Περιεχόμενο
Η κανονική αρτηριακή πίεση ορίζεται ως μικρότερη από 120/80 mm Hg. Η αρτηριακή πίεση μετρά τη δύναμη του αίματος στα τοιχώματα των αρτηριών. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους αριθμούς της αρτηριακής σας πίεσης. Η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να πει στον γιατρό πολλά για την υγεία σας. Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση είναι ιδανική για βέλτιστη υγεία της καρδιάς. Η ασυνήθιστα υψηλή αρτηριακή πίεση σπάνια έχει συμπτώματα. και μπορεί να είναι θανατηφόρο εάν αφεθεί ανεξέλεγκτο.Η αρτηριακή πίεση έχει διάφορες κατηγορίες: φυσιολογική, αυξημένη, υπέρταση Στάδιο 1 και υπέρταση Στάδιο 2. Η ανάγνωση της αρτηριακής σας πίεσης μπορεί επίσης να εξηγηθεί ως υπερτασική κρίση.
Τι είναι η κανονική αρτηριακή πίεση;
Η αρτηριακή πίεση μετρά τη δύναμη του κυκλοφορούντος αίματος στα τοιχώματα των αρτηριών του σώματος. Η κανονική αρτηριακή πίεση είναι μικρότερη από 120 mm Hg συστολική και λιγότερο από 80 mm Hg διαστολική (120/80).
Πως δουλεύει
Είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς λειτουργεί η αρτηριακή πίεση στο σώμα για να μάθετε πώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας. Η αρτηριακή πίεση μετρά τη δύναμη του αίματος στα τοιχώματα των αρτηριών. Η πίεση στα αρτηριακά τοιχώματα σχετίζεται άμεσα με την καρδιακή έξοδο, την αρτηριακή ελαστικότητα και την περιφερική αγγειακή αντίσταση.
Τα όργανα και οι ιστοί σας χρειάζονται αίμα που κυκλοφορεί σε όλο το σώμα σας για να επιβιώσει. Όταν η καρδιά σας χτυπά, δημιουργεί πίεση για να ωθήσει το οξυγονωμένο αίμα μέσω των αρτηριών, των φλεβών και των τριχοειδών αγγείων σας. Αυτή η δύναμη διασπάται σε διαστολική πίεση (το ποσό της πίεσης όταν η καρδιά κτυπά και αντλεί αίμα στο κυκλοφορικό σύστημα) και συστολική πίεση (η ποσότητα της πίεσης που εμφανίζεται όταν η καρδιά βρίσκεται σε ηρεμία μεταξύ των κτύπων).
Κατηγορίες αρτηριακής πίεσης
Το σύστημα που χρησιμοποιείται για τη σταδιοποίηση της αρτηριακής πίεσης βασίζεται απλώς στους αριθμούς, τόσο συστολικοί όσο και διαστολικοί, που βρίσκονται στην ανάγνωση της αρτηριακής σας πίεσης:
- ο συστολικός αριθμός, μια μέτρηση της αρτηριακής σας πίεσης ενώ η καρδιά σας αντλεί αίμα, εμφανίζεται στην κορυφή.
- ο διαστολικός αριθμός, εμφανίζεται μια μέτρηση της αρτηριακής σας πίεσης ενώ η καρδιά σας βρίσκεται ανάμεσα στους κτύπους.
Οι οδηγίες της American Heart Association ορίζουν πέντε κατηγορίες τιμών αρτηριακής πίεσης.
- Κανονική = <120 συστολική και <80 διαστολική
- Αύξηση = 120-129 συστολική και διαστολική <80
- Υπέρταση σταδίου 1 = 130-139 συστολική Ή 80-89 διαστολική
- Υπέρταση σταδίου 2 = 140 ή υψηλότερη συστολική Ή 90 ή υψηλότερη διαστολική
- Υπερτασική κρίση = 180 ή υψηλότερη συστολική ή AND / OR υψηλότερη από 120 διαστολική
Μέτρημα
Ένας γιατρός ή επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να μετρήσει την αρτηριακή πίεση με μια φουσκωτή μανσέτα πίεσης αίματος και έναν μετρητή πίεσης. Είναι σημαντικό να έχετε μια σωστή μανσέτα βραχίονα για να έχετε μια σωστή ανάγνωση. Στην ιδανική περίπτωση, η αρτηριακή σας πίεση πρέπει να μετρηθεί και στους δύο βραχίονες, καθώς η πίεση στο ένα χέρι μπορεί να διαφέρει από τον άλλο. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι με μια συσκευή παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι.
Ο γιατρός σας μετρά σωστά την αρτηριακή σας πίεση;Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης αποτελούνται από δύο αριθμούς: Συστολική πίεση (ο κορυφαίος αριθμός), η οποία μετρά την πίεση στις αρτηρίες κατά τη διάρκεια των καρδιακών παλμών. και διαστολική πίεση (ο κάτω αριθμός), η οποία μετρά την πίεση στις αρτηρίες στο διάστημα μεταξύ των καρδιακών παλμών ή όταν είναι σε ηρεμία.
Η υπέρταση επιβεβαιώνεται μέσω μιας σειράς ξεχωριστών ραντεβού. Ο γιατρός σας θα κάνει δύο έως τρεις αναγνώσεις σε κάθε επίσκεψη προτού προβεί σε διάγνωση υπέρτασης. Οι γιατροί ακολουθούν αυτήν την προσέγγιση για δύο λόγους: Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης των ανθρώπων ποικίλλουν όλη την ημέρα και οι ιατρικές επισκέψεις μπορούν να προκαλέσουν άγχος στους ασθενείς και να αυξήσουν προσωρινά την αρτηριακή πίεση (υπέρταση λευκού παλτού).
Η συστολική πίεση γενικά λαμβάνεται περισσότερο υπόψη για άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω, επειδή αυτός ο αριθμός τείνει να αυξάνεται σταθερά καθώς οι άνθρωποι γερνούν. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα της μειωμένης ελαστικότητας των αρτηριών, της συσσώρευσης πλάκας στις αρτηρίες με την πάροδο των ετών και του αυξημένου κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων σε ηλικιωμένες ομάδες.
Σημασια
Υψηλή πίεση του αίματος
Η υπέρταση, ή η υψηλή αρτηριακή πίεση, ορίζεται ως μια σταθερή ένδειξη αρτηριακής πίεσης άνω των 130-139 mm Hg συστολική Ή 80-89 mm Hg διαστολική. Η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον φόρτο εργασίας στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Όταν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση αυτό και η δύναμη και η τριβή του να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, επιβαρύνει την καρδιά σας και βλάπτει τις αρτηρίες σας. Η καρδιά αντλεί σκληρότερα και λιγότερο αποτελεσματικά και με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια και θάνατο. Η υπέρταση μπορεί να είναι επικίνδυνη και να αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακών προσβολών, ανεπάρκειας οργάνων και νεφρικών παθήσεων.
Κατανόηση της υψηλής αρτηριακής πίεσηςΜε τη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε υπερτασικούς ασθενείς, σημαντικά όργανα όπως ο εγκέφαλος, η καρδιά και τα νεφρά, προστατεύονται από βλάβες. Η θεραπεία της υπέρτασης μπορεί να επιφέρει δραματικές μειώσεις σε όλες αυτές τις καταστάσεις και αποτελεί σημαντικό μέρος της διατήρησης της συνολικής υγείας.
Χαμηλή πίεση αίματος
Σε ένα συγκεκριμένο εύρος είναι ιδανικό να διατηρείται η αρτηριακή πίεση χαμηλή, αλλά σε μερικούς ανθρώπους η αρτηριακή πίεση είναι ασυνήθιστα χαμηλή. Δεν υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός με τον οποίο η καθημερινή πίεση αίματος θεωρείται πολύ χαμηλή. Ωστόσο, τα 90/60 mm Hg θεωρούνται γενικά. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση γίνεται προβληματική μόνο όταν προκαλεί συμπτώματα. Τα συμπτώματα της χαμηλής αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνουν:
- Λιποθυμία
- Ζάλη ή ζάλη
- Αφυδάτωση και ασυνήθιστη δίψα
- Ταχεία, ρηχή αναπνοή
- Θολή όραση
- Κρύο, μαλακό, ανοιχτόχρωμο δέρμα
- Κατάθλιψη
- Ναυτία
- Κούραση
- Ελλειψη συγκέντρωσης
Συντήρηση
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση σε έλεγχο. Μερικές προτάσεις για τη διατήρηση υγιούς αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνουν:
- Διατήρηση ενός υγιούς βάρους ή απώλεια επιπλέον βάρους
- Να κάνετε τακτική άσκηση, η οποία κρατά την καρδιά δυνατή και επιπλέον κιλά
- Υιοθέτηση δίαιτας με χαμηλά λιπαρά και χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο. Πάρα πολύ αλάτι μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.
- Η διακοπή του καπνίσματος καθώς το κάπνισμα προκαλεί συσσώρευση αρτηριακής πλάκας και αυξάνει προσωρινά την αρτηριακή πίεση κάθε φορά που καπνίζετε.
- Ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να αποτρέψει την υπέρταση. Εάν πίνετε, περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ σε όχι περισσότερο από δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες και όχι περισσότερο από ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες. Ένα ποτό είναι ένα 12 ουγκιές. μπύρα, 4 ουγκιές. κρασί, 1,5 ουγκιές. από 80 αλκοολούχα ποτά ή 1 ουγκιά. από 100 αλκοολούχα ποτά.
- Μείωση του στρες. Το χρόνιο στρες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση.
Μια λέξη από το Verywell
Η διατήρηση υγιούς αρτηριακής πίεσης μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Είναι εύκολο να κάνετε ανάγνωση της αρτηριακής πίεσης. Εάν είναι μη φυσιολογικό, υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας για να σας οδηγήσει σε μια πιο υγιή διαδρομή. Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι ανεξέλεγκτη μόνο με αλλαγές στον τρόπο ζωής, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού σας για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής προσβολής, απώλειας όρασης, σεξουαλικής δυσλειτουργίας και καρδιακών βλαβών και άλλων οργάνων.