Περιεχόμενο
Καθώς μεγαλώνετε, ο τρόπος που οι αισθήσεις σας (ακοή, όραση, γεύση, οσμή, αφής) σας δίνουν πληροφορίες για τις αλλαγές στον κόσμο. Οι αισθήσεις σας γίνονται λιγότερο έντονες και αυτό μπορεί να σας δυσκολευτεί να παρατηρήσετε λεπτομέρειες.
Οι αισθητηριακές αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο ζωής σας. Μπορεί να έχετε προβλήματα επικοινωνίας, απόλαυσης δραστηριοτήτων και διαμονής σε ανθρώπους. Οι αισθητηριακές αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε απομόνωση.
Οι αισθήσεις σας λαμβάνουν πληροφορίες από το περιβάλλον σας. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να έχουν τη μορφή ήχου, φωτός, μυρωδιών, γεύσεων και αφής. Οι αισθητηριακές πληροφορίες μετατρέπονται σε νευρικά σήματα που μεταφέρονται στον εγκέφαλο. Εκεί, τα σήματα μετατρέπονται σε σημαντικές αισθήσεις.
Απαιτείται κάποια διέγερση προτού καταλάβετε μια αίσθηση. Αυτό το ελάχιστο επίπεδο αίσθησης ονομάζεται όριο. Η γήρανση αυξάνει αυτό το όριο. Χρειάζεται περισσότερη διέγερση για να γνωρίζετε την αίσθηση.
Η γήρανση μπορεί να επηρεάσει όλες τις αισθήσεις, αλλά συνήθως επηρεάζεται η ακοή και η όραση. Συσκευές όπως γυαλιά και βοηθήματα ακοής ή αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητά σας να ακούτε και να βλέπετε.
ΑΚΡΟΑΣΗ
Τα αυτιά σας έχουν δύο εργασίες. Κάποιος ακούει και ο άλλος διατηρεί ισορροπία. Η ακοή εμφανίζεται όταν οι ηχητικοί κραδασμοί περνούν από το τύμπανο στο εσωτερικό αυτί. Οι δονήσεις μετατρέπονται σε νευρικά σήματα στο εσωτερικό αυτί και μεταφέρονται στον εγκέφαλο από το ακουστικό νεύρο.
Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο σχετικά με: Ακρόαση και κοχλία
Η ισορροπία ελέγχεται στο εσωτερικό αυτί. Τα υγρά και τα μικρά μαλλιά στο εσωτερικό αυτί διεγείρουν το ακουστικό νεύρο. Αυτό βοηθά τον εγκέφαλο να διατηρήσει την ισορροπία
Καθώς μεγαλώνετε, οι δομές στο αυτί αρχίζουν να αλλάζουν και οι λειτουργίες τους μειώνονται. Η ικανότητά σας να συλλέγετε ήχους μειώνεται. Μπορεί επίσης να έχετε προβλήματα με τη διατήρηση της ισορροπίας σας καθώς κάθεστε, στέκεστε και περπατάτε.
Η απώλεια ακοής που σχετίζεται με την ηλικία ονομάζεται πρεσβύκωση. Επηρεάζει και τα δύο αυτιά. Η ακοή, συχνά η δυνατότητα ακρόασης ήχων υψηλής συχνότητας, μπορεί να μειωθεί. Μπορεί επίσης να έχετε πρόβλημα να διακρίνετε τη διαφορά μεταξύ ορισμένων ήχων. Ή, μπορεί να έχετε προβλήματα στην ακρόαση μιας συνομιλίας όταν υπάρχει θόρυβος περιβάλλοντος. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την ακοή, συζητήστε τα συμπτώματά σας με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Ένας τρόπος για να αντιμετωπιστεί η απώλεια ακοής είναι η τοποθέτηση συσκευών ακοής.
Ο επίμονος, μη φυσιολογικός θόρυβος του αυτιού (εμβοές) είναι ένα άλλο κοινό πρόβλημα στους ηλικιωμένους ενήλικες. Αιτίες εμβοής μπορεί να περιλαμβάνουν συσσώρευση κηρού ή φάρμακα που βλάπτουν τις δομές στο εσωτερικό του αυτιού. Εάν έχετε εμβοές, ρωτήστε τον παροχέα σας πώς να διαχειριστείτε την πάθηση.
Το κρούστα αυτιών που προκαλείται από πρόσκρουση μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα στην ακοή και είναι συνηθισμένο με την ηλικία Ο πάροχός σας μπορεί να αφαιρέσει το κηρώδη αυτί που επηρεάζεται.
ΟΡΑΜΑ
Το όραμα εμφανίζεται όταν το φως επεξεργάζεται το μάτι σας και ερμηνεύεται από τον εγκέφαλό σας. Το φως περνάει από τη διαφανή επιφάνεια των ματιών (κερατοειδής). Συνεχίζει μέσω του μαθητή, το άνοιγμα προς τα μέσα του ματιού. Ο μαθητής γίνεται μεγαλύτερος ή μικρότερος για να ελέγχει την ποσότητα φωτός που εισέρχεται στο μάτι. Το έγχρωμο τμήμα του ματιού ονομάζεται ίριδα. Είναι ένας μυς που ελέγχει το μέγεθος του μαθητή. Αφού το φως περνάει από την κόρη σας, φτάνει στο φακό. Ο φακός εστιάζει το φως στον αμφιβληστροειδή (το πίσω μέρος του ματιού). Ο αμφιβληστροειδής μετατρέπει την φωτεινή ενέργεια σε ένα νευρικό σήμα που το οπτικό νεύρο μεταφέρει στον εγκέφαλο, όπου ερμηνεύεται.
Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο σχετικά με: Βλέποντας
Όλες οι δομές των ματιών αλλάζουν με τη γήρανση. Ο κερατοειδής γίνεται λιγότερο ευαίσθητος, επομένως ίσως να μην παρατηρήσετε τραύματα στα μάτια. Μέχρι τη στιγμή που θα γυρίσετε 60, οι μαθητές σας ενδέχεται να μειωθούν στο περίπου ένα τρίτο του μεγέθους που ήταν όταν ήταν 20. Οι μαθητές ενδέχεται να αντιδράσουν πιο αργά, απαντώντας στο σκοτάδι ή στο έντονο φως. Ο φακός γίνεται κιτρινισμένος, λιγότερο εύκαμπτος και ελαφρώς θολό. Τα μαξιλάρια λίπους που υποστηρίζουν τα μάτια μειώνονται και τα μάτια βυθίζονται στις πρίζες τους. Οι μύες των ματιών καθίστανται λιγότερο ικανοί να περιστρέφουν πλήρως το μάτι.
Καθώς μεγαλώνετε, η οξύτητα της όρασης (οπτική οξύτητα) μειώνεται σταδιακά. Το πιο συνηθισμένο πρόβλημα είναι η δυσκολία εστίασης των ματιών στα κοντινά αντικείμενα. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται πρεσβυωπία. Τα γυαλιά ανάγνωσης, τα διχρωματικά γυαλιά ή οι φακοί επαφής μπορούν να βοηθήσουν στη διόρθωση της πρεσβυωπίας.
Μπορεί να είστε λιγότερο ικανοί να ανεχτείτε την αντανάκλαση. Για παράδειγμα, η αντανάκλαση από γυαλιστερό πάτωμα σε ηλιόλουστο δωμάτιο μπορεί να δυσχεράνει την πρόσβαση σε εσωτερικούς χώρους. Μπορεί να έχετε πρόβλημα προσαρμογής στο σκοτάδι ή στο έντονο φως. Προβλήματα με λάμψη, φωτεινότητα και σκοτάδι μπορεί να σας κάνουν να εγκαταλείψετε τη νυχτερινή οδήγηση.
Καθώς γερνάτε, γίνεται πιο δύσκολο να πείτε τα μπλουζ από τα πράσινα, παρά να λέτε τα κόκκινα χρώματα από τους κίτρινους. Χρησιμοποιώντας θερμά αντίθεση χρώματα (κίτρινο, πορτοκαλί και κόκκινο) στο σπίτι σας μπορεί να βελτιώσει την ικανότητά σας να δείτε. Κρατώντας ένα κόκκινο φως στα σκοτεινά δωμάτια, όπως το διάδρομο ή το μπάνιο, το καθιστά ευκολότερο να βλέπεις από το να χρησιμοποιείς ένα κανονικό νυχτερινό φως.
Με τη γήρανση, η ουσία που μοιάζει με πηκτή (υαλοειδές) μέσα στο μάτι σας αρχίζει να συρρικνώνεται. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει μικρά σωματίδια που ονομάζονται floaters στο οπτικό σας πεδίο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι πλωτήρες δεν μειώνουν το όραμά σας. Αν όμως αναπτύξετε ξαφνικά πτητικές ουσίες ή έχετε μια ταχεία αύξηση στον αριθμό των επιπλεόντων, θα πρέπει να ελέγξετε τα μάτια σας από έναν επαγγελματία.
Η μειωμένη περιφερειακή όραση (πλευρική όραση) είναι κοινή στους ηλικιωμένους. Αυτό μπορεί να περιορίσει τη δραστηριότητά σας και την ικανότητα αλληλεπίδρασης με άλλους. Μπορεί να είναι δύσκολο να επικοινωνήσετε με ανθρώπους που κάθονται δίπλα σας επειδή δεν μπορείτε να τα δείτε καλά. Η οδήγηση μπορεί να γίνει επικίνδυνη.
Οι εξασθενημένοι μύες των ματιών μπορεί να σας εμποδίσουν να μετακινήσετε τα μάτια σας προς όλες τις κατευθύνσεις. Μπορεί να είναι δύσκολο να κοιτάξουμε προς τα πάνω. Η περιοχή στην οποία μπορούν να προβληθούν τα αντικείμενα (οπτικό πεδίο) γίνεται μικρότερη.
Επίσης, τα μάτια της γήρανσης μπορεί να μην παράγουν αρκετά δάκρυα. Αυτό οδηγεί σε ξηροφθαλμία. Όταν τα ξηρά μάτια δεν υποβάλλονται σε θεραπεία, μπορεί να εμφανιστεί λοίμωξη, φλεγμονή και ουλές του κερατοειδούς. Μπορείτε να ανακουφίσετε τα ξηρά μάτια χρησιμοποιώντας οφθαλμικές σταγόνες ή τεχνητά δάκρυα.
Οι συνήθεις οφθαλμικές διαταραχές που προκαλούν αλλαγές στην όραση που δεν είναι φυσιολογικές περιλαμβάνουν:
- Καταρράκτης - θόλωση του φακού του ματιού
- Γλαύκωμα - αύξηση της πίεσης του υγρού στο μάτι
- Εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας - ασθένεια στην ωχρά κηλίδα (υπεύθυνη για κεντρική όραση) που προκαλεί απώλεια όρασης
- Αμφιβληστροειδοπάθεια - ασθένεια στον αμφιβληστροειδή προκαλούμενη συχνά από διαβήτη ή υψηλή αρτηριακή πίεση
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα όρασης, συζητήστε τα συμπτώματά σας με τον παροχέα σας.
ΓΕΥΣΗ ΚΑΙ ΣΚΛΗΡΟ
Οι αισθήσεις της γεύσης και της οσμής δουλεύουν μαζί. Οι περισσότερες προτιμήσεις συνδέονται με οσμές. Η αίσθηση της μυρωδιάς ξεκινά από τις νευρικές απολήξεις ψηλά στην επένδυση της μύτης.
Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για: Οσμή
Έχετε περίπου 10.000 μπουμπούκια γεύσης. Οι γεύσεις σας αισθάνονται γλυκιά, αλμυρή, ξινή, πικρή και γεύση umami. Το Umami είναι μια γεύση που συνδέεται με τρόφιμα που περιέχουν γλουταμινικό, όπως το γλουταμινικό μονονάτριο (MSG).
Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο σχετικά με: Γευσιγνωσία
Η οσμή και η γεύση παίζουν ρόλο στην απόλαυση και την ασφάλεια των τροφίμων. Ένα νόστιμο γεύμα ή ευχάριστο άρωμα μπορεί να βελτιώσει την κοινωνική αλληλεπίδραση και την απόλαυση της ζωής. Η οσμή και η γεύση σας επιτρέπουν επίσης να εντοπίσετε τον κίνδυνο, όπως τα αλλοιωμένα τρόφιμα, τα αέρια και τον καπνό.
Ο αριθμός των μπουμπουκιών μειώνεται καθώς μεγαλώνετε. Κάθε παραμένουσα γεύση αρχίζει επίσης να συρρικνώνεται. Η ευαισθησία στις πέντε γεύσεις μειώνεται συχνά μετά την ηλικία των 60 ετών. Επιπλέον, το στόμα σας παράγει λιγότερο σάλιο καθώς μεγαλώνετε. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ξηροστομία, η οποία μπορεί να επηρεάσει την αίσθηση της γεύσης σας.
Η αίσθηση της όσφρησης μπορεί επίσης να μειωθεί, ειδικά μετά την ηλικία των 70 ετών. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με απώλεια νευρικών απολήξεων και λιγότερη παραγωγή βλέννας στη μύτη. Η βλέννα βοηθά στη διατήρηση της οσμής στη μύτη αρκετά μακρά για να ανιχνευθεί από τις απολήξεις των νεύρων. Βοηθά επίσης να καθαρίσετε τις μυρωδιές από τις νευρικές απολήξεις.
Ορισμένα πράγματα μπορούν να επιταχύνουν την απώλεια γεύσης και οσμής. Αυτές περιλαμβάνουν ασθένειες, κάπνισμα και έκθεση σε επιβλαβή σωματίδια στον αέρα.
Μειωμένη γεύση και οσμή μπορεί να μειώσει το ενδιαφέρον και την απόλαυση σας στο φαγητό. Μπορεί να μην είστε σε θέση να αισθανθείτε ορισμένους κινδύνους εάν δεν μπορείτε να μυρίσετε οσμές όπως φυσικό αέριο ή καπνό από φωτιά.
Αν οι αισθήσεις γεύσης και οσμής έχουν μειωθεί, μιλήστε με τον παροχέα σας. Τα παρακάτω μπορεί να σας βοηθήσουν:
- Αλλάξτε σε άλλο φάρμακο, εάν το φάρμακο που παίρνετε επηρεάζει την ικανότητά σας να μυρίζει και να δοκιμάσετε.
- Χρησιμοποιήστε διαφορετικά μπαχαρικά ή αλλάξτε τον τρόπο προετοιμασίας του φαγητού.
- Αγοράστε προϊόντα ασφάλειας, όπως ένας ανιχνευτής αερίων που ακούγεται ένας συναγερμός που ακούτε.
ΤΟΠΟΣ, ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΚΑΙ ΠΟΝΟ
Η αίσθηση της αφής σας κάνει να έχετε επίγνωση του πόνου, της θερμοκρασίας, της πίεσης, των κραδασμών και της θέσης του σώματος. Το δέρμα, οι μύες, οι τένοντες, οι αρθρώσεις και τα εσωτερικά όργανα έχουν νευρικές απολήξεις (υποδοχείς) που ανιχνεύουν αυτές τις αισθήσεις. Μερικοί υποδοχείς δίνουν στον εγκέφαλο πληροφορίες σχετικά με τη θέση και την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων. Παρόλο που μπορεί να μην γνωρίζετε αυτές τις πληροφορίες, βοηθάει στον εντοπισμό αλλαγών (για παράδειγμα, στον πόνο της σκωληκοειδίτιδας).
Ο εγκέφαλός σας ερμηνεύει τον τύπο και την ποσότητα της αίσθησης αφής. Επίσης, ερμηνεύει την αίσθηση ως ευχάριστη (όπως είναι άνετα ζεστή), δυσάρεστη (όπως είναι πολύ ζεστή) ή ουδέτερη (όπως συνειδητοποιώντας ότι αγγίζετε κάτι).
Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο σχετικά με: Αίσθημα πόνου
Με τη γήρανση, οι αισθήσεις μπορεί να μειωθούν ή να αλλάξουν. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να εμφανιστούν λόγω μειωμένης ροής αίματος προς τις νευρικές απολήξεις ή προς το νωτιαίο μυελό ή τον εγκέφαλο. Ο νωτιαίος μυς μεταδίδει νευρικά σήματα και ο εγκέφαλος ερμηνεύει αυτά τα σήματα.
Τα προβλήματα υγείας, όπως η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών, μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλαγές αισθήσεων. Η χειρουργική επέμβαση στον εγκέφαλο, τα προβλήματα στον εγκέφαλο, η σύγχυση και η βλάβη των νεύρων από τραυματισμούς ή μακροχρόνιες (χρόνιες) ασθένειες όπως ο διαβήτης μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αλλαγές αισθήσεων.
Τα συμπτώματα της αλλαγής της αίσθησης ποικίλλουν ανάλογα με την αιτία. Με μειωμένη ευαισθησία στη θερμοκρασία, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε τη διαφορά μεταξύ δροσερό και κρύο και ζεστό και ζεστό. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμού από κρυοπαγήματα, υποθερμία (επικίνδυνα χαμηλή θερμοκρασία σώματος) και εγκαύματα.
Η μειωμένη ικανότητα ανίχνευσης κραδασμών, αφής και πίεσης αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμών, συμπεριλαμβανομένων των ελκών πίεσης (που αναπτύσσονται όταν η πίεση διακόπτει την παροχή αίματος στην περιοχή). Μετά την ηλικία των 50 ετών, πολλοί άνθρωποι έχουν μειώσει την ευαισθησία στον πόνο. Ή μπορείτε να αισθανθείτε και να αναγνωρίσετε πόνο, αλλά δεν σας ενοχλεί. Για παράδειγμα, όταν είστε τραυματίες, ίσως να μην ξέρετε πόσο σοβαρός είναι ο τραυματισμός επειδή ο πόνος δεν σας ενοχλεί.
Μπορεί να αναπτύξετε προβλήματα με το περπάτημα εξαιτίας της μειωμένης ικανότητας να αντιλαμβάνεστε πού βρίσκεται το σώμα σας σε σχέση με το πάτωμα. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο πτώσης, ένα κοινό πρόβλημα για τους ηλικιωμένους.
Οι ηλικιωμένοι μπορούν να γίνουν πιο ευαίσθητοι στις ελαφρές πινελιές, επειδή το δέρμα τους είναι λεπτότερο.
Εάν έχετε παρατηρήσει αλλαγές στην επαφή, τον πόνο ή τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε ή περπατάτε, μιλήστε με τον παροχέα σας. Μπορεί να υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης των συμπτωμάτων.
Τα παρακάτω μέτρα μπορούν να σας βοηθήσουν να μείνετε ασφαλείς:
- Χαμηλώστε τη θερμοκρασία του θερμαντήρα νερού σε θερμοκρασία μικρότερη των 120 ° F (49 ° C) για να αποφύγετε εγκαύματα.
- Ελέγξτε το θερμόμετρο για να αποφασίσετε πώς να ντύσετε, αντί να περιμένετε μέχρι να αισθανθείτε υπερθερμανθεί ή να ψύξετε.
- Επιθεωρήστε το δέρμα σας, ειδικά τα πόδια σας, για τραυματισμούς. Αν βρεθεί ένας τραυματισμός, θεραπεύστε το. ΜΗΝ υποθέσετε ότι ο τραυματισμός δεν είναι σοβαρός επειδή η περιοχή δεν είναι οδυνηρή.
ΑΛΛΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ
Καθώς γερνάτε, θα έχετε και άλλες αλλαγές, όπως:
- Σε όργανα, ιστούς και κύτταρα
- Στο δέρμα
- Στα οστά, τους μύες και τις αρθρώσεις
- Στο ΠΡΟΣΩΠΟ
- Στο νευρικό σύστημα
Εικόνες
Γήρανση των αλλαγών στην ακοή
Ακουστικά βαρηκοΐας
Γλώσσα
Αίσθηση όρασης
Ηλικιωμένη ανατομία των ματιών
βιβλιογραφικές αναφορές
Emmett SD, Seshamani Μ. Ωτορινολαρυγγολογία σε ηλικιωμένους. Στο: Flint PW, Haughey ΒΗ, Lund V, et αϊ, eds. Cummings Ωτορινολαρυγγολογία: Χειρουργική κεφαλής & τραχήλου. 6η έκδοση. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2015: chap 16.
Harlow ΕΝ, Lyons WL. Εκτίμηση. Στο: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty Ε, eds. Η Γηριατρική της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας του Ham. 6η έκδοση. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2014: κεφάλαιο 3.
Studenski S, Van Swearingen J. Falls. Στο: Fillit ΗΜ, Rockword Κ, Young J, eds. Το Brocklehurst's Handbook της Γηριατρικής Ιατρικής και της Γεροντολογίας. 8η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2017: chap 103.
Walston JD. Κοινά κλινικά επακόλουθα της γήρανσης. Στο: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2016: chap 25.
Ημερομηνία αναθεώρησης 7/12/2018
Ενημερώθηκε από: Laura J. Martin, MD, MPH, Συμβούλιο ABIM με πιστοποίηση εσωτερικής ιατρικής και φιλοσοφίας και παρηγορητικής ιατρικής, Ατλάντα, GA. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.