Περιεχόμενο
- Πώς τα κρυολογήματα επηρεάζουν τα κόλπα σας
- Είναι ημικρανία;
- Διευκολύνετε τους πονοκεφάλους όταν κρυώνετε
Πώς τα κρυολογήματα επηρεάζουν τα κόλπα σας
Οι κόλποι σας είναι μια συλλογή κοιλοτήτων πίσω από τα μάγουλα, τη μύτη και τα μάτια σας που παράγουν βλέννα για να διατηρήσουν τις ρινικές διόδους σας υγρές και να βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την περιοχή της σκόνης, των μικροοργανισμών και άλλων ουσιών που δεν πρέπει να βρίσκονται εκεί.
Όταν κρυώνετε, ο ιός εισέρχεται στους κόλπους σας και το σώμα σας αρχίζει να παράγει βλέννα σε μια προσπάθεια να το ξεπλύνει. Καθώς συσσωρεύεται βλέννα, οι κόλποι ερεθίζονται και φλεγμονώνονται.
Πίεση κόλπων και πονοκέφαλοι
Αυτό το πρήξιμο και η φλεγμονή μπορούν να προκαλέσουν πολύ οδυνηρούς πονοκεφάλους που είναι χειρότεροι όταν ακουμπάτε ή όταν ξυπνάτε το πρωί.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι φλεγμονώδεις κόλποι ασκούν πίεση στο τρίδυμο νεύρο (το πέμπτο κρανιακό νεύρο), το οποίο προκαλεί πόνο πίσω από το πρόσωπο και μπορεί επίσης να προκαλέσει ρινική συμφόρηση.
Οι πονοκέφαλοι κόλπων μπορούν επίσης να προκληθούν από αλλεργίες και οποιαδήποτε ασθένεια που προκαλεί συμφόρηση κόλπων.
Είναι ημικρανία;
Μερικές έρευνες δείχνουν ότι ένα μεγαλύτερο ποσοστό πονοκεφάλων που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος δεν είναι καθόλου πονοκέφαλοι κόλπων, αλλά ημικρανίες. Η σύγχυση οφείλεται στην τοποθεσία του πόνου, καθώς η ημικρανία μπορεί επίσης να ερεθίσει το τριδύμονο νεύρο.
Η έρευνα δείχνει επίσης ότι τα χρόνια προβλήματα κόλπων και οι ημικρανίες μπορεί να έχουν μια πολύπλοκη σχέση ως συννοσηρές καταστάσεις, με την συνεχιζόμενη πίεση των κόλπων που οδηγεί σε ημικρανίες μέσω ερεθισμού του τριδύμου νεύρου.
Εάν παίρνετε συχνά αυτό που νομίζετε ότι είναι πονοκέφαλοι κόλπων (με ή χωρίς κρυολόγημα), μιλήστε με το γιατρό σας για την πιθανότητα να είναι ημικρανίες. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε καλύτερη ανακούφιση.
Πονοκέφαλοι Sinus εναντίον ημικρανιώνΔιευκολύνετε τους πονοκεφάλους όταν κρυώνετε
Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από το κρυολόγημα θα εξαφανιστούν μόλις ανακάμψετε από το κρύο. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να ανακουφίσετε τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή άλλες θεραπείες για να ανακουφίσετε την πίεση των κόλπων.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν ανακούφιση χρησιμοποιώντας εκπλύσεις κόλπων με κατσαρόλα Neti ή μπουκάλι συμπίεσης. Άλλοι μπορούν να πάρουν φάρμακα για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή όπως ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη. Τα ΜΣΑΦ όπως η ιβουπροφαίνη (Motrin ή Advil) πιθανότατα θα είναι πιο αποτελεσματικά από την ακεταμινοφαίνη επειδή είναι αντιφλεγμονώδη και βοηθούν στη μείωση του πρηξίματος.
Μια άλλη επιλογή είναι να πάρετε ένα αποχρεμπτικό και αποσυμφορητικό για να βοηθήσετε την αποχέτευση της βλέννας και να ανακουφίσετε την πίεση στους κόλπους σας. Για μερικούς ανθρώπους, αυτό μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά και με τον πονοκέφαλο. Το αποσυμφορητικό βοηθά στην αποστράγγιση της βλέννας και το αποχρεμπτικό χαλαρώνει και το κάνει πιο λεπτό, ώστε να στραγγίζει πιο εύκολα.
Εισπνοή ατμού μπορεί να βοηθήσει, όπως μπορεί να βάλει ένα ζεστή συμπίεση στο πρόσωπό σας.
Πίνετε πολλά υγρά είναι επίσης απαραίτητο. Η παραμονή ενυδατωμένη και η κατανάλωση ακόμη περισσότερου νερού από ό, τι συνήθως θα βοηθήσει στην αραίωση της βλέννας, ώστε να αποστραγγίζεται από τους κόλπους σας.
Εκτέλεση υγραντήρα- ειδικά όταν κοιμάστε τη νύχτα - θα σας βοηθήσει να υγράσετε τους αεραγωγούς σας, να αραιώσετε τη βλέννα και να σας επιτρέψει να αναπνέετε πιο εύκολα.
Όπως πάντα, εάν ανησυχείτε για τον πονοκέφαλό σας και αισθάνεστε ότι δεν σχετίζεται με το κρυολόγημα, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. Οι πονοκέφαλοι που είναι εξαιρετικά σοβαροί και έρχονται ξαφνικά μπορεί να είναι έκτακτης ανάγκης και θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.
Δείτε επίσης έναν γιατρό για πονοκέφαλο εάν:
- Συνοδεύεται από άκαμπτο λαιμό και έμετο
- Συνοδεύεται από μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια