Η περιστροφική μανσέτα είναι μια ομάδα μυών και τένοντες που σχηματίζουν μια μανσέτα πάνω από τον ώμο. Αυτοί οι μύες και οι τένοντες συγκρατούν τον βραχίονα στον σφαιρικό σύνδεσμό του και εμπλέκονται ...

Η άρθρωση ισχίου είναι μια άρθρωση με σφαίρα όπου η μπάλα ή το κεφάλι του μηριαίου οστού συνδέεται με τη λεκάνη στην υποδοχή που ονομάζεται κοτύλη. Ενημερώθηκε από: ...

Η περιστροφική μανσέτα είναι μια ομάδα μυών και τένοντες που σχηματίζουν μια μανσέτα πάνω από τον ώμο. Αυτοί οι μύες και οι τένοντες συγκρατούν τον βραχίονα στον σφαιρικό σύνδεσμό του και εμπλέκονται ...

Ο ρόλος των τενόντων είναι να κρατηθούν οι ισχυροί μύες των ώμων στα οστά του ώμου και του βραχίονα. Οι τένοντες μπορούν να σχιστούν από υπερβολική χρήση ή τραυματισμό. Ενημερώθηκε από: C. Benjamin Ma...

Ο ισχός είναι κατασκευασμένος από μια σφαίρα και μια άρθρωση υποδοχής, που συνδέει τον θόλο στην κεφαλή του μηριαίου οστού (μηριαίο) και το κύπελλο στο πυελικό οστό. Μια ολική πρόθεση ισχίου εμφυτεύετ...

Η εσωτερική περιστροφή με μια ζώνη είναι μια άσκηση που ενισχύει ή τονώνει τους μύες που βοηθούν να περιστρέψετε τον ώμο σας προς τα μέσα ή προς το σώμα σας. Ενημερώθηκε από: Φυσικοθεραπευτής Tracy An...

Η προσέγγιση του βραχίονα είναι μια άσκηση που ενισχύει τους μυς που κρατούν τη λεπίδα σας (βαλβίδα). Ενημερώθηκε από: Φυσικοθεραπευτής Tracy Ann Wright, Rowell, Γεωργία. Επίσης, επανεξετάστηκε από το...

Εξωτερική περιστροφή με μια ζώνη είναι μια άσκηση που ενισχύει ή τονίζει τους μυς που βοηθούν να περιστρέψετε τον ώμο σας προς τα έξω ή μακριά από το σώμα σας. Ενημερώθηκε από: Φυσικοθεραπευτής Tracy ...

Οι ισομετρικές ασκήσεις ώμων ενισχύουν και τονίζουν τους μυς στον ώμο σας. Ενημερώθηκε από: Φυσικοθεραπευτής Tracy Ann Wright, Rowell, Γεωργία. Επίσης, επανεξετάστηκε από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατ...

Η άσκηση εκκρεμούς τεντώνει το κοινό κάψουλα της άρθρωσης ώμων σας για να μην το πάρει άκαμπτο. Αποφύγετε αυτή την άσκηση αν έχετε πόνο στην πλάτη. Ενημερώθηκε από: Φυσικοθεραπευτής Tracy Ann Wright, ...

Τεντώνοντας το πίσω μέρος του ώμου σας είναι μια άσκηση που εκτείνεται στο πίσω μέρος του τραυματισμένου ώμου σας. Ενημερώθηκε από: Φυσικοθεραπευτής Tracy Ann Wright, Rowell, Γεωργία. Επίσης, επανεξετ...

Οι πιέσεις στα τοιχώματα είναι ασκήσεις που τεντώνουν τους μυς και την κοινή κάψουλα της άρθρωσης ώμων. Ενημερώθηκε από: Φυσικοθεραπευτής Tracy Ann Wright, Rowell, Γεωργία. Επίσης, επανεξετάστηκε από ...

Τα τεντωμένα τοιχώματα είναι ασκήσεις που συμβάλλουν στην ευελιξία του τραυματισμένου σας ώμου. Ενημερώθηκε από: Φυσικοθεραπευτής Tracy Ann Wright, Rowell, Γεωργία. Επίσης, επανεξετάστηκε από τον Davi...

Οι αυτοελέγχες του μαστού πρέπει πάντα να περιλαμβάνουν μια οπτική επιθεώρηση, με και χωρίς καθρέφτη, για να σημειωθούν τυχόν αλλαγές στο περίγραμμα, την υφή ή το χρώμα του μαστού και της θηλής. Στη σ...

Τα φάρμακα γρήγορου ανακούφισης του άσθματος εργάζονται γρήγορα για τον έλεγχο των συμπτωμάτων του άσθματος. Τους παίρνετε όταν βήχετε, αναπνέετε, έχετε πρόβλημα να αναπνέετε ή έχετε μια επίθεση άσθμα...

Τα νύχια μπορεί να εμφανίζουν πολλές διαφορετικές ανωμαλίες. Στην κατάσταση γνωστή ως koilonychia, τα νύχια είναι πεπλατυσμένα και έχουν κοιλότητες. Η κατάσταση αυτή μπορεί να σχετίζεται με ανεπάρκεια...

Στην ονυχόλυση τα νύχια γίνονται χαλαρά. Μπορούν ακόμη και να αποσπαστούν από το κρεβάτι των νυχιών. Όταν δεν κρατιέται σταθερά στη θέση του, τα καρφιά υποβαθμίζονται γρήγορα και τα υπολείμματα συλλέγ...

Το σύνδρομο λευκών νυχιών μπορεί επίσης να ονομάζεται λευκοκινητία. Το Leukonychia μπορεί να εμφανιστεί με δηλητηρίαση από αρσενικό, καρδιακή νόσο, νεφρική ανεπάρκεια, πνευμονία ή υποαλβουμιναιμία. Εν...

Το σύνδρομο κίτρινου νυχιού χαρακτηρίζεται από κίτρινα νύχια που στερούνται επιδερμίδας, αναπτύσσονται αργά και είναι χαλαρά ή αποκολλημένα (ονυχόλυση). Το σύνδρομο του κίτρινου νυχιού συνδέεται συχνό...

Η ατοπική δερματίτιδα εμφανίζεται σε άτομα με τάσεις προς τις αλλεργίες και που φαίνεται να έχουν πολύ ευαίσθητο δέρμα. Η επίμονη φαγούρα συχνά ενθαρρύνει το ξύσιμο, προκαλώντας το δέρμα να γίνει ακατ...