Φυσικές θεραπείες για το φαινόμενο του Raynaud

Περιεχόμενο

• Αιτίες
• Συμπτώματα
• Φυσικές θεραπείες
• Πρόληψη των εκρήξεων

Το φαινόμενο του Raynaud (επίσης γνωστό ως «σύνδρομο Raynaud» ή «νόσος του Raynaud») είναι μια κατάσταση όπου οι ψυχρές θερμοκρασίες ή / και το άγχος προκαλούν τη στενότητα των μικρών αιμοφόρων αγγείων και, με τη σειρά τους, περιορίζουν προσωρινά τη ροή του αίματος στα δάχτυλα, τα δάκτυλα, τα αυτιά και μύτη.

Αιτίες

Οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη προσδιορίσει γιατί τα αιμοφόρα αγγεία των ατόμων με Raynaud τείνουν να σπασθούν και να συσφιχθούν σε απάντηση στις κρύες θερμοκρασίες και στο άγχος. Ωστόσο, η κατάσταση φαίνεται να είναι πιο συχνή στις γυναίκες, καθώς και σε άτομα που ζουν σε ψυχρότερα κλίματα ή / και έχουν οικογενειακό ιστορικό Raynaud's.

Σε ορισμένες περιπτώσεις (γνωστό ως "δευτερογενές Raynaud's"), το σύνδρομο σχετίζεται με άλλες καταστάσεις ή ζητήματα τρόπου ζωής, όπως:

• Αθηροσκλήρωση
• Νόσος του Buerger
• ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα
• Ρευματοειδής αρθρίτιδα
• Ασθένειες του συνδετικού ιστού, όπως το σύνδρομο Sjogren, η δερματομυοσίτιδα και η πολυμυοσίτιδα
• Επαναλαμβανόμενος τραυματισμός
• Κάπνισμα
• Συστηματικός ερυθηματώδης λύκος (SLE)
• Συστηματική σκλήρυνση (σκληροδερμία)
• Χρήση ορισμένων φαρμάκων (όπως αμφεταμίνες και ορισμένοι τύποι β-αποκλειστών και φάρμακα για τον καρκίνο)
• Διαταραχές του θυρεοειδούς

Συμπτώματα

Αν και τα συμπτώματα ποικίλλουν από άτομο σε άτομο, το Raynaud προκαλεί συνήθως τα προσβεβλημένα μέρη του σώματος να γίνουν λευκά και στη συνέχεια μπλε, ως απόκριση στο στρες ή την έκθεση στο κρύο. Μια επίθεση μπορεί να διαρκέσει λίγα λεπτά έως περισσότερο από μία ώρα. Μόλις συνεχιστεί η ροή αίματος, η πληγείσα περιοχή μπορεί να γίνει κόκκινη πριν επιστρέψει στο συνηθισμένο χρώμα της.

Σε πολλές περιπτώσεις, τα άτομα με Raynaud δείχνουν σημάδια της νόσου στα ίδια δάχτυλα και στα δύο χέρια. Οι επιθέσεις μπορεί να είναι τόσο σύντομες όσο λίγα λεπτά ή για αρκετές ώρες.

Ενώ τα Raynaud's δεν είναι πάντα άβολα, τα άτομα με δευτερογενή Raynaud συχνά βιώνουν αίσθημα τσίμπημα ή καψίματος και μπορούν να αναπτύξουν οδυνηρά έλκη ή ακόμη και γάγγραινα.

Φυσικές θεραπείες

Μέχρι στιγμής, υπάρχει έλλειψη επιστημονικής υποστήριξης για τη χρήση θεραπειών στη θεραπεία του Raynaud, ωστόσο, οι ακόλουθες προσεγγίσεις μπορεί να προσφέρουν κάποια οφέλη:

Βιοανάδραση: Στην εκπαίδευση βιοανάδρασης, οι άνθρωποι μαθαίνουν πώς να επηρεάζουν συνειδητά τις ζωτικές λειτουργίες του σώματος (συμπεριλαμβανομένης της αναπνοής, του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης) με τη βοήθεια τεχνικών χαλάρωσης και πληροφοριών που παρέχονται από εξειδικευμένες ηλεκτρονικές συσκευές.

Παρόλο που ορισμένοι επαγγελματίες ενθαρρύνουν τη χρήση βιοανάδρασης για τον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματος και τη μείωση της σοβαρότητας και της συχνότητας των επιθέσεων του Raynaud, μια έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2009 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η βιοανάδραση δεν λειτουργεί για τη νόσο του Raynaud.

Συμπληρώματα διατροφής: Πολύ πρώιμη έρευνα είχε δείξει ότι η λήψη βασικών συμπληρωμάτων λιπαρών οξέων μπορεί να είναι ελαφρώς αποτελεσματική στη θεραπεία του φαινομένου του Raynaud. Και η βιταμίνη Β3 (επίσης γνωστή ως νιασίνη) πιστεύεται επίσης ότι ωφελεί τα άτομα με Raynaud, δεδομένου ότι η θρεπτική ουσία προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και διεγείρει την κυκλοφορία στο δέρμα. Ωστόσο, η νιασίνη δεν έχει μελετηθεί εκτενώς ως θεραπεία για το Raynaud's και μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως διάρροια, κεφαλαλγία, στομαχικές διαταραχές και ανεπιθύμητες δερματικές αντιδράσεις. Επιπλέον, πιο πρόσφατη έρευνα δεν βρήκε οφέλη από τη συμπλήρωση. Και οι τρέχουσες κριτικές που αξιολογούν την τεκμηριωμένη διαχείριση των Raynaud's δεν περιλαμβάνουν συζητήσεις για τη συμπλήρωση.

Οφέλη για την υγεία της νιασίνης

Ginkgo Biloba: Μια άλλη φυσική θεραπεία που πιστεύεται ότι είναι χρήσιμη για την πρόληψη των επιθέσεων του Raynaud, το ginkgo biloba δεν έχει μελετηθεί εκτενώς για τις επιπτώσεις του στην ασθένεια. Η διαθέσιμη έρευνα περιλαμβάνει μια μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Κλινική Ρευματολογία το οποίο συνέκρινε το εκχύλισμα ginkgo biloba με παρατεταμένη απελευθέρωση νιφεδιπίνης (ένας τύπος φαρμάκου γνωστός ως αποκλειστής διαύλων ασβεστίου). Μετά από θεραπεία για οκτώ εβδομάδες, η νιφεδιπίνη βρέθηκε πιο αποτελεσματική στη μείωση του αριθμού των προσβολών, με βελτίωση σε εκείνους που έλαβαν νιφεδιπίνη στο 50,1%, σε σύγκριση με το 31,0 τοις εκατό σε εκείνους που έλαβαν ginkgo.

Πρόληψη των εκρήξεων

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής:

• Αποφυγή καφεΐνης
• Να φοράτε προστατευτικά ρούχα και αξεσουάρ (όπως γάντια ή γάντια) όταν εκτίθενται σε κρύο
• Σταματώντας το κάπνισμα
• Άσκηση τακτικά
• Διαχείριση άγχους

Μια λέξη από το Verywell

Είναι πολύ νωρίς για να προτείνουμε οποιαδήποτε θεραπεία για τη θεραπεία του φαινομένου του Raynaud. Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε μια φυσική προσέγγιση, φροντίστε να μιλήσετε πρώτα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να σταθμίσετε τους πιθανούς κινδύνους και τα οφέλη και να συζητήσετε εάν είναι κατάλληλο (και ασφαλές) για εσάς.