Περιεχόμενο
- Μητρικές επιπλοκές της έλλειψης ύπνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Πώς ο κακός ύπνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει το αναπτυσσόμενο έμβρυο
- Επιπλοκές κατά την εγκυμοσύνη και ο ρόλος των παρεμβάσεων
Ποιες είναι οι συνέπειες της έλλειψης ύπνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Μάθετε για τις επιδράσεις του κακού ύπνου σε μια μέλλουσα μητέρα, την ίδια την εγκυμοσύνη και το αναπτυσσόμενο έμβρυο.
Μητρικές επιπλοκές της έλλειψης ύπνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ο κακός ύπνος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία και έχει επίσης κρίσιμο αντίκτυπο στις εγκύους, οδηγώντας ενδεχομένως σε μητρικές επιπλοκές, όπως υπέρταση και διαβήτης κύησης. Τι συμβάλλει σε αυτή τη σχέση;
Το ροχαλητό και η αποφρακτική άπνοια ύπνου συχνά αναπτύσσονται ή επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο.
Εκτιμάται ότι η άπνοια ύπνου επηρεάζει το 10% των εγκύων γυναικών και αυτή η διαταραχή της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες, όπως:
- Υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση)
- Προεκλαμψία
- Διαβήτης κύησης
- Πνευμονική υπέρταση
Η υψηλή αρτηριακή πίεση κατά την εγκυμοσύνη είναι παρούσα όταν η αρτηριακή πίεση μετριέται ότι είναι μεγαλύτερη από 140/90 mm Hg σε επαναλαμβανόμενες περιπτώσεις μετά από 20 εβδομάδες κύησης σε γυναίκες χωρίς προηγούμενη υπέρταση.
Εάν η υψηλή αρτηριακή πίεση συνοδεύεται από πρωτεΐνη στα ούρα, μπορεί να εμφανιστεί προεκλαμψία. Η προεκλαμψία σχετίζεται με πιθανό τραυματισμό οργάνων στη μητέρα και αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί.
Ορισμένα ευρήματα σχετίζονται με την προεκλαμψία. Συνήθως εμφανίζεται στο περιβάλλον του ροχαλητού, με το 59 τοις εκατό των γυναικών προεκλαμψίας να ροχαλούν συνήθως.
Αυτό μπορεί να συμβάλει στο οίδημα κατά μήκος του αεραγωγού, το οποίο με τη σειρά του περιορίζει τη διέλευση από την οποία πρέπει να ρέει ο αέρας.
Οι γυναίκες που αυξάνουν πάρα πολύ βάρος ή έχουν μεγάλη περιφέρεια λαιμού ενδέχεται να διατρέχουν επιπλέον κίνδυνο. Αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στην κατάρρευση του αεραγωγού και στη δυσκολία στην αναπνοή κατά τον ύπνο.
Αυτές οι παύσεις στην αναπνοή, που ονομάζονται άπνοια, μπορεί να σχετίζονται με υπερτάσεις στην αρτηριακή πίεση. Αυτές οι αυξήσεις μπορούν να οδηγήσουν σε αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία και να αυξήσουν τη συνολική αρτηριακή πίεση. Αυτό μπορεί να μειώσει τον όγκο του αίματος που αντλείται από την καρδιά, μείωση της καρδιακής απόδοσης. Ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος στο έμβρυο μέσω του πλακούντα μπορεί να τεθεί σε κίνδυνο.
Με ανεπαρκή ροή αίματος στο αναπτυσσόμενο μωρό, μπορεί να υπάρξουν πτώσεις στα επίπεδα οξυγόνου. Αυτό μπορεί να συμβάλει στον περιορισμό της ανάπτυξης του αναπτυσσόμενου εμβρύου και στα κακά αποτελέσματα της εγκυμοσύνης.
Η χρόνια μερική απώλεια ύπνου μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη κύησης και υπερβολικής αύξησης βάρους λόγω αλλαγών στη ρύθμιση της γλυκόζης.
Με την παρουσία συνηθισμένου ροχαλητού, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη κύησης. Η μέτρια άπνοια ύπνου, με τουλάχιστον 15 διαταραχές στην αναπνοή ανά ώρα ύπνου, καθώς και οι μακρύι υπνάκοι, σχετίζεται με υψηλότερα επίπεδα γλυκόζης.
Είναι ροχαλητό ή αποφρακτική άπνοια ύπνου; Τα συμπτώματα διαφέρουν και αλληλεπικαλύπτονταιΠώς ο κακός ύπνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει το αναπτυσσόμενο έμβρυο
Το αναπτυσσόμενο έμβρυο χρειάζεται αξιόπιστη παροχή θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένου οξυγόνου. Όταν ο ύπνος διαταράσσεται, ειδικά όταν η ροή του αίματος στον πλακούντα επηρεάζεται, μπορεί να υπάρξουν σημαντικές συνέπειες.
Ο ανεπαρκής συνολικός ύπνος ή ο κατακερματισμός του βαθιού ύπνου μπορεί να μειώσει την ποσότητα της αυξητικής ορμόνης που απελευθερώνεται, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αναπτυξιακά ή αναπτυξιακά προβλήματα στο αγέννητο μωρό.
Είναι καλά κατανοητό ότι ακόμη και μικρές μειώσεις στα επίπεδα οξυγόνου της μητέρας μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο το έμβρυο. Όταν το οξυγόνο του αίματος της μητέρας πέφτει, το έμβρυο αντιδρά με επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού και οξέωση.
Η ροή του αίματος στο έμβρυο βρίσκεται στο αποκορύφωμά της κατά τη διάρκεια του ύπνου και τα επίπεδα οξυγόνου που πέφτουν κατά τη διάρκεια του ύπνου ως αποτέλεσμα της άπνοιας του ύπνου θα έχουν σημαντικό αντίκτυπο.
Επιπλοκές κατά την εγκυμοσύνη και ο ρόλος των παρεμβάσεων
Σαφώς, η άπνοια ροχαλητού και ύπνου θα αυξήσει τον κίνδυνο προβλημάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρόσθετα προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, το άσθμα και το κάπνισμα, θα επιδεινώσουν αυτές τις δυσκολίες.
Ως αποτέλεσμα, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος πρόωρης παράδοσης, περιορισμός ανάπτυξης και πιθανότητα για προβλήματα υγείας στο θάνατο ή νεογέννητο βρέφος.
Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες στο τρίτο τρίμηνο που κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες ανά διανυκτέρευση έζησαν μεγαλύτερους τοκετούς και είχαν 4,5 φορές υψηλότερα ποσοστά καισαρικής τομής σε σύγκριση με εκείνες που κοιμόντουσαν τουλάχιστον 7 ώρες τη νύχτα.
Μπορεί να υπάρχει μεγαλύτερη αντίληψη του πόνου σε όσους κοιμούνται λιγότερο. Η στέρηση ύπνου μπορεί επίσης να επηρεάσει την κανονική εξέλιξη της εργασίας.
Η ανεπαρκής ποιότητα ή η ποσότητα του ύπνου μπορεί να υπονομεύσει τη λειτουργία και τη διάθεση της μητέρας κατά τη διάρκεια της ημέρας, πιθανόν να οδηγήσει σε προβλήματα με την προσοχή, τη συγκέντρωση και τη μνήμη. Μπορεί επίσης να προκύψουν υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης. Αυτά τα ζητήματα μπορεί να επηρεάσουν την επικοινωνία και τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.
Για πολλές γυναίκες, αυτά τα ζητήματα μπορεί να συνεχιστούν τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό, ειδικά επειδή οι βραδινές ταΐσεις του παιδιού μπορεί να συνεχίσουν τον κατακερματισμό του ύπνου.
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες με προεκλαμψία έχουν κακή ποιότητα ύπνου με αύξηση του ύπνου με αργό κύμα και μείωση του ύπνου ταχείας κίνησης των ματιών (REM). Επιπλέον, παίρνουν τον ύπνο πιο συχνά.
Ευτυχώς, η χρήση συνεχούς θετικής πίεσης των αεραγωγών (CPAP) μπορεί να βελτιώσει την αρτηριακή πίεση και την οξυγόνωση στο έμβρυο. Αυτό μπορεί να επιτρέψει στην εγκυμοσύνη να προχωρήσει περαιτέρω, οδηγώντας σε φυσιολογικό βάρος γέννησης και βελτιώνοντας τα αποτελέσματα για το βρέφος κατά τον τοκετό.
Τι είναι το CPAP; Μάθετε πώς η θεραπεία αντιμετωπίζει την άπνοια ύπνου με την πίεση του αέραΣχεδόν όλες οι γυναίκες, ειδικά εκείνες που είναι υπέρβαρες ή παχύσαρκες, έχουν κάποια στιγμή προβλήματα ύπνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το μεγαλύτερο μέρος του άγχους σχετίζεται με την αβεβαιότητα σχετικά με το εάν τα προβλήματα είναι φυσιολογικά ή όχι.
Εάν ανησυχείτε για το εάν οι δυσκολίες του ύπνου σας μπορεί να επηρεάσουν το αναπτυσσόμενο παιδί σας, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να είναι χρήσιμο να αναθεωρήσετε τις συνήθειες ύπνου και τους παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στην απώλεια ύπνου.
Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία των υποκείμενων προβλημάτων ύπνου θα κάνει την εγκυμοσύνη πιο ανεκτή και θα οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα για το μωρό σας. Αυτό θα οδηγήσει τελικά σε μια πιο ευνοϊκή μετάβαση από την εγκυμοσύνη στην πρώιμη μητρότητα.