Περιεχόμενο
- Διαχείριση του περιβάλλοντος
- Όταν συμμετέχετε σε μια συνομιλία
- Τι άλλο
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 4/3/2017
Εάν ζείτε με απώλεια ακοής, γνωρίζετε ότι χρειάζεται περισσότερη προσπάθεια για να επικοινωνήσετε με άλλους.
Υπάρχουν τεχνικές που μπορείτε να μάθετε για να βελτιώσετε την επικοινωνία και να αποφύγετε το άγχος. Αυτές οι τεχνικές μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν:
- Αποφύγετε να απομονώσετε κοινωνικά
- Παραμείνετε πιο ανεξάρτητοι
- Είναι ασφαλέστερο όπου κι αν βρίσκεστε
Διαχείριση του περιβάλλοντος
Πολλά πράγματα στο περιβάλλον σας μπορεί να επηρεάσουν πόσο καλά ακούτε και καταλαβαίνετε τι λένε οι άλλοι. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Ο τύπος χώρου ή χώρου που βρίσκεστε και ο τρόπος τοποθέτησης του δωματίου.
- Η απόσταση μεταξύ σας και του συνομιλητή. Ο ήχος εξασθενίζει σε απόσταση, ώστε να μπορείτε να ακούτε καλύτερα εάν βρίσκεστε πιο κοντά στο ηχείο.
- Η παρουσία αποσπασματικών ήχων φόντου, όπως η θερμότητα και ο κλιματισμός, οι θόρυβοι της κυκλοφορίας ή το ραδιόφωνο ή η τηλεόραση. Προκειμένου ο λόγος να ακουστεί εύκολα, θα πρέπει να είναι από 20 έως 25 ντεσιμπέλ πιο δυνατά από οποιονδήποτε άλλο περιβάλλον θόρυβο.
- Τα σκληρά δάπεδα και άλλες επιφάνειες που αναγκάζουν τους ήχους να αναπηδούν και να ηχούν. Είναι πιο εύκολο να ακούσετε σε δωμάτια με χαλιά και ταπετσαρισμένα έπιπλα.
Οι αλλαγές στο σπίτι ή στο γραφείο σας μπορούν να σας βοηθήσουν να ακούσετε καλύτερα:
- Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετός φωτισμός για να δείτε χαρακτηριστικά του προσώπου και άλλα οπτικά στοιχεία.
- Τοποθετήστε την καρέκλα σας έτσι ώστε η πλάτη σας να είναι μια φωτεινή πηγή παρά τα μάτια σας.
- Εάν η ακοή σας είναι καλύτερη στο ένα αυτί, τοποθετήστε την καρέκλα σας έτσι ώστε το άτομο που μιλάει να είναι πιο πιθανό να μιλήσει στο αυστηρότερο αυτί σας.
Όταν συμμετέχετε σε μια συνομιλία
Για να παρακολουθήσετε καλύτερα μια συζήτηση:
- Μείνετε σε εγρήγορση και δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό που λέει το άλλο άτομο.
- Ενημερώστε το άτομο με το οποίο μιλάτε για την ακοή σας.
- Ακούστε τη ροή της συνομιλίας για λίγο, αν υπάρχουν πράγματα που δεν παίρνετε στην αρχή. Ορισμένες λέξεις ή φράσεις θα επανέλθουν συχνά στις περισσότερες συνομιλίες.
- Αν χαθείς, σταματήστε τη συζήτηση και ζητήστε να επαναληφθεί κάτι.
- Χρησιμοποιήστε μια τεχνική που ονομάζεται ανάγνωση λόγου για να κατανοήσετε τι λέγεται. Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει την παρακολούθηση του προσώπου του ατόμου, της στάσης του σώματος, των χειρονομιών και του τόνου της φωνής για να πάρει την έννοια του τι λέγεται. Αυτό είναι διαφορετικό από την ανάγνωση των χειλιών. Πρέπει να υπάρχει αρκετό φως στο δωμάτιο για να δείτε το πρόσωπο του άλλου προσώπου για να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική.
- Φέρτε ένα σημειωματάριο και ένα μολύβι και ζητήστε να καταγράψετε μια λέξη-κλειδί ή μια φράση εάν δεν το πιάσετε.
Τι άλλο
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές συσκευές που βοηθούν τα άτομα με απώλεια ακοής. Εάν χρησιμοποιείτε ακουστικά βοηθήματα, οι τακτικές επισκέψεις με τον ακουολόγο σας είναι σημαντικές.
Οι άνθρωποι γύρω σας μπορούν επίσης να μάθουν μεθόδους για να τους βοηθήσουν να μιλήσουν σε άτομο με απώλεια ακοής.
βιβλιογραφικές αναφορές
Andrews J. Βελτιστοποίηση του δομημένου περιβάλλοντος για ευπαθείς ηλικιωμένους ενήλικες. Στο: Fillit ΗΜ, Rockwood Κ, Young J, eds. Το Brocklehurst's Handbook της Γηριατρικής Ιατρικής και της Γεροντολογίας. 8η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2017: chap 132.
Dugan MB. Ζώντας με απώλεια ακοής. Ουάσιγκτον, DC: Gallaudet University Press; 2003.
Εθνικό Ινστιτούτο Κωφών και Άλλων Επικοινωνιακών Διαταραχών (NIDCD). Βοηθητικές συσκευές για άτομα με προβλήματα ακοής, φωνής, ομιλίας ή γλώσσας. Nidcd.nih.gov ιστοσελίδα. www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devices-people-hearing-voice-speech-or-language-disorders. Ενημερώθηκε στις 6 Μαρτίου 2017. Πρόσβαση στις 5 Ιουλίου 2017.
Ημερομηνία αναθεώρησης 4/3/2017
Ενημερώθηκε από: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Johns Hopkins Πανεπιστημιακή Ιατρική Σχολή, Βαλτιμόρη, MD. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.