Περιεχόμενο
Η εκμάθηση του τρόπου αντιμετώπισης της επιληψίας είναι εξίσου σημαντική με τη θεραπεία της. Η επιληψία θα επηρεάσει την καθημερινή σας ζωή σε κάποιο βαθμό και η επίγνωση πραγμάτων όπως η συναισθηματική της επίδραση, οι εργασιακές προκλήσεις, οι ανησυχίες για την ασφάλεια και πολλά άλλα μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε καλύτερα την κατάστασή σας και την καθημερινή σας ζωή. Ο καθένας αντιμετωπίζει διαφορετικά και μπορεί να έχει διαφορετικά επίπεδα αναγκών. Χρησιμοποιήστε αυτές τις στρατηγικές για να καταλάβετε τι είναι καλύτερο για εσάς και ζητήστε τη βοήθεια άλλων καθώς εργάζεστε για να τις χρησιμοποιήσετε.
Συναισθηματική
Η διάγνωση επιληψίας μπορεί να είναι καταστροφική λόγω του αλλαγμένου δρόμου που γνωρίζετε ότι είναι μπροστά. Όχι μόνο αυτή η κατάσταση σας επηρεάζει σωματικά μέσω επιληπτικών κρίσεων, αλλά μπορεί επίσης να σας επηρεάσει συναισθηματικά, οδηγώντας σε συναισθήματα θλίψης, θλίψης ή ακόμα και θυμού.
Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να αποφύγετε να μάθετε για την επιληψία σας, η εκμάθηση σχετικά με τα αίτια της κατάστασής σας, καθώς και οι θεραπείες που σας παρέχει ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης, μπορεί να είναι πολύ δυνατές. Βοηθά επίσης να διαχωρίζουμε τα γεγονότα από τους μύθους και τις παρανοήσεις που μπορεί να έχετε ακούσει για την επιληψία. Το Verywell και ο ιστότοπος του Ιδρύματος Επιληψίας είναι ιδανικά μέρη για να ξεκινήσετε.
Η κατάθλιψη εκτιμάται ότι επηρεάζει ένα στα τρία άτομα με επιληψία σε κάποιο σημείο της ζωής τους. Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα κλινικής κατάθλιψης ή / και άγχους στον εαυτό σας ή στο παιδί σας με επιληψία, ενημερώστε το γιατρό σας.
Η θεραπεία για κατάθλιψη μπορεί να βοηθήσει και να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής σας. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να διατηρείτε ένα ημερολόγιο. Η καταγραφή των σκέψεών σας μπορεί να σας βοηθήσει να διευθετήσετε τα συναισθήματά σας.
Η επιληψία μπορεί να είναι ένα ανώμαλο ταξίδι και είναι σημαντικό να έχετε έναν γιατρό με τον οποίο είστε άνετοι και να κατανοεί τα συναισθηματικά υψηλά και χαμηλά επίπεδα που θα αντιμετωπίσετε.
Εάν δεν μπορείτε να το πείτε αυτό για εσάς, ίσως είναι καιρός να βρείτε ένα νέο. Είναι πιθανό να βλέπετε αυτό το άτομο αρκετά συχνά για το προβλέψιμο μέλλον, οπότε βεβαιωθείτε ότι είναι κάποιος με τον οποίο μπορείτε να εμπιστευτείτε και να επικοινωνήσετε ανοιχτά. Το να μπορείτε να συζητήσετε τις ανησυχίες και την πρόοδό σας με το γιατρό σας θα σας βοηθήσει και οι δύο στην εξεύρεση της καλύτερης θεραπείας για την επιληψία σας και θα σας αφήσουν να αισθανθείτε πιο σίγουροι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Οδηγό συζήτησης γιατρών παρακάτω για να ξεκινήσετε αυτήν τη συνομιλία.
Οδηγός συζήτησης για την επιληψία
Λάβετε τον εκτυπώσιμο οδηγό μας για το ραντεβού του επόμενου γιατρού σας για να σας βοηθήσουμε να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις.
Φυσικός
Η επιληψία μπορεί να επηρεάσει τις φυσικές πτυχές της ζωής σας, όπως ο ύπνος και η άσκηση. Ορισμένες συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του φυσικού αντικτύπου.
Πάρτε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες
Τα φάρμακα που παίρνετε για τον έλεγχο των επιληπτικών κρίσεων είναι ζωτικής σημασίας για τη θεραπεία σας. Είναι σημαντικό να μην παραλείψετε ποτέ μια δόση, διότι αυτό θα μπορούσε να σημαίνει απώλεια ελέγχου των επιληπτικών κρίσεων. Ομοίως, δεν πρέπει ποτέ να σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακό σας εντελώς χωρίς την έγκριση και την επίβλεψη του γιατρού σας, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές και ακόμη και θάνατο.
Εάν οι ανεπιθύμητες ενέργειες του φαρμάκου σας γίνουν πολύ ενοχλητικές ή η συνταγή σας δεν ελέγχει πλήρως τις επιληπτικές σας κρίσεις, συζητήστε το με τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να αποφασίσει να αλλάξει τη δόση σας, να αλλάξει το φάρμακο ή να προσθέσει άλλο φάρμακο ή θεραπεία στο σχήμα σας.
Δεδομένου ότι η αυστηρή τήρηση της φαρμακευτικής αγωγής είναι απόλυτη αναγκαιότητα, μπορεί να είναι χρήσιμο να έχετε κατά νου αυτές τις συμβουλές:
- Αγοράστε έναν φτηνό διοργανωτή χαπιών και γεμίστε τον μια εβδομάδα νωρίτερα. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ελέγξετε τα φάρμακά σας καθώς τα παίρνετε, σε χαρτί ή χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή.
- Ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι στο ρολόι ή το smartphone σας για να σας υπενθυμίσει να πάρετε το φάρμακό σας ή να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή που σχετίζεται με φάρμακα. Μην φοβάστε να ζητήσετε από κάποιον, όπως έναν σύντροφο ή φίλο, να σας υπενθυμίσει επίσης, τουλάχιστον νωρίς.
- Εάν δεν μπορείτε να πληρώσετε τα φάρμακά σας, μιλήστε με το γιατρό σας. Ορισμένες φαρμακευτικές εταιρείες προσφέρουν προγράμματα έκπτωσης με βάση το εισόδημα. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας μεταφέρει σε ένα λιγότερο ακριβό φάρμακο.
- Εάν εμφανίσετε ναυτία και έμετο για οποιονδήποτε λόγο που σας προκαλεί να μην μπορείτε να διατηρήσετε το φάρμακό σας, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Μερικές φορές απαιτούνται ενδοφλέβια φάρμακα κατάσχεσης έως ότου μπορέσετε να πάρετε ξανά από του στόματος φάρμακα.
- Διατηρήστε ενημερωμένες τις αναπληρώσεις σας. Προσπαθήστε πάντα να ξαναγεμίζετε το φάρμακό σας τρεις έως τέσσερις ημέρες νωρίτερα (και περισσότερο εάν λαμβάνετε συνταγές για παραγγελία μέσω ταχυδρομείου). Εάν σχεδιάζετε ένα ταξίδι, μιλήστε με τον φαρμακοποιό σας πολύ νωρίτερα. αυτός ή αυτή μπορεί να είναι σε θέση να συνεργαστεί με την ασφαλιστική σας εταιρεία για να δώσει μια εξαίρεση για πρόωρη επαναπλήρωση ή να κανονίσει τη συνταγή σας να συμπληρωθεί σε άλλο φαρμακείο.
Έχετε χειρουργική επέμβαση;
Εάν υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση και σας ζητηθεί να προχωρήσετε γρήγορα, θα πρέπει να πάρετε τα φάρμακα κατάσχεσης, με μια μικρή γουλιά νερό, εκτός εάν ο νευρολόγος σας σας πει διαφορετικά. Βεβαιωθείτε ότι η χειρουργική ομάδα γνωρίζει για την επιληψία σας και ότι ο νευρολόγος σας γνωρίζει για τη χειρουργική επέμβαση.
Κοιμήσου αρκετά
Για πολλούς ανθρώπους, η στέρηση ύπνου είναι μια σημαντική αιτία επιληπτικών κρίσεων. Η ποσότητα και η ποιότητα του ύπνου που παίρνετε μπορεί να επηρεάσει το μήκος, τη συχνότητα, το χρονοδιάγραμμα και την εμφάνιση των κρίσεων. Εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα στον ύπνο σας και να εργαστείτε για να βεβαιωθείτε ότι είναι όσο το δυνατόν υψηλότερης ποιότητας.
Εάν έχετε επιληπτικές κρίσεις τη νύχτα, μπορεί να σας προκαλέσουν να ξυπνάτε συχνά και να παίρνετε μόνο κατακερματισμένο ελαφρύ ύπνο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν οι επιληπτικές κρίσεις σας προκαλούν απώλεια ύπνου, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερες επιληπτικές κρίσεις συνολικά.
Ορισμένα φάρμακα για την πρόληψη των επιληπτικών κρίσεων μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες όπως υπνηλία, αϋπνία ή δυσκολία να πέσουν ή να παραμείνουν κοιμισμένοι. Φροντίστε να μιλήσετε και με το γιατρό σας εάν αυτά τα προβλήματα ύπνου είναι σοβαρά ή δεν εξαφανιστούν. Μπορεί να μπορείτε να δοκιμάσετε ένα διαφορετικό φάρμακο.
Μην αποκλείετε τα αθλήματα και τις δραστηριότητες
Στο παρελθόν, τα άτομα με επιληψία συχνά δεν είχαν τη δυνατότητα να συμμετέχουν σε αθλήματα. Όμως η άσκηση είναι ευεργετική για την επιληψία, οπότε πρέπει να ενθαρρύνεται η παραμονή ενεργητική. Η επιλογή των δραστηριοτήτων με σύνεση, ωστόσο, είναι σημαντική.
Το International League Against Epilepsy (ILAE) παρέχει οδηγίες που οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να συστήσουν σωματική δραστηριότητα σε άτομα όλων των ηλικιών με επιληψία.
Διαφορετικοί τύποι άσκησης, δραστηριοτήτων και αθλημάτων χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες με βάση τον κίνδυνο. Εάν έχετε επιληψία, ο γιατρός σας θα συστήσει σωματική δραστηριότητα με βάση τον τύπο της κρίσης που έχετε και τη συχνότητα εμφάνισής τους.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις δραστηριότητες και τα αθλήματα που είναι κατάλληλα για εσάς και την κατάστασή σας και βεβαιωθείτε ότι έχετε ανοιχτή συνομιλία με προπονητές σχετικά με την κατάστασή σας και τα μέτρα ασφαλείας, σε περίπτωση που έχετε κρίση κατά τη συμμετοχή σας.
Κοινωνικός
Η αλληλεπίδραση με άλλους που έχουν επίσης επιληψία μπορεί όχι μόνο να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την επιληψία σας, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να το διαχειριστείτε. Η λήψη συμβουλών, συμβουλών και ακρόασης για τις εμπειρίες άλλων μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώσετε λιγότερο απομονωμένοι και μόνοι.
Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης που συναντώνται πρόσωπο με πρόσωπο, αλλά υπάρχουν επίσης πολλά διαδικτυακά φόρουμ που είναι ειδικά αφιερωμένα σε άτομα που πάσχουν από επιληψία. Το Ίδρυμα Επιληψίας διαθέτει κοινοτικά φόρουμ, αίθουσα συνομιλιών και 24ωρη γραμμή βοήθειας για να απαντήσει σε ερωτήσεις. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με τον τοπικό συνεργάτη σας στο Ίδρυμα Επιληψίας, που είναι ένας θαυμάσιος πόρος για πληροφορίες, υποστήριξη και εκπαίδευση.
Τα αγαπημένα σας πρόσωπα είναι επίσης σημαντικοί σύμμαχοι. Η συνομιλία με τους φίλους και την οικογένειά σας για την επιληψία ανοίγει το δρόμο για κατανόηση και αποδοχή τόσο για εσάς όσο και για αυτούς. Ενημερώστε τους τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια των επιληπτικών κρίσεών σας, τι συνιστά έκτακτη ανάγκη και πώς σας κάνει αυτή η διάγνωση να αισθάνεστε.
Μπορεί να θέλετε να ενημερώσετε τους συναδέλφους σας για τη διάγνωσή σας και πώς να χειριστείτε επίσης μια κρίση. Η προετοιμασία για μια κατάσταση στην οποία έχετε μια κρίση, ειδικά εάν μετατραπεί σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο ανήσυχοι.
Ακολουθεί μια γενική λίστα με το τι πρέπει να κάνετε όταν κάποιος έχει μια συμβουλή κατάσχεσης που μπορείτε να μοιραστείτε με εκείνους που ξοδεύετε σημαντικό χρόνο με:
- Μείνε ψύχραιμος. Οι επιληπτικές κρίσεις μπορεί να είναι τρομακτικές, αλλά πολλές κρίσεις είναι γενικά αβλαβείς και περνούν μέσα σε λίγα λεπτά.
- Απομακρύνετε το άτομο από οτιδήποτε μπορεί να τον βλάψει εάν η κατάσχεση συνεπάγεται σπασμούς.
- Ρίξτε το άτομο στο πλάι του.
- Μην βάζετε τίποτα στο στόμα του ατόμου.
- Περιορίστε την κατάσχεση όσο πιο κοντά μπορείτε.
- Παρακολουθήστε προσεκτικά για να δείτε τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της κατάσχεσης. Εάν έχετε την άδεια του ατόμου εκ των προτέρων, καταγράψτε το βίντεο επειδή αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για θεραπευτικούς σκοπούς.
- Εάν η κρίση διαρκεί περισσότερο από πέντε λεπτά, ακολουθείται στενά από άλλη κατάσχεση, το άτομο δεν ξυπνάει ή εάν το άτομο σας έχει δώσει εντολή να λάβετε βοήθεια κάθε φορά που εμφανιστεί οποιαδήποτε κρίση, ζητήστε βοήθεια έκτακτης ανάγκης.
- Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν το άτομο χρειάζεται βοήθεια έκτακτης ανάγκης, καλέστε ούτως ή άλλως. Είναι καλύτερα να είστε υπερβολικά προσεκτικοί.
- Μείνετε με το άτομο μέχρι να φτάσει η βοήθεια.
Πρακτικός
Υπάρχουν κάθε είδους πρακτικές πτυχές που πρέπει να σκεφτούμε όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση της επιληψίας.
Ώρα οθόνης
Τα βιντεοπαιχνίδια, οι υπολογιστές, τα tablet και τα smartphone είναι ένα μεγάλο μέρος της κουλτούρας μας, μπορεί να ανησυχείτε για τις γρήγορες εικόνες και τα αναβοσβήνει ή τα έντονα φώτα που προκαλούν επιληπτικές κρίσεις, ειδικά εάν το παιδί σας έχει επιληψία.
Αναβοσβήνει ή έντονα φώτα μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις, αλλά εμφανίζεται μόνο σε περίπου 3 τοις εκατό των ατόμων με επιληψία.
Γνωστή ως φωτοευαίσθητη επιληψία, αυτό είναι πιο συχνό σε παιδιά και εφήβους, ιδιαίτερα σε εκείνους που έχουν νεανική μυοκλονική επιληψία ή γενικευμένη επιληψία, και είναι σπάνιο όταν τα παιδιά γίνουν ενήλικες.
Για άτομα που έχουν φωτοευαίσθητη επιληψία, συνήθως απαιτείται ο σωστός συνδυασμός συγκεκριμένων παραγόντων για να προκαλέσει κρίση: ένα ορισμένο επίπεδο φωτεινότητας, η ταχύτητα του φωτός που αναβοσβήνει, το μήκος κύματος του φωτός, η απόσταση από το φως και η αντίθεση μεταξύ του φόντου και η πηγή φωτός.
Μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε μακριά από τα φώτα της στροβοσκοπίας, να καθίσετε τουλάχιστον δύο πόδια από τις οθόνες τηλεόρασης σε ένα καλά φωτισμένο δωμάτιο, να χρησιμοποιήσετε μια οθόνη υπολογιστή με προστατευτικό λάμψης και να μειώσετε τη φωτεινότητα στις οθόνες. Η φαρμακευτική αγωγή λειτουργεί καλά για τον έλεγχο πολλών περιπτώσεων φωτοευαίσθητης επιληψίας.
Η έκθεση σε αυτά τα ερεθίσματα δεν προκαλεί την ανάπτυξη της φωτοευαίσθητης επιληψίας. Είτε κάποιος έχει αυτήν την ευαισθησία ή δεν το κάνει.
Σχολείο
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), περίπου 470.000 παιδιά στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν επιληψία. Αυτό σημαίνει ότι ένας μεγάλος αριθμός σχολικών περιφερειών σε ολόκληρη τη χώρα έχουν ή έχουν εγγράψει ορισμένους μαθητές με επιληψία σε κάποιο σημείο. Ωστόσο, η επιληψία κάθε ατόμου είναι διαφορετική.
Ως γονέας, είναι δική σας δουλειά να υποστηρίζετε τις ανάγκες του παιδιού σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να καταλάβετε ποιες είναι αυτές οι ανάγκες και ποιες επιλογές είναι διαθέσιμες στο παιδί σας στο σχολείο. Ο εκπαιδευτικός νόμος για τα άτομα με αναπηρίες (IDEA) γράφτηκε για να βοηθήσει τόσο τους γονείς όσο και τους μαθητές να βρουν υποστήριξη.
Επειδή η επιληψία συμβαίνει συχνά με καταστάσεις όπως αυτισμός, μαθησιακές δυσκολίες ή διαταραχές της διάθεσης, κάθε παιδί αντιμετωπίζει μοναδικές προκλήσεις. Σε ένα σχολικό περιβάλλον, οι ανάγκες ενός παιδιού εμπίπτουν σε τρεις κατηγορίες, όπως:
Ιατρικός
Το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί βοήθεια για τη διαχείριση των επιληπτικών φαρμάκων ή / και μιας ειδικής διατροφής, καθώς και κάποιον για να ανταποκριθεί στις επιληπτικές κρίσεις εάν εμφανιστούν στο σχολείο. Εάν υπάρχει σχολική νοσοκόμα, αυτός ή αυτή θα είναι η πηγή σας και πρέπει να ενημερώνεστε για όλα όσα σχετίζονται με την περίπτωση του παιδιού σας, από πιθανές παρενέργειες φαρμάκων έως στρες που μπορεί να προκαλέσουν κρίση. Οι δάσκαλοι του παιδιού σας μπορεί επίσης να χρειαστεί να εκπαιδευτούν στο χειρισμό μιας κρίσης. Μιλώντας με τη διοίκηση του σχολείου, τη νοσοκόμα του σχολείου και τους παιδαγωγούς του παιδιού σας σχετικά με ένα σχέδιο απόκρισης κατάσχεσης πριν ξεκινήσει το σχολείο για το έτος είναι καλή ιδέα.
Ακαδημαϊκός
Ακόμα κι αν το παιδί σας δεν έχει μαθησιακές δυσκολίες, η επιληψία μπορεί να επηρεάσει την προσοχή και τη μνήμη. Οι επιληπτικές κρίσεις μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα του παιδιού σας να σημειώσει, να προσέξει ή να συμμετάσχει στην τάξη και τα φάρμακα κατάσχεσης μπορούν να κάνουν το παιδί σας νυσταγμένο ή ομιχλώδες. . Αυτά τα θέματα πρέπει να συζητηθούν πριν ξεκινήσει το σχολείο. Το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί να ακολουθήσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης (IEP) ή ένα πρόγραμμα 504, και τα δύο θα σχεδιαστούν για να καλύψουν τις συγκεκριμένες ανάγκες του. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τα δικαιώματα που έχει το παιδί σας να έχει ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών και υποστήριξης στο σχολείο σε ένα περιεκτικό και αναλυτικό εγχειρίδιο από το Ίδρυμα Επιληψίας.
Κοινωνικές ανάγκες
Τα παιδιά με επιληψία αντιμετωπίζουν μερικές φορές σημαντικές κοινωνικές προκλήσεις, είτε λόγω της ίδιας της επιληψίας είτε συνυπάρχουσες καταστάσεις όπως διαταραχές της διάθεσης ή αυτισμό. Οι συνομηλίκοι μπορεί να μην καταλαβαίνουν την επιληψία και να φοβούνται. Η συμμετοχή σε ορισμένες δραστηριότητες ενδέχεται να μην είναι δυνατή λόγω ιατρικών αναγκών. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να έχει ανεπιθύμητες ενέργειες όπως η γκρίνια που δυσκολεύει το παιδί σας να αλληλεπιδράσει με άλλους. Ένα πρόγραμμα IEP ή 504 μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση κοινωνικών προκλήσεων θέτοντας καταλύματα για να συμμετάσχει το παιδί σας σε δραστηριότητες και εκδηλώσεις. Η εργασία σε κοινωνικές δεξιότητες μπορεί επίσης να είναι επωφελής.
Ασφάλεια στο σπίτι
Όταν έχετε επιληψία, ειδικά εάν έχετε δυσκολία στη διαχείριση, είναι σημαντικό να σκεφτείτε να κάνετε το σπίτι σας ένα ασφαλές μέρος σε περίπτωση που έχετε επιληπτική κρίση. Το είδος των τροποποιήσεων που κάνετε εξαρτάται από το είδος των επιληπτικών κρίσεων που έχετε, πόσο συχνά τις έχετε, ανεξάρτητα από το εάν ελέγχονται ή όχι, και ενδεχομένως από την ηλικία σας.
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να κάνετε το σπίτι και τις καθημερινές σας δραστηριότητες ασφαλέστερες:
- Πάρτε ντους αντί για μπάνιο. Λόγω της πιθανότητας επιληπτικής κρίσης οπουδήποτε, οποτεδήποτε, τα άτομα με επιληψία έχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο πνιγμού ενώ κολυμπούν ή κολυμπούν από άλλα. Εάν το παιδί σας έχει επιληψία και είναι πολύ μικρό για ντους, βεβαιωθείτε ότι μένετε πάντα μαζί του κατά την ώρα του μπάνιου.
- Μιλήστε ή τραγουδήστε ενώ βρίσκεστε στο ντους, ώστε οι άνθρωποι που ζουν μαζί σας να γνωρίζουν ότι είστε εντάξει.
- Κρεμάστε την πόρτα στο μπάνιο σας έτσι ώστε να αιωρείται. Με αυτόν τον τρόπο, εάν έχετε επιληπτική κρίση ενώ βρίσκεστε στο μπάνιο, κάποιος μπορεί να μπείτε για να σας βοηθήσει ακόμα κι αν μπλοκάρετε την πόρτα.
- Αντί να κλειδώνετε την πόρτα, χρησιμοποιήστε μια πινακίδα για να δείξετε ότι το μπάνιο είναι κατειλημμένο.
- Χρησιμοποιήστε αντιολισθητικές λωρίδες στο κάτω μέρος της μπανιέρας σας.
- Τοποθετήστε μια ράγα στην μπανιέρα ή το ντους.
- Χρησιμοποιήστε μια κουρτίνα ντους αντί για μια πόρτα ντους.Αυτό καθιστά πολύ πιο εύκολο για κάποιον άλλο να μπείτε για να σας βοηθήσει εάν χρειαστεί.
- Εάν έχετε συχνές επιληπτικές κρίσεις ή οι επιληπτικές κρίσεις σας προκαλούν πτώση, καθίστε στην μπανιέρα ή χρησιμοποιήστε μια καρέκλα ντους με ένα ντους χειρός.
- Ξεφορτωθείτε την ακαταστασία γύρω από το σπίτι σας. Όσο περισσότερα πράγματα έχετε, τόσο πιο πιθανό είναι να τραυματιστείτε εάν έχετε επιληπτική κρίση.
- Χρησιμοποιήστε προστατευτική επένδυση ή καλύμματα σε αιχμηρές άκρες ή γωνίες. Αγκυρώστε τα βαριά αντικείμενα που θα μπορούσαν να σας πέσουν και να σας βλάψουν εάν τα χτυπήσετε, όπως τηλεοράσεις, υπολογιστές και βιβλιοθήκες.
- Εάν ζείτε μόνος, σκεφτείτε ένα σύστημα ειδοποίησης γιατρού, ώστε να μπορείτε να λάβετε βοήθεια εάν το χρειάζεστε.
- Κοιτάξτε γύρω από κάθε δωμάτιο για να δείτε τι θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι επιβλαβές εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε μια κρίση εκεί. Εάν χρειάζεστε βοήθεια με αυτό, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τους πιθανούς πόρους.
Ζητήματα μνήμης
Τα προβλήματα μνήμης είναι πολύ κοινά όταν έχετε επιληψία. Το εύρος προσοχής σας και η ικανότητά σας να επεξεργάζεστε, να αποθηκεύετε και να ανακτάτε πληροφορίες μπορεί να επηρεαστούν από την επιληψία. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα μνήμης:
- Δημιουργήστε μια λίστα "προς εκκρεμότητα" που περιέχει υπενθυμίσεις όπως προθεσμίες, σημαντικές εργασίες για εκείνη την ημέρα και ραντεβού.
- Χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο για να σας υπενθυμίσω σημαντικές ημερομηνίες, είτε είναι χαρτί είτε ψηφιακό.
- Κρατήστε ένα στυλό και ένα κομμάτι χαρτί κοντά ή στην τσέπη ή το πορτοφόλι σας για να σημειώσετε / να σας υπενθυμίσω σημαντικές συνομιλίες που μπορεί να είχατε εκείνη την ημέρα, μια νέα εργασία που ίσως έχετε μάθει στη δουλειά ή έναν σημαντικό αριθμό τηλεφώνου. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το smartphone σας για αυτό.
Είναι επίσης καλή ιδέα να γράψετε οτιδήποτε και ό, τι έχει να κάνει με την επιληψία σας, από συμπτώματα έως συναισθήματα έως εμπειρίες. Αυτό μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να εντοπίσετε τις αιτίες επιληπτικών κρίσεων και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.
Η Εργασία έχει σημασία
Παρά τις πολλές επιλογές θεραπείας που είναι διαθέσιμες για τη διαχείριση των επιληπτικών κρίσεων, μπορεί να φοβάστε ότι θα έχετε προβλήματα με τη δουλειά ή τη διατήρηση μιας ακόμη και όταν οι κρίσεις σας είναι σωστές. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα με επιληψία που απασχολούνται έχουν καλύτερη ποιότητα ζωής, οπότε υπάρχει καλό κίνητρο για να πάρει και να διατηρήσει μια δουλειά.
Είναι ένας μύθος ότι εάν έχετε επιληψία, είστε λιγότερο ικανοί από τους άλλους όσον αφορά την απόδοση της εργασίας. Τα άτομα με επιληψία έχουν καλή απόδοση σε πολλούς τομείς εργασίας, συμπεριλαμβανομένων των υψηλών γραφείων. Σύμφωνα με πληροφορίες, ο αρχηγός του Ανώτατου Δικαστηρίου John Roberts διαγνώστηκε με επιληψία μετά από κατάσχεση το 2007.
Διάκριση
Υπάρχουν ομοσπονδιακοί και κρατικοί νόμοι που έχουν σχεδιαστεί για να εμποδίζουν τους εργοδότες να κάνουν διακρίσεις εις βάρος ατόμων με επιληψία. Ένας από αυτούς τους νόμους, ο νόμος των Αμερικανών με αναπηρίες (ADA), απαγορεύει τις διακρίσεις εις βάρος ατόμων με οποιοδήποτε είδος αναπηρίας.
Για παράδειγμα, απαγορεύεται στους εργοδότες να ρωτήσουν εάν έχετε επιληψία ή οποιαδήποτε άλλη ιατρική κατάσταση πριν από την προσφορά εργασίας και δεν απαιτείται να αποκαλύψετε την κατάστασή σας κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Οι εργοδότες μπορούν να ρωτήσουν για την κατάσταση της υγείας σας και μπορεί ακόμη και να απαιτήσουν ιατρική εξέταση μετά από προσφορά εργασίας, αλλά πρέπει να αντιμετωπίζουν όλους τους αιτούντες ισότιμα.
Υπάρχουν μερικοί καλοί λόγοι για να αποκαλύψετε την επιληψία σας στον εργοδότη σας, και υπάρχουν επίσης μερικοί καλοί λόγοι για να μην το κάνετε. Αυτή είναι μια προσωπική απόφαση, όχι μια απαίτηση.
Εάν η δουλειά σας απαιτεί δοκιμή διαλογής φαρμάκων ούρων, να γνωρίζετε ότι εάν παίρνετε αντισπασμωδικά όπως η φαινοβαρβιτάλη για τη θεραπεία της επιληψίας, αυτά τα φάρμακα μπορούν να παράγουν θετικά αποτελέσματα των εξετάσεων.
Ειδικά καταλύματα
Εάν έχετε επιληψία, δεν χρειάζεστε ειδικά καταλύματα κατά τη διάρκεια της εργασίας σας. Ωστόσο, όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε χρόνια κατάσταση υγείας, είναι σημαντικό να λαμβάνετε τα φάρμακά σας και να φροντίζετε τον εαυτό σας και τη γενική υγεία σας. Εάν έχετε μια πολύ απαιτητική εργασία που απαιτεί να εργάζεστε πολλές ώρες ή διαφορετικές βάρδιες, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο και ότι δεν παραλείπετε καμία δόση του φαρμάκου σας.
Ασφάλεια
Η ασφάλεια της εργασίας είναι επίσης σημαντική, ειδικά εάν οι κρίσεις σας δεν ελέγχονται πλήρως. Υπάρχουν πολλές μικρές προσαρμογές που μπορείτε να κάνετε έτσι ώστε το περιβάλλον εργασίας σας να είναι ασφαλέστερο σε περίπτωση κατάσχεσης κατά τη διάρκεια της εργασίας σας. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε εργασία από το σπίτι.
Οι απαιτήσεις ασφαλείας για θέσεις στις οποίες πρέπει να οδηγείτε ποικίλλουν από πολιτεία σε πολιτεία. Εάν έχετε επιληψία, ορισμένες καταστάσεις ενδέχεται να απαιτούν να είστε απαλλαγμένοι από επιληπτικές κρίσεις για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα προτού επιτραπεί να οδηγήσετε, ενώ άλλοι ενδέχεται να απαιτούν έγκριση παρόχου υγειονομικής περίθαλψης.
Μια λέξη από το Verywell
Καθώς μαθαίνετε να αντιμετωπίζετε την επιληψία, κάντε υπομονή με τον εαυτό σας. Περιμένετε να έχετε καλύτερους και χειρότερους και να γνωρίζετε ότι αυτό που περνάτε είναι κοινό και φυσικό. Αλλαγές που φαίνονται δύσκολες ή αδύνατες τώρα θα γίνουν τελικά δεύτερες. Κάντε μικρές αλλαγές, μία κάθε φορά, και συνεχίστε να προχωράτε. Και μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια - συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας - εάν τη χρειάζεστε.