Περιεχόμενο
- Σκέψεις
- Αιτίες
- Κατ 'οίκον φροντίδα
- Πότε να έρθετε σε επαφή με ιατρό
- Τι να περιμένετε κατά την επίσκεψή σας στο γραφείο
- Εναλλακτικά ονόματα
- Οδηγίες για τον ασθενή
- Εικόνες
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 9/7/2017
Ο πόνος στον ώμο είναι οποιοσδήποτε πόνος στην άρθρωση του ώμου ή γύρω από αυτό.
Σκέψεις
Ο ώμος είναι η πιο κινητή άρθρωση στο ανθρώπινο σώμα. Μια ομάδα τεσσάρων μυών και οι τένοντες τους, που ονομάζονται περιστροφικές μανσέτες, δίνουν στον ώμο το ευρύ φάσμα της κίνησης.
Τα οίδημα, οι βλάβες ή οι μεταβολές των οστών γύρω από τη περιστροφική μανσέτα μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον ώμο. Μπορεί να έχετε πόνο όταν σηκώνετε το χέρι πάνω από το κεφάλι σας ή το μετακινείτε προς τα εμπρός ή πίσω από την πλάτη σας.
Αιτίες
Η πιο συνηθισμένη αιτία του πόνου των ώμων εμφανίζεται όταν οι σιαγόνες περιστροφικού μανικετιού παγιδεύονται κάτω από την οστεώδη περιοχή στον ώμο. Οι τένοντες φλεγμονώνονται ή καταστρέφονται. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται τενοντίτιδα περιστροφικής περιχειρίδας ή θυλακίτιδα.
Ο πόνος στον ώμο μπορεί επίσης να προκληθεί από:
- Αρθρίτιδα στον ώμο
- Οστέινα οστά στην περιοχή των ώμων
- Η θυλακίτιδα, η οποία είναι φλεγμονή ενός γεμισμένου με υγρό σάκου (bursa) που προστατεύει κανονικά την άρθρωση και την βοηθά να μετακινηθεί ομαλά
- Σπασμένο οστό ώμων
- Εξάρθρωση του ώμου
- Διαχωρισμός ώμων
- Κατεψυγμένος ώμος, ο οποίος συμβαίνει όταν οι μύες, οι τένοντες και οι σύνδεσμοι μέσα στον ώμο γίνονται δύσκαμπτοι, καθιστώντας την κίνηση δύσκολη και οδυνηρή
- Υπερβολική χρήση ή τραυματισμό κοντινών τένοντων, όπως οι μυϊκοί μύες των βραχιόνων
- Δάκρυα των τενόντων του περιστροφικού μανικετιού
Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο σχετικά με: Εξάρθρωση άρθρωσης ώμου
Μερικές φορές, ο πόνος στον ώμο μπορεί να οφείλεται σε πρόβλημα σε άλλη περιοχή του σώματος, όπως ο λαιμός ή οι πνεύμονες. Αυτό ονομάζεται αναφερόμενος πόνος. Συνήθως υπάρχει πόνος σε ηρεμία και μη επιδείνωση του πόνου κατά τη μετακίνηση του ώμου.
Κατ 'οίκον φροντίδα
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να βοηθήσετε τον πόνο στον ώμο να βελτιωθεί:
- Βάλτε πάγο στην περιοχή των ώμων για 15 λεπτά, στη συνέχεια αφήστε το για 15 λεπτά. Κάνετε αυτό 3 έως 4 φορές την ημέρα για 2 έως 3 ημέρες. Τυλίξτε τον πάγο σε ύφασμα. Μην τοποθετείτε πάγο απευθείας στο δέρμα, επειδή αυτό μπορεί να προκαλέσει κρυοπαγήματα.
- Ξεκουραστείτε τον ώμο σας για τις επόμενες ημέρες.
- Επιστρέψτε αργά στις κανονικές σας δραστηριότητες. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό με ασφάλεια.
- Η λήψη ιβουπροφαίνης ή ακεταμινοφαίνης (όπως η Tylenol) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου.
Τα προβλήματα του περιστρεφόμενου περιβλήματος μπορούν να αντιμετωπιστούν και στο σπίτι.
- Εάν είχατε πόνους στον ώμο πριν, χρησιμοποιήστε πάγο και ιβουπροφαίνη μετά την άσκηση.
- Μάθετε ασκήσεις για να τεντώσετε και να ενισχύσετε τους τένοντες περιστροφικών μανικετιών και τους μύες των ώμων. Ένας γιατρός ή φυσιοθεραπευτής μπορεί να συστήσει τέτοιες ασκήσεις.
- Εάν αναρρώνετε από τενοντίτιδα, συνεχίστε να κάνετε ασκήσεις εύρους κίνησης για να αποφύγετε τον παγωμένο ώμο.
- Πρακτική καλή στάση για να κρατήσετε τους μύες και τους τένοντες στους ώμους στις σωστές θέσεις τους.
Πότε να έρθετε σε επαφή με ιατρό
Ο ξαφνικός πόνος στον αριστερό ώμο μπορεί μερικές φορές να είναι ένα σημάδι καρδιακής προσβολής. Καλέστε το 911 εάν έχετε ξαφνική πίεση ή συνθλιπτικό πόνο στον ώμο σας, ειδικά εάν ο πόνος τρέχει από το στήθος σας στο αριστερό σαγόνι, το χέρι ή το λαιμό ή εμφανίζεται με δύσπνοια, ζάλη ή εφίδρωση.
Πηγαίνετε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης του νοσοκομείου αν έχετε μόλις τραυματιστεί σοβαρά και ο ώμος σας είναι πολύ οδυνηρός, πρησμένος, μελανιασμένος ή αιμορραγία.
Καλέστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε:
- Πόνος στον ώμο με πυρετό, οίδημα ή ερυθρότητα
- Προβλήματα που μετακινούν τον ώμο
- Πόνος για περισσότερο από 2 έως 4 εβδομάδες, ακόμη και μετά από θεραπεία στο σπίτι
- Πρήξιμο του ώμου
- Κόκκινο ή μπλε χρώμα του δέρματος της περιοχής των ώμων
Τι να περιμένετε κατά την επίσκεψή σας στο γραφείο
Ο πάροχός σας θα κάνει μια φυσική εξέταση και θα εξετάσει προσεκτικά τον ώμο σας. Θα σας ζητηθούν ερωτήσεις για να βοηθήσετε τον πάροχο να καταλάβει το πρόβλημα του ώμου σας.
Μπορούν να παραγγελθούν εξετάσεις αίματος ή απεικόνισης, όπως ακτίνες Χ ή μαγνητική τομογραφία, για να βοηθήσουν στη διάγνωση του προβλήματος.
Ο παροχέας σας μπορεί να συστήσει θεραπεία για πόνο στους ώμους, όπως:
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)
- Ένεση ενός αντιφλεγμονώδους φαρμάκου που ονομάζεται κορτικοστεροειδές
- Φυσική θεραπεία
- Χειρουργική επέμβαση εάν όλες οι άλλες θεραπείες δεν λειτουργούν
Εάν έχετε πρόβλημα περιστροφικής περιχειρίδας, ο πάροχός σας πιθανότατα προτείνει μέτρα αυτοεξυπηρέτησης και ασκήσεις.
Εναλλακτικά ονόματα
Πόνος - ώμος
Οδηγίες για τον ασθενή
- Περιστροφικές ασκήσεις περιστροφικών χειλιών
- Περιστροφική μανσέτα - αυτο-φροντίδα
- Αντικατάσταση ώμου - εκφόρτιση
- Χειρουργική ώμου - εκκένωση
- Χρησιμοποιώντας τον ώμο σας μετά από χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης
- Χρησιμοποιώντας τον ώμο σας μετά από χειρουργική επέμβαση
Εικόνες
Σύνδρομο πρόσκρουσης
Περιστροφικοί μανσέτες
Συμπτώματα καρδιακής προσβολής
Θυλακίτιδα του ώμου
Διαχωρισμός ώμων - σειρά
βιβλιογραφικές αναφορές
Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Πόνος στον ώμο. Στο: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes ΙΒ, O'Dell JR, eds. Το βιβλίο της Ρευματολογίας του Kelly και του Firestein. 10η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2017: chap 46.
Matzkin EG, Hampton DM, Gill ΤΑ. Διάγνωση ώμων και λήψη αποφάσεων. Στο: Miller MD, Thompson SR, eds. Ορθοπαιδική Αθλητική Ιατρική της DeLee και Drez: Αρχές και Πρακτική. 4η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2015: chap 43.
Ημερομηνία αναθεώρησης 9/7/2017
Ενημερώθηκε από: C. Benjamin Ma, MD, Καθηγητής, Διευθυντής, Αθλητιατρική Ιατρική και Ωμοπρεπής, Τμήμα Ορθοπαιδικής Χειρουργικής του UCSF, Σαν Φρανσίσκο, Καλιφόρνια. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.