Περιεχόμενο
- Αιτίες διακοπής της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου
- Πώς συνεχίζει η αναπνοή
- Πότε γίνεται σοβαρή η άπνοια ύπνου;
- Βραχυπρόθεσμες συνέπειες
- Χρόνιοι κίνδυνοι
- Πότε να δείτε έναν γιατρό
Αιτίες διακοπής της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου
Οι αναπνευστικές διαταραχές συνήθως παρατηρούνται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το πιο συχνά σημειωμένο είναι ροχαλητό. Όταν οι ιστοί του άνω αεραγωγού δονείται κατά την αναπνοή, αυτό προκαλεί τον ήχο του ροχαλητού. Είναι επίσης δυνατό να σταματήσει εντελώς η αναπνοή, αλλά τι προκαλεί αυτό;
Οι παύσεις στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου ονομάζονται άπνοια ύπνου, από τα ελληνικά για «χωρίς αναπνοή». Αυτά τα συμβάντα εξ ορισμού διαρκούν τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα, αλλά μπορούν να διαρκέσουν έως και αρκετά λεπτά.
Τις περισσότερες φορές, αυτό οφείλεται στην αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA). Το OSA συμβαίνει όταν οι ιστοί του ανώτερου αεραγωγού - η γλώσσα, ο μαλακός ουρανίσκος και η ραγοειδής καταρρέουν και διαταράσσουν την κανονική ροή αέρα.
Μπορεί να υπάρχει ακόμη μια προσπάθεια αναπνοής, με το στήθος και την κοιλιά να κινούνται, αλλά ο αέρας κανονικά δεν κινείται μετά από την απόφραξη εντός του λαιμού. Ως αποτέλεσμα, η ροή του αέρα μειώνεται ή απλά δεν παρατηρείται ότι κινείται μέσω της μύτης ή του στόματος κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων.
Υπάρχουν άλλες πιθανές αιτίες διαταραχής της αναπνοής στον ύπνο που πρέπει να λάβετε υπόψη. Λιγότερο συχνά, η αναπνοή μπορεί να είναι ανώμαλη λόγω της αποτυχίας του εγκεφαλικού συστήματος να διεγείρει την αναπνοή. Αυτό συμβαίνει στην κεντρική άπνοια ύπνου, στην αναπνοή Cheyne-Stokes και στο συγγενές σύνδρομο κεντρικού υποαερισμού.
Οι δύο πρώτες καταστάσεις μπορεί να υπάρχουν στην καρδιακή ανεπάρκεια, με ναρκωτική χρήση ή κοντά στο θάνατο. Η τελευταία διαταραχή εμφανίζεται σπάνια σε ορισμένα παιδιά κατά τη γέννηση.
Πώς συνεχίζει η αναπνοή
Με ακατάλληλη αναπνοή, τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα μειώνονται. Οι αισθητήρες του εγκεφάλου αναγνωρίζουν ότι λαμβάνει χώρα ανεπαρκής αναπνοή, με αυξημένα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα και διεγείρει την αφύπνιση.
Αυτό συμβαίνει με μια έκρηξη της ορμόνης κορτιζόλης. Αυτή η απόκριση στο άγχος αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση και μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα μακροπρόθεσμα. Το άτομο που το βιώνει μπορεί να ξυπνήσει με έκπληξη ή πνιγμό και ένας παρατηρητής μπορεί να παρακολουθήσει ένα δυνατό ρουθούνισμα και κίνηση του σώματος.
Πότε γίνεται σοβαρή η άπνοια ύπνου;
Η σοβαρότητα της άπνοιας ύπνου ποικίλλει. Πιστεύεται ότι είναι φυσιολογικό για παύσεις στην αναπνοή να συμβαίνουν έως και πέντε φορές την ώρα σε ενήλικες και μία φορά την ώρα σε παιδιά. Αυτά τα συμβάντα μπορεί να συμβούν ακόμη και ως μέρος των κανονικών μεταβάσεων σταδίου ύπνου
Εάν οι αναπνευστικές διαταραχές εμφανίζονται συχνότερα, η άπνοια ύπνου μπορεί να διαγνωστεί με μελέτη ύπνου. Οι ακόλουθες κατηγορίες χρησιμοποιούνται για την ταξινόμηση της άπνοιας ύπνου με βάση τον δείκτη άπνοιας-υποπνοίας (AHI):
- Ήπιος: 5-14 εκδηλώσεις ανά ώρα
- Μέτριος: 15-30 εκδηλώσεις ανά ώρα
- Αυστηρός: Περισσότερα από 30 συμβάντα ανά ώρα
Είναι επίσης σημαντικό να αναγνωριστεί ο βαθμός στέρησης οξυγόνου που συμβαίνει με αυτά τα συμβάντα. Όταν τα επίπεδα οξυγόνου πέφτουν κάτω από το 90%, αυτό ονομάζεται υποξαιμία.
Στη ρύθμιση της καρδιακής ή πνευμονικής νόσου, τα επίπεδα οξυγόνου μπορεί να μειωθούν δραστικά με κάθε συμβάν άπνοιας. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να υπάρξει μεγαλύτερη πίεση στο σώμα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η χρόνια στέρηση οξυγόνου μπορεί να οδηγήσει σε βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.
Βραχυπρόθεσμες συνέπειες
Είναι εξαιρετικά απίθανο ένα μόνο μάρτυρας παύσης στην αναπνοή να είναι η τελευταία αναπνοή που παίρνει το άτομο. Αντ 'αυτού, το συμβάν είναι πιθανό να λήξει όπως περιγράφεται παραπάνω. Όταν η άπνοια εμφανίζεται χρόνια, μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε ξαφνικό θάνατο;
Η άπνοια ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο ξαφνικού θανάτου στον ύπνο. Μπορεί να προκαλέσει καρδιακή αρρυθμία που οδηγεί σε διακοπή της λειτουργίας της καρδιάς, που ονομάζεται ασυστόλη. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κολπική μαρμαρυγή, καρδιακή προσβολή (έμφραγμα του μυοκαρδίου) και ακόμη και εγκεφαλικό.
Αυτά τα γεγονότα φαίνεται να αυξάνονται προς το πρωί, κάτι που συμπτωματικά όταν ο ύπνος REM συμβαίνει πιο συχνά και όταν είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί περισσότερη άπνοια ύπνου. Αυτά είναι μοναδικά γεγονότα και η άπνοια ύπνου από μόνη της είναι μια ασθένεια που διαρκεί συχνά για χρόνια ή ακόμα και δεκαετίες.
Χρόνιοι κίνδυνοι
Υπάρχουν ενδείξεις ότι η μακροχρόνια αναπνευστική διαταραχή του ύπνου μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες στην υγεία. Μπορεί να αυξήσει τη συχνότητα εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρτασης), διαβήτη και καρδιακών προβλημάτων.
Συνδέεται με προβλήματα κατάθλιψης και μνήμης όπως η νόσος του Alzheimer. Αυξάνει την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και μπορεί να συμβάλει σε ατυχήματα.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή, καρδιακές αρρυθμίες και εγκεφαλικά επεισόδια. Εν ολίγοις, η άπνοια ύπνου χωρίς θεραπεία μπορεί να σας σκοτώσει.
Πότε να δείτε έναν γιατρό
Εάν εσείς ή κάποιος που αγαπάτε έχετε επαναλαμβανόμενες παύσεις στην αναπνοή, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική αξιολόγηση. Μην απορρίπτετε τις αναπνευστικές διαταραχές στον ύπνο ως ασήμαντες. με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αναπτυχθούν σοβαρά προβλήματα.
Άλλα συμπτώματα ή σημεία μπορεί να δείχνουν τη διάγνωση, αλλά μια μελέτη ύπνου θα σας δώσει μια οριστική απάντηση ως προς την αιτία. Ευτυχώς, υπάρχουν διαθέσιμες αποτελεσματικές θεραπευτικές επιλογές, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης CPAP ή μιας στοματικής συσκευής.
Μιλήστε με το γιατρό σας και λάβετε τη θεραπεία που χρειάζεστε για να αναπνέετε και να κοιμάστε καλύτερα. Θα χαρείτε που το κάνατε.