Περιεχόμενο
- Η ακτινική κεφαλή
- Πρώτα βήματα για τη θεραπεία
- Φυσικοθεραπεία
- Πόσο καιρό μπορεί να πάρει η φυσική θεραπεία
Εάν έχετε κάταγμα ακτινικής κεφαλής, μπορεί να επωφεληθείτε από τη φυσιοθεραπεία για να σας βοηθήσουμε να ανακάμψετε πλήρως. Οι στόχοι φυσικοθεραπείας μετά από κάταγμα ακτινικής κεφαλής περιλαμβάνουν συνήθως την ανάκτηση φυσιολογικού εύρους κίνησης και δύναμης στον αγκώνα και το χέρι και τον έλεγχο του πόνου και του πρηξίματος.
Η ακτινική κεφαλή
Η άρθρωση του αγκώνα σας αποτελείται από την άρθρωση τριών οστών: τον βραχίονα, την κόλπο και την ακτίνα σας. Ο βραχίονας σας είναι το οστό του άνω βραχίονα και η ακτίνα και η λούνα αποτελούν το αντιβράχιο σας.
Η ακτινική κεφαλή είναι το άκρο της ακτίνας σας κοντά στον αγκώνα. Εκεί είναι ένα κυλινδρικό σχήμα και επιτρέπει την ακτίνα σας να κυλήσει κατά τη διάρκεια κινήσεων που απαιτούν να γυρίσετε το αντιβράχιο και το χέρι σας πάνω και κάτω. Γύρω από την ακτινική κεφαλή είναι ένας σύνδεσμος που ονομάζεται δακτυλιοειδής σύνδεσμος. Αυτή η δομή βοηθά στη διατήρηση της ακτινικής κεφαλής στη θέση της.
Πρώτα βήματα για τη θεραπεία
Εάν έχετε υποστεί πτώση και ως εκ τούτου αντιμετωπίζετε πόνο στον αγκώνα, επισκεφθείτε το γιατρό σας ή επισκεφθείτε αμέσως το τοπικό τμήμα έκτακτης ανάγκης. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει ακτινογραφία για να δει εάν έχετε υποστεί κάταγμα άνω άκρου ή άλλους τραυματισμούς στον αγκώνα ή το χέρι σας.
Εάν μια ακτινογραφία επιβεβαιώσει ότι έχετε κάταγμα ακτινικής κεφαλής, ο γιατρός σας θα κάνει συγκεκριμένα πράγματα για να διασφαλίσει ότι το κάταγμα μειώνεται σωστά. Μόλις το κάταμά σας είναι σταθερό, μπορεί να σας ζητηθεί να έχετε τον αγκώνα σας σε ένα καστ, και μια σφεντόνα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κρατήσει τον αγκώνα σας ακινητοποιημένο ενώ θεραπεύει.
Φυσικοθεραπεία
Οι κύριοι στόχοι της φυσικής θεραπείας μετά από κάταγμα ακτινικής κεφαλής είναι να βελτιώσετε το εύρος κίνησης και της δύναμης του άνω άκρου (ROM), να ελέγξετε τον πόνο και το πρήξιμο και να βελτιώσετε τη λειτουργία του άνω άκρου.
Η πρώτη σας επίσκεψη με τον φυσιοθεραπευτή σας μετά από κάταγμα ακτινικής κεφαλής είναι μια αρχική αξιολόγηση. Κατά τη διάρκεια αυτής της συνεδρίας, το PT σας θα σας υποβάλει ερωτήσεις σχετικά με τον τραυματισμό σας και θα ληφθούν συγκεκριμένες δοκιμές και μέτρα για να λάβετε μια βασική γραμμή της κατάστασής σας. Στη συνέχεια, το PT σας θα είναι σε θέση να αναπτύξει ένα σχέδιο φροντίδας για να βελτιώσει τη συνολική κινητικότητά σας.
Ο φυσιοθεραπευτής σας πιθανότατα θα επιλέξει να χρησιμοποιήσει μια ποικιλία θεραπειών και ασκήσεων για την αποκατάσταση του κατάγματος της ακτινικής κεφαλής. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι: Ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της αποκατάστασης κατάγματος της ακτινικής κεφαλής είναι το πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι-ασκήσεις που κάνετε μόνοι σας για να βοηθήσετε να αυξήσετε το πρόγραμμα PT σας. Ο θεραπευτής σας μπορεί να σας δείξει συγκεκριμένες ασκήσεις για να βελτιώσετε την κινητικότητα ολόκληρου του άνω άκρου σας.
- Ασκήσεις ROM Elbow: Ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να σας διδάξει ασκήσεις για να βελτιώσετε τη ROM του αγκώνα σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μεγιστοποίηση της κινητικότητας του αγκώνα σας.
- Ασκήσεις ενδυνάμωσης καρπού: Μετά από κάταγμα ακτινικής κεφαλής, μπορεί να σας ζητηθεί να φορέσετε σφεντόνα ενώ ο αγκώνας σας θεραπεύεται. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την αποδυνάμωση των μυών του χεριού και του καρπού σας. Το PT μπορεί να σας κάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης καρπού αλτήρα για να ενισχύσετε τους μυς που ελέγχουν την κίνηση στον καρπό σας.
- Ασκήσεις ενίσχυσης χειρολαβής: Η εκτέλεση ασκήσεων, όπως η άσκηση χειρολαβής πετσετών ή το πρόγραμμα λαβής στόκος, μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της αντοχής και της λειτουργίας στο χέρι και στον καρπό σας.
- Ασκήσεις κινητικότητας ώμων: Η ακινητοποίηση σε σφεντόνα μπορεί να κάνει τον ώμο σας να αισθάνεται σφιχτό. Το PT σας μπορεί να χρησιμοποιήσει τεχνικές και ασκήσεις για να βελτιώσει τον τρόπο που κινείται ο ώμος σας. Οι ασκήσεις κινητικότητας ώμων ξεκινούν συνήθως ως παθητικές κινήσεις και, στη συνέχεια, οι ενεργές ασκήσεις ROM ώμου και ενδυνάμωσης ώμου μπορούν να ενσωματωθούν στην αποκατάσταση κατάγματος κεφαλής ακτινικής κεφαλής.
- Θεραπευτικοί τρόποι για τον πόνο και το πρήξιμο: Μόλις το κάταγμα της ακτινικής κεφαλής σας επουλωθεί, ενδέχεται να εξακολουθείτε να αισθάνεστε πόνο και να αισθάνεστε πρήξιμο γύρω από τον αγκώνα σας. Το PT σας μπορεί να χρησιμοποιεί συγκεκριμένους τρόπους, όπως θερμότητα, πάγο ή ηλεκτρική διέγερση, για να βοηθήσει στον έλεγχο του πόνου σας και να βελτιώσει το πρήξιμο του αγκώνα σας.
Ενώ η εργασία που κάνετε με έναν φυσιοθεραπευτή μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη, το πιο σημαντικό συστατικό της αποκατάστασης για κάταγμα ακτινικής κεφαλής είναι εσείς. Βεβαιωθείτε ότι ασχολείστε με τη θεραπεία σας και κάντε πολλές ερωτήσεις για να βεβαιωθείτε ότι κάνετε τα σωστά πράγματα κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας.
Πόσο καιρό μπορεί να πάρει η φυσική θεραπεία
Τα προγράμματα PT για κάταγμα ακτινικής κεφαλής μπορεί να διαρκέσουν έως και 12 εβδομάδες, με πλήρες εύρος κίνησης να επιστρέφει περίπου την εβδομάδα 8. Σε αυτό το διάστημα, θα πρέπει να παρατηρήσετε σημαντικά οφέλη στην κινητικότητα του αγκώνα και του ώμου σας, την αντοχή του άνω άκρου και την ικανότητά σας να χρησιμοποιήστε το χέρι σας κανονικά. Ωστόσο, δεν είναι ασυνήθιστο να συνεχίζετε με ελαφρά ελλείμματα ROM αγκώνων μετά από κάταγμα ακτινικής κεφαλής, ακόμη και με τις καλύτερες προσπάθειες εσάς και του PT σας.
Εάν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τη συγκεκριμένη πρόοδό σας κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης κατάγματος της ακτινικής κεφαλής, μιλήστε με τον φυσιοθεραπευτή και το γιατρό σας. Έχοντας μια θεραπευτική συμμαχία με το PT σας, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα έχετε θετικό αποτέλεσμα με την αποκατάσταση κάταγμα ακτινικής κεφαλής.
Μια λέξη από το Verywell
Ένα κάταγμα ακτινικής κεφαλής μπορεί να είναι ένας επώδυνος τραυματισμός που περιορίζει την ικανότητά σας να χρησιμοποιείτε κανονικά το χέρι σας. Συμμετέχοντας στη φυσιοθεραπεία για να εργαστείτε στην κινητικότητα και τη δύναμή σας, μπορείτε γρήγορα να επιστρέψετε στον κανονικό τρόπο ζωής σας.