Περιεχόμενο
Ο φλοιός ιτιών προέρχεται από το δέντρο ιτιών του Σάλιξ είδος. Ο φλοιός περιέχει σαλικίνη, μια ένωση παρόμοια με την ασπιρίνη. Η σαλικίνη μεταβολίζεται στο σώμα για να δημιουργήσει σαλικυλικό οξύ, πρόδρομο της ασπιρίνης.Το φυτικό εκχύλισμα χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό στη φυσική και λαϊκή ιατρική για την ανακούφιση του πόνου, της φλεγμονής και του πυρετού. Στα τέλη του 1800, οι χημικοί ανακάλυψαν έναν τρόπο να κάνουν μια συνθετική εκδοχή του σαλικυλικού οξέος, που ονομάζεται ακετυλοσαλικυλικό οξύ, την οποία σήμερα γνωρίζουμε ως ασπιρίνη.
Πωλείται ως συμπλήρωμα διατροφής, τσάι από βότανα ή τοπική αλοιφή, ο φλοιός ιτιάς είναι γνωστός ως liu shu pi στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική και βετάσα στην ιατρική Αγιουρβέδα.
Οφέλη για την υγεία
Οι αναλγητικές ιδιότητες του Willow bark (ανακούφιση από τον πόνο) και οι αντιπυρετικές (ανακούφιση από τον πυρετό) έχουν χαρακτηριστεί από την Ελλάδα του 4ου αιώνα όταν οι χρήστες θα μασούσαν στο φλοιό για γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο.
Η αυξανόμενη δημοτικότητα των φυσικών φαρμάκων τροφοδότησε ένα νέο ενδιαφέρον για το φλοιό ιτιάς. Θεωρείται από ορισμένους ως μια λογική εναλλακτική λύση έναντι των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) όπως η ασπιρίνη, το Advil (ιβουπροφαίνη) ή το Aleve (ναπροξένη).
Η σαλικίνη, όταν μετατρέπεται σε σαλικυλικό οξύ, αναστέλλει τη δραστικότητα της κυκλο-οξυγενάσης 1 (COX-1) και της κυκλο-οξυγενάσης 2 (COX-2). Αυτά είναι τα ίδια ένζυμα που στοχεύουν τα ΜΣΑΦ για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής.
Οι εναλλακτικοί επαγγελματίες υποστηρίζουν ότι ο φλοιός της ιτιάς μπορεί να θεραπεύσει με ασφάλεια πλήθος διαταραχών του πόνου, όπως πονοκέφαλο, πόνο στην πλάτη, γόνατο, οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή αρθρίτιδα. Υπάρχουν ακόμη και μερικοί που λένε ότι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Όπως συμβαίνει με άλλα συμπληρώματα βοτάνων, τα στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση του φλοιού ιτιάς είναι συχνά αναμεμιγμένα ή αντιφατικά. Εδώ είναι μερικές από τις τρέχουσες έρευνες:
Αρθρίτιδα
Μελέτες που διερευνούν τις επιδράσεις του φλοιού ιτιάς σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα ("φθορά της αρθρίτιδας") έδωσαν μικτά αποτελέσματα.
Σε μια κλινική δοκιμή που δημοσιεύτηκε στο Έρευνα φυτοθεραπείας, ένα εκχύλισμα φλοιού ιτιάς που περιέχει 240 χιλιοστόγραμμα (mg) σαλικίνης ημερησίως συγκρίθηκε με ένα εικονικό φάρμακο σε 78 άτομα με οστεοαρθρίτιδα. Μετά από δύο εβδομάδες θεραπείας, οι βαθμολογίες πόνου (χρησιμοποιώντας τον δείκτη οστεοαρθρίτιδας WOMAC) μειώθηκαν κατά 14% στην ιτιά ομάδα φλοιού σε σύγκριση με 2 τοις εκατό στην ομάδα εικονικού φαρμάκου.
Το ίδιο δεν παρατηρήθηκε σε μια μελέτη έξι εβδομάδων που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Ρευματολογίας. Για αυτήν τη δοκιμή, σε 127 άτομα με οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο χορηγήθηκαν 240 mg σαλικίνης, 100 mg του φαρμάκου για τον πόνο Voltaren (diclofenac) ή εικονικό φάρμακο.
Μετά από έξι εβδομάδες χρήσης, το Voltaren βρέθηκε πιο αποτελεσματικό στην ανακούφιση του πόνου της οστεοαρθρίτιδας, μειώνοντας τις βαθμολογίες πόνου κατά 47% σε σύγκριση με το 18% του φλοιού ιτιάς.
Το δεύτερο σκέλος της μελέτης αποκάλυψε ότι ο φλοιός της ιτιάς δεν ήταν πιο αποτελεσματικός στην ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα (μια μορφή αυτοάνοσης αρθρίτιδας) από ένα εικονικό φάρμακο.
Μπορεί η Arnica να ανακουφίσει τον πόνο της αρθρίτιδας;Πόνος στη μέση
Το σημερινό σύνολο στοιχείων δείχνει ότι ο φλοιός της ιτιάς μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικός στη θεραπεία του οξέος πόνου στην πλάτη.
Σε μια ανάλυση του 2016 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ, οι ερευνητές αξιολόγησαν 14 προηγουμένως δημοσιευμένες μελέτες για θεραπείες βοτάνων για πόνο στην πλάτη. Μεταξύ των ευρημάτων τους, οι ερευνητές ανέφεραν ότι ο φλοιός του λευκού ιτιάς (Σάλιξ άλμπα) παρείχε με συνέπεια μεγαλύτερη ανακούφιση από τον πόνο από ένα εικονικό φάρμακο.
Με αυτά τα λόγια, η ποιότητα των αναθεωρημένων μελετών θεωρήθηκε κακή έως μέτρια. Θα χρειαστεί περαιτέρω έρευνα για να προσδιοριστεί πόσο ασφαλής και αποτελεσματικός μπορεί να είναι ο φλοιός της ιτιάς στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη.
15 Φυσικές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτηΑπώλεια βάρους
Ο φλοιός της ιτιάς έχει κυκλοφορήσει επιθετικά τα τελευταία χρόνια ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους. Οι ισχυρισμοί υγείας τροφοδοτήθηκαν από πρώιμη έρευνα στην οποία η συνδυασμένη χρήση του φλοιού ιτιάς και της εφέδρας αποδείχθηκε αποτελεσματική στην ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης και στην καύση λίπους.
Ephedra (γνωστό ως μα Χουάνγκ στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική) έχει απαγορευτεί στις Ηνωμένες Πολιτείες από το 2004 μετά από ένα ξαφνικό καρδιακό θάνατο στους χρήστες. Από μόνη της, ο φλοιός της ιτιάς δεν έχει δείξει ιδιότητες απώλειας βάρους παρά τη συνεχιζόμενη χρήση του σε συμπληρώματα απώλειας βάρους.
Πιθανές παρενέργειες
Ο φλοιός ιτιάς θεωρείται ασφαλής για βραχυπρόθεσμη χρήση. Με αυτά τα λόγια, υπήρξε σχετικά μικρή έρευνα σχετικά με τη μακροπρόθεσμη ασφάλεια του φυτικού συμπληρώματος.
Στο βαθμό που ο φλοιός της ιτιάς είναι παρόμοιος με την ασπιρίνη, είναι πιθανό να αναπτυχθούν πολλές από τις ίδιες παρενέργειες, ιδιαίτερα εάν χρησιμοποιείται υπερβολικά. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν στομαχικές διαταραχές, έμετο, ζάλη, γαστρεντερική αιμορραγία, ηπατική τοξικότητα και νεφρική δυσλειτουργία.
Τα παιδιά και οι έφηβοι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν φλοιό ιτιάς λόγω μιας σπάνιας αλλά δυνητικά θανατηφόρας κατάστασης γνωστής ως σύνδρομο Reye, που συνήθως σχετίζεται με την ασπιρίνη. Το ίδιο ισχύει και για τις θηλάζουσες μητέρες που ενδέχεται να μεταδώσουν ακούσια σαλικίνη στα μωρά τους.
Η ασφάλεια του φλοιού ιτιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι άγνωστη, επομένως είναι καλύτερο να το αποφύγετε εάν είστε έγκυος ή σκοπεύετε να μείνετε έγκυος.
Αλλεργία
Είναι επίσης δυνατή μια αλλεργική απόκριση στο φλοιό της ιτιάς, ειδικά σε εκείνους με γνωστή αλλεργία στην ασπιρίνη. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η αλλεργία μπορεί να οδηγήσει σε μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση γνωστή ως αναφυλαξία.
Καλέστε το 911 ή πηγαίνετε στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης εάν αισθανθείτε δύσπνοια, συριγμό, γρήγορο καρδιακό παλμό, εξάνθημα ή κνίδωση, ζάλη ή πρήξιμο του προσώπου, του λαιμού ή της γλώσσας μετά τη λήψη φλοιού ιτιάς.
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η αναφυλαξία μπορεί να οδηγήσει σε ασφυξία, κώμα, καρδιακή ή αναπνευστική ανεπάρκεια και θάνατο.
Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα
Ο φλοιός της ιτιάς μπορεί να επιβραδύνει την πήξη του αίματος και να παρατείνει τον χρόνο αιμορραγίας. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να λαμβάνεται με αντιπηκτικά όπως το Coumadin (βαρφαρίνη), αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα όπως το Plavix (κλοπιδογρέλη) ή οποιαδήποτε φάρμακα που σχετίζονται με αιμορραγία (συμπεριλαμβανομένων των ΜΣΑΦ).
Για τον ίδιο λόγο, θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε φλοιό ιτιάς δύο εβδομάδες πριν από την προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση για να αποφύγετε την υπερβολική αιμορραγία. Ο φλοιός της ιτιάς δεν πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται σε αιμοφιλικούς ή σε άτομα με άλλες αιμορραγικές διαταραχές.
Ο φλοιός της ιτιάς περιέχει χημικές ουσίες παρόμοιες με τα μη στεροειδή παυσίπονα Trilisate (τρισικυλικό χολίνη μαγνησίου) και Disalcid (σαλσαλικό άλας). Η λήψη φλοιού ιτιάς με οποιοδήποτε από αυτά τα φάρμακα μπορεί να ενισχύσει τις παρενέργειές τους, όπως στομαχικές διαταραχές, ναυτία, έμετο, διάρροια ή δυσκοιλιότητα.
Δοσολογία και προετοιμασία
Δεν υπάρχουν οδηγίες που να κατευθύνουν την κατάλληλη χρήση του φλοιού ιτιάς. Σε γενικές γραμμές, από του στόματος δόσεις έως και 400 mg ημερησίως θεωρούνται ασφαλείς και αποτελεσματικές για τη βραχυπρόθεσμη θεραπεία του πόνου των μυών ή των αρθρώσεων.
Τα συμπληρώματα φλοιού ιτιάς βρίσκονται συνήθως σε μορφή κάψουλας, αλλά διατίθενται επίσης ως σκόνες και υγρά εκχυλίσματα. Υπάρχουν επίσης τοπικές αλοιφές που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση από τον πόνο και τους ορούς με βάση το λάδι που προορίζονται μόνο για εξωτερική χρήση.
Ο φλοιός της ιτιάς μπορεί επίσης να αγοραστεί ως άγριες χειροποίητες μάρκες ή σκόνες για χρήση στην παρασκευή τσαγιού και βάμματος.
Τι να ψάξω
Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υπόκεινται σε δοκιμές ρουτίνας από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Εξαιτίας αυτού, η ποιότητα μπορεί να διαφέρει από τη μία μάρκα στην άλλη. Επιπλέον, λίγοι κατασκευαστές φυτικών φαρμάκων υποβάλλουν εθελοντικά τα προϊόντα τους για δοκιμή από την Αμερικανική Φαρμακοποιία ή άλλους ανεξάρτητους οργανισμούς πιστοποίησης.
Για καλύτερη διασφάλιση ποιότητας και ασφάλειας, επιλέξτε γνωστές μάρκες συμπληρωμάτων με καθιερωμένη παρουσία στην αγορά. Κατά την αγορά φλοιού ιτιάς, επιλέξτε μόνο εκείνα που έχουν πιστοποιηθεί βιολογικά σύμφωνα με τους κανονισμούς του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA).
Άλλες ερωτήσεις
Είναι ασφαλής ο φλοιός από όλα τα ιτιά;
Όλα τα ιτιά ανήκουν στο Σάλιξ γένος. Υπάρχουν περισσότερες από 400 διαφορετικές ποικιλίες, των οποίων τα φύλλα και ο φλοιός πιστεύεται ότι είναι φαρμακευτικές. Αυτό δεν σημαίνει, ωστόσο, ότι όλα περιέχουν την ίδια ποσότητα σαλικίνης. Ταχύτερα αναπτυσσόμενα δέντρα, όπως η λευκή ιτιά (Σάλιξ άλμπα) ή τη μαύρη ιτιά (Salix nigra), είναι οι ποικιλίες που χρησιμοποιούνται πιο συχνά για λόγους υγείας.
Σε γενικές γραμμές, ο φλοιός όλων των ιτιών δεν είναι τοξικός. Μπορούν, ωστόσο, να προκαλέσουν ανεπιθύμητες ενέργειες που μασά ή καταπίνονται, καθώς δεν μπορείτε να ελέγξετε τη δόση. Επιπλέον, δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε σε ποια φυτοφάρμακα ή χημικές τοξίνες μπορεί να έχει εκτεθεί το δέντρο.
Για λόγους ασφαλείας μόνοι σας, δεν πρέπει να συγκομίζετε το δικό σας φλοιό ιτιάς χωρίς να έχετε εισέλθει από έμπειρο βοτανολόγο ή βοτανολόγο.
Μπορεί το Wild Cherry Bark να θεραπεύσει ένα κρύο;