Η βρογχίτιδα είναι μια φλεγμονή των βρογχικών σωλήνων, του τμήματος του αναπνευστικού συστήματος που οδηγεί στους πνεύμονες. Η οξεία βρογχίτιδα έχει ξαφνική εμφάνιση και συνήθως εμφανίζεται μετά από λ...

Η χρόνια βρογχίτιδα προκαλείται συχνότερα από μακροχρόνιο ερεθισμό των βρογχικών σωλήνων. Η βρογχίτιδα θεωρείται ότι είναι χρόνια εάν τα συμπτώματα συνεχίσουν για τρεις μήνες ή περισσότερο. Η βρογχίτι...

Ένας κορυφαίος μετρητής ροής χρησιμοποιείται συνήθως από ένα άτομο με άσθμα για τη μέτρηση της ποσότητας αέρα που μπορεί να αποβληθεί από τους πνεύμονες. Εάν οι αεραγωγοί γίνουν στενοί ή μπλοκαρισμένο...

Το άσθμα είναι μια ασθένεια στην οποία η φλεγμονή των αεραγωγών προκαλεί περιορισμό της ροής αέρα μέσα και έξω από τους πνεύμονες. Όταν εμφανιστεί επίθεση άσθματος, η παραγωγή βλέννας αυξάνεται, οι μυ...

Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD) αναφέρεται σε χρόνιες πνευμονικές διαταραχές που έχουν ως αποτέλεσμα την παρεμπόδιση της ροής του αέρα στους πνεύμονες. Οι δύο κύριες διαταραχές της ΧΑΠ είνα...

Τα τσιγάρα περιέχουν πολλές επικίνδυνες ουσίες που βλάπτουν τον πνεύμονα όταν εισπνέονται, συμπεριλαμβανομένης της πίσσας, της νικοτίνης, του μονοξειδίου του άνθρακα και του κυανίου. Η μακροχρόνια έκθ...

Τα κύρια περάσματα και δομές της ανώτερης αναπνευστικής οδού περιλαμβάνουν τη μύτη ή τα ρουθούνια, τη ρινική κοιλότητα, το στόμα, το λαιμό (φάρυγγα) και το φωνητικό κουτί (λάρυγγα). Το αναπνευστικό σύ...

Τα κυριότερα περάσματα και δομές της κατώτερης αναπνευστικής οδού περιλαμβάνουν την τραχεία (τραχεία) και τους πνεύμονες, τους βρόγχους, τα βρογχιόλια και τις κυψελίδες. Βαθιά στους πνεύμονες, κάθε βρ...

Το διάφραγμα, που βρίσκεται κάτω από τους πνεύμονες, είναι ο κύριος μυς της αναπνοής. Είναι ένας μεγάλος, θολωτός μυς που συστέλλεται ρυθμικά και συνεχώς, και τις περισσότερες φορές, ακούσια. Κατά την...

Πολλές από τις ίδιες ουσίες που προκαλούν αλλεργίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν άσθμα. Τα κοινά αλλεργιογόνα περιλαμβάνουν τη γύρη, τα ακάρεα της σκόνης, την μούχλα και το μωρό. Άλλες ασκήσεις άσθμα...

Η αεροβική άσκηση παίρνει την καρδιά να εργάζεται για να αντλεί αίμα μέσα από την καρδιά πιο γρήγορα και με περισσότερη δύναμη από το κανονικό. Καθώς το αίμα αντλείται γρηγορότερα, πρέπει να οξυγονώνε...

Οι καρωτιδικές αρτηρίες παίρνουν οξυγονωμένο αίμα από την καρδιά στον εγκέφαλο. Ο παλμός από τις καρωτίδες μπορεί να γίνει αισθητός σε κάθε πλευρά του μπροστινού μέρους του λαιμού ακριβώς κάτω από τη ...

Η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην υγεία μειώνοντας τον καρδιακό ρυθμό, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και μειώνοντας την ποσότητα οστικής απώλειας που σχετίζεται με την ηλικία και τ...

Η καρδιά είναι ένα μεγάλο μυϊκό όργανο που ωθεί συνεχώς πλούσιο σε οξυγόνο αίμα στον εγκέφαλο και τα άκρα και μεταφέρει οξυγόνο φτωχό αίμα από τον εγκέφαλο και τα άκρα στους πνεύμονες για να πάρει οξυ...

Η άσκηση ευελιξίας στην απλούστερη μορφή της εκτείνεται και επιμηκύνει τους μυς. Οι επιστήμες που ενσωματώνουν τέντωμα με έλεγχο της αναπνοής και διαλογισμό περιλαμβάνουν τη γιόγκα και το tai chi. Τα ...

Το άσθμα που προκαλείται από την άσκηση είναι διαφορετικό από το αλλεργικό άσθμα, διότι δεν προκαλεί μακροπρόθεσμη αύξηση της δραστηριότητας των αεραγωγών. Οι άνθρωποι που βιώνουν άσθμα μόνο όταν ασκο...

Η ισομετρική άσκηση λειτουργεί μύες και ενισχύει τα οστά. Η αυξημένη μυϊκή μάζα αυξάνει το μεταβολισμό, το οποίο με τη σειρά του καίει λίπος. Η κατάρτιση δύναμης ονομάζεται επίσης αναερόβια άσκηση, σε...

Οι αρτηρίες μεταφέρουν οξυγονωμένο αίμα μακριά από την καρδιά στους ιστούς του σώματος. Οι φλέβες φέρουν αίμα που έχει εξαντληθεί οξυγόνο από τους ίδιους ιστούς πίσω στην καρδιά. Οι αρτηρίες είναι τα ...

Μικροί τραυματισμοί όπως διαστρέμματα μπορεί να αντιμετωπιστούν στο σπίτι εάν δεν υπάρχουν υποψίες για σπασμένα οστά. Το ακρωνύμιο RICE βοηθάει να θυμηθούμε πώς να αντιμετωπίζουμε μικρούς τραυματισμού...

Η προθέρμανση πριν από την άσκηση και την ψύξη μετά είναι εξίσου σημαντική με την ίδια την άσκηση. Με την κατάλληλη θέρμανση των μυών και των αρθρώσεων με αεροβική κίνηση χαμηλού επιπέδου για 5 έως 10...