρες μετά τη λήψη του φαρμάκου σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα στοιχεία έχουν δείξει με συνέπεια ότι η σόγια, καθώς και το ασβέστιο, οι ίνες, ο σίδηρος και άλλα τρόφιμα και φάρμακα, παρεμβαίνουν στην απορρόφηση της λεβοθυροξίνης από το σώμα σας.

Λάθη από τα φάρμακα του θυρεοειδούς

Συζητήστε τα συμπληρώματα σεληνίου με το γιατρό σας

Το σελήνιο είναι ένα θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται σε συγκεκριμένες πρωτεΐνες και ο θυρεοειδής έχει την υψηλότερη συγκέντρωση σεληνίου στο σώμα των ενηλίκων. Η διατήρηση ενός ισορροπημένου επιπέδου, είτε μέσω μιας υγιεινής διατροφής είτε μέσω συμπληρωμάτων, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου του θυρεοειδούς. Ακόμα κι αν παίρνετε αρκετό σελήνιο από τις τροφές που τρώτε, τα συμπληρώματα μπορούν ακόμα να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

1:33

Τι είναι το σελήνιο και πώς λειτουργεί;

Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι το σελήνιο μειώνει τα αντισώματα της θυρεοπεροξειδάσης (TPO) σε άτομα με νόσο του Hashimoto και σε έγκυες γυναίκες και μειώνει τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού (υπολειτουργικός θυρεοειδής). Επιπλέον, σε έγκυες γυναίκες, το συμπλήρωμα σεληνίου μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης μόνιμης θυρεοειδίτιδας μετά τον τοκετό.

Δεδομένου ότι το σώμα απορροφά την οργανική μορφή σεληνίου που ονομάζεται σεληνομεθειονίνη καλύτερα από την ανόργανη μορφή που είναι γνωστή ως σεληνίτης νατρίου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε τη σεληνομεθιονίνη ως συμπλήρωμα επειδή είναι πιο αποτελεσματική.

Φυσικά, φροντίστε να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη σεληνίου. Ο ρόλος του για την υγεία του θυρεοειδούς δεν έχει ακόμη εξαλειφθεί πλήρως. Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι τα υψηλά επίπεδα σεληνίου στο σώμα μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2.

Σελήνιο και ο θυρεοειδής σας

Διατηρήστε το ιωδιούχο κάλιο σε ετοιμότητα

Ίσως θέλετε να αγοράσετε λίγο ιωδιούχο κάλιο (KI) για να το διατηρήσετε στο οικογενειακό σας κιτ έκτακτης ανάγκης. Το KI είναι ένα συμπλήρωμα χωρίς ιατρική συνταγή που, όταν λαμβάνεται εντός των πρώτων ωρών μετά από πυρηνικό ατύχημα ή επίθεση σε πυρηνικές εγκαταστάσεις, μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του θυρεοειδούς σας από τον κίνδυνο καρκίνου του θυρεοειδούς.

Ο λόγος για αυτό είναι ότι ο θυρεοειδής σας χρειάζεται ιώδιο για να λειτουργήσει, το οποίο συνήθως λαμβάνει από την κυκλοφορία του αίματος σας. Ωστόσο, δεν μπορεί να πει τη διαφορά μεταξύ του κανονικού ιωδίου και του ραδιενεργού ιωδίου, του τύπου που απελευθερώνεται από πυρηνικά εργοστάσια ή από ραδιενεργό υλικό κατά τη διάρκεια πυρηνικών εκρήξεων.

Σύμφωνα με έρευνα, το ραδιενεργό ιώδιο μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του θυρεοειδούς και είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για αγέννητα μωρά, βρέφη και μικρά παιδιά. Λαμβάνοντας το KI, κορεζείτε τον θυρεοειδή σας με ιώδιο, ώστε να μην λαμβάνει ραδιενεργό ιώδιο.

Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ακτινοβολίας, ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του θυρεοειδούς θεωρείται ότι δικαιολογεί τον κίνδυνο λήψης ΚΙ. Αλλά αν δεν είστε άμεσα στο μονοπάτι ενός ραδιενεργού λοφίου, το KI δεν θα σας προστατεύσει από τίποτα. Μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τον υποθυρεοειδισμό ή τον υπερθυρεοειδισμό, να επιδεινώσει τις υπάρχουσες καταστάσεις του θυρεοειδούς και να οδηγήσει σε καταστάσεις όπως τα φαινόμενα Jod-Basedow και το φαινόμενο Wolff-Chaikoff. Μπορεί επίσης να προκαλέσει σιαλαδενίτιδα (φλεγμονή του σιελογόνου αδένα), γαστρεντερικές διαταραχές, αλλεργικές αντιδράσεις και εξανθήματα.

Ως εκ τούτου, θα πρέπει να παίρνετε το KI μόνο όταν σας ζητείται από τις τοπικές υγειονομικές αρχές κατά τη διάρκεια έκτακτης ανάγκης πυρηνικής ενέργειας, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Θυρεοειδούς. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό, όπως:

  • Δεν περιέχει κάθε ραδιενεργή απελευθέρωση το ραδιενεργό ιώδιο που προκαλεί καρκίνο του θυρεοειδούς, επομένως μόνο οι υγειονομικές αρχές θα γνωρίζουν εάν πρέπει να πάρετε το KI.
  • Οι αρχές μπορούν να σας πουν ποιος πρέπει να πάρει το KI, πότε να το πάρει, πόσο να πάρει και για πόσο καιρό.
  • Εάν δεν βρίσκεστε σε μια περιοχή από πυρηνική έκλυση ή ατύχημα, η πιθανότητα να χρειαστεί να πάρετε το KI είναι πολύ μικρή.
Ιώδιο καλίου για έκθεση σε ακτινοβολία

Προσέξτε για υπερχλωρικά άλατα

Τα υπερχλωρικά είναι άοσμα, άχρωμα άλατα που διαλύονται στο νερό και βρίσκονται φυσικά σε ορισμένα μέρη των Ηνωμένων Πολιτειών. Κατασκευάζονται κυρίως για εκρηκτικά, πυροτεχνήματα και πυραυλοκινητήρες και έχουν μολύνει τις παροχές νερού σε περιοχές σε ολόκληρη τη χώρα.

Επειδή ένα μεγάλο ποσοστό των αμερικανικών προϊόντων ποτίζεται με μολυσμένο με υπερχλωρικό νερό, το υπερχλωρικό είναι επίσης διαδεδομένο στην τροφοδοσία των ΗΠΑ και πολλοί Αμερικανοί εκτίθενται σε χαμηλά επίπεδα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).

Δεδομένου ότι τα υψηλά επίπεδα υπερχλωρικών μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών σας, εμποδίζοντας τον θυρεοειδή σας να προσλάβει ιώδιο, το οποίο χρειάζεται για την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, είναι λογικό να παρακολουθείτε τη μόλυνση από υπερχλωρικά άλατα της περιοχής σας και τα μέγιστα επίπεδα κατάστασης για τα υπερχλωρικά άλατα στο νερό. Επίσης, εάν χρησιμοποιείτε καλά νερό, εξετάστε το ενδεχόμενο να το δοκιμάσετε για μόλυνση από υπερχλωρικά άλατα.

Κάντε διάγνωση και θεραπεία της κοιλιοκάκης

Η κοιλιοκάκη, μια αυτοάνοση πάθηση που προκαλεί τα έντερα σας να αντιδράσουν ασυνήθιστα στη γλουτένη (μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη, το κριθάρι, τη βρώμη και άλλους σχετικούς κόκκους) είναι τρεις φορές πιο συχνή σε άτομα με αυτοάνοση ασθένεια θυρεοειδούς όπως η θυρεοειδίτιδα και οι τάφοι του Hashimoto. ασθένεια.

Δεν είναι σαφές γιατί ακριβώς υπάρχει αυτός ο συσχετισμός, αλλά μπορεί εν μέρει να οφείλεται στο γενετικό συστατικό που έχουν οι αυτοάνοσες ασθένειες, καθώς και το γεγονός ότι και οι δύο καταστάσεις είναι αρκετά κοινές. Επιπλέον, η κοιλιοκάκη προκαλεί κακή απορρόφηση βασικών ανόργανων συστατικών όπως το ιώδιο και το σελήνιο, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπάρκειες και να προκαλέσουν δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.

Συμπτώματα της κοιλιοκάκης

Ενώ τα επιστημονικά δεδομένα δεν υποστηρίζουν παραδοσιακά τη χρήση μιας δίαιτας χωρίς γλουτένη για τη θεραπεία ατόμων με αυτοάνοση νόσο του θυρεοειδούς, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι μια δίαιτα χαμηλής γλουτένης μπορεί να είναι ευεργετική για τα άτομα με τη νόσο του Hashimoto βοηθώντας στην πρόληψη πιθανών επιπλοκών και πιθανώς ακόμη και η εξέλιξη της κατάστασης.

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε κοιλιοκάκη, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη δοκιμή. Ακόμα κι αν δεν έχετε κοιλιοκάκη, μπορεί να έχετε ακόμα ευαισθησία στη γλουτένη ή δυσανεξία που μπορεί να ωφεληθεί από μια δίαιτα χωρίς γλουτένη.

Τούτου λεχθέντος, εάν θέλετε να προσπαθήσετε να περιορίσετε ή να αποφύγετε τη γλουτένη, είναι σημαντικό να κάνετε μόνο μια μεγάλη διατροφική αλλαγή υπό την καθοδήγηση του γιατρού σας.

Η σύνδεση με κοιλιοκάκη και αυτοάνοση θυρεοειδή

Εξετάστε το ρόλο του φθορίου

Ενώ ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που ζουν σε περιοχές με φθοριωμένο πόσιμο νερό διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης υποθυρεοειδισμού από τους ανθρώπους χωρίς φθοριωμένο πόσιμο νερό, άλλες έρευνες δεν το έδειξαν. Μέχρι να εξαλειφθεί πλήρως αυτός ο σύνδεσμος, είναι δεν γενικά συνιστάται να αποφεύγεται το φθόριο.

Εάν ανησυχείτε, ωστόσο, για το ρόλο του φθορίου στην προσωπική σας υγεία, φροντίστε να το συζητήσετε με το γιατρό σας.

Φθόριο και ο θυρεοειδής: Η αντιπαράθεση

Δείτε τακτικά το γιατρό σας

Η επίσκεψη του γιατρού πρωτοβάθμιας περίθαλψης για τακτικές εξετάσεις είναι σημαντική, όχι μόνο για τη γενική υγεία σας αλλά και για την υγεία του θυρεοειδούς σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν διατρέχετε κίνδυνο να αναπτύξετε ασθένεια του θυρεοειδούς. για παράδειγμα, εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό θυρεοειδίτιδας του Hashimoto ή νόσου του Graves. Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός σας πιθανότατα θα θέλει να ελέγχει τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών σας σε ετήσια βάση.

Μια λέξη από το Verywell

Είναι καλό να λαμβάνετε προληπτικά μέτρα όταν πρόκειται για τον θυρεοειδή σας για να μειώσετε τον κίνδυνο προβλημάτων, αλλά λάβετε υπόψη ότι τίποτα δεν είναι σίγουρο στοίχημα, ειδικά εάν η αυτοάνοση ασθένεια του θυρεοειδούς τρέχει στην οικογένειά σας. Τουλάχιστον, ακολουθώντας πολλές από αυτές τις συμβουλές θα σας κρατήσει στην κορυφή του τι συμβαίνει με το θυρεοειδή σας και θα σας βοηθήσει να είστε προληπτικοί στη θεραπεία όσο το δυνατόν νωρίτερα, σε περίπτωση ανάγκης.