Περιεχόμενο
- Ποιος πάσχει από καρκίνο του δέρματος;
- Πόσο συχνά πρέπει να ελέγχετε;
- Περιορισμός της έκθεσης στον ήλιο για πρόληψη
- Αλλά δεν χρειάζεστε τον ήλιο για βιταμίνη D;
- Κρεβάτια μαυρίσματος
Τα καλά νέα είναι ότι γνωρίζουμε τον κίνδυνο, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να γίνουν πολλά για να αποφευχθεί η έκθεση σε υπερβολικό ήλιο. Μην μείνετε σπίτι και αποφύγετε δραστηριότητες ταξιδιού ή διασκέδασης λόγω του ήλιου! Τα αντηλιακά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περιορίσετε την έκθεση, αλλά για εκείνους που δεν τους αρέσει να τα χρησιμοποιούν, υπάρχει διαθέσιμο ρούχο που εμποδίζει την υπεριώδη ακτινοβολία σε μια μεγάλη ποικιλία στυλ. Τα καπέλα και οι ομπρέλες ή ακόμη και η είσοδος στη σκιά είναι επίσης χρήσιμα. Η λήψη μερικών λεπτών κάθε μέρα για να σκεφτούμε την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV) θα συμβάλει πολύ στην πρόληψη μελλοντικών προβλημάτων. Οι περισσότεροι άνθρωποι που αναπτύσσουν καρκίνο του δέρματος θα είναι σε θέση να λάβουν θεραπεία και να αποφύγουν σοβαρές επιπλοκές, ειδικά εάν βρεθεί νωρίς.
Ποιος πάσχει από καρκίνο του δέρματος;
Τα άτομα με IBD, και ιδιαίτερα εκείνα με νόσο του Crohn, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος (μελάνωμα και μη μελάνωμα). Μια μεγάλη μετα-ανάλυση έδειξε ότι ο κίνδυνος μπορεί να είναι τόσο υψηλός όσο 37%. Αυτό ακούγεται ανησυχητικό, αλλά ο περιορισμός της έκθεσης στον ήλιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο και είναι κάτι που βρίσκεται υπό τον άμεσο έλεγχό σας. Η διατήρηση του αντηλιακού στο κιτ IBD σας και η επένδυση σε κάποια ρούχα που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία είναι εξαιρετικοί τρόποι για να αποφύγετε τον ήλιο.
Μια άλλη ανησυχία σχετικά με τον αυξημένο κίνδυνο είναι πώς παίζουν τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της IBD. Έχει αποδειχθεί ότι η λήψη ναρκωτικών στις τάξεις που ονομάζονται θειοπουρίνες (όπως το Imuran και το Purinethol) μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του δέρματος χωρίς μελάνωμα σε άτομα με IBD. Για φάρμακα γνωστά ως βιολογικά (Remicade, Entyvio, Humira), μελέτες έχουν δείξει αύξηση του κινδύνου μελανώματος. Εάν παίρνετε ένα από αυτά τα φάρμακα, μπορεί να ανησυχείτε για τον κίνδυνο καρκίνου, αλλά πρέπει να συγκριθεί με τον κίνδυνο να αφήσετε τη φλεγμονή από το IBD να μην ελεγχθεί και να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές τόσο στα έντερα όσο και έξω από τα έντερα. Μιλήστε με τον γαστρεντερολόγο σας για τους συνολικούς κινδύνους σας και πώς να τα βάζετε σε προοπτική. Ένας δερματολόγος μπορεί επίσης να βοηθήσει και να δώσει προτάσεις για το πώς να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο και πώς να προσδιορίσετε τον ατομικό σας κίνδυνο.
Πόσο συχνά πρέπει να ελέγχετε;
Τα άτομα με IBD πρέπει συνήθως να εξετάζονται για καρκίνο του δέρματος μία φορά το χρόνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, για άτομα που πιστεύεται ότι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο, μπορεί να συνιστάται συχνότερος έλεγχος. Μία μελέτη έδειξε ότι όταν τα άτομα με νόσο του Crohn εξετάστηκαν μία φορά το χρόνο, ήταν το πιο οικονομικά αποδοτικό όσον αφορά την πρόωρη πρόληψη του καρκίνου του δέρματος και τη θεραπεία του. Τα άτομα με IBD θα πρέπει να ρωτούν τους γιατρούς τους σχετικά με τη σημασία του διαγνωστικού ελέγχου για καρκίνο του δέρματος και πόσο συχνά πρέπει να γίνεται.
Περιορισμός της έκθεσης στον ήλιο για πρόληψη
Λόγω του κινδύνου καρκίνου του δέρματος για άτομα με IBD, η πρόληψη είναι σημαντική. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να εφαρμόσετε την προστασία από τον ήλιο σε οποιοδήποτε πρόγραμμα ή τρόπο ζωής. Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποφύγετε την έκθεση σε πολύ ήλιο.
- Αντηλιακά: Προφανώς, ο ευκολότερος και ευρύτερα διαθέσιμος τρόπος για να αποφευχθεί η έκθεση στον ήλιο. Επιλέξτε μια επωνυμία υψηλής ποιότητας που προσφέρει έναν υψηλό αντηλιακό παράγοντα (SPF). Δεν είναι απαραίτητο να επιλέξετε πολλούς τύπους, αλλά για εκείνους που χρειάζονται διαφορετικό SPF για διαφορετικά μέρη του σώματος, για ευαίσθητο δέρμα ή κατά το κολύμπι, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές.
- Καπέλα: Ακόμα κι αν δεν είστε συνήθως καπέλο, μπορείτε πιθανώς να βρείτε ένα καπέλο που θα σας ταιριάζει και θα σας προσφέρει κάποια προστασία από τον ήλιο. Ως μπόνους, τα καπέλα μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το έντονο φως και να αποφύγετε τα μάτια σας από τον υπερβολικό ήλιο.
- Κρέμες προσώπου ή μακιγιάζ: Πολλά ενυδατικά ή θεμέλια έχουν ενσωματωμένη προστασία, συνήθως ένα SPF μεταξύ 15 και 25. Η χρήση τόσο μιας ενυδατικής κρέμας όσο και μιας βάσης με SPF δεν σημαίνει ότι προστίθενται, οπότε η επιλογή ενός μόνο προϊόντος με SPF είναι μια χαρά.
- Είδη ένδυσης: Υπάρχουν πολλοί τύποι ενδυμάτων που έχουν ενσωματωμένο ένα SPF. Η τακτική ενδυμασία προσφέρει μόνο ένα SPF περίπου 5, ενώ τα εξειδικευμένα ρούχα μπορούν να φτάσουν έως και τα 50. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στην κάλυψη της πλάτης και του λαιμού, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο να φτάσετε με ένα αντηλιακό κρέμας.
- Ομπρέλες: Μην γελάς! Η χρήση μιας ομπρέλας για τη δημιουργία σκιάς είναι μια πολύ έξυπνη ιδέα, ειδικά όταν βρίσκεστε στην παραλία ή στην πισίνα. Εάν λάβετε υπόψη σας τις πιθανότητες σοβαρών δερματικών προβλημάτων και τι θα μπορούσαν να κοστίσουν σε χρήμα και στην ποιότητα ζωής, το κόστος αγοράς ή ενοικίασης μιας ομπρέλας είναι κλοπή.
- Μένοντας μέσα: Μείνετε μέσα σε ώρες αιχμής UV. Αυτό μπορεί να ποικίλλει, αλλά σε γενικές γραμμές, η παραμονή μακριά από τον ήλιο ή η καλή προστασία από τον ήλιο μεταξύ των ωρών 11 π.μ. και 2 μ.μ. είναι καλή ιδέα. Ο έλεγχος μιας εφαρμογής καιρού για τον δείκτη υπεριώδους ακτινοβολίας είναι επίσης πολύ χρήσιμος για την κατανόηση της έκθεσης που θα μπορούσε να συμβεί σε μια συγκεκριμένη ημέρα ή σε μια συγκεκριμένη ώρα.
Αλλά δεν χρειάζεστε τον ήλιο για βιταμίνη D;
Είναι αλήθεια ότι χρειαζόμαστε βιταμίνη D και ότι η «βιταμίνη ηλιοφάνειας» δημιουργείται όταν το δέρμα σας εκτίθεται στο φως του ήλιου. Είναι επίσης γνωστό ότι τα άτομα με IBD τείνουν να έχουν χαμηλότερες ποσότητες βιταμίνης D από τα άτομα που δεν έχουν IBD. Τα καλά νέα είναι ότι η βιταμίνη D μπορεί να ληφθεί μέσω συμπληρωμάτων και τροφών και ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με την ποσότητα βιταμίνης D που μπορεί να χρειαστείτε. Η έκθεση του δέρματος στον ήλιο σε τακτική βάση, και ιδιαίτερα στο κάψιμο, σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, οπότε είναι σημαντικό τα άτομα με IBD να μην έχουν πολύ ήλιο.
Κρεβάτια μαυρίσματος
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) δηλώνουν, πολύ ξεκάθαρα, ότι "η μαυρίσματος εσωτερικού χώρου μπορεί να προκαλέσει καρκίνους του δέρματος, όπως μελάνωμα (ο πιο θανατηφόρος τύπος καρκίνου του δέρματος), καρκίνωμα βασικών κυττάρων και καρκίνωμα πλακωδών κυττάρων." Υπάρχουν πολλοί μύθοι σχετικά με το μαυρίσματος των κρεβατιών, συμπεριλαμβανομένης της ιδέας ότι είναι ασφαλέστερα από την έκθεση στον ήλιο, ότι είναι χρήσιμα για τη λήψη βιταμίνης D και ότι η λήψη "βασικού μαύρου" είναι καλή ιδέα. Δεν υπάρχει κανένα όφελος για το μαύρισμα των κρεβατιών και τα άτομα που τα χρησιμοποιούν, ακόμη και μία φορά, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.
Μια λέξη από το Verywell
Η βιταμίνη D είναι σημαντική για το σώμα μας, αλλά μπορεί να ληφθεί μέσω τροφής και συμπληρωμάτων και όχι μόνο από τον ήλιο. Κάποια έκθεση στον ήλιο είναι μέρος της ζωής και του ωφέλιμου χρόνου εκτός, αλλά τα άτομα με IBD πρέπει να περιορίσουν την έκθεση τους στην υπεριώδη ακτινοβολία. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να θέσουν τα άτομα με IBD σε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να περιορίσετε την έκθεση στον ήλιο, όπως αντηλιακό, προστατευτικά ρούχα και χρήση σκιάς. Είναι σημαντικό να μην φοβάστε να αναπτύξετε καρκίνο του δέρματος και να γνωρίζετε ότι μέρος του κινδύνου βρίσκεται άμεσα υπό τον έλεγχο ενός ατόμου.