Περιεχόμενο
Το Boswellia είναι ένα εκχύλισμα που προέρχεται από τη ρητίνη των ούλων που παράγεται από τοBoswellia serrata, ένα δέντρο διακλάδωσης που προέρχεται από την Αφρική και την Αραβία. Επίσης γνωστό ως "Ινδικό λιβάνι" ή "olibanum", το boswellia χρησιμοποιείται συνήθως στην Αγιουρβέδα.Το Boswellia είναι πλούσιο σε βοσουλικά οξέα, ουσίες που μπορεί να έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
Οφέλη για την υγεία
Boswellia serrata και άλλα είδη boswellia χρησιμοποιούνται σε αιθέρια έλαια ή καίγονται ως θυμίαμα. Το λάδι χρησιμοποιείται επίσης σε τρόφιμα, καλλυντικά, σαπούνια και ποτά.
Στη φυτική ιατρική, το boswellia λαμβάνεται μερικές φορές από το στόμα ή εφαρμόζεται στο δέρμα για τη διαχείριση των ακόλουθων παθήσεων:
- Βρογχικο Ασθμα
- Κολλαγόνο αρθρίτιδα
- η νόσος του Κρον
- Κράμπες εμμηνόρροιας
- Οστεοαρθρίτιδα
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα
- Ελκώδης κολίτιδα
Ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι η μποζουελία μπορεί να έχει κάποια αντιφλεγμονώδη και αντικαρκινική δράση, αλλά απαιτούνται μεγάλης κλίμακας, ανεξάρτητες από τη βιομηχανία κλινικές δοκιμές.
Ακολουθεί μια ματιά σε πολλά ευρήματα από τη διαθέσιμη έρευνα:
Πόνος οστεοαρθρίτιδας
Για μια έκθεση που δημοσιεύτηκε στο Βάση δεδομένων Cochrane των συστηματικών ανασκοπήσεων το 2014, οι ερευνητές ανέλυσαν προηγουμένως δημοσιευμένες δοκιμές, δοκιμάζοντας τις επιδράσεις των φυτικών συμπληρωμάτων για την οστεοαρθρίτιδα. Η ανάλυσή τους σε μελέτες που περιελάμβαναν μποσβούλια βρήκε στοιχεία ότι μειώνει τον πόνο (όπως μετράται με κλίμακα πόνου) και βελτίωσε τη φυσική λειτουργία σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο.
Βρογχικο Ασθμα
Μια μικρή μελέτη του 2015 που δημοσιεύθηκε στοΕυρωπαϊκή αναθεώρηση για τις ιατρικές και φαρμακολογικές επιστήμες,Το Boswellia μπορεί να συμβάλει στη μείωση της ανάγκης για θεραπεία εισπνοής σε άτομα με επίμονο άσθμα. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη (που είχαν ήπιο έως σοβαρό επίμονο άσθμα) έλαβαν είτε θεραπεία εισπνοής με ένα από του στόματος συμπλήρωμα μποσβελίας ή θεραπεία εισπνοής μόνο.
Μετά από τέσσερις εβδομάδες θεραπείας, εκείνοι που έλαβαν το συμπλήρωμα Boswellia εκτός από τη θεραπεία εισπνοής είχαν μείωση του αριθμού των εισπνοών που απαιτούνται σε σύγκριση με εκείνους που είχαν μόνο θεραπεία εισπνοής.
Η νόσος του Κρον
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου διαπίστωσε ότι ένα εκχύλισμα boswellia μπορεί να μην βοηθήσει άτομα με νόσο του Crohn που βρίσκονται σε ύφεση. Μετά από 12 μήνες θεραπείας με εκχύλισμα boswellia, δεν υπήρχε σημαντική διαφορά στον χρόνο υποτροπής, τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων ή τη διατήρηση της ύφεσης.
Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
Σε μια μελέτη του 2007 στην οποία συμμετείχαν 31 άτομα με κολλαγόνο κολίτιδα (ένας τύπος φλεγμονώδους νόσου του εντέρου που προκαλεί χρόνια διάρροια), οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η λήψη εκχυλίσματος boswellia τρεις φορές την ημέρα για έξι εβδομάδες δεν ήταν πιο αποτελεσματική από ένα εικονικό φάρμακο κατά τη σύγκριση της κλινικής ύφεσης, εργαστηριακών εξετάσεων , ή ποιότητα ζωής.
Πιθανές παρενέργειες
Το Boswellia είναι πιθανώς ασφαλές όταν λαμβάνεται από το στόμα για έως και έξι μήνες. Το Boswellia είναι πιθανώς ασφαλές όταν εφαρμόζεται στο δέρμα για έως και πέντε εβδομάδες. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας.
Το Boswellia είναι γνωστό ότι προκαλεί ναυτία, διάρροια, φούσκωμα, παλινδρόμηση οξέος, καούρα και αλλεργικές αντιδράσεις. Μπορεί να διεγείρει τη ροή του αίματος στη μήτρα. Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει να λαμβάνουν μποσοβελία.
Το Boswellia μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα, όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (ΜΣΑΦ) φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη και φάρμακα που είναι υποστρώματα της P-γλυκοπρωτεΐνης (P-Gp), οπότε φροντίστε να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν τη χρησιμοποιήσετε. έχετε γαστρίτιδα ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), ενδέχεται να μην είστε σε θέση να πάρετε μποσοβελία.
Δύο αναφορές περιπτώσεων περιγράφουν επικίνδυνα αυξημένο INR (μια δοκιμή που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της πήξης του αίματος) σε άτομα που έπαιρναν βαρφαρίνη (Coumadin), ένα είδος φαρμάκου που συχνά αναφέρεται ως "αραιωτικό αίματος". Η Boswellia θεωρήθηκε η πιθανή αιτία και στα δύο θήκες.
Εάν παίρνετε οποιοδήποτε τύπο αραιωτικού αίματος ή έχετε μια πάθηση που επηρεάζει την πήξη του αίματος, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε μποσοβελία. Δεν πρέπει να λαμβάνεται εντός δύο εβδομάδων από την προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση.
Δοσολογία και προετοιμασία
Δεν υπάρχει συνιστώμενη δόση boswellia. Διάφορες δόσεις έχουν χρησιμοποιηθεί στην έρευνα κατά τη διερεύνηση διαφορετικών οφελών στην υγεία της boswellia.
Για παράδειγμα, για μελέτες που διερευνούν την οστεοαρθρίτιδα, 100-1000 mg εκχυλίσματα μποσβελίας ή 300-600 mg εκχυλίσματος μποσβελίας σε συνδυασμό με άλλα βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί καθημερινά. Και για την ελκώδη κολίτιδα, χρησιμοποιήθηκε θεραπεία 350 mg τρεις φορές την ημέρα για έξι εβδομάδες.
Μία κρέμα που περιέχει 2 τοις εκατό μποσούλια χρησιμοποιήθηκε σε μια μελέτη που διερευνά την επίδραση του βοτάνου στο δέρμα κατά τη διάρκεια της θεραπείας με ακτινοβολία. Η κρέμα εφαρμόζεται δύο φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια της θεραπείας με ακτινοβολία.
Τι να ψάξω
Διατίθεται σε πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής, το boswellia πωλείται σε μορφή συμπληρώματος και σε φόρμουλες που περιέχουν κουρκουμίνη (κουρκούμη) και άλλα βότανα.
Η ποιότητα και η καθαρότητα των συμπληρωμάτων boswellia είναι ένα ζήτημα. Λόγω του γεγονότος ότι τα συμπληρώματα διατροφής είναι σε μεγάλο βαθμό μη ρυθμιζόμενα, το περιεχόμενο ορισμένων προϊόντων ενδέχεται να διαφέρει από αυτό που αναφέρεται στην ετικέτα του προϊόντος.
Για παράδειγμα, βρέθηκε ότι τα προϊόντα boswellia δεν περιέχουν κανένα από τα έξι boswellic οξέα (θεωρείται ότι είναι τα δραστικά συστατικά), γεγονός που υποδηλώνει τη χρήση διαφορετικού είδους αντί για boswellia serrata.
Αν και ορισμένες φυσικές προσεγγίσεις μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, είναι σημαντικό να μην καθυστερήσετε τη θεραπεία ή να σταματήσετε να παίρνετε τη συνταγογραφούμενη θεραπεία σας, καθώς ορισμένες καταστάσεις μπορεί να έχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία εάν δεν αντιμετωπίζονται σωστά.
Εάν έχετε φλεγμονώδη κατάσταση, τα συμπτώματά σας μπορεί να σας εμποδίζουν να κάνετε καθημερινές δραστηριότητες. Μπορεί να αναζητάτε τρόπους για να διαχειριστείτε περαιτέρω τον πόνο σας και να βρείτε ανακούφιση.
Αν και η boswellia δείχνει υπόσχεση για ορισμένες καταστάσεις, απαιτείται ακόμη περαιτέρω έρευνα από κλινικές δοκιμές μεγάλης κλίμακας για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα. Εάν εξακολουθείτε να σκέφτεστε να δοκιμάσετε boswellia, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας για να δείτε εάν είναι κατάλληλο (και ασφαλές) για εσάς και εάν μπορεί να γίνει μέρος του σχεδίου θεραπείας σας, πιθανώς σε συνδυασμό με άλλα βότανα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, όπως τζίντζερ και κουρκούμη.