Παγιδευμένος πόνος αερίου και άλλες πηγές κοιλιακού πόνου IBS

Περιεχόμενο

• Άλλες αιτίες πόνου IBS
• Είναι αέριο ή IBS;
• Πώς να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα του πόνου
• Μια λέξη από το Verywell

Είναι σύνηθες για άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) να κατηγορούν τον κοιλιακό πόνο σε παγιδευμένο εντερικό αέριο, αλλά μπορεί να υπάρχουν και άλλες πηγές αυτής της δυσφορίας. Μερικά τρόφιμα περιέχουν στοιχεία που δρουν από τα βακτήρια του εντέρου με αποτέλεσμα το εντερικό αέριο.

Λόγω ενός προβλήματος στο IBS που ονομάζεται σπλαχνική υπερευαισθησία (αυξημένη αίσθηση πόνου), αυτό το αέριο μπορεί να γίνει αρκετά επώδυνο. Ωστόσο, το παγιδευμένο αέριο δεν είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να προκαλέσει τον κοιλιακό πόνο που σχετίζεται με το IBS.

Άλλες αιτίες πόνου IBS

Οι αιτίες του κοιλιακού πόνου στο IBS είναι αρκετά περίπλοκες και ελάχιστα κατανοητές. Οι στενές νευρικές συνδέσεις μεταξύ του εγκεφάλου και του εντέρου σας μπορούν να οδηγήσουν σε σπλαχνική υπερευαισθησία ακόμη και απουσία εντερικού αερίου. Αυτό το φαινόμενο είναι ιδιαίτερα πιθανό εάν έχετε πολύ άγχος.

Ένας άλλος βασικός παράγοντας στο IBS είναι η δυσλειτουργία κινητικότητας που οδηγεί στα συμπτώματα της διάρροιας και της δυσκοιλιότητας.Αυτό το ίδιο κινητικό πρόβλημα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε οδυνηρές κράμπες ή σπασμούς των μυών στο παχύ έντερο. Για να γίνει τα πράγματα ακόμη πιο συγκεχυμένα, είναι γνωστό ότι ο πόνος στο σώμα εκπέμπεται μακριά από την αρχική περιοχή.

Είναι αέριο ή IBS;

Ένας τρόπος για να γίνει διάκριση μεταξύ κοιλιακού πόνου που προκαλείται από αέρια και πόνου που προκαλείται από το IBS είναι να εξετάσουμε άλλους παράγοντες και συμπτώματα.

Αέριο

• Μετατοπίσεις πόνου (για παράδειγμα από το άνω μέρος της κοιλιάς στο στήθος ή στο πλευρό)

• Είστε δυσκοιλιότητα ή καθυστερημένη να έχετε μια κίνηση του εντέρου

• Περνάς άνεμος

• Πρόσφατα έφαγες αέριες τροφές

IBS

• Ο πόνος είναι ευρέως διαδεδομένος - λες και μεγάλα τμήματα του παχέος εντέρου πονάνε

• Ο πόνος ακτινοβολεί προς τα πάνω

• Έχετε κράμπες ή αισθάνεστε σαν το κόλον σας να είναι σπασμοί

• Είστε ανήσυχοι ή υπό πίεση

Πώς να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα του πόνου

Αφού εντοπίσετε τι μπορεί να προκαλεί τα συμπτώματα του πόνου σας, προσαρμόστε ανάλογα τις στρατηγικές διαχείρισης.

Συνήθειες τουαλέτας

Δεν χρειάζεται να καθίσετε στην τουαλέτα για μεγάλο χρονικό διάστημα για να βεβαιωθείτε ότι έχετε αδειάσει εντελώς για να αποφύγετε την «παγίδευση» οποιουδήποτε αερίου. Αυτό το είδος σκέψης μπορεί να ενισχύσει το άγχος και τις αισθήσεις της ατελούς εκκένωσης, για να μην αναφέρουμε την αύξηση του κινδύνου αιμορροΐδων από υπερβολική καταπόνηση.

Πόνος που σχετίζεται με το αέριο

Εάν διαπιστώσετε ότι τα προβλήματά σας πιθανώς σχετίζονται με το αέριο, εξετάστε στρατηγικές που στοχεύουν σε αυτό το σύμπτωμα. Τα προβλήματα που σχετίζονται με το αέριο είναι πιο πιθανό να σχετίζονται με τα τρόφιμα και εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά, μπορεί να επωφεληθείτε από μια δίαιτα χαμηλών FODMAP. Εάν τα συμπτώματά σας είναι λιγότερο σοβαρά, μπορείτε να δοκιμάσετε εξωχρηματιστηριακά ανακουφιστικά αέρια.

Τα 8 καλύτερα φάρμακα αερίου του 2020

Σπλαχνική υπερευαισθησία

Εάν πιστεύετε ότι ο κοιλιακός πόνος σας είναι πιθανότερο αποτέλεσμα των σπλαχνικών προβλημάτων υπερευαισθησίας και κινητικότητας που ενυπάρχουν στο IBS, χαλαρώστε. Αυτό είναι όπου οι διάφορες προσεγγίσεις μυαλού / σώματος, όπως ασκήσεις χαλάρωσης, γιόγκα και διαλογισμός μπορεί να έχουν τη μεγαλύτερη βοήθεια.

Οι 10 χειρότεροι τρόποι χειρισμού του IBS σας

Μυϊκοί σπασμοί και κράμπες

Εάν ο πόνος σας φαίνεται να σχετίζεται περισσότερο με τους μυς, π.χ. κράμπες και σπασμοί, μπορεί να επωφεληθείτε από αντισπασμωδικά φάρμακα, τσάι μέντας ή κάψουλες μέντας.

Μια λέξη από το Verywell

Χρειάζεστε στρατηγικές αντιμετώπισης για τον κοιλιακό πόνο που είναι χαρακτηριστικό του IBS, ανεξάρτητα από το πρόβλημα προέλευσης. Ενώ μπορεί να χρησιμοποιείτε αυτο-φροντίδα, θα πρέπει επίσης να συζητήσετε αυτόν τον πόνο με το γιατρό σας και να γνωρίζετε πότε πρέπει να αντιμετωπιστεί σοβαρός πόνος στο στομάχι στο ER.