Περιεχόμενο
- Γιατί να καταγράψετε το ιατρικό ιστορικό της οικογένειάς σας;
- Ποιοι συγγενείς πρέπει να συμπεριληφθούν;
- Τύποι πληροφοριών για συλλογή και καταγραφή
- Συγκεκριμένες ασθένειες και καταστάσεις που πρέπει να καταγράφονται
- Πρόσθετες πληροφορίες για παρακολούθηση
- Ιδέες για καταγραφή ιστορικού οικογενειακής υγείας εάν έχετε υιοθετηθεί ή δεν έχετε συγγενείς
- Εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να καταγράψετε το οικογενειακό σας ιστορικό υγείας
- Ενημερώστε τα αρχεία ιστορικού υγείας της οικογένειάς σας
Γιατί να καταγράψετε το ιατρικό ιστορικό της οικογένειάς σας;
Μήπως ο παππούς σου υπέφερε από νόσο του Αλτσχάιμερ; Η Μεγάλη Θεία Έμμα έχει προβλήματα με την ψωρίαση; Μήπως η μητέρα σας είχε καρκίνο του μαστού; Ο αδερφός σας έχει καρδιακή νόσο;
Παρακολούθηση ασθενειών και καταστάσεων που υπέστησαν συγγενείς αίματος μπορεί να σας βοηθήσει να αποκαλύψετε τυχόν παράγοντες κινδύνου που μπορεί να έχετε. Αυτός ο τύπος πληροφοριών παρακολουθεί το γενετικό σας μακιγιάζ και μπορεί να είναι χρήσιμος για τη διάγνωση προβλημάτων και μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την ανάπτυξη τέτοιων προβλημάτων γνωρίζοντας ποιες αλλαγές στη συνήθεια μπορεί να χρειαστούν τώρα.
Μόλις συγκεντρώσετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε, μοιραστείτε τις με τον γιατρό σας στον επόμενο έλεγχο. Ο γιατρός σας θα θελήσει να κρατήσει ένα αντίγραφο του και πιθανότατα θα το φανεί πολύ χρήσιμο, αν όχι αμέσως, τότε κάποια στιγμή στο μέλλον σας.
Ποιοι συγγενείς πρέπει να συμπεριληφθούν;
Σε γενικές γραμμές, θα βρείτε τις πληροφορίες υγείας σχετικά με συγγενείς αίματος, από δύο έως τρεις γενιές, τόσο από τις οικογένειες της μητέρας όσο και του πατέρα σας για να σας βοηθήσουν. Αυτοί οι συγγενείς είναι:
- Γονείς
- Αδέλφια
- Μισά αδέλφια (επειδή μοιράζονται έναν γονέα μαζί σου)
- Παππούς και γιαγιά
- Προπαππούδες
- Ανιψιές
- Ανίψια
- Θείες
- Θείοι
- Γιοι
- Κόρες
Ακόμα κι αν αυτοί οι συγγενείς έχουν πεθάνει, οι πληροφορίες για την υγεία τους μπορεί να είναι σημαντικές για εσάς.
Μην συμπεριλάβετε πληροφορίες για κανέναν που δεν σχετίζεται με εσάς από αίμα, συμπεριλαμβανομένης της οικογένειας του συζύγου σας, ή των γονιών ή των αδέλφια ή των παιδιών. Δεδομένου ότι σχετίζονται μόνο με το γάμο, το ιστορικό υγείας τους δεν θα επηρεάσει άμεσα την υγεία σας.
Τύποι πληροφοριών για συλλογή και καταγραφή
Υπάρχουν δύο κλειδιά για τις πληροφορίες που θα συλλέξετε. Πρώτον, αναζητάτε συγγενείς που μπορεί να έχουν γενετικά προβλήματα υγείας που μπορεί να έχετε κληρονομήσει εσείς ή τα παιδιά σας (ή, στην περίπτωση παιδιών που δεν έχουν γεννηθεί ακόμη, μπορεί να κληρονομήσουν όταν είναι).
Δεύτερον, ψάχνετε για τάσεις που μπορεί να σας ακολουθήσουν. Ο πατέρας σας έχει υψηλή χοληστερόλη; Μπορεί επίσης να αναπτύξετε υψηλή χοληστερόλη. Είναι η μητέρα σου δίδυμη; Εάν τα δίδυμα τρέχουν στην οικογένειά σας, ίσως έχετε την προδιάθεση να έχετε και δίδυμα.
Υπάρχουν εκατοντάδες γενετικές διαταραχές που περνούν από γενιά σε γενιά. Εάν μία από αυτές τις διαταραχές επηρεάζει ένα μωρό από τη στιγμή που γεννιέται, όπως η κυστική ίνωση ή το σύνδρομο Down, είναι πιθανό να το γνωρίζετε ήδη και να το καταγράψετε αμέσως δίπλα στο όνομα του συγγενή αυτού. Μπορεί να είναι πληροφορίες που πρέπει να έχετε πριν να αποκτήσετε μωρό.
Άλλα προβλήματα, ωστόσο, αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου και μπορεί να προκληθούν από ορισμένες συνήθειες ή από το περιβάλλον. Η γνώση συγγενών αίματος με τέτοιου είδους ιατρικά προβλήματα μπορεί να σας εμποδίσει να αναπτύξετε αυτά τα ίδια προβλήματα επειδή μπορεί να είστε σε θέση να αποφύγετε τους παράγοντες κινδύνου. Για παράδειγμα, εάν γνωρίζετε ότι η οικογένεια της μητέρας σας είναι επιρρεπής σε καρδιακές παθήσεις, θα ξέρετε να διατηρείτε τον έλεγχο της χοληστερόλης και της αρτηριακής σας πίεσης και να ελέγχετε αυτά τα προβλήματα σε κάθε έλεγχο.
Συγκεκριμένες ασθένειες και καταστάσεις που πρέπει να καταγράφονται
Εδώ είναι μερικές από τις ασθένειες και τις καταστάσεις που πρέπει να παρακολουθείτε. Αντιπροσωπεύουν τα πιο κοινά προβλήματα υγείας που μπορεί να προέρχονται από την οικογένεια κάποιου. Δεν είναι μια ολοκληρωμένη λίστα.
- ADHD
- Αλκοολισμός
- Αλλεργίες
- Αρθρίτιδα
- Βρογχικο Ασθμα
- Διπολική διαταραχή
- Πολλοί καρκίνοι, συμπεριλαμβανομένου του μαστού, του παχέος εντέρου, του προστάτη και των ωοθηκών
- Άνοια και νόσος του Αλτσχάιμερ
- Κατάθλιψη
- Διαβήτης
- Γλαυκώμα
- Απώλεια ακοής
- Καρδιακή ασθένεια
- Υψηλή πίεση του αίματος
- Υψηλή χοληστερόλη
- Μαθησιακές δυσκολίες
- Αποβολή ή τοξαιμία
- Οστεοπόρωση
- Εγκεφαλικό επεισόδιο και ανεύρυσμα
- Χειρουργικές επεμβάσεις (συμπεριλαμβανομένης καισαρικής τομής)
- Απώλεια όρασης
Μια πιο περιεκτική λίστα μπορεί να βρεθεί μέσω των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας.
Τι γίνεται αν ο συγγενής σας είναι υγιής και δεν υπάρχουν ιατρικές ή ιατρικές προκλήσεις για καταγραφή; Τυχερός συγγενής! Και, για τους σκοπούς σας, αυτό ακριβώς πρέπει να καταγράψετε - την ηλικία του ατόμου και το γεγονός ότι δεν υπάρχουν προβλήματα για καταγραφή. Ενημερώστε τις πληροφορίες αργότερα εάν αλλάξει αυτή η κατάσταση.
Έχει ήδη πεθάνει ένας συγγενής; Εάν μπορείτε να μάθετε πώς πέθανε αυτό το άτομο, ειδικά εάν προέρχεται από μία από τις ασθένειες ή τις καταστάσεις που αναφέρονται, τότε φροντίστε να το παρακολουθήσετε επίσης. Πρέπει να περιλαμβάνονται τυχόν καρκίνοι και από ποιον ξεκίνησε ο καρκίνος του συστήματος του σώματος (όχι μόνο στα μέρη στα οποία έκανε μετάσταση).
Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι ο μεγαλύτερος συγγενής, ή ακόμη και εκείνοι που έχουν ήδη πεθάνει, μπορεί να αναφέρεται ότι πάσχει από μια ασθένεια ή κατάσταση που ιστορικά ονομάστηκε κάτι διαφορετικό από αυτό που ονομάζεται σήμερα. Η φυματίωση ονομάστηκε κατανάλωση. Η αθηροσκλήρωση ονομάστηκε σκλήρυνση των αρτηριών. Μπορείτε πάντα να ανατρέξετε σε μια λίστα παλαιών ονομάτων ασθενειών έναντι αυτού που ονομάζονται σήμερα ή απλά να εισαγάγετε το όνομα που καταγράφετε σε μια μηχανή αναζήτησης για να βρείτε την πιο μοντέρνα ετικέτα.
Πρόσθετες πληροφορίες για παρακολούθηση
Αν και δεν είναι τόσο ζωτικής σημασίας όσο η γνώση των γενετικών τάσεων ενός μέλους της οικογένειας, άλλοι τύποι πληροφοριών μπορεί επίσης να είναι χρήσιμοι στο γιατρό σας:
- Είναι σοφό να καταγράφετε την ηλικία και το φύλο κάθε συγγενή. Συμπεριλάβετε τη σχέση που τον καθιστά συγγενή αίματος (ο ανιψιός σας είναι ο γιος της αδελφής σας;).
- Πόσο χρονών ήταν το μέλος της οικογένειας όταν διαγνώστηκε για πρώτη φορά (ή είχε συμπτώματα) ένα από τα αναφερόμενα προβλήματα; Πόσο χρονών ήταν όταν πέθανε; Πέθανε από αυτό το αναφερόμενο πρόβλημα υγείας;
- Τι είδους κατασκευή είχε; Λεπτός? Υπέρβαρος? Μπορεί να δώσει μια ιδέα για τις συνήθειες του και γιατί ανέπτυξε ένα από τα αναφερόμενα προβλήματα.
- Υπήρχαν επιπλέον παράγοντες κινδύνου όπως το κάπνισμα; Μια δουλειά που τον εξέθεσε σε τοξίνες;
- Τι είδους ανοσοποιήσεις είχε το μέλος της οικογένειας; Με την πάροδο του χρόνου, αυτό γίνεται πιο σημαντικό. Μπορεί επίσης να είναι αρκετά ενδιαφέρον να δούμε τι μπορεί να έχουν συρρικνωθεί τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας που εμποδίστηκαν με ανοσοποίηση σε επόμενες γενιές. (Ένα καλό παράδειγμα είναι η πολιομυελίτιδα.)
Ιδέες για καταγραφή ιστορικού οικογενειακής υγείας εάν έχετε υιοθετηθεί ή δεν έχετε συγγενείς
Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε οικογενειακά αρχεία ή εάν οι συγγενείς σας δεν είναι κοντά σας για να σας βοηθήσουν, θα είναι πολύ πιο δύσκολο να συγκεντρώσετε ένα οικογενειακό ιατρικό ιστορικό.
- Εάν έχετε έναν αδελφό που γνωρίζετε, καταγράψτε τι μπορείτε.
- Εάν έχετε πρόσβαση στα αρχεία υιοθεσίας σας, ακόμα και χωρίς ταυτοποίηση, ενδέχεται να υπάρχουν ενδείξεις. Για παράδειγμα, εάν υπάρχουν διαθέσιμες πληροφορίες για την ίδια τη γέννηση, ενδέχεται να είστε σε θέση να προσδιορίσετε εάν η μητέρα σας χρειαζόταν ένα τμήμα c.
- Εάν έχετε χάσει όλους τους γνωστούς συγγενείς σας αλλά γνωρίζετε φίλους της οικογένειας, μπορεί να έχουν κάποιες χρήσιμες πληροφορίες, ακόμη και ιστορίες που είπε ο συγγενής σας.
Εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να καταγράψετε το οικογενειακό σας ιστορικό υγείας
Εάν αισθάνεστε άνετα να δημιουργείτε υπολογιστικά φύλλα υπολογιστή ή ακόμα και μόνο ένα έγγραφο με επεξεργασία κειμένου, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν πίνακα για να αποθηκεύσετε τις συλλεγμένες πληροφορίες σας (καταγράψτε όλους τους συγγενείς από τη μία πλευρά, τις υγειονομικές και ιατρικές καταστάσεις στην κορυφή και τοποθετήστε σημάδια στην αυτά που τέμνονται).
Εάν αυτό είναι περισσότερο από ό, τι θέλετε να αντιμετωπίσετε, εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης του Family Health Portrait, από τον Γενικό Χειρουργό των Η.Π.Α. και το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ. Σας βοηθά να παρακολουθείτε όλους τους απαραίτητους συγγενείς του αίματος, καθώς και διαγράμματα ανθρώπων και ασθενειών για εσάς. Οι πληροφορίες αποθηκεύονται στον υπολογιστή σας.
Ενημερώστε τα αρχεία ιστορικού υγείας της οικογένειάς σας
Το οικογενειακό ιατρικό σας ιστορικό δεν θα είναι ποτέ 100% πλήρες. Αλλά σε κάθε στάδιο, θα είναι χρήσιμο. Με την πάροδο του χρόνου, ενημερώστε το όσο καλύτερα μπορείτε. Όταν γεννιούνται νέα μέλη της οικογένειας, προσθέστε τα στη λίστα σας. Καθώς ακούτε για τη νέα διάγνωση ενός συγγενή αίματος ή εάν γνωρίζετε κάποιον έχει πεθάνει, θα θελήσετε να το αντικατοπτρίσετε στο ιστορικό σας.
Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα είναι να μοιραστείτε τα έγγραφά σας σε κάθε σημαντικό στάδιο. Τα αδέλφια σας θα το βρουν χρήσιμο και καθώς τα παιδιά σας μεγαλώνουν, θα συνειδητοποιήσουν τι δώρο τους δώσατε.