Περιεχόμενο
- Περισσότερα για τον τραυματισμό σας
- Τι να περιμένεις
- Ανακούφιση συμπτωμάτων
- Δραστηριότητα
- Ακολουθω
- Πότε να καλέσετε τον γιατρό
- Εναλλακτικά ονόματα
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 4/15/2018
Ένα διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός στους συνδέσμους γύρω από μια άρθρωση. Τα σύμπλοκα είναι ισχυρές, εύκαμπτες ίνες που συγκρατούν τα οστά.
Όταν σπάτε τον καρπό σας, έχετε τραβήξει ή σκίσετε έναν ή περισσότερους από τους συνδέσμους στον καρπό του αρμού. Αυτό μπορεί να συμβεί από την προσγείωση στο χέρι σας λάθος όταν πέσετε.
Δείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης το συντομότερο δυνατό μετά τον τραυματισμό σας.
Περισσότερα για τον τραυματισμό σας
Οι διαστρέμματα του καρπού μπορεί να είναι ήπια έως σοβαρή. Κατατάσσονται ανάλογα με το πόσο σοβαρά ο σύνδεσμος τραβιέται ή αποκόπτεται από τα οστά.
- Βαθμός 1 - Οι σύνδεσμοι είναι τεντωμένοι πολύ μακριά, αλλά όχι σχισμένοι. Πρόκειται για ήπιο τραυματισμό.
- Βαθμός 2 - Τα λιπαντικά είναι μερικώς σχισμένα. Πρόκειται για μέτριο τραυματισμό και μπορεί να απαιτεί νάρθηκα ή χύτευση για τη σταθεροποίηση της άρθρωσης.
- Βαθμός 3 - Τα λιθοσώματα είναι εντελώς σχισμένα. Αυτός είναι ένας σοβαρός τραυματισμός και συνήθως απαιτεί ιατρική ή χειρουργική φροντίδα.
Ο χρόνιος εγκλωβισμός του καρπού από κακώς κατεργασμένους τραυματισμούς συνδέσμων στο παρελθόν μπορεί να οδηγήσει σε εξασθένιση των οστών και των συνδέσμων στον καρπό. Αν δεν αντιμετωπιστεί, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αρθρίτιδα.
Τι να περιμένεις
Τα συμπτώματα όπως πόνος, οίδημα, μώλωπες και απώλεια αντοχής ή σταθερότητας είναι κοινά με ήπια (βαθμού 1) έως μέτρια (βαθμού 2) διαστρέμματα καρπού.
Με ήπιους τραυματισμούς, η δυσκαμψία είναι φυσιολογική όταν ο σύνδεσμος αρχίσει να επουλώνεται. Αυτό μπορεί να βελτιωθεί με ελαφρύ τέντωμα.
Μπορεί να χρειαστεί να κοιτάξει κάποιος χειρούργος χειρός σοβαρά (βαθμού 3) διαστρέμματα καρπού. Οι ακτίνες Χ ή μια μαγνητική τομογραφία του καρπού μπορεί να χρειαστεί να γίνει. Οι σοβαρότερες βλάβες μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση
Οι χρόνιες διαστρέμματα θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με νάρθηκα, φάρμακο κατά του πόνου και αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Χρόνια διαστρέμματα μπορεί να χρειαστούν ενέσεις στεροειδών και πιθανώς χειρουργική επέμβαση.
Ανακούφιση συμπτωμάτων
Ακολουθήστε τυχόν ειδικές οδηγίες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Μπορεί να σας συμβουλεύσει ότι για τις πρώτες ημέρες ή εβδομάδες μετά τον τραυματισμό σας:
- Υπόλοιπο. Σταματήστε οποιαδήποτε δραστηριότητα προκαλεί πόνο. Μπορεί να χρειαστείτε ένα νάρθηκα. Μπορείτε να βρείτε νάρθηκα καρπού στο τοπικό φαρμακείο σας.
- Κάντε πάγο στον καρπό σας για περίπου 20 λεπτά, 2 έως 3 φορές την ημέρα. Για την πρόληψη τραυματισμού του δέρματος, τυλίξτε το παγωτό σε ένα καθαρό πανί πριν από την εφαρμογή.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε στηρίξει τον καρπό σας όσο μπορείτε. Χρησιμοποιήστε ένα περιτύλιγμα συμπίεσης ή έναν νάρθηκα για να μην κινείται ο καρπός και να διατηρείται το πρήξιμο προς τα κάτω.
Για πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin), ναπροξένη (Aleve, Naprosyn) ή ακεταμινοφαίνη (Tylenol). Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα φάρμακα για τον πόνο στο κατάστημα.
- Συζητήστε με τον παροχέα σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα εάν έχετε καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, νεφρική νόσο ή έχετε παρουσιάσει έλκη στομάχου ή εσωτερική αιμορραγία στο παρελθόν.
- ΜΗΝ πάρετε περισσότερο από το ποσό που συνιστάται στη φιάλη ή από τον παροχέα σας.
- Μην χορηγείτε ασπιρίνη στα παιδιά.
Δραστηριότητα
Για να δημιουργήσετε δύναμη μόλις ο καρπός σας αρχίσει να αισθάνεται καλύτερα, δοκιμάστε το τρυπάνι μπάλα.
- Με την παλάμη σας επάνω, τοποθετήστε μια λαστιχένια σφαίρα στο χέρι σας και αρπάξτε την με τα δάχτυλά σας.
- Κρατήστε το χέρι και τον καρπό σας ακόμα και ενώ πιέζετε απαλά τη σφαίρα.
- Πιέστε για περίπου 30 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια αφήστε το.
- Επαναλάβετε αυτό το 20 φορές, δύο φορές την ημέρα.
Για να αυξήσετε την ευελιξία και την κίνηση:
- Ζεστάνετε τον καρπό σας χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα ζεστό σαπούνι για περίπου 10 λεπτά.
- Μόλις ο καρπός σας είναι ζεστός, κρατήστε το χέρι σας επίπεδο και πιάστε τα δάχτυλά σας με το μη τραυματισμένο χέρι. Τραβήξτε απαλά τα δάχτυλα για να λυγίσει τον καρπό. Σταματήστε λίγο πριν αρχίσει να αισθάνεται άβολα. Κρατήστε το τέντωμα για 30 δευτερόλεπτα.
- Πάρτε ένα λεπτό για να αφήσετε τον καρπό σας να χαλαρώσει. Επαναλάβετε το τέντωμα 5 φορές.
- Λυγίστε τον καρπό σας προς την αντίθετη κατεύθυνση, τεντώνοντας προς τα κάτω και κρατώντας για 30 δευτερόλεπτα. Χαλαρώστε τον καρπό σας για ένα λεπτό, και επαναλάβετε αυτό το τέντωμα 5 φορές, επίσης.
Εάν αισθάνεστε αυξημένη δυσφορία στον καρπό σας μετά από αυτές τις ασκήσεις, πατήστε τον καρπό για 20 λεπτά.
Κάνετε τις ασκήσεις δύο φορές την ημέρα.
Ακολουθω
Παρακολουθήστε με τον παροχέα σας 1 έως 2 εβδομάδες μετά τον τραυματισμό σας. Με βάση τη σοβαρότητα του τραυματισμού σας, ο πάροχός σας μπορεί να θέλει να σας δει περισσότερες από μία φορές.
Για χρόνους διαστρέμματα του καρπού, μιλήστε στον πάροχο σχετικά με το τι μπορεί να σας προκαλέσει η δραστηριότητα να τραυματίσετε ξανά τον καρπό σας και τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε περαιτέρω τραυματισμούς.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Καλέστε τον παροχέα εάν έχετε:
- Ξαφνική μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
- Ξαφνική αύξηση στον πόνο ή στο πρήξιμο
- Ξαφνικός μώλωπας ή κλείδωμα στον καρπό
- Ένας τραυματισμός που δεν φαίνεται να θεραπεύει όπως αναμενόταν
Εναλλακτικά ονόματα
Εξαρθρωτικός σύνδεσμος συνδέσμου - μετέπειτα φροντίδα
βιβλιογραφικές αναφορές
Gaston RG, Robinson ΕΡ, Lourie GM. Διάγνωση χεριών και καρπού και λήψη αποφάσεων. Στο: Miller MD, Thompson SR. eds. Η Ορθοπεδική Αθλητική Ιατρική του DeLee και του Drez. 4η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2015: chap 71.
Williams DT, Kim HT. Καρπού και αντιβράχιο. Στο: Τοίχοι RM, Hockberger RS, Gausche-Hill Μ, eds. Η Επείγουσα Ιατρική του Rosen: Έννοιες και Κλινική Πρακτική. 9η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2018: chap 44.
Ημερομηνία αναθεώρησης 4/15/2018
Ενημερώθηκε από: Linda J. Vorvick, MD, κλινικός αναπληρωτής καθηγητής, Τμήμα Οικογενειακής Ιατρικής, UW Medicine, Ιατρική Σχολή, Πανεπιστήμιο Ουάσινγκτον, Σιάτλ, Ουάσιγκτον. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.