Περιεχόμενο
Το D-mannose (ή μαννόζη) είναι ένας τύπος ζάχαρης που βρίσκεται σε διάφορα φρούτα και λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων των βακκίνιων, των μαύρων και κόκκινων σταφίδων, των ροδάκινων, των πράσινων φασολιών, του λάχανου και των ντοματών. Παράγεται επίσης στο σώμα από γλυκόζη, μια άλλη μορφή ζάχαρης.Ως συμπλήρωμα διατροφής, η D-μαννόζη θεωρείται συχνά ως ένας φυσικός τρόπος για τη θεραπεία και πρόληψη της λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος (UTI) ή της λοίμωξης της ουροδόχου κύστης (κυστίτιδα). Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα, οι προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι το συμπλήρωμα θα μπορούσε να αξίζει να το εξερευνήσετε.Δεδομένου ότι η θεραπεία για συχνές ουρολοιμώξεις είναι μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών χαμηλής δόσης (έξι μήνες ή περισσότερο), έχοντας μη αντιβιοτική θεραπεία για αυτόν τον τύπο μόλυνσης - που αντιπροσωπεύει περισσότερες από έξι εκατομμύρια επισκέψεις γιατρού ετησίως - θα βοηθούσε στην πρόληψη αντοχή στα αντιβιοτικά.
Οφέλη για την υγεία
Ορισμένες μικρότερες μελέτες έχουν δείξει ότι η ϋ-μαννόζη μπορεί να εμποδίσει τα βακτήρια να προσκολληθούν στα κύτταρα που ευθυγραμμίζουν το ουροποιητικό σύστημα. Έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2008 στο περιοδικό PLoS Ένα απέδειξε ότι το D-mannose μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει Ε. Coli (τα βακτήρια που είναι υπεύθυνα για τη συντριπτική πλειονότητα των UTI) από την προσκόλληση στα κύτταρα του ουροποιητικού συστήματος.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο World Journal of Urology το 2014 εξέτασε τη χρήση της D-μαννόζης για την πρόληψη επαναλαμβανόμενων λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Μετά από μια εβδομάδα αρχικής θεραπείας με αντιβιοτικά για μια οξεία UTI, 308 γυναίκες με ιστορικό επαναλαμβανόμενων UTI έλαβαν σκόνη D-μαννόζης, το αντιβιοτικό νιτροφουραντοΐνη ή τίποτα για έξι μήνες.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου των έξι μηνών, το ποσοστό των επαναλαμβανόμενων UTI ήταν σημαντικά υψηλότερο στις γυναίκες που δεν έλαβαν τίποτα σε σύγκριση με εκείνες που έλαβαν D-μαννόζη ή νιτροφουραντοΐνη. Λιγότερες ανεπιθύμητες ενέργειες αναφέρθηκαν με D-μαννόζη σε σύγκριση με το αντιβιοτικό. Το κύριο σημείωσε ήταν η διάρροια, η οποία εμφανίστηκε στο 8% των γυναικών που έλαβαν D-μαννόζη.
Μια μικρή πιλοτική μελέτη 43 γυναικών που δημοσιεύθηκε το 2016 διαπίστωσε ότι η D-μαννόζη χορηγήθηκε δύο φορές την ημέρα για τρεις ημέρες ακολουθούμενη από μία φορά την ημέρα για 10 ημέρες είχε ως αποτέλεσμα μια σημαντική βελτίωση στα συμπτώματα, την ανάλυση του UTI και την ποιότητα ζωής. Εκείνοι που έλαβαν D-μαννόζη για έξι μήνες μετά τη θεραπεία είχαν χαμηλότερο ποσοστό υποτροπής από εκείνους που δεν έλαβαν τίποτα.
Αν και η D-mannose δείχνει υπόσχεση, μια ανασκόπηση των μελετών που δημοσιεύθηκαν το 2015 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η D-mannose (και άλλες μη φαρμακευτικές θεραπείες όπως ο χυμός των βακκίνιων και η βιταμίνη C) είναι ακατάλληλες για να αντικαταστήσουν τα αντιβιοτικά στη θεραπεία των UTI.
Πιθανές παρενέργειες
Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες της D-μαννόζης περιλαμβάνουν φούσκωμα, χαλαρά κόπρανα και διάρροια. Καθώς η D-μαννόζη απεκκρίνεται από το σώμα στα ούρα, υπάρχει επίσης κάποια ανησυχία ότι οι υψηλές δόσεις μπορεί να τραυματίσουν ή να βλάψουν τα νεφρά.
Δεδομένου ότι η D-μαννόζη μπορεί να αλλάξει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, είναι σημαντικό για τα άτομα με διαβήτη να προσέχουν όταν χρησιμοποιούν συμπληρώματα D-μαννόζης. Δεν είναι αρκετά γνωστά για την ασφάλεια του συμπληρώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού, επομένως θα πρέπει να αποφεύγεται. Τα παιδιά δεν πρέπει να λαμβάνουν D-mannose επίσης.
Κατά κανόνα, η αυτοθεραπεία ενός UTI με ϋ-μαννόζη ή η αποφυγή ή η καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας, δεν συνιστάται, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως λοίμωξη των νεφρών (πυελονεφρίτιδα) και ακόμη και μόνιμη νεφρική βλάβη.
Δοσολογία και προετοιμασία
Λίγα είναι γνωστά για τη μακροπρόθεσμη ασφάλεια της D-μαννόζης ή σε ποια δόση το συμπλήρωμα μπορεί να θεωρηθεί επιβλαβές ή τοξικό. Ωστόσο, σε μελέτες έχουν χρησιμοποιηθεί επίσης δοσολογίες τόσο υψηλές όσο δύο γραμμάρια ημερησίως για την πρόληψη UTI και τρία γραμμάρια για τη θεραπεία UTI.
Ενώ η D-μαννόζη θεωρείται συνήθως ασφαλής επειδή εμφανίζεται φυσικά σε πολλά τρόφιμα, δόσεις υψηλότερες από αυτές που καταναλώνονται μέσω κανονικών δίαιτας μπορεί να προκαλέσουν άγνωστα προβλήματα υγείας. απλά δεν είναι γνωστό σε αυτό το στάδιο.
Μια λέξη από το Verywell
Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια και σε μεγάλο βαθμό δεν έχουν ρυθμιστεί. Όταν ψωνίζετε για συμπληρώματα, αναζητήστε προϊόντα που έχουν πιστοποιηθεί από το ConsumerLabs, το U.S. Pharmacopeial Convention ή το NSF International. Αυτοί οι οργανισμοί δεν εγγυώνται ότι ένα προϊόν είναι ασφαλές ή αποτελεσματικό, αλλά υποδεικνύουν ότι έχει υποβληθεί σε έλεγχο ποιότητας.
Εάν εξακολουθείτε να σκέφτεστε να δοκιμάσετε το D-mannose για τη θεραπεία ενός UTI (ή το εξετάζετε για προληπτικούς σκοπούς), μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας για να σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και αποφασίστε εάν είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.