Πώς αντιμετωπίζεται ο συριγμός

Περιεχόμενο

• Οικιακές θεραπείες και τρόπος ζωής
• Φάρμακα χωρίς συνταγή (OTC)
• Συνταγές
• Ειδικές θεραπείες
• Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική (CAM)
• Μια λέξη από το Verywell

Ο συριγμός είναι ένας έντονος ήχος σφυρίγματος που δημιουργείται όταν αναπνέετε που προκαλείται από φλεγμονή και στένωση των αεραγωγών. Μπορεί να είναι χρόνια ή οξεία και να εμφανίζεται όταν εισπνέετε ή εκπνέετε. Δεν υπάρχει κανένα φάρμακο ή διαδικασία που να ανακουφίζει το συριγμό σε όλους τους ανθρώπους, καθώς η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία του συριγμού και οι δυνατότητες ποικίλλουν πολύ.

Γιατί συριγμός (π.χ. άσθμα, αλλεργίες, αναπνευστική λοίμωξη, άπνοια ύπνου, καρδιακή ανεπάρκεια ή άλλη αιτία) θα κατευθύνει το γιατρό σας σχετικά με το ποιες θεραπείες μπορούν να προσφέρουν αποτελεσματική ανακούφιση από αυτό το απογοητευτικό και συχνά εξουθενωτικό αναπνευστικό πρόβλημα.

Οικιακές θεραπείες και τρόπος ζωής

Υπάρχουν ορισμένες θεραπείες στο σπίτι που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της σοβαρότητας ή του συριγμού συχνότητας, ανάλογα με την υποκείμενη αιτία. Αυτές σπάνια χρησιμοποιούνται ως αυτόνομες θεραπείες και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να μην είναι ωφέλιμες.

Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία στο σπίτι, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο και ασφαλές.

Ζεστά ροφήματα

Ο συριγμός μπορεί μερικές φορές να ανακουφιστεί πίνοντας τσάι ή άλλα ζεστά ροφήματα. Ακόμα και το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσει τη συμφόρηση του στήθους και να διευκολύνει το βήχα του φλέγματος.

Είναι ενδιαφέρον ότι τα ποτά με καφεΐνη, όπως ο καφές και το μαύρο τσάι, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του συριγμού, έχοντας ένα ήπιο βρογχοδιασταλτικό αποτέλεσμα.

Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2010 στο Βάση δεδομένων Cochrane των συστηματικών ανασκοπήσεων, Η καφεΐνη δρα παρόμοια με το φάρμακο θεοφυλλίνη και μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των αεραγωγών, αν και μέτρια, για έως και τέσσερις ώρες σε άτομα με άσθμα.

Εισπνοή ατμού

Η εισπνοή ατμού είναι ένα παλιό φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της συμφόρησης στο στήθος και των συμπτωμάτων συριγμού. Ο ζεστός, υγρός αέρας λειτουργεί παρόμοια με τα ζεστά ροφήματα χαλαρώνοντας τους μυς των αεραγωγών και χαλαρώνοντας κάθε συμφόρηση που μπορεί να εμποδίζει τους αεραγωγούς. Ακόμη και η λήψη ατμού ντους μπορεί να βοηθήσει.

Ωστόσο, η εισπνοή ατμού - ενώ παρηγορεί - δεν έχει αποδειχθεί ότι ελέγχει τα συμπτώματα οξείας αναπνευστικής λοιμώξεων και μπορεί, στην πραγματικότητα, να επιτρέψει την πρόοδο μιας λοίμωξης απουσία κατάλληλης αντιβιοτικής θεραπείας.

Ασκήσεις αναπνοής

Οι αναπνευστικές ασκήσεις μπορούν να ωφελήσουν τα άτομα με συριγμό οποιουδήποτε είδους.

Οι ασκήσεις ιδιαίτερου οφέλους περιλαμβάνουν:

• Αναπνοή της κοιλιάς: Επίσης γνωστό ως αναπνοή διαφράγματος, αυτό γίνεται επιτρέποντας στο στομάχι σας να διογκωθεί κατά την εισπνοή (τραβώντας το διάφραγμα προς τα κάτω) και στη συνέχεια να πιπιλίζει το στομάχι σας ενώ εκπνέει (ωθώντας το διάφραγμα προς τα πάνω). Η αναπνοή της κοιλιάς λέγεται ότι αυξάνει την επέκταση των πνευμόνων καλύτερα από την αναπνοή στο στήθος.
• Αναπνοή με χείλη: Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει την αναπνοή μέσα από το στόμα και την εκπνοή μιας σταθερής ροής αέρα μέσω των χείλους που ακολουθούν. Η τεχνική λέγεται ότι διατηρεί τους αεραγωγούς ανοιχτούς περισσότερο επιβραδύνοντας τον ρυθμό αναπνοής και μπορεί να βοηθήσει στη δύσπνοια (δύσπνοια) που συμβαίνει συνήθως με συριγμό.

Οι τεχνικές αναπνοής αυτοβοήθειας χρησιμοποιούνται συχνά από άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), αλλά οι μελέτες έρχονται σε αντίθεση με το πόσο αποτελεσματικές είναι αυτές οι ασκήσεις για το σκοπό αυτό και εάν είναι χρήσιμες σε όλες τις περιπτώσεις.

Μια μελέτη του 2019 στο Αναπνευστική φροντίδα ανέφεραν ότι η αναπνοή της κοιλιάς και η αναπνευστική αναπνοή των χειλιών είναι σε θέση να βελτιώσουν τον όγκο των πνευμόνων και να επιβραδύνουν τον ρυθμό αναπνοής σε άτομα με ΧΑΠ, αλλά δεν βελτιώνουν απαραίτητα τη δύσπνοια.

Διακοπή καπνίσματος

Το κάπνισμα όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο συριγμού προκαλώντας φλεγμονή στους πνεύμονες, αλλά σχεδόν πάντα παρατείνει και επιδεινώνει τα οξέα συμπτώματα. Ακόμα κι αν δεν έχετε ΧΑΠ ή άλλη χρόνια αναπνευστική νόσο, τα βρογχοσυσταλτικά αποτελέσματα του καπνού τσιγάρων παραμένουν τα ίδια.

Εάν αισθανθείτε συριγμό, βγάλτε τα τσιγάρα και καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα. Εάν έχετε χρόνιο ή επαναλαμβανόμενο συριγμό, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα προγράμματα διακοπής του καπνίσματος και τα βοηθήματα, πολλά από τα οποία καλύπτονται πλήρως βάσει του νόμου περί προσιτής φροντίδας.

Ο ατμός, το κάπνισμα μαριχουάνας και τα ναργιλέ πρέπει επίσης να αποφεύγονται.

Πώς να ολοκληρώσετε ένα πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος

Προσδιορισμός και αποφυγή σκανδαλισμών

Ο συριγμός με άσθμα, αλλεργίες και ΧΑΠ προκαλείται συχνά από περιβαλλοντικούς, χημικούς και φυσιολογικούς παράγοντες που προκαλούν βρογχοσυστολή και βρογχόσπασμο. Μερικά από τα πιο κοινά σκανδάλη περιλαμβάνουν:

• Κρύος, ξηρός αέρας
• Άκαρια σκόνης
• Κατσαρίδες
• Ασκηση
• Τροφή
• Αρώματα και αρώματα
• Φάρμακα
• Μούχλα
• Κατοικίδιο ζώο
• Γύρη
• Αναπνευστικές λοιμώξεις
• Καπνός και αναθυμιάσεις
• Στρες

Ο εντοπισμός των σκανδάλης μπορεί συχνά να είναι δύσκολος. Για να περιορίσετε τις αιτίες, διατηρήστε ένα ημερολόγιο συμπτωμάτων που περιγράφει λεπτομερώς τα συμβάντα ή τις ουσίες στις οποίες έχετε εκτεθεί μαζί με τις ημερομηνίες και τις λεπτομέρειες τυχόν αναπνευστικών προβλημάτων που μπορεί να έχετε αντιμετωπίσει.

Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αναπτυχθούν μοτίβα που μπορείτε να μοιραστείτε με έναν αλλεργιολόγο, ο οποίος είναι ειδικά εκπαιδευμένος για να εντοπίσει αλλεργίες και αιτίες άσθματος.

Κοινά εσωτερικά και εξωτερικά σκανδάλη για ΧΑΠ

Υγραντήρες και φίλτρα αέρα

Ο συριγμός μπορεί να ενεργοποιηθεί και να επιδεινωθεί από χαμηλή υγρασία και αερομεταφερόμενα σωματίδια που προκαλούν βρογχοσυστολή. Έχοντας έναν υγραντήρα προσθέτει την απαραίτητη υγρασία στον αέρα, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες, και μπορεί να βοηθήσει στον ύπνο, μειώνοντας τη στοματική και ρινική ξηρότητα ακόμη και αν ροχαλίζετε.

Ορισμένοι υγραντήρες είναι εξοπλισμένοι με φίλτρα HEPA που μπορούν να αφαιρέσουν τη γύρη, τη σκόνη και άλλα ερεθιστικά από τον αέρα. Εναλλακτικά, μπορείτε να αγοράσετε έναν ξεχωριστό καθαριστή αέρα πολλαπλών φίλτρων εξοπλισμένο με φίλτρο HEPA και φίλτρο ενεργού άνθρακα.

Επιλέξτε έναν καθαριστή αέρα που μπορεί να εξυπηρετήσει το μέγεθος του δωματίου σας και έχει μια λεπτή βαθμολογία σωματιδίων 2,5 (PM 2,5), που σημαίνει ότι μπορεί να αφαιρέσει μερικά από τα καλύτερα αερομεταφερόμενα σωματίδια.

Οι 7 καλύτεροι καθαριστές αέρα του 2020

Φάρμακα χωρίς συνταγή (OTC)

Υπάρχουν πολλά φάρμακα χωρίς συνταγή (OTC) που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του συριγμού σε ορισμένα άτομα. Αυτά περιλαμβάνουν βρογχοδιασταλτικά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του άσθματος, αντιισταμινικά για τη θεραπεία ήπιων αναπνευστικών συμπτωμάτων που προκαλούνται από αλλεργία και αντιφλεγμονώδη φάρμακα για να διευκολύνουν τα συμπτώματα της βρογχίτιδας που σχετίζονται με αναπνευστική λοίμωξη. (Λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν και συνταγογραφούμενες εκδόσεις αυτών των φαρμάκων.)

OTC Βρογχοδιασταλτικά

Εάν αντιμετωπίσετε περιστασιακές ήπιες κρίσεις άσθματος, ρωτήστε το γιατρό σας εάν οι εισπνευστήρες χωρίς συνταγή όπως η ασθμανεφρίνη (racepinephrine) ή το Primatene Mist (επινεφρίνη) είναι λογικές επιλογές για εσάς. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν ως βρογχοδιασταλτικά, ανοίγοντας και χαλαρώνουν τους στενούς αεραγωγούς.

Ενώ οι εισπνευστήρες είναι γενικά ασφαλείς εάν χρησιμοποιούνται σωστά, δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται έως ότου διαγνωστεί σωστά το άσθμα από πνευμονολόγο. Σύμφωνα με την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), το 20% των χρηστών Primatene Mist θα έπρεπε να λαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα για το άσθμα και υπό τη φροντίδα ενός γιατρού.

Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες των εισπνευστήρων εξωχρηματιστηριακού άσθματος περιλαμβάνουν:

• Ανησυχία
• Ζάλη
• Πονοκέφαλο
• Αυπνία
• Νευρικότητα
• Απώλεια όρεξης
• Ναυτία
• Πόνος στον κόλπο
• Πονόλαιμος
• Τρόμος
• Έμετος

Το Asthmanefrin ή το Primatene Mist δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται για οποιαδήποτε άλλη κατάσταση εκτός από το άσθμα. Δεν μπορούν να θεραπεύσουν αναπνευστικές λοιμώξεις ή ΧΑΠ και μπορούν να επιδεινώσουν μια κατάσταση καθυστερώντας την κατάλληλη θεραπεία.

OTC Αντιισταμινικά

Δεν είναι ασυνήθιστο να αναπτύσσονται φτέρνισμα, ρινική συμφόρηση, βήχας, ακόμη και συριγμό λόγω αλλεργίας, ιδιαίτερα εποχιακών αλλεργιών που προκαλούνται από γύρη δέντρων και χόρτων. Τα OTC αντιισταμινικά είναι συχνά η πρώτη γραμμή άμυνας για απλές ήπιες έως μέτριες αλλεργίες. Βοηθά στην παρεμπόδιση της δράσης της ισταμίνης, μιας χημικής ουσίας που απελευθερώνεται από τον οργανισμό και προκαλεί συμπτώματα αλλεργίας.

Τα αντιισταμινικά νεότερης γενιάς που είναι διαθέσιμα στον πάγκο είναι λιγότερο κατασταλτικά και συνήθως μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση μέσα σε 30 λεπτά. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Allegra (φεξοφεναδίνη)
• Κλαριτίνη (λοραταδίνη)
• Zyrtec (σετιριζίνη)

Τα αντιισταμινικά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα στη μείωση της συχνότητας ή της σοβαρότητας του συριγμού και της δύσπνοιας σε άτομα με αλλεργικό άσθμα.

Ο συριγμός που σχετίζεται με την αλλεργία δεν πρέπει ποτέ να αγνοείται ή να ελαχιστοποιείται, ειδικά εάν συνοδεύεται από κνίδωση ή εξάνθημα, δύσπνοια, ζάλη, ακανόνιστο καρδιακό παλμό ή πρήξιμο του προσώπου, της γλώσσας ή του λαιμού. Αυτά είναι όλα τα συμπτώματα μιας πιθανώς θανατηφόρας αλλεργίας σε όλο το σώμα, γνωστή ως αναφυλαξία, η οποία απαιτεί επείγουσα θεραπεία και άμεση ένεση επινεφρίνης.

Πρέπει να πάρω το Allegra, το Claritin ή το Zyrtec;

OTC Αντιφλεγμονώδη αναλγητικά

Οι αναπνευστικές λοιμώξεις είναι κοινές αιτίες συριγμού, οι περισσότερες από τις οποίες προκαλούνται από ιούς όπως ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV), οι ιοί της γρίπης και οι διάφοροι κρύοι ιοί (συμπεριλαμβανομένων των στελεχών του αδενοϊού και του κοροναϊού). Η μόλυνση μπορεί να οδηγήσει σε οξεία βρογχίτιδα στην οποία ο αεραγωγός των πνευμόνων γίνεται φλεγμονή και αρχίζει να συστέλλεται (στενή).

Για ήπια, χωρίς επιπλοκή βρογχίτιδα που προκαλείται από RSV και άλλους αναπνευστικούς ιούς, ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο (ΜΣΑΦ) όπως το Advil (ibuprofen) ή το Aleve (naproxen) μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής και του σχετιζόμενου πυρετού και πόνου στο σώμα. Το Tylenol (ακεταμινοφαίνη), μια άλλη κατηγορία ανακουφιστικού πόνου μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Ποτέ μην χρησιμοποιείτε ασπιρίνη για τη θεραπεία μιας ιογενούς λοίμωξης ή πυρετού σε παιδιά ή εφήβους, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο Reye, μια δυνητικά σοβαρή κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στον εγκέφαλο, βλάβη στο ήπαρ και ακόμη και θάνατο.

Πώς διαγιγνώσκεται το άσθμα

Συνταγές

Ο συριγμός που σχετίζεται με το άσθμα και τη ΧΑΠ αντιμετωπίζεται συνήθως με συνταγογραφούμενα (Rx) εισπνεόμενα και από του στόματος βρογχοδιασταλτικά, κορτικοστεροειδή και, σε ορισμένες περιπτώσεις, αντιισταμινικά.

Σοβαρές βρογχικές λοιμώξεις μπορεί επίσης να επωφεληθούν από τη βραχυπρόθεσμη χρήση βρογχοδιασταλτικών καθώς και από αντιβιοτικά για τη θεραπεία της υποκείμενης λοίμωξης.

Rx Βρογχοδιασταλτικά

Τα βρογχοδιασταλτικά χορηγούν φάρμακα είτε απευθείας στους πνεύμονες είτε στην κυκλοφορία του αίματος για να ανοίξουν και να χαλαρώσουν τους στενούς αεραγωγούς. Υπάρχουν δύο τύποι:

• Βρογχοδιασταλτικά βραχείας δράσης, επίσης γνωστή ως εισπνευστήρας διάσωσης, που σταματούν μια επίθεση άσθματος ή επιδείνωση ΧΑΠ όταν εμφανιστεί
• Βρογχοδιασταλτικά μακράς δράσης (εισπνεόμενες ή από του στόματος μορφές), οι οποίες χρησιμοποιούνται σε συνεχή βάση για τη μείωση της υπερευαισθησίας των αεραγωγών και την παροχή μακροχρόνιου ελέγχου των συμπτωμάτων του άσθματος ή της ΧΑΠ

Πώς αντιμετωπίζεται το άσθμα

Κορτικοστεροειδή Rx

Τα κορτικοστεροειδή, επίσης γνωστά ως στεροειδή, είναι από του στόματος και εισπνεόμενα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για την ανακούφιση της χρόνιας φλεγμονής των πνευμόνων. Τα φάρμακα λειτουργούν μετριάζοντας την ανοσολογική αντίδραση που προκαλεί βρογχόσπασμο.

Τα εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή λαμβάνονται συχνά με εισπνεόμενα βρογχοδιασταλτικά μακράς δράσης για να παρέχουν καλύτερο έλεγχο των συμπτωμάτων ΧΑΠ ή άσθματος. Υπάρχουν ακόμη και εισπνευστήρες όπως το Advair Diskus που συνδυάζουν κορτικοστεροειδή, όπως η φλουτικαζόνη, με βρογχοδιασταλτικό μακράς δράσης, όπως η σαλμετερόλη, για άτομα με μέτρια έως σοβαρή ΧΑΠ.

Τα στοματικά κορτικοστεροειδή χρησιμοποιούνται για τον βραχυπρόθεσμο έλεγχο σοβαρών συμπτωμάτων ΧΑΠ και στη συνέχεια σταδιακά μειώνονται υπέρ των εισπνεόμενων κορτικοστεροειδών.

Πώς αντιμετωπίζεται η ΧΑΠ

Rx Αντιισταμινικά

Για άτομα με σοβαρά ή χρόνια συμπτώματα αλλεργίας, οι αλλεργιολόγοι συχνά συνταγογραφούν αντιισταμινικά που είναι ισχυρότερα ή διαρκούν περισσότερο από τα αντίστοιχα εξωχρηματιστηριακά.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• Κλαρίνη (δεσλοραταδίνη)
• Palgic (καρβινοξαμίνη)
• Περιακτίνη (κυπροεπταδίνη)
• Βισταρίλη (υδροξυζίνη)
• Xyzal (λεβοκετιριζίνη)

Τα αντιισταμινικά πρώτης γενιάς (Palgic, Periactin και Vistaril) μπορούν να σας κάνουν να νυσταθείτε και προτιμάτε εάν μια αλλεργία σας κρατά τη νύχτα. Τα αντιισταμινικά δεύτερης γενιάς (Clarinex και Xyzal) είναι λιγότερο κατασταλτικά και μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πώς αντιμετωπίζονται οι αλλεργίες

Άλλα φάρμακα Rx

Ανάλογα με την υποκείμενη αιτία του συριγμού, άλλα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη ή τον έλεγχο των συμπτωμάτων.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• Αντιβιοτικά για τη θεραπεία βακτηριακών πνευμονικών λοιμώξεων
• Αντιχολινεργικά για τον έλεγχο οξέος άσθματος ή συμπτωμάτων ΧΑΠ
• Βιολογικοί ανοσορυθμιστές για τη θεραπεία χρόνιων φλεγμονωδών διαταραχών των πνευμόνων
• Τροποποιητές λευκοτριενίων για άτομα με ήπιο επίμονο άσθμα
• Σταθεροποιητές μαστοκυττάρων για τον καλύτερο έλεγχο των συμπτωμάτων του άσθματος ή της ΧΑΠ
• Αναστολείς PDE4 για τη μείωση της φλεγμονής των πνευμόνων

Οδηγός συζήτησης για το άσθμα

Λάβετε τον εκτυπώσιμο οδηγό μας για το ραντεβού του επόμενου γιατρού σας για να σας βοηθήσουμε να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις.

Λήψη PDF

Ειδικές θεραπείες

Ο συριγμός που σχετίζεται με χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις ΧΑΠ, κυστική ίνωση και βρογχιεκτασία επωφελείται συχνά από χειρωνακτικές ή μηχανικές θεραπείες για την ανακούφιση της απόφραξης της αναπνοής.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• Θεραπεία οξυγόνου, βραχυπρόθεσμα ή σε εξέλιξη, μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν ο περιορισμός της αναπνοής προκαλεί χαμηλό οξυγόνο στο αίμα (υποξία).
• Εκκαθάριση αεραγωγών, που εκτελείται στο σπίτι ή από έναν φυσιοθεραπευτή, χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό των πνευμόνων της συσσωρευμένης βλέννας χρησιμοποιώντας βλεννολυτικά, χειροκίνητα κρουστά ή συσκευές ταλάντωσης ή δόνησης.
• Πνευμονική αποκατάσταση, που επιβλέπεται από έναν επαγγελματία αναπνευστικής φροντίδας, χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της καθημερινής λειτουργίας σας με άσκηση, διατροφή, συναισθηματική υποστήριξη και επανεκπαίδευση στην αναπνοή.

Ο συριγμός που συμβαίνει με άπνοια ύπνου μπορεί να αντιμετωπιστεί με μηχανή συνεχούς θετικής πίεσης αεραγωγών (CPAP) που φοράτε στο πρόσωπό σας για να αποφύγετε κενά στην αναπνοή.

Ο συριγμός δεν αντιμετωπίζεται γενικά με χειρουργική επέμβαση. Ακόμη και σε περιπτώσεις όπου υπάρχει δομικό ελάττωμα, όπως δυσλειτουργία του φωνητικού κορμού, η χειρουργική επέμβαση εξετάζεται μόνο αφού όλες οι άλλες μη χειρουργικές επιλογές δεν έχουν ανακουφίσει.

Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική (CAM)

Υπάρχουν συμπληρωματικές θεραπείες που οι εναλλακτικοί επαγγελματίες πιστεύουν ότι μπορούν να ανακουφίσουν το συριγμό ή να αποτρέψουν τους σπασμούς των αεραγωγών και τη συστολή που οδηγούν σε οξεία αναπνευστικά συμπτώματα.

Παρά τη δημοτικότητα πολλών από αυτές τις θεραπείες, υπάρχουν συνήθως λίγα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση τους. Εάν αποφασίσετε να ενσωματώσετε συμπληρωματικό φάρμακο στο σχέδιο θεραπείας σας, ενημερώστε το γιατρό σας, ώστε να εντοπιστούν οι ανεπιθύμητες ενέργειες και να αποφευχθούν οι αλληλεπιδράσεις φαρμάκων.

Αρωματοθεραπεία

Μερικοί λένε ότι η αρωματοθεραπεία, που συνήθως περιλαμβάνει την εισπνοή αιθέριων ελαίων για θεραπευτικούς σκοπούς, ωφελεί τα άτομα με ορισμένες αναπνευστικές ασθένειες. Μεταξύ των ελαίων που λέγεται ότι ανακουφίζουν από συριγμό και άλλα οξέα αναπνευστικά συμπτώματα λόγω των αντιφλεγμονωδών και αντιβακτηριακών τους επιδράσεων είναι:

• Λάδι γλυκάνισου
• Λάδι ευκάλυπτου
• Μινθέλαιο
• Λάδι δέντρων τσαγιού
• Θυμάρι λάδι

Ωστόσο, παρά τα υποτιθέμενα οφέλη, η εισπνοή ορισμένων αιθέριων ελαίων μπορεί να επιδεινωθεί παρά να βελτιώσει τα αναπνευστικά συμπτώματα.

Μια μελέτη του 2018 στο Περιοδικό άσθματος και αλλεργίας διαπίστωσε ότι η εισπνοή ευκαλύπτου και άλλων ελαίων που περιέχουν πινένιο μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή των αεραγωγών, να μειώσει την αιχμή της εκπνευστικής ροής και να αυξήσει τη ρινική συμφόρηση.

Ποια είναι η απόδειξη ότι λειτουργεί η Αρωματοθεραπεία;

Βελονισμός

Ο βελονισμός, που περιλαμβάνει την τοποθέτηση βελόνων στο σώμα για θεραπευτικούς σκοπούς, δεν έχει δείξει μεγάλη αποτελεσματικότητα στη θεραπεία οξέων συμπτωμάτων άσθματος. Ωστόσο, το αντιληπτό όφελος του βελονισμού οδήγησε πολλούς να εξερευνήσουν αυτήν την εναλλακτική θεραπεία.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2011 στο New England Journal of Medicine, Ο προσομοιωμένος βελονισμός "ψευδής" μείωσε την αντίληψη της στεγανότητας στο στήθος και της δυσκολίας στην αναπνοή σε άτομα με άσθμα λόγω επίδρασης εικονικού φαρμάκου, αλλά δεν έκανε τίποτα για να βελτιώσει τη λειτουργία των πνευμόνων ή να προσφέρει καλύτερο έλεγχο του άσθματος.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το άσθμα και τον βελονισμό

Αναπνοή Buteyko

Η αναπνοή Buteyko είναι μια εναλλακτική θεραπεία που χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία του άσθματος και άλλων αναπνευστικών παθήσεων. Βασίζεται στην ιδέα ότι τα αναπνευστικά προβλήματα προκαλούνται από χρόνιο υπεραερισμό, η οποία διαφέρει από τη βάση για αναπνευστικές ασκήσεις που υποστηρίζονται από πνευμονολόγους και φυσιοθεραπευτές.

Η τεχνική περιλαμβάνει διάφορα στάδια όπως ρινική αναπνοή, μειωμένη αναπνοή (μείωση συνειδητά είτε τον ρυθμό αναπνοής είτε τον όγκο) και χαλάρωση.

Παρόλο που μια μελέτη του 2013 από τις Φιλιππίνες κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η αναπνοή Buteyko μείωσε την ανάγκη για εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή σε άτομα με άσθμα, η μελέτη ήταν μικρή (16 άτομα) και χρησιμοποίησε υποκειμενικά ερωτηματολόγια παρά δοκιμές πνευμονικής λειτουργίας.

Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2020 στο Βάση δεδομένων Cochrane των συστηματικών ανασκοπήσεων, η χρήση της αναπνοής Buteyko ή άλλων εναλλακτικών πρακτικών αναπνοής (όπως το pranayama) δεν μεταφράστηκε σε βελτιώσεις σε άτομα με άσθμα.

Σπηλαιοθεραπεία

Η σπηλαιοθεραπεία, μια εναλλακτική θεραπεία που χρησιμοποιείται στην Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη, βασίζεται στην υπόθεση ότι η συνεχής εισπνοή αλμυρού αέρα σε σπηλιές και άλλα υπόγεια περιβάλλοντα μπορεί να αναδιαμορφώσει τους αεραγωγούς και να βελτιώσει τα συμπτώματα του άσθματος και άλλων αναπνευστικών ασθενειών.

Πέρα από την πρακτικότητα της προσέγγισης, υπάρχουν λίγα περισσότερα από γενικευμένους ισχυρισμούς που υποστηρίζουν τη χρήση της σπηλαιοθεραπείας για οποιαδήποτε ιατρική πάθηση.

Μια λέξη από το Verywell

Ο χρόνιος ή επαναλαμβανόμενος συριγμός δεν πρέπει ποτέ να αγνοηθεί ή να υποστεί αυτοθεραπεία ελλείψει ιατρικής διάγνωσης. Εάν έχετε νέο, επίμονο ή επιδεινούμενο συριγμό, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν ιατρό για κατάλληλη αξιολόγηση και θεραπεία. Η παράβλεψη συμπτωμάτων όπως αυτά μπορεί να επιτρέψει την πρόοδο και την επιδείνωση της αναπνευστικής κατάστασης. Με ασθένειες όπως η ΧΑΠ, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμη πνευμονική βλάβη και αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Η σωστή διάγνωση και θεραπεία μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην προστασία των πνευμόνων σας, καθώς και στη γενική υγεία και ευεξία σας.

• Μερίδιο
• Αναρρίπτω
• ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ