Περιεχόμενο
- Πλύνετε τα χέρια σας
- Αποτρέψτε τη ναυτία και τον εμετό
- Τρώτε αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση
- Καλός έλεγχος πόνου
- Μην το παρακάνετε
- Αποτρέψτε τη μόλυνση
- Καλή φροντίδα τραυμάτων
- Εντοπίστε μια μόλυνση αμέσως
- Ακολουθήστε τις χειρουργικές σας οδηγίες
Ορισμένες από αυτές τις προτάσεις μπορεί να φαίνονται πολύ απλές, το να τρώτε αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση έχει νόημα, αλλά μαζί, η ανάρρωσή σας θα ξεκινήσει χρησιμοποιώντας αυτές τις χρήσιμες συμβουλές. Ενώ ο καθένας βρίσκεται στο δικό του χρονικό πλαίσιο και η φυσιολογική ανάκαμψη διαφέρει μεταξύ των ατόμων, μια γρήγορη ανάκαμψη είναι πάντα ευπρόσδεκτη.
Πλύνετε τα χέρια σας
Ένας από τους απλούστερους, αλλά πιο αποτελεσματικούς τρόπους γρήγορης ανάρρωσης από τη χειρουργική επέμβαση είναι να είστε επιμελής για το πλύσιμο των χεριών σας με τον σωστό τρόπο. Το πλύσιμο των χεριών σας θα βοηθήσει στην πρόληψη της λοίμωξης, η οποία με τη σειρά της θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στην καλύτερη κατάσταση της υγείας σας το συντομότερο δυνατό. Οι λοιμώξεις μπορεί να επιβραδύνουν την ανάρρωσή σας ή ακόμη και να οδηγήσετε σε ταξίδι πίσω στο νοσοκομείο για θεραπεία. Το συχνό πλύσιμο των χεριών σας, ειδικά πριν αγγίξετε τις τομές σας, μπορεί να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ γρήγορης ανάρρωσης και IV αντιβιοτικών.
Αποτρέψτε τη ναυτία και τον εμετό
Η ναυτία και ο έμετος μετά από χειρουργική επέμβαση είναι ένας φοβερός τρόπος για να ξεκινήσετε την ανάρρωσή σας. Για άτομα που έχουν κοιλιακή ή θωρακική τομή, ο έμετος μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό πόνο και ακόμη και χειρουργικές επιπλοκές. Η πρόληψη της ναυτίας είναι ιδανική, αλλά η γρήγορη αντιμετώπιση της ναυτίας και του εμετού μπορεί να επαναφέρει την ανάρρωσή σας στο δρόμο.
Τρώτε αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση
Ίσως να μην έχετε όρεξη κατά τις ημέρες αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση, οπότε το να βεβαιωθείτε ότι οι θερμίδες που παίρνετε είναι υψηλής ποιότητας είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Εκτός αν έχετε κάνει μια διαδικασία απώλειας βάρους, οι εβδομάδες αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση δεν είναι η ώρα για απώλεια βάρους. Το σώμα σας χρειάζεται πρωτεΐνη για να θεραπεύσει τη χειρουργική τομή σας και τις θερμίδες που χρειάζεται για να επαναφέρετε το επίπεδο ενέργειας στο φυσιολογικό.
Καλός έλεγχος πόνου
Ο καλός έλεγχος πόνου δεν σημαίνει πόνο, σημαίνει τον έλεγχο του πόνου σας, ώστε να μπορείτε να περπατήσετε και να φτερνιστείτε και να αρχίσετε να επιστρέφετε στις κανονικές σας δραστηριότητες. Εάν είχατε χειρουργική επέμβαση, αναμένεται πόνος. Η υπερβολική φαρμακευτική αγωγή για τον πόνο σημαίνει ότι δεν θα μπορείτε να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες και διατρέχετε τον κίνδυνο μεγάλων προβλημάτων όπως δυσκολία στην αναπνοή. Πολύ λίγο φάρμακο για τον πόνο σημαίνει ότι δεν μπορείτε να βήχετε αποτελεσματικά και πονάει πάρα πολύ για να σηκωθείτε και να περπατήσετε. Κανένα από αυτά δεν είναι καλές επιλογές. Η επίτευξη ισορροπίας με φάρμακα για τον πόνο σημαίνει ότι είναι σε θέση να περπατάτε και να φτερνίζετε και να σηκώνεστε για να πάτε στο μπάνιο, αλλά όχι τόσο οδυνηρό που όλα είναι αγωνία και όχι τόσο φαρμακευτικά ώστε να μην σηκωθείτε πλέον από το κρεβάτι είναι πολύ σημαντικό.
Μην το παρακάνετε
Η υπερβολική δραστηριότητα μπορεί να επαναφέρει την ανάκαμψή σας για ημέρες. Το να νιώθεις υπέροχα μια μέρα πρέπει να γιορτάζεται, αλλά όχι με το να κάνεις 4 ρούχα ή να καθαρίζεις ολόκληρο το σπίτι. Διευκολύνετε τις κανονικές δραστηριότητες της ζωής σας και προσπαθήστε να μην είστε τόσο δραστήριοι σε μια καλή μέρα που οι επόμενες δύο μέρες περνούν στον καναπέ αναρωτιέστε γιατί πονάτε τόσο πολύ. Ξεκινώντας αργά με άσκηση και δραστηριότητα θα κάνει τεράστια διαφορά την επόμενη μέρα όταν δεν αισθάνεστε άθλια και πονεμένα.
Αποτρέψτε τη μόλυνση
Μαζί με το συχνό πλύσιμο των χεριών, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για την πρόληψη μιας λοίμωξης μετά τη χειρουργική επέμβαση. Η πρόληψη της λοίμωξης είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μετά τη χειρουργική επέμβαση, καθώς η μόλυνση θα σταματήσει την ανάρρωσή σας εάν σταματήσει σοβαρά.
Καλή φροντίδα τραυμάτων
Η φροντίδα των χειρουργικών τραυμάτων σας δεν είναι τόσο δύσκολη όσο φαίνεται. Για μερικούς, το απαλό πλύσιμο της τομής στο ντους μπορεί να είναι αρκετό, για άλλους, μπορεί να χρειαστούν αλλαγές στο ντύσιμο. Κάνοντας αυτά σωστά, με καθαρά χέρια και κατάλληλες προμήθειες επιδέσμου, θα βοηθήσετε τις πληγές σας να επουλωθούν γρήγορα και να ελαχιστοποιήσουν τις ουλές.
Εντοπίστε μια μόλυνση αμέσως
Εάν δεν μπορείτε να αποτρέψετε τη μόλυνση, το επόμενο καλύτερο πράγμα είναι να εντοπίσετε μια λοίμωξη νωρίς και να αναζητήσετε αμέσως θεραπεία. Είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί μια λοίμωξη στα αρχικά στάδια από ότι όταν τα πράγματα έχουν γίνει πιο σοβαρά. Προσέξτε για λοίμωξη και εξετάστε το ενδεχόμενο να λαμβάνετε τη θερμοκρασία σας καθημερινά (την ίδια ώρα της ημέρας) για την πρώτη ή δύο εβδομάδες της αποκατάστασης. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε μια λοίμωξη προτού να καταλάβετε διαφορετικά ότι υπάρχει πρόβλημα.
Ακολουθήστε τις χειρουργικές σας οδηγίες
Είναι εύκολο να σκεφτείτε ότι οι χειρουργικές οδηγίες δεν προορίζονται για εσάς, ειδικά όταν αισθάνεστε υπέροχα. Πρώτα απ 'όλα, αφιερώστε χρόνο για να διαβάσετε τις οδηγίες που σας έχουν δοθεί. Μάθετε ποιες είναι οι προσδοκίες του χειρουργού σας για δραστηριότητα και χρόνο ανάκαμψης. Θυμηθείτε ότι το να αισθάνεστε υπέροχα και να είστε εντελώς θεραπευμένοι δεν είναι το ίδιο πράγμα. Μπορείτε να νιώσετε υπέροχα και να μην είστε έτοιμοι να σηκώσετε βαριά αντικείμενα, να περάσετε μια μέρα αποτρίχωση με το αυτοκίνητό σας ή να βγείτε στο δάσος για πεζοπορία.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, η κόπωση είναι συχνή μετά από χειρουργική επέμβαση και φαινομενικά μπορεί να βγει από το πουθενά. Προτού κατευθυνθείτε στο εμπορικό κέντρο για να αγοράσετε ηλεκτρικό ρεύμα, θυμηθείτε ότι ίσως χρειαστεί να περιορίσετε το περπάτημα και τη μεταφορά πακέτων.
Εάν ο χειρουργός σας λέει ότι δεν ανυψώνεται ή περπατάει για τέσσερις εβδομάδες, σημαίνει τέσσερις εβδομάδες, ακόμα κι αν αισθάνεστε χωρίς πόνο και γεμάτη ενέργεια.
Μια λέξη από το Verywell
Δεν μπορεί να τονιστεί αρκετά ότι το να ακολουθείτε τις οδηγίες του χειρουργού σας αποτελεί βασικό συστατικό της ανάκαμψης το συντομότερο δυνατό. Εξοικειωθείτε με το πρόγραμμα απαλλαγής σας, συμπεριλαμβανομένου του πόσο σύντομα μπορείτε να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες. Η ορμή σε υπερβολική άσκηση, οικιακές εργασίες και άλλες εργασίες μπορεί στην πραγματικότητα να επιβραδύνει την ανάρρωσή σας επιδεινώνοντας τον πόνο και προκαλώντας κόπωση.