Περιεχόμενο
- Υποτιθέμενες θεραπείες
- Πεποιθήσεις για συμπληρώματα
- Κίνδυνοι
- Δοκιμές
- Διαφωνίες
- Τι να περιμένεις
- Ξεκινήστε αργά
- Περισσότερα για τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα
Ωστόσο, τα συμπληρώματα συνήθως δεν ερευνώνται καλά. Μερικά από τα συμπληρώματα που συνιστώνται συχνά για αυτές τις καταστάσεις έχουν περάσει από διπλές τυφλές, ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο κλινικές δοκιμές και είχαν μικτά αποτελέσματα, ενώ άλλα δεν έχουν δοκιμαστεί επιστημονικά, ούτε για αυτές τις καταστάσεις ούτε καθόλου. Έχουμε πολύ λίγες ενδείξεις ότι τα συμπληρώματα βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του FMS ή του ME / CFS.
Πριν ξεκινήσετε μια αγωγή συμπληρώματος, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό και τον φαρμακοποιό σας για να βεβαιωθείτε ότι τα συμπληρώματα που επιλέξατε είναι ασφαλή για εσάς. Υπάρχουν επίσης πολλά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τη λήψη συμπληρωμάτων για FMS ή ME / CFS.
Υποτιθέμενες θεραπείες
Πολλοί ιστότοποι ισχυρίζονται ότι πωλούν φυσικές «θεραπείες» ή θεραπείες για FMS και ME / CFS που γενικά είναι πολύ ακριβές φόρμουλες συμπληρωμάτων. Ενώ οι ισχυρισμοί τους είναι δελεαστικοί, θυμηθείτε ότι τίποτα δεν έχει αποδειχθεί ότι θεραπεύει αυτές τις καταστάσεις και λίγα πράγματα (φυσικά ή αλλιώς) έχουν ακόμη αποδειχθεί ότι ανακουφίζουν τα συμπτώματα. Φροντίστε να ερευνήσετε οποιαδήποτε ουσία σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε και να εμπλέκετε πάντα το γιατρό σας στις αποφάσεις σας και στην παρακολούθηση.
Πεποιθήσεις για συμπληρώματα
Ενώ λείπουν οριστικά στοιχεία, πολλοί ειδικοί στα FMS και ME / CFS ισχυρίζονται ότι οι βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των κοινών διατροφικών ελλείψεων. Ενισχύστε την ενέργεια, την εγρήγορση και τη γνωστική λειτουργία. και μείωση του πόνου.
Κίνδυνοι
Τα συμπληρώματα διατροφής γενικά είναι καλύτερα ανεκτά και έχουν λιγότερους κινδύνους από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, αλλά ό, τι παίρνετε για να αλλάξετε τον τρόπο λειτουργίας του σώματός σας θεωρείται φάρμακο. Ακριβώς επειδή ένα προϊόν είναι φυσικό δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλές και δεν αλληλεπιδρά με άλλα συμπληρώματα ή φάρμακα. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό και το φαρμακοποιό σας για το τι παίρνετε, τις δόσεις και τις πιθανές αλληλεπιδράσεις. Εάν έχετε ευαισθησίες στα τρόφιμα, ειδικά στη γλουτένη, πρέπει να γνωρίζετε ποια αδρανή συστατικά είναι στα συμπληρώματα που παίρνετε.
Δοκιμές
Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να σας εξετάσει για ορισμένες ανεπάρκειες που μπορεί συνήθως να σχετίζονται με FMS και ME / CFS ή που θα μπορούσαν να συμβάλουν στα συγκεκριμένα συμπτώματά σας. Αυτό θα μπορούσε να σας βοηθήσει να καθοδηγήσετε τη θεραπεία και τις δόσεις των συμπληρωμάτων σας. Εάν ο γιατρός σας ανησυχεί για σοβαρές ανεπάρκειες ή προβλήματα απορρόφησης, μπορεί να σας χορηγήσει δόσεις ή ενέσεις σε συνταγογραφικό επίπεδο αντί για εξωχρηματιστηριακές (OTC) βιταμίνες.
Διαφωνίες
Δεν συμφωνούν όλοι οι γιατροί σχετικά με το εάν αυτές οι καταστάσεις σχετίζονται με ελλείψεις ή προβλήματα δυσαπορρόφησης. Εάν ανησυχείτε για αυτά τα ζητήματα, ίσως θελήσετε να τα αναφέρετε. Ακόμα κι αν δεν υποστηρίζει πλήρως ένα σχήμα που θέλετε να ακολουθήσετε, συνεργαστείτε για να διασφαλίσετε ότι δεν βλάπτετε την υγεία σας στην προσπάθειά σας να αισθανθείτε καλύτερα.
Τι να περιμένεις
Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα ως μέρος της θεραπευτικής αγωγής σας, δεν πρέπει να περιμένετε θαυμαστά ή άμεσα αποτελέσματα. Ο στόχος πρέπει να είναι η εύρεση πολλαπλών θεραπειών με σωρευτικό αποτέλεσμα. Επίσης, όπως με τα φάρμακα και άλλες θεραπείες για FMS και ME / CFS, πιθανότατα θα πρέπει να πειραματιστείτε με διαφορετικούς συνδυασμούς για να βρείτε το σχήμα συμπληρώματος που σας ταιριάζει.
Ξεκινήστε αργά
Όταν ξεκινάτε συμπληρώματα, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε μόνο ένα νέο κάθε φορά, και στη συνέχεια να περιμένετε μία ή δύο εβδομάδες πριν από την εισαγωγή ενός άλλου. Αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να δείτε ποια επίδραση έχει κάθε συμπλήρωμα στο σώμα σας. Το ίδιο ισχύει και για τη διακοπή τους (εκτός εάν εμφανίσετε αλλεργία ή άλλες αρνητικές παρενέργειες).
Πολλές φόρμουλες πολλαπλών συμπληρωμάτων διατίθενται στην αγορά για ινομυαλγία, αλλά μπορεί να μην είναι ο καλύτερος τρόπος.
Περισσότερα για τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα
Εάν έχετε ευαισθησία στη γλουτένη ή κοιλιοκάκη, πρέπει να γνωρίζετε ότι πολλά συμπληρώματα χρησιμοποιούν γλουτένη ως πληρωτικό και οι ετικέτες τους ενδέχεται να μην το αναφέρουν ως συστατικό.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο