Περιεχόμενο
- Συμπληρώστε τις συνταγές σας σε ένα φαρμακείο.
- Χρησιμοποιήστε ένα διανομέα χαπιών ή άλλο σύστημα υπενθύμισης.
- Λάβετε τις συνταγές που ξαναγεμίζονται νωρίς.
- Δημιουργήστε μια λίστα και ενημερώστε την τακτικά.
- Λάβετε μια ετήσια κριτική «καφέ τσάντα».
Εάν η αντιμετώπιση πολλαπλών φαρμάκων αποτελεί καθημερινή πρόκληση για εσάς ή για τους αγαπημένους σας, δεν είστε μόνοι. Σχεδόν το 40 τοις εκατό των ηλικιωμένων ενηλίκων λαμβάνουν πέντε ή περισσότερα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Η καλύτερη προσέγγιση: «Όταν χρησιμοποιείτε πολλά φάρμακα, να είστε προληπτικοί», λέει η Jessica Merrey, PharmD, ειδική κλινικών φαρμακείων στο The Johns Hopkins Hospital και πιστοποιημένος γηριατρικός φαρμακοποιός. «Η λήψη φαρμάκων σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας, η έγκαιρη επαναπλήρωση και η επιφυλακή σχετικά με τις ανεπιθύμητες ενέργειες και τις αλληλεπιδράσεις σας βοηθούν να σας κρατήσει υγιείς».
Αυτές οι στρατηγικές μπορούν να κάνουν τη διαχείριση πολλαπλών φαρμάκων ευκολότερη και ασφαλέστερη.
Συμπληρώστε τις συνταγές σας σε ένα φαρμακείο.
Αυτό καθιστά απλούστερη τη λήψη συμπληρωμάτων συνταγών - έτσι είναι πιο πιθανό να παίρνετε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες. Βοηθά επίσης τον φαρμακοποιό σας να σας προστατεύσει από τις αλληλεπιδράσεις φαρμάκων. «Ο κίνδυνος για παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις φαρμάκων αυξάνεται με κάθε επιπλέον φάρμακο που παίρνετε», εξηγεί ο Merrey. «Η χρήση ενός φαρμακείου διατηρεί τα αρχεία φαρμάκων σας σε ένα μέρος, έτσι ώστε ο φαρμακοποιός να μπορεί να αξιολογήσει τον κίνδυνο και να συνεργαστεί με το γιατρό σας για να αποφευχθούν πιθανά προβλήματα.»
Χρησιμοποιήστε ένα διανομέα χαπιών ή άλλο σύστημα υπενθύμισης.
"Ένα κουτί χάπι με διαμερίσματα για κάθε μέρα της εβδομάδας - και για το πρωί, το μεσημέρι και το βράδυ εάν παίρνετε φάρμακα πολλές φορές την ημέρα - σας ενημερώνει με μια ματιά αν έχετε πάρει τα φάρμακά σας ακόμη", λέει ο Merrey. "Ο φαρμακοποιός σας μπορεί να είναι σε θέση να γεμίσει τη συσκευή διανομής χαπιών για εσάς."
Μπορείτε επίσης να διατηρήσετε ένα πρόγραμμα φαρμάκων για να σας υπενθυμίσω τι να πάρετε και πότε. (Τοποθετήστε το στο ψυγείο σας ή μέσα σε μια πόρτα στο ντουλάπι της κουζίνας.) «Κάντε τη λήψη των φαρμάκων σας μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας. Δοκιμάστε να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο στο τηλέφωνό σας, στο ρολόι ή στο ξυπνητήρι », προτείνει ο Merrey. Για παράδειγμα, μπορείς να τα παίρνεις πάντα μετά το βούρτσισμα των δοντιών το πρωί. "
Λάβετε τις συνταγές που ξαναγεμίζονται νωρίς.
Η εξάντληση θα μπορούσε να επιδεινώσει τις συνθήκες υγείας. Ελέγχετε συχνά τις ημερομηνίες λήξης και απορρίψτε τυχόν φάρμακα που είναι ξεπερασμένα. Ο φαρμακοποιός σας μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να πάρετε πολλά φάρμακα με το ίδιο πρόγραμμα αναπλήρωσης, ώστε να μπορείτε να κάνετε λιγότερα ταξίδια στο φαρμακείο, λέει ο Merrey.
Δημιουργήστε μια λίστα και ενημερώστε την τακτικά.
Κρατήστε μια λίστα με τα φάρμακα που παίρνετε - με το όνομα του φαρμάκου, τη δόση, πόσο συχνά το παίρνετε και γιατί. Βάλτε ένα αντίγραφο στα ιατρικά σας αρχεία στο σπίτι, μεταφέρετε ένα στο πορτοφόλι σας για να δείξετε στο γιατρό σας και δώστε ένα αντίγραφο σε ένα αγαπημένο ή φίλο σε περίπτωση που έχετε επείγουσα ιατρική κατάσταση. "Μην υποθέσετε ότι όλοι οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης γνωρίζουν για όλα τα φάρμακά σας", λέει ο Merrey. «Μια λίστα είναι απαραίτητη. Μπορεί επίσης να βοηθήσει το γιατρό σας να αναζητήσει τις πηγές τυχόν ανεπιθύμητων ενεργειών ή αλληλεπιδράσεων που μπορεί να έχετε. "
Λάβετε μια ετήσια κριτική «καφέ τσάντα».
Πετάξτε ό, τι παίρνετε (συνταγές, εξωχρηματιστηριακές θεραπείες και συμπληρώματα) σε μια τσάντα και μεταφέρετέ το στον ετήσιο έλεγχο για έλεγχο. «Με την ηλικία, το σώμα απορροφά και διασπά τα φάρμακα με διαφορετικό τρόπο. Ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει τη δόση κάτι που έχετε χρησιμοποιήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα », λέει.