Περιεχόμενο
Εάν πάσχετε από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), η υπνοθεραπεία (και πιθανώς σχεδόν οτιδήποτε θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας) μπορεί να ακούγεται ελκυστικό.Αν και δεν είναι απειλητικό για τη ζωή, το IBS μπορεί να είναι εξουθενωτικό για μερικούς ανθρώπους που το έχουν. Οι θεραπείες για το IBS περιλαμβάνουν αλλαγές στη διατροφή, αντι-σπασμωδικά φάρμακα, μυοχαλαρωτικά και μείωση του στρες. Αλλά, δυστυχώς, ίσως έχετε ήδη μάθει ότι αυτές οι μέθοδοι θεραπείας δεν βοηθούν κάθε άτομο με IBS. Όταν η ανακούφιση δεν επιτυγχάνεται, συμπληρωματικές θεραπείες όπως η υπνοθεραπεία μπορεί να γίνουν ενδιαφέρουσες.
Λειτουργεί όμως η υπνοθεραπεία για το IBS;
Υπνοθεραπεία για ασθενείς με IBS
Η υπνοθεραπεία που κατευθύνεται από το έντερο (GDH) αναπτύχθηκε ειδικά για ασθενείς με IBS. Τα άτομα με τα τυπικά συμπτώματα IBS-κοιλιακό άλγος, φούσκωμα, διάρροια και / ή δυσκοιλιότητα-είχαν τα υψηλότερα ποσοστά επιτυχίας με GDH.
Το GDH έχει μελετηθεί ως μια μορφή θεραπείας για το IBS από τότε που παρουσιάστηκε για πρώτη φορά το 1984, όταν μια μελέτη σημείωσε ότι εκείνοι που έλαβαν GDH είχαν δραματικές βελτιώσεις που διήρκεσαν μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας, σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες που έλαβαν εικονικό φάρμακο και ψυχοθεραπεία.
Τι περιλαμβάνει η υπνοθεραπεία
Τα προγράμματα θεραπείας υπνοθεραπείας ποικίλλουν ανάλογα με τον ιατρό και τον ασθενή. Το GDH αναπτύχθηκε με μια οδηγία για 12 συνεδρίες που διεξήχθησαν εβδομαδιαίως. Μερικοί υπνοθεραπευτές μπορεί να διεξάγουν λιγότερες συνεδρίες, όπως 6 ή 8, και μπορεί να έχουν μεγαλύτερο διάστημα μεταξύ των συνεδριών.
Η πρώτη σας συνεδρία μπορεί να αφιερωθεί στη λήψη του ιστορικού σας για τα συμπτώματα IBS. Στη συνέχεια, κάθε συνεδρία θα ηχογραφηθεί και θα σας ζητηθεί να ακούσετε την κασέτα μία φορά κάθε μέρα μέχρι το επόμενο ραντεβού. Ενδέχεται να λάβετε άλλες εργασίες "κατ 'οίκον" μεταξύ των συνεδριών.
Η επιτυχία της υπνοθεραπείας σχετίζεται άμεσα με τη δέσμευσή σας σε αυτήν. Η συμμετοχή σε όλες τις συνεδρίες και η ολοκλήρωση όλων των επιπλέον εργασιών εκτός των συνεδριών σας δίνει την καλύτερη ευκαιρία για ένα ευνοϊκό αποτέλεσμα.
Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από την υπνοθεραπεία. Η ύπνωση δεν μπορεί να κάνει το άτομο να κάνει κάτι που δεν θέλει να κάνει - δεν είναι πλύσιμο εγκεφάλου ή μαγεία. Ο ασθενής είναι πάντα υπό έλεγχο και μπορεί να βγει από την υπνωτική έκσταση ανά πάσα στιγμή. Ο πιστοποιημένος κλινικός υπνοθεραπευτής Ken Steinmetz περιέγραψε εύστοχα πώς αισθάνεται η ύπνωση: "Το πρωί όταν πατάτε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι σας και γνωρίζετε ότι ξαπλώνετε στο κρεβάτι σας με τα μάτια κλειστά, όχι αρκετά κοιμισμένα, αλλά ούτε και αρκετά ξύπνιοι."
Η υπνοθεραπεία θεωρείται μια χαμηλού κόστους, μη επεμβατική και άνετη μέθοδος θεραπείας. Αρκετοί άνθρωποι μπορούν πραγματικά να παρακολουθήσουν μια συνεδρία υπνοθεραπείας ταυτόχρονα. Το GDH δεν προορίζεται ως θεραπεία για το IBS, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην παροχή μιας δομής στην οποία ο ασθενής μπορεί να διεκδικήσει κάποιο μέτρο ελέγχου των συμπτωμάτων IBS.
Βρείτε έναν υπνοθεραπευτή κοντά σας
Υπάρχουν αρκετοί διαδικτυακοί πόροι που μπορούν να σας συνδέσουν με καταλόγους.
- Η Αμερικανική Εταιρεία Κλινικής ύπνωσης:Αναζήτηση κατά πολιτεία ή επαρχία για επαγγελματίες στις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά.
- Επαγγελματικό συμβούλιο υπνοθεραπείας, Inc.Πιστοποιημένοι υπνοθεραπευτές σε Καναδά, Ηνωμένες Πολιτείες, Ασία, Ευρώπη, Μέση Ανατολή Eur / Ασία.
- Εθνικό συμβούλιο πιστοποιημένων κλινικών υπνοθεραπευτών:Αναζήτηση για επαγγελματίες στις Ηνωμένες Πολιτείες, την Αγγλία (2 καταχωρίσεις), τον Καναδά (1 καταχώριση) και την Αφρική (1 καταχώριση).
- Ύπνωση στο Διαδίκτυο:Οι ασκούμενοι και στις 50 Ηνωμένες Πολιτείες, Αυστραλία, Αυστρία, Βέλγιο, Καναδάς, Κίνα, Δανία, Αίγυπτος, Αγγλία, Γερμανία, Ιρλανδία, Ιταλία, Ιαπωνία, Κουβέιτ, Μάλτα, Ολλανδία, Νέα Ζηλανδία, Πακιστάν, Πουέρτο Ρίκο, Σκωτία, Νότια Αφρική, Ταϊβάν, Ταϊλάνδη, Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα, Ουαλία.
- Εθνικό Μητρώο Υπνοθεραπευτών και Ψυχοθεραπευτών (NRHP):Σύνδεσμοι με επαγγελματίες στην Αγγλία, τη Σκωτία και την Ιρλανδία.