Ταξιδεύοντας με διαβήτη

Περιεχόμενο

• Τι να συσκευάσετε
• Πώς να συσκευάσετε τα αναλώσιμα σας
• Πριν φύγεις
• Τι να κάνετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης

Ένα κιτ ταξιδιού διαβήτη είναι σημαντικό να έχετε στη διάθεσή σας είτε πηγαίνετε ακριβώς στην πόλη είτε σε όλη τη χώρα. Η μόνη διαφορά; Ο αριθμός των προμηθειών που θα συμπληρώσετε. Μια μικρή προετοιμασία μπορεί να αποτρέψει την αίσθηση του άγχους ότι δεν έχετε αυτό που χρειάζεστε. Εάν έχετε διαβήτη και είστε πάντα εν κινήσει, ρίξτε μια ματιά στη λίστα ελέγχου των βασικών ταξιδιωτικών προμηθειών για τον διαβήτη, ώστε να μπορείτε να διατηρείτε το σάκχαρο στο αίμα σας, όπου κι αν βρίσκεστε.

Τι να συσκευάσετε

Η παρακάτω λίστα μπορεί να μοιάζει με πολλά πράγματα που πρέπει να έχετε μαζί σας, αλλά εάν έχετε αυτά τα αντικείμενα στη διάθεσή σας, θα έχετε την ηρεμία και θα σας κρατήσουμε προετοιμασμένοι σε περίπτωση που συμβεί το απροσδόκητο.

• Μετρητής γλυκόζης: Στην ιδανική περίπτωση, ο μετρητής γλυκόζης πρέπει να είναι πάντα μαζί σας, ακόμα κι αν πηγαίνετε στο μανάβικο. Ποτέ δεν ξέρεις πότε μπορεί να χρειαστεί να ελέγξεις το σάκχαρο στο αίμα σου.
• Φάρμακα για το διαβήτη από το στόμα: Συσκευάστε τα χάπια σας, ώστε να μην χάσετε μια δόση.
• Αντλία ινσουλίνης: Εάν βασίζεστε σε αντλία ινσουλίνης για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σας, βεβαιωθείτε ότι το έχετε μαζί σας οπουδήποτε ταξιδεύετε.
• Επιπλέον μπαταρία για το μετρητή (και αντλία ινσουλίνης εάν χρησιμοποιείτε): Δεν θέλετε ο μετρητής σας να χάσει την ισχύ της μπαταρίας αμέσως πριν καθίσετε σε ένα γεύμα στο αγαπημένο σας εστιατόριο. Οι μπαταρίες μετρητή γλυκόζης διαφέρουν ανάλογα με τον κατασκευαστή. Μάθετε τον τύπο της μπαταρίας που χρησιμοποιεί ο μετρητής σας και διατηρήστε ένα ανταλλακτικό στο κιτ δοκιμών σας. Οι αντλίες ινσουλίνης συνήθως σας ενημερώνουν πότε η μπαταρία σας εξαντλείται, αλλά δεν βλάπτει να μεταφέρετε ανταλλακτικά.
• Ινσουλίνη: Εάν ο καιρός είναι ζεστός, ίσως θελήσετε επίσης να συμπεριλάβετε μια μονωμένη τσάντα με μερικά κρύα πακέτα για να διατηρήσετε την ινσουλίνη σας δροσερή.
• Σύριγγες (ή άλλη συσκευή παράδοσης ινσουλίνης): Εάν χρησιμοποιείτε σύριγγες, πάρτε τουλάχιστον τον μέσο όρο που θα χρειαστείτε για μια ολόκληρη ημέρα, κατά προτίμηση περισσότερο.
• Δοκιμαστικές ταινίες: Διατηρείτε πάντα άφθονο αριθμό δοκιμαστικών ταινιών μαζί σας σε περίπτωση που πρέπει να κάνετε δοκιμές πιο συχνά από ό, τι αναμένετε.
• Συσκευή και νυστέρια: Μεταφέρετε τουλάχιστον τον αριθμό των νυστεριών που χρειάζονται για μια ολόκληρη ημέρα δοκιμών. Είναι προτιμότερο να μην επαναχρησιμοποιείτε μια βελόνα, καθώς δεν είναι πλέον αποστειρωμένη μετά από μία χρήση και είναι πιο θαμπή, γεγονός που αυξάνει την ενόχληση.
• Λωρίδες κετόνης: Μπορείτε να τα χρησιμοποιείτε μόνο σπάνια ενώ βρίσκεστε μακριά από το σπίτι, αλλά είναι πάντα καλό να τα έχετε. Οι ταινίες τυλιγμένες με λεπτό φύλλο διαρκούν περισσότερο.
• Κιτ έκτακτης ανάγκης Glucagon: Το Glucagon χρησιμοποιείται σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης όταν το σάκχαρο στο αίμα πέφτει τόσο χαμηλά ώστε να είστε αναίσθητοι ή να μην καταπιείτε. Μάθετε πώς να το χρησιμοποιείτε, διδάξτε σε αυτούς που βρίσκονται πιο κοντά σας πώς και πότε να το χρησιμοποιήσετε και μην φύγετε από το σπίτι χωρίς αυτό.
• Γλυκόζη γρήγορης δράσης: Πρέπει πάντα να έχετε μαζί σας μια μικρή ποσότητα γλυκόζης ταχείας δράσης σε περίπτωση που έχετε χαμηλή αντίδραση στο σάκχαρο στο αίμα. Διατίθενται δισκία γλυκόζης και πηκτές γλυκόζης για αυτόν τον συγκεκριμένο σκοπό. Μπορείτε να τα αποθηκεύσετε στο πορτοφόλι, στην τσέπη του παλτού, στο χαρτοφύλακα ή στο κιτ δοκιμής γλυκόζης.
• Μικρά συσκευασμένα σνακ: Οι τυλιγμένες κροτίδες φυστικοβούτυρου, ένα κουτί με χυμό, μια σακούλα με σάλτσα μήλου θα μπορούσαν επίσης να είναι χρήσιμες για τη θεραπεία του χαμηλού σακχάρου στο αίμα.
• Ιατρική ταυτοποίηση: Είναι καλή ιδέα να φοράτε κάποιο είδος ταυτοποίησης που δείχνει στο προσωπικό έκτακτης ανάγκης ότι έχετε διαβήτη. Εάν βρίσκεστε σε ατύχημα ή βρεθείτε αναίσθητοι, αυτό ειδοποιεί τους ιατρούς που ανταποκρίνονται στις ανάγκες του διαβήτη σας αμέσως. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι ταυτότητας είναι βραχιόλια και μενταγιόν, αλλά ίσως θελήσετε επίσης να πάρετε μια ιατρική ταυτότητα για να το διατηρήσετε στο πορτοφόλι σας που δηλώνει ότι έχετε διαβήτη.
• Ιστορικό υγείας: Για πιο εκτεταμένα ταξίδια, είναι συνετό να έχετε μαζί σας ένα αντίγραφο του ιστορικού υγείας σας. Ένα βασικό ιστορικό περιλαμβάνει γνωστές καταστάσεις (συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη τύπου 1), αλλεργίες, φάρμακα που παίρνετε (περιλαμβάνουν συμπληρώματα βιταμινών και βοτάνων), στοιχεία επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης, παρόχους υγειονομικής περίθαλψης και τα στοιχεία επικοινωνίας τους. Τώρα μπορείτε να αποθηκεύσετε αυτές τις πληροφορίες στο τηλέφωνό σας χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Medical ID (εγγενής σε iOS ή δωρεάν μέσω του Google Play Store). Ενημερώστε αυτές τις πληροφορίες τουλάχιστον μία φορά κάθε χρόνο.

Πώς να συσκευάσετε τα αναλώσιμα σας

Βεβαιωθείτε ότι έχετε τουλάχιστον διπλάσια ποσότητα ινσουλίνης, από του στόματος φαρμακευτική αγωγή, ταινίες γλυκόζης και νυστέρια ή άλλα αναλώσιμα που πιστεύετε ότι θα χρειαστείτε για το ταξίδι ή την καθημερινή σας ζωή. Ορίστε μια μικρή θήκη μεταφοράς για να στεγάσετε όλα τα είδη διαβήτη σας και, στη συνέχεια, φροντίστε να τη μετακινήσετε από τσάντα σε τσάντα ανάλογα με το τι χρησιμοποιείτε εκείνη την ημέρα.

Μην αποθηκεύετε τα καθημερινά αναλώσιμα διαβήτη σε περιβάλλον που δεν ελέγχεται από τη θερμοκρασία, όπως το αυτοκίνητό σας. Οι διακυμάνσεις μεταξύ κρύου και θερμότητας θα μπορούσαν να επηρεάσουν την ποιότητα των προμηθειών σας και δεν θέλετε να τα σπαταλήσετε.

Η φαρμακευτική αγωγή με ινσουλίνη και διαβήτη συνήθως δεν χρειάζεται να καταψύχεται, αλλά πρέπει να διατηρείται σχετικά δροσερή. Μια πλαστική θήκη με φερμουάρ λειτουργεί καλά για το σκοπό αυτό, ή υπάρχουν πολλές κατάλληλες μονωμένες θήκες ταξιδιού για να διατηρήσετε το κρύο σας.

Εάν ταξιδεύετε με αεροπλάνο, φυλάξτε τουλάχιστον το ήμισυ αυτών των προμηθειών στην αποσκευή σας. Φροντίστε να διατηρείτε ανέπαφες όλες τις ετικέτες φαρμάκων για να περάσετε από την ασφάλεια του αεροδρομίου, ειδικά για τυχόν υγρά.

Πριν φύγεις

Εάν κατευθύνεστε σε ένα μακρύτερο ταξίδι ή πηγαίνετε κάπου όπου δεν θα έχετε τη δυνατότητα τυπικής ιατρικής περίθαλψης, επισκεφθείτε το γιατρό σας πριν αναχωρήσετε. Εάν κάνετε check in με την ομάδα φροντίδας σας πριν φύγετε, θα έχετε μια ιδέα για τον τρέχοντα έλεγχο της γλυκόζης, θα σας δώσει την ευκαιρία να λάβετε τυχόν απαραίτητους εμβολιασμούς, να συμπληρώσετε τυχόν συνταγές και να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με ένα σχέδιο έκτακτης ανάγκης, εάν είναι απαραίτητο.

Εάν διασχίζετε ζώνες ώρας, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με το χρονοδιάγραμμα των ενέσεων ινσουλίνης ή των δόσεων χαπιών, για να βεβαιωθείτε ότι παραμένετε σε καλό δρόμο.

Τι να κάνετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης

Ταξιδέψτε με ασφάλεια, αλλά σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, αναζητήστε γρήγορα την κατάλληλη ιατρική περίθαλψη. Μεταφέρετε το τηλέφωνό σας μαζί σας και μάθετε πώς να ζητήσετε βοήθεια έκτακτης ανάγκης όπου κι αν βρίσκεστε.

Προσέξτε για τυχόν σημάδια ασθένειας ή λοίμωξης και αναζητήστε αμέσως θεραπεία, καθώς αυτά μπορεί επίσης να επηρεάσουν τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας.

Σε ένα επεισόδιο χαμηλού σακχάρου στο αίμα (υπογλυκαιμία), καταναλώνετε γρήγορα υδατάνθρακες ή δισκία γλυκόζης και, στη συνέχεια, συνεχίζετε να ελέγχετε το σάκχαρό σας κάθε 15 λεπτά έως ότου φτάσει στο φυσιολογικό επίπεδο.

Ανακαλύψτε πώς αντιμετωπίζεται σωστά η υπογλυκαιμία

Εάν ταξιδεύετε σε μια ομάδα, ενημερώστε τους ότι έχετε διαβήτη και αναφέρετε σημάδια υψηλού ή χαμηλού σακχάρου στο αίμα που πρέπει να προσέξετε. Εάν ταξιδεύετε σε άλλη χώρα, μάθετε να μιλάτε μερικές χρήσιμες φράσεις στη γλώσσα υποδοχής, όπως "Έχω διαβήτη" ή "Θα μπορούσα να έχω χυμό πορτοκαλιού ή μπανάνα;" και βεβαιωθείτε ότι έχετε τα απαραίτητα προμήθειες μαζί σας ανά πάσα στιγμή.

• Μερίδιο
• Αναρρίπτω
• ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ