Περιεχόμενο
Η μυϊκή προέλευση είναι ένας όρος που αναφέρεται στο ένα άκρο ενός μυός, γενικά στη θέση όπου συνδέεται με ένα οστό.Το κύριο μέρος του μυός που ονομάζεται κοιλιά του μυός, στη συνέχεια διασχίζει το χάσμα μεταξύ αυτού του οστού και ενός άλλου συνήθως γειτονικού οστού - για να συνδεθεί εκεί. Το άκρο του μυός που προσκολλάται στο δεύτερο οστό ονομάζεται εισαγωγή.Η μυϊκή προέλευση και οι εισαγωγές ονομάζονται επίσης προσκολλήσεις μυών. Όταν το διατυπώνετε με αυτόν τον τρόπο, δεν ξεχωρίζετε τον τύπο του συνημμένου. Με άλλα λόγια, ένα συνημμένο μπορεί να είναι είτε μια προέλευση είτε μια εισαγωγή, είτε με μια πληθυντική χρήση, και τα δύο.
Η μυϊκή προέλευση διακρίνεται από τις μυϊκές εισαγωγές από τον σχετικό βαθμό κίνησης (και επομένως από τον ρόλο της κίνησης) του οστού στο οποίο προσκολλούνται όταν εκτελείτε κοινές κινήσεις.
Η μυϊκή προέλευση συνδέεται γενικά με τα οστά που παρέχουν σταθερότητα.
Αντιστροφή ρόλου προέλευσης και εισαγωγής
Τούτου λεχθέντος, είναι δυνατόν να αντιστρέψετε τους ρόλους των οστών (και των μυών τους) που εμπλέκονται σε μια κοινή κίνηση, έτσι ώστε το συνήθως κινητό μέρος παρέχει τη σταθερότητα και το συνήθως σταθερό μέρος κάνει τη δράση. Σε αυτήν την περίπτωση, ωστόσο, η κίνηση θα είναι πολύ διαφορετική από την αρχική έκδοση. Όχι μόνο αυτό, η προκύπτουσα δράση εξυπηρετεί έναν εντελώς διαφορετικό σκοπό.
Αυτό το είδος αντιστροφής μπορεί να είναι πολύτιμο καθώς κάνετε ασκήσεις ενδυνάμωσης ή / και ευελιξίας. Δουλεύοντας την άρθρωση από την αντίθετη από τη συνηθισμένη προοπτική, μπορεί να βρείτε νέες μυϊκές ίνες για να λειτουργούν και να τις εκπαιδεύσετε ώστε να λειτουργούν για εσάς σε περισσότερες από μία περιπτώσεις. Επιπλέον, πιθανότατα θα αυξήσετε τη δύναμη μέσω ενός μεγαλύτερου εύρους κίνησης - ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού. Οι προπονήσεις μηχανών Pilates είναι γνωστές για αυτόν τον τύπο εκπαίδευσης. Εάν το Pilates είναι πολύ ακριβό για εσάς, εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε ένα λουτρό και / ή σωλήνα.
Με τις περισσότερες ασκήσεις της μπάντας, θα έχετε την ευκαιρία να ασκήσετε όλους τους μυς γύρω από μια άρθρωση χρησιμοποιώντας τουλάχιστον 2 τύπους συστολών. Το κλειδί για μια εξαιρετική προπόνηση εδώ είναι να διατηρείτε μια αργή ταχύτητα τόσο εκεί όσο και πίσω χωρίς να θυσιάζετε την καλή φόρμα.
Γνώση προσκόλλησης μυών για το σχολείο
Όταν μελετάτε μυς και αρθρώσεις για το σχολείο, θα πρέπει να μάθετε τις ακριβείς θέσεις της μυϊκής προέλευσης και των παρεμβολών - μαζί με άλλες πληροφορίες, όπως η δράση που παράγουν για την άρθρωση. Ίσως χρειαστεί επίσης να γνωρίζετε τα νεύρα που τροφοδοτούν τον μυ. Λάβετε υπόψη ότι οι μυϊκές ρίζες και παρεμβολές συνδέονται μερικές φορές σε διάφορα σημεία στα αντίστοιχα οστά τους και ο δάσκαλός σας πιθανότατα θα σας ζητήσει να τα γνωρίζετε όλα αυτά.
Για να ανακεφαλαιώσετε και να προωθήσετε τις σπουδές σας προς τα εμπρός, εδώ είναι 4 πρακτικά σημεία για την κατανόηση του ρόλου που προκαλούν οι μυϊκές ρίζες και οι εισαγωγές στην ανθρώπινη κίνηση:
- Οι μύες είναι ισχυροί κινητήρες για κίνηση. προσκολλώνται στα οστά και στα δύο άκρα, διασχίζοντας την άρθρωση όπως κάνουν.
- Το μέρος του μυός που βρίσκεται μεταξύ 2 άκρων είναι γνωστό ως κοιλιά του μυός.
- Η κίνηση συμβαίνει στις αρθρώσεις, με το ένα οστό της άρθρωσης να κινείται ελεύθερα καθώς το άλλο παραμένει ακίνητο.
- Όλα αυτά είναι σημαντικά λόγω του μεγέθους, της κατεύθυνσης και του σχήματος της κοιλιάς των μυών και οι προσδέσεις των μυών αποτελούν μέρος αυτού που καθορίζει το εύρος της κίνησης της άρθρωσης και συνεπώς την ευελιξία της.