Το μέγεθος του μαθητή μπορεί να προσδιορίσει αντικειμενικά την υπνηλία, τη στέρηση ύπνου

Περιεχόμενο

• Τι είναι η Pupillometry και γιατί έχει σημασία το μέγεθος του μαθητή;
• Πώς σχετίζεται το μέγεθος του μαθητή με την απώλεια ύπνου

Λέγεται συχνά ότι τα μάτια είναι τα παράθυρα της ψυχής, αλλά είναι οι μαθητές ο πιο προφανής τρόπος για να πει εάν κάποιος αισθάνεται νυσταγμένος; Σε ένα κάπως εκπληκτικό φαινόμενο, η μέτρηση του μεγέθους των μαθητών μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον αντικειμενικό προσδιορισμό της υπνηλίας και του βαθμού στέρησης ύπνου. Μπορεί να συσχετίζεται με τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος. Πως λειτουργεί αυτό? Μάθετε για την pupillometry και πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί αυτή η μέτρηση για να προσδιορίσετε πώς στερείται ύπνου ένα άτομο.

Τι είναι η Pupillometry και γιατί έχει σημασία το μέγεθος του μαθητή;

Η μέτρηση που ονομάζεται pupillometry χρησιμοποιείται συχνότερα στην έρευνα και συνίσταται στη μέτρηση του μεγέθους του μαθητή, το οποίο είναι το κεντρικό μαύρο μέρος του ματιού. Όχι μόνο το μέγεθος αλλά και πώς αλλάζει ο μαθητής, μπορεί να έχει νόημα.

Το μέγεθος του μαθητή καθορίζεται από την είσοδο από το νευρικό σύστημα που ενεργεί στους μύες που επηρεάζουν το έγχρωμο μέρος του ματιού που ονομάζεται ίριδα. Κατά τη διάρκεια περιόδων ανάπαυσης, ή αντίστροφα, κατά τη διάρκεια περιόδων δραστηριότητας και διέγερσης, αυτές οι επιρροές θα αλλάξουν. Για παράδειγμα, εάν είστε ενεργοί, το συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα θα αναλάβει και οι μαθητές σας θα διασταλούν, επιτρέποντας να ληφθούν περισσότερες πληροφορίες. Εάν πρόκειται να φάτε από ένα λιοντάρι, αυτό το σύστημα σας επιτρέπει να το εντοπίσετε καλύτερα πριν σου πηδήξει.

Το συμπληρωματικό παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα θα αναλάβει κατά τη διάρκεια περιόδων ανάπαυσης και χαλάρωσης, αναγκάζοντας τους μαθητές να επιστρέψουν στην προεπιλεγμένη κατάσταση και να γίνουν μικρότεροι.

Πώς σχετίζεται το μέγεθος του μαθητή με την απώλεια ύπνου

Η έρευνα έχει δείξει ότι υπάρχει μια ισχυρή σχέση μεταξύ της στέρησης ύπνου, του μεγέθους των μαθητών και της σταθερότητας των μαθητών. Ένα καλά ξεκούραστο άτομο μπορεί να διατηρήσει σταθερό μέγεθος μαθητή στο σκοτάδι για 15 λεπτά. Καθώς στερείτε τον ύπνο σας, το μέγεθος των μαθητών σας θα γίνει λιγότερο σταθερό. Κυμαίνεται (ή ταλαντεύεται), γίνεται ελαφρώς μεγαλύτερο και μικρότερο αντί να διατηρεί το μέγεθός του.

Επιπλέον, το συνολικό μέγεθος των μαθητών σας θα συρρικνωθεί, αντικατοπτρίζοντας ίσως την κόπωση στο έργο της διατήρησης του μεγαλύτερου μεγέθους. Οι ίδιοι οι μύες μπορεί να κουραστούν και η ικανότητα να κρατήσει τον μαθητή ανοιχτό μπορεί να εξασθενίσει.

Επομένως, τόσο το μέγεθος των μαθητών όσο και η σταθερότητα μπορούν να εντοπίσουν αντικειμενικά την υπνηλία και τη στέρηση ύπνου. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για να διασφαλιστεί η επίτευξη επαρκούς ανάπαυσης και ότι δεν θα συμβούν οι συνέπειες της απώλειας ύπνου.

Μια λέξη από το Verywell

Η pupillometry δεν χρησιμοποιείται ευρέως καθώς είναι ως επί το πλείστον ερευνητικό εργαλείο με τον εξοπλισμό που δεν είναι διαθέσιμος πολύ πέρα ​​από αυτό το περιβάλλον. Ωστόσο, μπορείτε να φανταστείτε πώς θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί.Τι γίνεται αν μπορούσατε να κοιτάξετε την κάμερα του smartphone σας και μια εφαρμογή θα μπορούσε να κάνει μετρήσεις και να αναλύσει τον βαθμό υπνηλίας σας; Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει καμία εξασθένιση στην οδήγηση ή άλλες δραστηριότητες που απαιτούν υψηλό επίπεδο προσοχής.

Αν και η μέτρηση των μαθητών δεν γίνεται συνήθως, μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την ανάπτυξη στο μέλλον. Το να κοιμάσαι αρκετές ώρες για να αισθάνεσαι πλήρως ξεκούραση μπορεί να βελτιστοποιήσει τη λειτουργία του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μαθητών.

• Μερίδιο
• Αναρρίπτω
• ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ