Περιεχόμενο
- Ακτινοβολία UV και το μάτι γήρανσης
- Έχει σημασία το φακό σκοτάδι;
- Συμβουλές για την επιλογή των καλύτερων γυαλιών ηλίου
- Η αποτελεσματικότητα των πολωμένων φακών
- Πότε πρέπει να φοράτε γυαλιά ηλίου για να προστατεύετε τα μάτια σας
- Φορά γυαλιά ηλίου μετά από χειρουργική επέμβαση καταρράκτη
- Άλλοι τρόποι προστασίας των ματιών σας από τον ήλιο
Ακτινοβολία UV και το μάτι γήρανσης
Καθώς μεγαλώνουμε, τα μάτια μας υφίστανται φυσιολογικές αλλαγές που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα όρασης και ασθένειες των ματιών, όπως ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας και το γλαύκωμα. Το υπεριώδες φως από τον ήλιο μεταφέρει δύο τύπους ακτινοβολίας, τις ακτίνες UVA και UVB (που προκαλούν επίσης φωτογήρανση και ρυτίδες του δέρματος μας). Δεδομένου ότι το υπεριώδες φως μεταφέρει περισσότερη ενέργεια από το ορατό φως, μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά στα μάτια μας. Καθώς μεγαλώνουμε, η ζημιά έχει απλώς περισσότερο χρόνο για να συσσωρευτεί: ένας καταρράκτης (θολότητα του φακού) για παράδειγμα, πιστεύεται ότι είναι προκαλείται από πολλά χρόνια έκθεσης σε έντονο ηλιακό φως.
Τα γυαλιά ηλίου που έχουν σχεδιαστεί για να εμποδίζουν το 100% των ακτίνων UVA και UVB θα προστατεύσουν τα μάτια σας από αυτήν τη σωρευτική ζημιά.
Έχει σημασία το φακό σκοτάδι;
Ενώ οι πολύ σκοτεινοί φακοί φαίνεται να προσφέρουν μεγαλύτερη προστασία, το σκοτάδι του φακού επηρεάζει μόνο το ορατό φως και όχι το υπεριώδες φως.
Η Natalie Hutchings, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια στη Σχολή Οπτομετρίας και Επιστήμης του Πανεπιστημίου του Waterloo, λέει ότι οι σκοτεινοί φακοί μπορούν στην πραγματικότητα να κάνουν το μαθητή του ματιού σας να μεγαλώσει για να αφήσει περισσότερο φως, καθιστώντας την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία ακόμη πιο σημαντική.
«Ο βαθμός σκοταδιού και το χρώμα ή η απόχρωση του φακού δεν είναι οι παράγοντες που προστατεύουν τα μάτια σου», μου λέει. "Είναι ζωτικής σημασίας να επιλέξετε γυαλιά που εμποδίζουν το 100% ολόκληρο το υπεριώδες φως, τόσο UVA όσο και UVB. Αυτή η προστασία μπορεί να είναι συνάρτηση του υλικού από το οποίο κατασκευάζονται τα γυαλιά, του πάχους του υλικού, ή μπορεί να είναι μια επικάλυψη στο φακός - ακόμη και σε φακούς χωρίς καθόλου χρώμα ή απόχρωση. Είναι το 100% υπεριώδες μπλοκάρισμα που πρέπει να αναζητήσετε στην ετικέτα, καθώς δεν μπορείτε να πείτε αν το έχουν, απλά κοιτάζοντας τα γυαλιά. "
Συμβουλές για την επιλογή των καλύτερων γυαλιών ηλίου
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας (AAO), τα καλύτερα γυαλιά ηλίου προσφέρουν:
- 100% προστασία UV
- Υψηλή οπτική ποιότητα (οι φακοί δεν περιέχουν κατασκευαστικά ελαττώματα όπως φυσαλίδες ή κύματα που θα μπορούσαν να ενοχλήσουν τα μάτια σας
- Αντιολισθητικοί φακοί
- Ένα μεγαλύτερο πλαίσιο που προσφέρει μεγαλύτερη κάλυψη της περιοχής των ματιών
Επιπλέον, επιλέξτε γυαλιά ηλίου που είναι άνετα και ταιριάζουν σωστά στο πρόσωπό σας, επειδή θα έχετε την τάση να τα φοράτε. Ο Hutchings προτείνει ότι οι ηλικιωμένοι ενήλικες μπορεί να προτιμούν μεγαλύτερα, στιβαρά πλαίσια που είναι ευκολότερο να χειριστούν με αρθριτικά δάχτυλα.
Η αποτελεσματικότητα των πολωμένων φακών
Ο Hutchings λέει ότι οι πολωμένοι φακοί λειτουργούν σε ορατό φως (όχι στις ακτίνες UV), αποκλείοντας το πολωμένο φως που αντανακλάται από μια οριζόντια επιφάνεια όπως το χιόνι, το νερό ή ένας καυτός δρόμος. Εξετάστε τους πολωμένους φακούς εάν κάνετε σκι, ζείτε κοντά στο νερό ή αν τους βρείτε πιο άνετους κατά την οδήγηση. Ενώ αυτοί οι φακοί είναι συνήθως πιο ακριβοί, ίσως να τους προτιμάτε καθώς μεγαλώνετε.
Πότε πρέπει να φοράτε γυαλιά ηλίου για να προστατεύετε τα μάτια σας
Το AAO συνιστά να φοράτε γυαλιά ηλίου όποτε βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά το καλοκαίρι, όταν το επίπεδο της υπεριώδους ακτινοβολίας είναι τριπλό από αυτό των άλλων εποχών του έτους. Επιπλέον, θα πρέπει να προσέχετε να φοράτε γυαλιά ηλίου όταν βρίσκεστε στο νερό ή στο χιόνι, όταν αντανακλώνται οι ακτίνες φωτός.
Οι ηλικιωμένοι ενήλικες μπορεί να θεωρούν ότι πρέπει να φορούν γυαλιά ηλίου πιο συχνά από ό, τι στο παρελθόν, λέει η Natalie Hutchings, επειδή το φως που περνά μέσα από τον κερατοειδή και τον φακό είναι διασκορπισμένο σε μεγαλύτερο βαθμό σε ένα γηράσκον μάτι. Αυτό το φαινόμενο σκέδασης μπορεί να αποσπά την προσοχή και να ενοχλεί, αλλά μετριάζεται με τη χρήση γυαλιών ηλίου, ειδικά μεγαλύτερων που εμποδίζουν το φως που εισέρχεται από τις πλευρές.
Φορά γυαλιά ηλίου μετά από χειρουργική επέμβαση καταρράκτη
Κατά τη χειρουργική επέμβαση καταρράκτη, εισάγεται ένας νέος ενδοφθάλμιος φακός (IOL) για να αντικαταστήσει τον παλιό θολό φακό. Οι περισσότεροι ενδοφθάλμιοι φακοί απορροφούν τώρα την υπεριώδη ακτινοβολία. Εάν έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση καταρράκτη πριν από λίγο καιρό, ο φακός σας ενδέχεται να μην απορροφήσει το υπεριώδες φως και θα πρέπει να φοράτε γυαλιά ηλίου που προσφέρουν αυτήν την προστασία. Το AAO συνιστά ακόμη και σε άτομα με απορροφητικούς φακούς UV μετά από χειρουργική επέμβαση καταρράκτη να φορούν προστατευτικά γυαλιά ηλίου.
Άλλοι τρόποι προστασίας των ματιών σας από τον ήλιο
Τα γυαλιά ηλίου προσφέρουν μόνο μία μορφή προστασίας για τη γήρανση των ματιών. Η Health Canada και άλλες υπηρεσίες συμβουλεύουν επίσης να φοράτε γείσο ή καπέλο με φαρδύ γείσο όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους και να αποφεύγετε τις ώρες του φωτεινότερου και πιο έντονου ηλιακού φωτός, όπως τις καλοκαιρινές μέρες μεταξύ των ωρών 11 π.μ. και 4 μ.μ. (όταν ο δείκτης UV είναι υψηλότερος ).