Περιεχόμενο
- Προγραμματισμένες θεωρίες γήρανσης
- Θεωρίες σφάλματος της γήρανσης
- Γενετική Θεωρία της Γήρανσης
- Βιοχημική Θεωρία Γήρανσης
- Συμπεριφορές κατά της γήρανσης
Προγραμματισμένες θεωρίες γήρανσης
Οι προγραμματισμένες θεωρίες ισχυρίζονται ότι το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί για να γερνά και υπάρχει ένα συγκεκριμένο βιολογικό χρονοδιάγραμμα που ακολουθούν τα σώματα. Όλες αυτές οι θεωρίες μοιράζονται την ιδέα ότι η γήρανση είναι φυσική και «προγραμματισμένη» στο σώμα.
Υπάρχουν μερικές διαφορετικές προγραμματισμένες θεωρίες γήρανσης:
- Προγραμματισμένη θεωρία μακροζωίας είναι η γήρανση του ιδεώδους που προκαλείται από την ενεργοποίηση και απενεργοποίηση ορισμένων γονιδίων με την πάροδο του χρόνου.
- Ενδοκρινική θεωρία είναι η ιδέα ότι οι τακτικές αλλαγές στις ορμόνες ελέγχουν τη γήρανση.
- Ανοσολογική θεωρία δηλώνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα έχει προγραμματιστεί να μειώνεται με την πάροδο του χρόνου, αφήνοντας τους ανθρώπους πιο ευάλωτους σε ασθένειες.
Θεωρίες σφάλματος της γήρανσης
Οι θεωρίες σφαλμάτων ισχυρίζονται ότι η γήρανση προκαλείται από περιβαλλοντική βλάβη στα συστήματα του σώματος, η οποία συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου.
Υπάρχουν πολλές θεωρίες σφάλματος της γήρανσης:
- Θεωρία φθοράς ισχυρίζεται ότι τα κύτταρα και οι ιστοί απλώς φθαρούν.
- Ποσοστό ζωής θεωρίας είναι η ιδέα ότι όσο πιο γρήγορα ένας οργανισμός χρησιμοποιεί οξυγόνο, τόσο μικρότερη είναι η ζωή του.
- Θεωρία διασύνδεσης δηλώνει ότι οι διασυνδεδεμένες πρωτεΐνες συσσωρεύονται και επιβραδύνουν τις διαδικασίες του σώματος.
- Θεωρία ελεύθερων ριζών ισχυρίζεται ότι οι ελεύθερες ρίζες στο περιβάλλον προκαλούν βλάβη στα κύτταρα, γεγονός που τελικά βλάπτει τη λειτουργία τους.
- Θεωρία σωματικής βλάβης DNA είναι η ιδέα ότι οι γενετικές μεταλλάξεις προκαλούν δυσλειτουργία των κυττάρων.
Γενετική Θεωρία της Γήρανσης
Μελέτες έχουν δείξει ότι η γενετική μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη γήρανση. Σε μια μελέτη, όταν οι ερευνητές αφαίρεσαν κύτταρα που περιέχουν ορισμένα γονίδια από τα όργανα των ποντικών, ήταν σε θέση να επεκτείνουν τη διάρκεια ζωής των ζώων έως και 35%. Η σημασία αυτών των πειραμάτων για τον άνθρωπο δεν είναι γνωστή, αλλά οι ερευνητές πιστεύουν ότι η γενετική αντιπροσωπεύει μεγάλο μέρος της διακύμανσης της γήρανσης μεταξύ των ανθρώπων.
Ορισμένες βασικές έννοιες στη γενετική και τη γήρανση περιλαμβάνουν:
- Γονίδια μακροζωίας είναι συγκεκριμένα γονίδια που βοηθούν ένα άτομο να ζήσει περισσότερο.
- Γήρανση των κυττάρων είναι η διαδικασία με την οποία τα κύτταρα επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου.
- Τελομερή είναι δομές στο άκρο του DNA που τελικά εξαντλούνται, με αποτέλεσμα τα κύτταρα να παύουν να αναπαράγονται.
- Βλαστοκύτταρα είναι κύτταρα που μπορούν να γίνουν οποιοσδήποτε τύπος κυττάρου στο σώμα και υπόσχονται την αποκατάσταση ζημιών που προκαλούνται από τη γήρανση.
Βιοχημική Θεωρία Γήρανσης
Ανεξάρτητα από τα γονίδια που έχετε κληρονομήσει, το σώμα σας υποβάλλεται συνεχώς σε πολύπλοκες βιοχημικές αντιδράσεις. Μερικές από αυτές τις αντιδράσεις προκαλούν βλάβη και, τελικά, γήρανση στο σώμα. Η μελέτη αυτών των πολύπλοκων αντιδράσεων βοηθά τους ερευνητές να κατανοήσουν πώς αλλάζει το σώμα καθώς γερνά.
Σημαντικές έννοιες στη βιοχημεία της γήρανσης περιλαμβάνουν:
- Ελεύθερες ρίζες είναι ασταθή μόρια οξυγόνου που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα.
- Διασύνδεση πρωτεϊνών σημαίνει ότι η περίσσεια σακχάρων στην κυκλοφορία του αίματος μπορεί να αναγκάσει τα μόρια πρωτεΐνης να κολλήσουν κυριολεκτικά μεταξύ τους.
- Επισκευή DNA είναι η ιδέα ότι, για άγνωστους λόγους, τα συστήματα στο σώμα που επιδιορθώνουν το DNA φαίνεται να γίνονται λιγότερο αποτελεσματικά σε ηλικιωμένους.
- Πρωτεΐνες θερμικού σοκ είναι πρωτεΐνες που βοηθούν τα κύτταρα να επιβιώσουν από το άγχος και υπάρχουν σε λιγότερους αριθμούς σε ηλικιωμένους.
- Ορμόνες αλλάζουμε καθώς μεγαλώνουμε, προκαλώντας πολλές αλλαγές στο σύστημα οργάνων και σε άλλες λειτουργίες.
Συμπεριφορές κατά της γήρανσης
Τα καλά νέα είναι ότι πολλές από τις αιτίες της γήρανσης που μπορεί να συμβαίνουν πρόωρα μπορούν να τροποποιηθούν μέσω των συμπεριφορών σας.
Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να διατηρήσετε το σώμα σας αίσθημα όσο το δυνατόν νεότερο:
- Φάτε τρόφιμα με αντιοξειδωτικά για να ελαχιστοποιήσετε τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.
- Ασκήστε τακτικά για να περιορίσετε την απώλεια οστών και μυών.
- Διατηρήστε τη χοληστερόλη σας χαμηλή, ώστε να επιβραδύνετε τη σκλήρυνση των αρτηριών σας και να προστατεύσετε την καρδιά σας.
- Εξασκηθείτε στην ψυχική ικανότητα για να κρατήσετε τον εγκέφαλό σας αιχμηρό.
Στο τέλος, η γήρανση είναι αναπόφευκτη. Φροντίστε το σώμα και το μυαλό σας και αγκαλιάστε τις αλλαγές καθώς έρχονται.
Ο ύπνος σας χρειάζεται αλλαγή καθώς μεγαλώνετε;