Περιεχόμενο
Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα ημικρανιών είναι η φωτοφοβία ή υπερευαισθησία στο φως. Τα έντονα φώτα, οι αλλαγές στα επίπεδα φωτός και το ηλιακό φως μπορούν να προκαλέσουν επίθεση σε μερικούς ανθρώπους και να επιδεινώσουν την ταλαιπωρία μιας ημικρανίας μόλις κρατηθεί. Μία στρατηγική για τη διαχείριση της φωτοφοβίας είναι να φοράτε γυαλιά ή γυαλιά ηλίου, ειδικά εκείνα με συγκεκριμένη απόχρωση στους φακούς.Περίπου το 80% των ατόμων με ημικρανίες έχουν φωτοφοβία, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας. Ενώ η ευαισθησία στο φως είναι στη χειρότερη πριν και κατά τη διάρκεια της ημικρανίας, πολλοί ασθενείς με ημικρανία είναι πιο ευαίσθητοι στο φως μεταξύ επεισόδια ημικρανίας από ό, τι άλλα άτομα - και εκείνοι που έχουν χρόνιες ημικρανίες είναι πιο ευαίσθητοι στο φως από εκείνους με επεισοδιακές ημικρανίες.
Πώς το φως προκαλεί ημικρανίες
Η φωτοφοβία είναι ένα νευρολογικό ζήτημα που περιλαμβάνει την επικοινωνία μεταξύ των υποδοχέων στο μάτι και στον εγκέφαλο. Οι ασθενείς με ημικρανία φαίνεται να έχουν έναν υπερεξείψιμο ινιακό λοβό - το οπτικό κέντρο επεξεργασίας στον εγκέφαλο που αυξάνει την ευαισθησία στο φως.
Όσο πιο φωτεινό είναι το φως, τόσο περισσότερη δυσφορία ή πόνο πιθανότατα νιώθετε. Το μήκος κύματος ή το χρώμα του φωτός παίζει επίσης ρόλο. Μπλε-πράσινο φως - ο τύπος που βρίσκεται στις ψηφιακές οθόνες, τα φώτα φθορισμού και στις ακτίνες UV στο φως του ήλιου - τείνει να προκαλέσει φωτοφοβία περισσότερο από άλλα χρώματα.
Φως και οι ημικρανίες σαςΤι να προσέξετε όταν ψωνίζετε για γυαλιά
Δεν υπάρχουν οριστικά «σωστά» ή «λάθος» είδη γυαλιών ή γυαλιών ηλίου για την πρόληψη ή την ανακούφιση της φωτοφοβίας. διαφορετικά άτομα μπορεί να ορκίζονται με διαφορετικές αποχρώσεις, βαθμούς σκοταδιού ή σχήματα πλαισίων. Υπάρχει έρευνα, ωστόσο, ότι μια μωβ-ροζ απόχρωση είναι γνωστή ως FL-41 είναι πολύ αποτελεσματικό για την ανακούφιση από την ευαισθησία στο φως που σχετίζεται με τις ημικρανίες.
Μια μελέτη εξέτασε μια ομάδα παιδιών που φορούσαν είτε FL-41 είτε γενικά γυαλιά μπλε χρώματος για τέσσερις μήνες. Όσοι φορούσαν FL-41 παρουσίασαν παρατεταμένη ανακούφιση στη συνολική συχνότητα, διάρκεια και ένταση των ημικρανικών επιθέσεων και είχαν 74% λιγότερες επιθέσεις συνολικά.
Μια άλλη μελέτη συνέκρινε την απόχρωση με φακούς γκρίζου χρώματος και διαπίστωσε ότι οι ευαίσθητοι στο φως συμμετέχοντες έχουν λιγότερη ευαισθησία στο συνολικό φως, καθώς και φωτισμό φθορισμού ενώ φορούσαν φακούς FL-41.
Οι χρωματικοί φακοί FL-41 μπορούν να χρησιμοποιηθούν για γυαλιά εσωτερικού χώρου, γυαλιά ηλίου και φακούς συνταγής.
Τα γυαλιά ηλίου με σκοτεινούς, πολωμένους φακούς (με ή χωρίς FL-41) είναι μια άλλη καλή επιλογή για έντονο ηλιακό φως, καθώς μειώνουν το διάσπαρτο φως, το οποίο προκαλεί έντονο φως.
Τα πλαίσια περιτύλιξης μπορούν να προστατεύσουν τα μάτια σας και από τις επιδράσεις του φωτός στην περιφερειακή όρασή σας. (Σημειώστε ότι η χρήση γυαλιών ηλίου σε εσωτερικούς χώρους δεν είναι καλή ιδέα και μπορεί πραγματικά να σας κάνει πιο ευαίσθητο στο φως με την πάροδο του χρόνου.)
Μια λέξη από το Verywell
Τα οφέλη αποτροπής της ημικρανίας από τα σωστά γυαλιά θα σας προσφέρουν πιθανώς αρκετό λόγο για να αγοράσετε ένα αξιοπρεπές ζευγάρι και να τα φορέσετε. Λάβετε υπόψη ότι είναι σημαντικό να φοράτε τα γυαλιά ηλίου τακτικά για να προστατεύετε τα μάτια σας και από άλλα προβλήματα. Οι υπεριώδεις ακτίνες (τόσο UVA όσο και UVB) είναι μια γνωστή αιτία καταρράκτη, εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας και άλλων μορφών βλάβης των ματιών.