Περιεχόμενο
- Πώς σχηματίζεται οξειδωμένο LDL
- Τα αποτελέσματα της οξειδωμένης LDL
- Πρόληψη
- Μια λέξη από το Verywell
Μαζί με τις φλεγμονώδεις αποκρίσεις, οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να οδηγήσουν σε σκλήρυνση των αρτηριών (αθηροσκλήρωση). Η προκύπτουσα μείωση της ροής του αίματος στις αρτηρίες σας αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.
Μπορείτε να παράγετε υψηλά επίπεδα οξειδωμένης LDL εάν έχετε υπερβολικό σχηματισμό ελεύθερων ριζών ή απλά υψηλά επίπεδα χοληστερόλης LDL.
Πώς σχηματίζεται οξειδωμένο LDL
Η οξείδωση της LDL πιστεύεται ότι συμβαίνει όταν τα σωματίδια χοληστερόλης LDL στο σώμα σας αντιδρούν με τις ελεύθερες ρίζες. ασταθή μόρια που παράγονται ως αποτέλεσμα φυσιολογικού μεταβολισμού, ασθένειας ή έκθεσης σε τοξίνες.
Οι ελεύθερες ρίζες προκαλούν οξείδωση, έναν τύπο χημικής αποσταθεροποίησης μορίων όπως η χοληστερόλη LDL. Το ίδιο το οξειδωμένο LDL γίνεται πιο αντιδραστικό με τους γύρω ιστούς, οι οποίοι μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή που οδηγεί σε ασθένειες και βλάβες στα όργανα. Συγκεκριμένα, το οξειδωμένο LDL αποτελεί απειλή για την καρδιαγγειακή υγεία σας.
Τα μόρια χοληστερόλης LDL δεν έχουν όλα το ίδιο μέγεθος και μερικά είναι μεγαλύτερα από άλλα. Τα μικρότερα σωματίδια LDL είναι πιο πιθανό να οξειδωθούν, καθιστώντας τα πιο επιζήμια για την υγεία σας.
Μερικοί παράγοντες κινδύνου που φαίνεται να αυξάνουν τα επίπεδα της οξειδωμένης LDL περιλαμβάνουν:
- Η κατανάλωση δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Κάπνισμα
- Κακό ελεγχόμενο διαβήτη
- Μεταβολικό σύνδρομο, το οποίο είναι συχνά πρόδρομος του διαβήτη
- Έκθεση σε τοξίνες μέσω ρύπανσης και συντηρητικών
- Στρες
Μόλις το LDL οξειδωθεί, κατοικεί στην εσωτερική επένδυση (ενδοθήλιο) των αρτηριών του σώματος, όπως οι καρωτιδικές αρτηρίες, οι στεφανιαίες αρτηρίες και οι αρτηρίες που τροφοδοτούν αίμα στα πόδια και τα χέρια σας.
Τα αποτελέσματα της οξειδωμένης LDL
Η φλεγμονή στις αρτηρίες που παράγονται από την οξειδωμένη LDL προκαλεί προβλήματα επειδή τα αγγεία που επηρεάζει μεταφέρουν αίμα σε όλα τα όργανα και τους ιστούς σας. Η οξειδωμένη LDL πιστεύεται ότι προάγει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.
Η χοληστερόλη LDL στην ενδοθηλιακή επένδυση των αρτηριών προάγει τη συσσώρευση λευκών αιμοσφαιρίων (λεμφοκύτταρα), ανοσοκυττάρων (δενδριτικών κυττάρων) και φλεγμονωδών κυττάρων (μακροφάγοι) στα αιμοφόρα αγγεία.
Τα αιμοπετάλια, τα οποία συνήθως βοηθούν στη διακοπή της αιμορραγίας παράγοντας θρόμβους αίματος, μπορούν να κολλήσουν σε περιοχές φλεγμονής στις αρτηρίες. Όταν το κάνουν, δημιουργούν σκληρυμένες περιοχές μέσα σε ένα αιμοφόρο αγγείο που ονομάζεται πλάκες.
Με την πάροδο του χρόνου, περισσότεροι μακροφάγοι, χοληστερόλη και άλλα λιπίδια αρχίζουν να συσσωρεύονται στην περιοχή (η οποία είναι συνήθως κολλώδης) προκαλώντας την ανάπτυξη των πλακών.
Η συσσώρευση πλάκας μπορεί να περιορίσει εν μέρει ή πλήρως τη ροή του αίματος μέσα σε μια αρτηρία, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο ενός ατόμου για στεφανιαία νόσο, περιφερική αγγειακή και εγκεφαλοαγγειακή νόσο.
Ενώ η έρευνα έχει δείξει σε μεγάλο βαθμό ότι η οξειδωμένη χοληστερόλη LDL έχει αρνητικό αντίκτυπο στο σώμα, ορισμένες προκαταρκτικές μελέτες έφεραν ενδιαφέρουσες νέες θεωρίες στη συζήτηση, όπως η πιθανότητα οξειδωμένης LDL να είναι προστατευτική.
Πρόληψη
Οι τακτικές εξετάσεις αίματος χοληστερόλης καθορίζουν τα επίπεδα LDL, HDL (καλή χοληστερόλη) και τριγλυκεριδίων, αλλά δεν μετρούν τη συγκέντρωση μικρών έναντι μεγάλων μορίων LDL ή οξειδωμένων επιπέδων LDL.
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το επίπεδο των μικρών LDL και να αποτρέψετε το σχηματισμό οξειδωμένου LDL.
Μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε και να αποτρέψετε την οξειδωμένη LDL με:
- Εργαστείτε για να μειώσετε το συνολικό επίπεδο χοληστερόλης LDL. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε φάρμακα για να το κάνετε αυτό. Ορισμένα φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης, όπως οι στατίνες, έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη της φλεγμονής που προάγει την αθηροσκλήρωση.
- Διακοπή (ή μη έναρξη) καπνίσματος. Το κάπνισμα σας εκθέτει σε χημικές ουσίες που προάγουν το σχηματισμό ελευθέρων ριζών, αυξάνοντας την οξειδωτική βλάβη.
- Εξαιρούνται τα τρανς λιπαρά από τη διατροφή σας, όπως αρτοσκευάσματα, βαθιά τηγανητά, πατατάκια και οποιοδήποτε φαγητό μαγειρεμένο με λαρδί.
- Προσθέτοντας φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας, το Produce είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά με φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της οξείδωσης του LDL.
- Διατηρώντας το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας εάν έχετε διαγνωστεί με διαβήτη ή μεταβολικό σύνδρομο. Τα βήματα που μπορείτε να κάνετε μπορεί να περιλαμβάνουν την απώλεια βάρους, την υγιεινή διατροφή και την άσκηση. Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής από μόνες τους δεν αρκούν για τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα.
- Αύξηση των επιπέδων HDL σας. Αυτή η «καλή χοληστερόλη» πιστεύεται ότι έχει αντιοξειδωτική δράση λόγω της ικανότητάς της να απενεργοποιεί το υδροϋπεροξείδιο των λιπιδίων, ένα ένζυμο που παίζει ρόλο στην οξείδωση της LDL χοληστερόλης. Η άσκηση και η κατανάλωση υγιών λιπών (που βρίσκονται σε ξηρούς καρπούς, αβοκάντο και θαλασσινά) σχετίζονται με τα βέλτιστα επίπεδα HDL.
Μια λέξη από το Verywell
Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης LDL μπορεί να σας θέσουν σε κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο και ο τύπος της LDL που κυκλοφορεί στο αίμα σας έχει σημασία. Το οξειδωμένο LDL αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο ως συνεισφέρων στις καρδιακές παθήσεις, τις αγγειακές παθήσεις και το εγκεφαλικό.
Γενικά δεν θεωρείται χρήσιμο να κάνετε μια εξειδικευμένη δοκιμή για τη μέτρηση της οξειδωμένης LDL. Τα επίπεδα της οξειδωμένης LDL σχετίζονται γενικά με την παρουσία άλλων, εύκολα ανιχνευόμενων παραγόντων κινδύνου, όπως αυτοί που αναφέρονται παραπάνω. Η μέτρηση της οξειδωμένης LDL, επομένως, συνήθως δεν προσθέτει πολλά στην ικανότητα του γιατρού σας να εκτιμήσει τον συνολικό καρδιαγγειακό κίνδυνο.