Περιεχόμενο
Η θεραπεία με ηλιακά εγκαύματα ξεκινά πάντα με την πρόληψη των ηλιακών εγκαυμάτων. Αυτό περιλαμβάνει τον περιορισμό της έκθεσης στον ήλιο, ιδιαίτερα το μεσημέρι όταν ο ήλιος βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο του, και με συνέπεια τη χρήση αντηλιακού με υψηλό συντελεστή προστασίας από τον ήλιο (SPF).Εάν εμφανιστεί ηλιακό έγκαυμα, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε τον πόνο και να θεραπεύσετε τον τραυματισμό του δέρματος πιο αποτελεσματικά. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί επείγουσα ιατρική περίθαλψη.
Τι είναι ένα ηλιακό έγκαυμα;
Το Sunburn είναι ένας τύπος εγκαύματος ακτινοβολίας που προκαλείται από την υπερέκθεση της υπεριώδους (UV) ακτινοβολίας από τον ήλιο. Αυτό προκαλεί άμεση βλάβη του DNA στα κύτταρα του δέρματος και πυροδοτεί μια αμυντική ανοσοαπόκριση στην οποία το σώμα καταστρέφει τα κατεστραμμένα κύτταρα μέσω μιας διαδικασίας γνωστής ως απόπτωση (προγραμματισμένος κυτταρικός θάνατος).
Καθώς τα στρώματα του νεκρού ιστού αρχίζουν να ξεφλουδίζουν, το σώμα θα επισκευάσει το κατεστραμμένο DNA έτσι ώστε τα νέα κύτταρα να μπορούν να αντικαταστήσουν τα παλιά. Θα παράγει επίσης επιπλέον μελανίνη, έναν τύπο χρωστικής που απορροφά καλύτερα την υπεριώδη ακτινοβολία, για την πρόληψη μελλοντικών ζημιών.
Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να εμφανιστεί σε λιγότερο από 15 λεπτά, ανάλογα με τον τύπο του δέρματος, την ώρα του χρόνου, την ώρα της ημέρας, ακόμη και το γεωγραφικό πλάτος της τοποθεσίας σας. Ορισμένα φωτοευαισθητοποιητικά φάρμακα μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο.
Σε περίπτωση υπερβολικής έκθεσης σε υπεριώδη ακτινοβολία, το δέρμα θα αρχίσει να γίνεται κόκκινο μέσα σε 30 λεπτά έως έξι ώρες, με τον πόνο να κορυφώνεται μεταξύ έξι και 48 ωρών.
Ανάλογα με τη σοβαρότητα του εγκαύματος, τα συμπτώματα (πόνος, κνησμός, φλύκταινες και οίδημα) θα συνεχιστούν για μία έως τρεις ημέρες. Ναυτία, πυρετός, ρίγη και λιποθυμία μπορεί επίσης να εμφανιστούν εάν το ηλιακό έγκαυμα είναι σοβαρό. Το ξεφλούδισμα μπορεί να ξεκινήσει μέσα σε τρεις έως οκτώ ημέρες και να συνεχιστεί για αρκετές εβδομάδες σε ορισμένες περιπτώσεις.
Ηλιακό έγκαυμα δεύτερου βαθμού
Τα ηλιακά εγκαύματα σπάνια αναπτύσσονται σε εγκαύματα τρίτου βαθμού, αλλά και τα ηλιακά εγκαύματα πρώτου βαθμού και δεύτερου βαθμού είναι κοινά. Τα ηλιακά εγκαύματα δεύτερου βαθμού, που χαρακτηρίζονται από την ανάπτυξη κυψελών, είναι εξίσου σοβαρά με τα εγκαύματα που προκαλούνται από πυρκαγιά ή χημική έκθεση.
Τα ηλιακά εγκαύματα δεύτερου βαθμού είναι ανησυχητικά επειδή τείνουν να περιλαμβάνουν μεγαλύτερα τμήματα του σώματος. Ζητήστε άμεση ιατρική περίθαλψη εάν οι κυψέλες καλύπτουν περισσότερο από το 20% του σώματος ή τα συμπτώματα αποτύχουν να βελτιωθούν μετά από δύο ημέρες.
Καλέστε το 911 ή αναζητήστε επείγουσα περίθαλψη εάν αντιμετωπίσετε αποπροσανατολισμό, λιποθυμία, υψηλό πυρετό, μούδιασμα, υπερβολικό πρήξιμο, οπτικές αλλαγές ή επιληπτικές κρίσεις λόγω ηλιακού εγκαύματος.
Πώς να αντιμετωπίσετε το ηλιακό έγκαυμα
Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία ενός ηλιακού εγκαύματος είναι η αναγνώριση των συμπτωμάτων. Τη στιγμή που αναπτύσσεται η ερυθρότητα του δέρματος, καλύπτεται και βγαίνει από τον ήλιο. Εφαρμόστε επιπλέον αντηλιακή λοσιόν δεν θα αντιστρέψει οποιαδήποτε ζημιά έχει ήδη γίνει ή θα αποτρέψει το πρήξιμο, τον κνησμό ή τη φουσκάλες που μπορεί να εμφανιστούν.
Μόλις βγείτε από τον ήλιο:
- Κάντε συχνά δροσερά λουτρά ή ντους για να μειώσετε τον πόνο. Βοηθά επίσης στη χρήση κλιματισμού για να διατηρούνται οι θερμοκρασίες δωματίου δροσερές.
- Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα μετά από κάθε μπάνιο ή ντους. Κάτι τέτοιο μειώνει την απώλεια υγρασίας που προκαλείται από το μπάνιο και βοηθά στην άμβλυνση κάποιου κνησμού.
- Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα σόγιας ή αλόης. Η κρέμα σόγιας και αλόης βέρα είναι ένα δροσιστικό αποτέλεσμα που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Μπορείτε να βελτιώσετε το αποτέλεσμα αφήνοντας την ενυδατική κρέμα στο ψυγείο. Μην εφαρμόζετε βούτυρο, βούτυρο κακάο ή οποιοδήποτε είδος λαδιού σε ηλιακό έγκαυμα.
- Εφαρμόστε 1% κρέμα υδροκορτιζόνης σε τραυματισμένο δέρμα. Μπορείτε να εφαρμόσετε κρέμα υδροκορτιζόνης χωρίς συνταγή τρεις φορές την ημέρα σε μη σπασμένο δέρμα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος γύρω από τις φουσκάλες. Μην χρησιμοποιείτε βενζοκαΐνη ή αλοιφές με το επίθημα "-καΐνη" καθώς μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος.
- Πίνετε επιπλέον νερό. Η φουσκάλες επιδερμίδα μπορεί να προκαλέσει απώλεια νερού. Η κατανάλωση επιπλέον νερού αποτρέπει την αφυδάτωση και βοηθά στην αποκατάσταση των πληγών.
- Πάρτε ιβουπροφαίνη ή ασπιρίνη για να μειώσετε τον πόνο, εάν χρειάζεται.
- Μην σκάσετε φουσκάλες. Αφήστε τους να επουλωθούν φυσικά. Εάν το δέρμα αρχίσει να φαγούρα καθώς στεγνώνει η κυψέλη, απλώστε ενυδατική κρέμα αντί να γρατσουνίσει ή να πάρει το τραύμα.
- Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο κατά την επούλωση. Εάν πρέπει να είστε σε εξωτερικούς χώρους, φορέστε προστατευτικά ρούχα με σφιχτή ύφανση και εφαρμόστε αντηλιακό με ελάχιστο SPF 30.
Πρόληψη ηλιακού εγκαύματος
Πρέπει να καταβληθεί κάθε προσπάθεια για την αποφυγή ηλιακών εγκαυμάτων. Τα ηλιακά εγκαύματα όχι μόνο γερνούν τα κύτταρα του δέρματος, αλλά αυξάνουν τον κίνδυνο ηλιακού λεντίγκο ("κηλίδες του ήπατος") και καρκίνου του δέρματος. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο σχετίζεται με όλες τις κύριες μορφές καρκίνου του δέρματος, όπως το καρκίνωμα των βασικών κυττάρων, το καρκίνωμα των πλακωδών κυττάρων και το μελάνωμα.
Για να μειώσετε τον κίνδυνο ηλιακής βλάβης, αποφύγετε τον ήλιο από τις 11:00 π.μ. έως τις 4:00 μ.μ. όταν ο δείκτης UV είναι στο υψηλότερο.
Εάν πρέπει να είστε σε εξωτερικούς χώρους, εφαρμόστε αντηλιακό, φορέστε προστατευτικά ρούχα (συμπεριλαμβανομένου ενός καπέλου και γυαλιών ηλίου) και κρατήστε στη σκιά, αν είναι δυνατόν.
Εφαρμόστε ξανά αντηλιακό κάθε δύο έως τρεις ώρες ή μετά το κολύμπι ή την έντονη εφίδρωση. Μην ξεχνάτε το πίσω μέρος του λαιμού, τη μύτη, τα χείλη των αυτιών και τις κορυφές των ποδιών σας. Ένα βάλσαμο για τα χείλη με υψηλό SPF είναι επίσης χρήσιμο.
Πρώτες βοήθειες για υπερβολική έκθεση στον ήλιο