Περιεχόμενο
- Επικοινωνήστε με τον ασφαλιστικό σας μεταφορέα
- Εργαστείτε με τον εργοδότη σας
- Προετοιμαστείτε για την επιστροφή σας πριν φύγετε για το νοσοκομείο
- Σηκωθείτε από το κρεβάτι
- Αφεθείτε στο χόμπι σας
- Μην σηκώνετε τίποτα βαρύ ...
- ... Αλλά ασκηθείτε ελαφριά
- Ρωτήστε πριν αποκτήσετε οικεία σχέση
- Έχετε επιπλέον μαξιλάρια στο χέρι
- Ζητήσετε βοήθεια
Επικοινωνήστε με τον ασφαλιστικό σας μεταφορέα
Ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες απαιτούν να ενημερωθούν πριν από τη νοσηλεία. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό, καθώς μπορεί να αρνηθούν τα οφέλη εάν δεν υπάρχει κλήση σε αυτούς πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Σε περίπτωση αμφιβολίας, πραγματοποιήστε μια γρήγορη κλήση στον αριθμό στο πίσω μέρος της κάρτας ασφάλισης για να μάθετε σίγουρα.
Εργαστείτε με τον εργοδότη σας
Ενημερώστε τον εργοδότη μόλις προγραμματιστεί μια ημερομηνία χειρουργικής επέμβασης. Μερικά άτομα μπορεί να είναι επιλέξιμα για βραχυπρόθεσμη αναπηρία εάν υπάρχει ανάγκη για παρατεταμένη περίοδο ανάκαμψης. Θυμηθείτε ότι απαιτείται μια σημείωση από τον γιατρό για να εξηγήσετε την ανάγκη για χειρουργική επέμβαση (κανείς δεν πρέπει να ξέρει γιατί - δεν είναι καμία από τις δραστηριότητές τους) και πόσο καιρό είναι πιθανή μια απουσία. Για να επιστρέψετε στη δουλειά, θα χρειαστεί μια άλλη σημείωση και αυτή θα αναφέρει λεπτομερώς πότε, πού και πώς μπορεί να πραγματοποιηθεί μια επιστροφή στην εργασία (για παράδειγμα, επιστροφή σε λιγότερες ώρες για να ξεκινήσετε ή με ορισμένα καταλύματα). Μην ξεχάσετε να τα ζητήσετε και θυμηθείτε να κρατήσετε ένα αντίγραφο.
Προετοιμαστείτε για την επιστροφή σας πριν φύγετε για το νοσοκομείο
Ένα σπίτι πρέπει να είναι έτοιμο για την επιστροφή, ακόμη και πριν φύγει για χειρουργική επέμβαση. Μερικά από τα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι:
- Αποθηκεύστε τον καταψύκτη, το ψυγείο και το ντουλάπι με μαλακά τρόφιμα με χαμηλά υπολείμματα
- Έχοντας άνετα ρούχα, όπως ρόμπες, παντελόνια με ελαστικές μέσες και μπλουζάκια, για να φορέσετε σπίτι από το νοσοκομείο και κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης
- Τελειώνοντας όλα τα πλυντήρια και τον καθαρισμό και βάλτε το σπίτι σε καλή κατάσταση
- Τακτοποίηση επίπλων και άλλων αντικειμένων έτσι ώστε να ελαχιστοποιούνται τα ταξίδια πάνω και κάτω από τις σκάλες
- Πληρωμή όλων των λογαριασμών ενημερωμένων, ή ακόμη και ρύθμιση αυτόματων πληρωμών
Σηκωθείτε από το κρεβάτι
Ναι, είναι πιθανό να είναι άβολα, αλλά μην πολεμάτε τις νοσοκόμες όταν λένε ότι ήρθε η ώρα να σηκωθείτε από το κρεβάτι και να περπατήσετε τις ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Τα άτομα που σηκώνονται από το κρεβάτι και μετακινούνται θα ανακάμψουν γρηγορότερα και θα απελευθερωθούν νωρίτερα. Επιπλέον, αυτό θα βοηθήσει να κινηθούν ξανά τα έντερα, και όταν συμβεί αυτό, μπορεί να είναι δυνατή η μετάβαση από μια υγρή διατροφή σε κάποια στερεά τροφή.
Αφεθείτε στο χόμπι σας
Θα είστε κουρασμένοι, πονεμένοι και θα έχετε σύντομο χρονικό διάστημα προσοχής λόγω παυσίπονων. Προγραμματίστε να περάσετε χρόνο στο σπίτι διαβάζοντας, πλέξιμο, παρακολουθώντας ταινίες ή τηλεόραση, κάνοντας παζλ σταυρόλεξων ή παιχνίδια λέξεων, βάζοντας μαζί παζλ ή κάνοντας κάποιο άλλο ήσυχο χόμπι. Εάν βαρεθείτε εύκολα στο σπίτι, είναι πολύ σημαντικό να βρείτε μερικά χόμπι με τα οποία μπορείτε να χαλαρώσετε. Η ψυχική σας υγεία κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης είναι κρίσιμη και το να βαριέσαι ή να αισθάνεσαι «συνεργάτες» δεν θα βοηθήσει.
Μην σηκώνετε τίποτα βαρύ ...
Οι μύες σας χρειάζονται χρόνο για να επουλωθούν. Μην σηκώνετε τα πράγματα βαρύτερα από ό, τι συνιστά ο γιατρός σας (συνήθως αυτό είναι περίπου 5 κιλά), συμπεριλαμβανομένων, ενδεικτικά, παιδιών, γατών, σκύλων, παντοπωλείων και καλαθιών πλυντηρίων. Η συνεχιζόμενη υγεία και η πλήρης ανάρρωσή σας είναι πολύ σημαντικό για να διακινδυνεύσετε παραβαίνοντας τις εντολές του γιατρού. Η ηλεκτρική σκούπα είναι δύσκολη στους κοιλιακούς μύες, οπότε μην το κάνετε μέχρι ο χειρουργός να πει ότι είστε έτοιμοι.
... Αλλά ασκηθείτε ελαφριά
Η ανάρρωσή σας θα προχωρήσει σταδιακά. Στην αρχή, το περπάτημα θα είναι αρκετά δύσκολο. Μην φθείρετε τον εαυτό σας, αλλά περπατήστε όσο μπορείτε. Όταν ο χειρουργός σας αφήνει να κάνετε περισσότερα, ξεκινήστε αργά στο πρόγραμμα άσκησής σας αργά. Θα περάσουν μερικοί μήνες πριν επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες.
Ρωτήστε πριν αποκτήσετε οικεία σχέση
Μην φοβάστε να συζητήσετε με τον χειρουργό σας για το πότε θα είστε αρκετά καλά για να κάνετε σεξ - είναι μια πολύ σημαντική ερώτηση. Αυτή είναι μια προσωπική απόφαση που πρέπει επίσης να συζητηθεί με τον σύντροφό σας και θα εξαρτηθεί από το επίπεδο άνεσής σας. Θα ξέρετε πότε είστε έτοιμοι.
Έχετε επιπλέον μαξιλάρια στο χέρι
Ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα και ένα άλλο που συγκρατείται στο στομάχι βοηθά στην ταλαιπωρία κατά τον ύπνο μετά τη χειρουργική επέμβαση. Ένα μαξιλάρι σώματος είναι επίσης μια καλή επιλογή για να ακουμπάτε ενώ βρίσκεστε στο κρεβάτι.Επιπλέον, τοποθετήστε ένα ή δύο μαξιλάρια σε οποιαδήποτε καρέκλα στην οποία βρίσκεστε για επιπλέον άνεση.
Ζητήσετε βοήθεια
Έχοντας κάποιον να προετοιμάσει γεύματα και να παρακολουθεί τις δουλειές του σπιτιού θα είναι χρήσιμο για τη φυσική σας ανάρρωση και θα σας δώσει ηρεμία. Εάν δεν έχετε διαθέσιμο φίλο ή συγγενή, επικοινωνήστε με το νοσοκομείο για εθελοντές. Μπορεί να έχουν ένα προσωπικό εθελοντών (ή να μπορούν να σας καθοδηγήσουν σε μια ομάδα εθελοντών) που μπορούν να παραδώσουν τα φάρμακά σας και τα είδη παντοπωλείου σας ή απλά να έρθουν για μια σύντομη επίσκεψη.