Περιεχόμενο
- Πόσο συχνός είναι ο χρόνιος πόνος;
- Τι συμβαίνει με τον χρόνιο πόνο;
- Πώς αξιολογείται ο χρόνιος πόνος
- Θεραπεία
- Πώς σχετίζεται με πονοκεφάλους
Μερικοί πάσχοντες από πονοκέφαλο υποφέρουν από χρόνιο πόνο που σημαίνει ότι ο πόνος στο κεφάλι τους εμφανίζεται τις περισσότερες ημέρες των μηνών για τουλάχιστον τρεις μήνες. Ας δούμε τα βασικά του χρόνιου πόνου και πώς μπορεί να σχετίζεται με αυτούς που πάσχουν από πονοκεφάλους.
Πόσο συχνός είναι ο χρόνιος πόνος;
Ο χρόνιος πόνος επηρεάζει εκατομμύρια Αμερικανούς - στην πραγματικότητα, ο χρόνιος πόνος είναι το κύριο παράπονο σε περίπου 20% όλων των επισκέψεων στον γιατρό. Ένα άρθρο στο Ιατρική για τον πόνο περιγράφει τον επιπολασμό του χρόνιου πόνου. Με βάση ένα ερωτηματολόγιο που συμπληρώθηκε από περισσότερους από 10.000 ερωτηθέντες στις Ηνωμένες Πολιτείες, το 3,5% ανέφερε ότι πάσχει από τον χρόνιο πόνο των πονοκεφάλων. Λίγο πάνω από το 10% ανέφερε ότι πάσχει από πόνο στην πλάτη, 7,1% από πόνο στα πόδια και τα πόδια και 4,1% από πόνο στα χέρια και τα χέρια.
Τι συμβαίνει με τον χρόνιο πόνο;
Η σωματική ταλαιπωρία που υπέστησαν εκείνοι που έχουν χρόνιο πόνο συνδυάζεται συχνά με ψυχικό και συναισθηματικό βάρος. Η κατάθλιψη και η κατάχρηση ουσιών παρατηρούνται συνήθως σε εκείνους που έχουν χρόνιο πόνο. Να θυμάστε ότι αυτός ο συσχετισμός δεν σημαίνει ότι ο ένας προκαλεί τον άλλο. Αντίθετα, ένας συσχετισμός συνεπάγεται μια σύνδεση ή πιθανή σύνδεση μεταξύ δύο συνθηκών. Συνολικά, η αρνητική επίδραση του χρόνιου πόνου στην ποιότητα ζωής και στην καθημερινή λειτουργία είναι αναμφισβήτητη.
Πώς αξιολογείται ο χρόνιος πόνος
Υπάρχει μια πληθώρα από κλίμακες πόνου. Μία πολύ μικρή κλίμακα τριών αντικειμένων που χρησιμοποιείται από πολλούς γιατρούς για έλεγχο για χρόνιο πόνο είναι η κλίμακα PEG. Αυτή η κλίμακα αναπτύχθηκε για να εκτιμήσουν οι γιατροί όχι μόνο τη σοβαρότητα του πόνου του ασθενούς τους, αλλά και τον αντίκτυπο, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά, που έχει ο πόνος στην καθημερινή τους ζωή. Οι τρεις ερωτήσεις της κλίμακας PEG περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
1. Ποιος αριθμός περιγράφει καλύτερα τον πόνο σας κατά μέσο όρο την τελευταία εβδομάδα;
Οι ασθενείς κατατάσσουν την απάντησή τους σε κλίμακα 0-10 με το 0 να αντιπροσωπεύει «χωρίς πόνο» και 10 να αντιπροσωπεύει «πόνο τόσο κακό όσο μπορείτε να φανταστείτε».
2. Ποιος αριθμός περιγράφει καλύτερα πώς, κατά τη διάρκεια της τελευταίας εβδομάδας, ο πόνος παρενέβη στην απόλαυση της ζωής σας;
Οι ασθενείς κατατάσσουν την απάντησή τους σε κλίμακα 0-10 με 0 που αντιπροσωπεύει "Δεν παρεμβαίνει" και 10 που αντιπροσωπεύουν "παρεμβαίνει εντελώς".
3. Ποιος αριθμός περιγράφει καλύτερα πώς, κατά τη διάρκεια της τελευταίας εβδομάδας, ο πόνος παρενέβη στη γενική σας δραστηριότητα;
Και πάλι, οι ασθενείς κατατάσσουν την απάντησή τους σε κλίμακα 0-10 με 0 που αντιπροσωπεύει «Δεν παρεμβαίνει» και 10 που αντιπροσωπεύουν «εντελώς παρεμβαίνει».
Θεραπεία
Η αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου είναι αρκετά δύσκολη και συχνά απαιτεί στενή παρακολούθηση ενός ειδικού στον πόνο. Οι πάσχοντες από χρόνιες διαταραχές κεφαλαλγίας, όπως η χρόνια ημικρανία, ακολουθούνται τακτικά από έναν νευρολόγο ή έναν ειδικό στον πονοκέφαλο. Η θεραπεία περιλαμβάνει συνήθως φαρμακευτική αγωγή και συμπεριφορική θεραπεία, όπως η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία. Επιπλέον, μερικές φορές χρησιμοποιούνται εναλλακτικές θεραπείες, όπως ο βελονισμός.
Πώς σχετίζεται με πονοκεφάλους
Ενώ οι περισσότεροι από εμάς θεωρούν τους πονοκεφάλους ως επεισόδια, μπορεί επίσης να είναι χρόνια. Ένας χρόνιος ημερήσιος πονοκέφαλος (CDH) είναι ένας πονοκέφαλος που εμφανίζεται για δεκαπέντε ή περισσότερες ημέρες ανά μήνα για περισσότερο από 3 μήνες. Παραδείγματα χρόνιας καθημερινής κεφαλαλγίας περιλαμβάνουν χρόνια ημικρανία και πονοκέφαλο χρόνιας έντασης. Ο χρόνιος πόνος στο κεφάλι μπορεί να είναι εξίσου εξουθενωτικός με άλλες πηγές χρόνιου πόνου. Εάν πάσχετε από χρόνιο πόνο - είτε οφείλεται σε πονοκεφάλους είτε όχι - ζητήστε τη συμβουλή και τη φροντίδα ενός ειδικού.
Μια λέξη από το Verywell
Ο χρόνιος πόνος είναι μια αναπηρία ιατρική κατάσταση που πλήττει εκατομμύρια Αμερικανούς. Δεν είστε μόνοι αν αντιμετωπίζετε τον πόνο καθημερινά. Η χρήση σωστών μηχανισμών αντιμετώπισης και θεραπευτικών αγωγών για τον πόνο σας είναι επιτακτική για τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Παραμείνετε ενεργός στην υγεία σας και μην αποθαρρύνεστε.